ballonnements – la médecine chinoise au quotidien

Les ballonnements chroniques

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Si votre ventre gonfle régulièrement après les repas, il y a de fortes chances que vous recherchiez le mauvais coupable. Vous avez peut-être déjà supprimé le gluten, les produits laitiers ou même certains légumes pourtant réputés excellents pour la santé.
Mais si le problème ne venait pas de ce que vous mangez ?
Et si votre ventre gonflait parce que votre digestion n’avait tout simplement plus l’énergie nécessaire pour transformer correctement les aliments ?
Dans cet article, nous allons d’abord voir comment la médecine moderne explique aujourd’hui les ballonnements. Puis vous découvrirez la vision totalement différente de la médecine chinoise.
Et surtout, je vous partagerai les solutions naturelles que j’utilise le plus souvent en cabinet pour aider les personnes qui souffrent de ventre gonflé à retrouver une digestion plus confortable.

Les ballonnements en médecine conventionnelle

Quand on parle de ballonnements, la médecine moderne évoque principalement deux grands mécanismes.
Le premier, c’est l’air que nous avalons sans même nous en rendre compte. En mangeant trop vite. En parlant en mangeant. En buvant des boissons gazeuses. Ou tout simplement lorsque nous sommes stressés. Oui, parfois notre ventre ressemble à un ballon de baudruche simplement parce que nous avons transformé notre repas en course de Formule 1.
Le deuxième mécanisme est celui dont vous avez probablement déjà entendu parler : la fermentation. Certaines bactéries intestinales fermentent les aliments et produisent des gaz.
C’est là qu’interviennent des notions comme le microbiote, le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth que l’on pourrait traduire en bon français par prolifération bactérienne excessive dans l’intestin grêle). En médecine conventionnelle, on parle aussi d’intolérances alimentaires ou encore de syndrome de l’intestin irritable. Les solutions intéressantes concernant le microbiote sont à mon avis les probiotiques.

Mais ce qui est fascinant, c’est que la médecine chinoise a une vision complètement différente.
Une vision qui date de plusieurs milliers d’années mais qui pourrait bien éclairer ce problème sous un angle totalement nouveau. Et c’est précisément ce que nous allons voir maintenant.

Les ballonnements en Médecine chinoise

Le problème n’est pas toujours l’aliment. Beaucoup de personnes passent leur temps à chercher le coupable. Le gluten. Les produits laitiers. Les légumineuses. Parfois même certains légumes pourtant réputés excellents pour la santé.
À ce rythme-là, il ne restera bientôt plus que l’eau à boire… encore que, certains finiront peut-être par se demander si elle est bien tolérée !
Attention, dans certains cas, supprimer temporairement un aliment peut être une bonne idée évidemment.
Si un aliment déclenche systématiquement vos symptômes, il est logique de le mettre de côté pendant quelque temps pour éviter de souffrir inutilement.
Mais ce n’est souvent qu’une étape. Car si votre système digestif reste affaibli, vous risquez simplement de remplacer un aliment par un autre… qui finira lui aussi, un jour ou l’autre, par poser problème. La vraie question est donc ailleurs.
Si votre digestion manquait tout simplement de l’énergie nécessaire pour transformer correctement les aliments ?

Première cause : Une Rate fatiguée

Imaginez que votre système digestif soit comme une casserole posée sur le feu. Si le feu est bien vif, les aliments cuisent correctement, se transforment et fournissent toute l’énergie dont votre corps a besoin. Mais si ce feu devient trop faible… Tout ralentit… Les aliments stagnent plus longtemps. Les fermentations augmentent. Et le ventre commence à gonfler. En médecine chinoise, ce feu digestif dépend en grande partie de l’énergie de la Rate. En fait, on parle du système Rate-Pancréas.
En cabinet, c’est probablement le profil que je rencontre le plus souvent. Ces personnes me disent presque toujours la même chose : « Pourtant, je mange plutôt sainement… »
Et c’est souvent vrai. Le problème n’est donc pas forcément dans l’assiette, mais dans la capacité du système digestif à faire son travail.
Un peu comme si vous essayiez de faire cuire un plat avec une flamme minuscule… au bout d’un moment, ce n’est pas ce qui constitue le plat qu’il faut accuser ! C’est la flamme !

Si elle est trop petite, on retrouve alors plusieurs de ces symptômes : une fatigue après les repas, des envies de sucré, des selles molles, un brouillard mental, ou tout simplement un manque d’énergie.

Mais cette faiblesse digestive ne s’arrête pas là. Lorsqu’elle s’installe pendant plusieurs mois, voire pendant plusieurs années, elle finit par produire un second phénomène très important en médecine chinoise.

Deuxième cause : L’humidité

Lorsque la digestion fonctionne au ralenti pendant longtemps, certains résidus ont tendance à s’accumuler progressivement. En médecine chinoise, on appelle cela l’Humidité, autrement dit le « tan ».

Imaginez une éponge qui absorberait de plus en plus d’eau sans jamais avoir le temps de sécher complètement. Petit à petit, elle devient de plus en plus lourde, de moins en moins efficace… et finit tout alourdir tout ce qu’elle touche. C’est un peu ce qui se passe dans l’organisme.

On retrouve alors très souvent plusieurs de ces symptômes : un ventre lourd, une sensation de gonflement presque permanente, de la rétention d’eau, une prise de poids facile et des jambes lourdes.

Certaines personnes me disent : « J’ai l’impression que je gonfle rien qu’en regardant une pâtisserie dans une vitrine ! »

Évidemment, la pâtisserie n’y est pour rien… enfin, si on ne fait que la regarder bien sûr ! Ce type de sensation traduit souvent une digestion qui peine à gérer correctement les aliments et les liquides.

Mais il existe un troisième facteur, probablement encore plus fréquent aujourd’hui, qui peut bloquer cette mécanique digestive. Et celui-là, je suis presque certain que vous le connaissez déjà.

Troisième cause : Le stress et le foie

Ce point est particulièrement intéressant, car c’est probablement celui où la médecine moderne et la médecine chinoise se rejoignent le plus. Vous avez peut-être déjà entendu parler de : « l’intestin, notre deuxième cerveau ». Ce n’est juste une jolie formule. Aujourd’hui, on sait que le stress, les émotions et notre système digestif sont étroitement liés.
En médecine chinoise, cette idée existe depuis des siècles. Simplement, au lieu de parler d’intestin et de cerveau, on dit que le Foie attaque la Rate, ou bien qu’il existe une dysharmonie entre le Foie et la Rate.
Autrement dit, lorsque le stress, la charge mentale, les contrariétés ou les émotions retenues s’accumulent, ils finissent par faire stagner l’énergie du Foie qui va en profiter pour attaquer une Rate déjà affaiblie et cela va perturber le fonctionnement de la digestion.

Votre ventre décide alors d’organiser une véritable manifestation… avec ballons, des fanfares et banderoles ! Malheureusement, les seuls ballons présents sont ceux de votre abdomen.
C’est d’ailleurs pour cette raison que beaucoup de personnes remarquent que leurs ballonnements s’aggravent pendant une période de stress, alors même que leur alimentation n’a pas changé.
La bonne nouvelle, c’est qu’en agissant sur le terrain, il est possible d’améliorer durablement la digestion.
Voyons maintenant les solutions naturelles que propose la médecine chinoise.

Les solutions de la Médecine Chinoise

Alors concrètement, que faire si vous souffrez régulièrement de ballonnements ?

En médecine chinoise, l’objectif n’est pas simplement de faire disparaître les gaz pendant quelques heures. L’idée est surtout de redonner à votre système digestif l’énergie nécessaire pour transformer les aliments correctement. En quelque sorte, il s’agit de rallumer un feu qui s’est progressivement affaibli. Pour cela, nous disposons de plusieurs outils.

L’acupuncture

S’il y a un point que j’utilise très souvent en cabinet dans ce type de situation, c’est le 36 Estomac, également appelé Zu San Li.
Il se situe juste sous le genou et fait partie des grands points de tonification de l’énergie, digestive notamment. Il aide à soutenir la Rate et l’Estomac afin qu’ils retrouvent progressivement leur capacité à bien transformer les aliments.
J’aime aussi beaucoup associer un deuxième point : Qi Hai, la Mer du Qi, le 6 Ren Mai, situé quelques centimètres en dessous du nombril. Précisément à un cun et demi sous le nombril.

Souvenez-vous de notre casserole posée sur le feu.
Si 36 Estomac aide la casserole à mieux transformer les aliments, Qi Hai représente un peu la flamme qui chauffe en dessous. Lorsqu’elle faiblit, toute la cuisson ralentit. Et lorsqu’on la soutient, c’est tout le système digestif qui retrouve progressivement de l’énergie.
Si vous ne présentez pas de signes de chaleur interne, vous pouvez d’ailleurs utiliser le moxa sur ces deux points pendant environ cinq minutes par jour.
Le principe est très simple : on apporte une chaleur douce et profonde pour entretenir ce fameux feu digestif. En quelque sorte, on remet quelques bûches dans la cheminée… plutôt que d’espérer cuire un pot-au-feu avec une simple bougie !

La pharmacopée chinoise

Là encore, l’idée n’est pas de masquer les symptômes, mais d’aider le système digestif à retrouver son équilibre. Lorsque l’on retrouve ce profil très fréquent associant ballonnements, fatigue après les repas, sensation de lourdeur et selles molles, une formule souvent utilisée est Xiang Sha Liu Jun Zi Tang.
Je vous rassure, il n’y aura pas d’interrogation écrite à la fin de cet article pour savoir si vous arrivez à retenir ce nom ou même seulement à le prononcer correctement ! Ici l’objectif est de renforcer le Qi de la Rate, d’aider l’organisme à transformer l’Humidité et de favoriser une meilleure circulation de l’énergie digestive.

La diététique chinoise

Voici probablement l’outil le plus puissant : la diététique. Elle fait partie intégrante de la MTC. Si votre digestion est affaiblie, inutile de bouleverser toute votre alimentation du jour au lendemain. Commencez simplement, pendant quelques semaines, par privilégier des aliments cuits, tièdes et faciles à digérer.

Par exemple :

le riz,
les carottes,
le potimarron,
la patate douce,
les courgettes,
les compotes de pommes ou de poires,
les soupes,
les bouillons,
ou encore un peu de poulet ou de poisson cuits simplement.

À l’inverse, essayez de limiter les grandes salades, les crudités en grande quantité, les boissons glacées, les desserts tout juste sortis du réfrigérateur et les repas avalés en cinq minutes entre deux réunions.

Petite astuce si vous avez l’habitude de finir votre assiette avant tout le monde : Poser votre fourchette sur la table entre chaque bouchée et reprenez la une fois que vous avez totalement fini d’avaler ce que vous avez dans la bouche.

Selon la médecine chinoise, ce n’est pas seulement ce que vous mangez qui compte, mais aussi la manière dont vous le mangez.
Prenez donc le temps de vous asseoir, de respirer quelques instants avant le repas et de bien mastiquer. Votre système digestif vous remerciera… et vos voisins de table aussi !
Car même la meilleure formule de pharmacopée du monde aura bien du mal à aider quelqu’un qui mange un sandwich debout tout en répondant à ses mails.
Alors, retenez surtout cette idée. Si votre ventre gonfle régulièrement, le problème n’est pas uniquement dans ce qu’il y a dans votre assiette. Il est peut-être aussi dans la capacité de votre système digestif à transformer correctement ce que vous mangez.
Et c’est précisément sur ce terrain que la médecine chinoise cherche à agir.

Conclusion

J’espère que cette article vous aura permis de mieux comprendre pourquoi un ventre gonflé n’est pas toujours simplement une question d’alimentation.
Comme nous l’avons vu, la médecine chinoise ne cherche pas uniquement à savoir ce qu’il y a dans votre assiette. Elle cherche surtout à redonner à votre système digestif l’énergie nécessaire pour faire correctement son travail.

https://youtu.be/uAVWPBpNnYY

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LE COLON IRRITABLE EN MTC

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Vous souffrez de maux de ventres réguliers et souvent déclenchés par les contrariées ? Vous avez des diarrhées ou des constipations chroniques? Peut être souffrez-vous du syndrome du colon irritable.

Maladie de connotation médicale occidentale, le syndrome du côlon irritable, en tant que tel, est inexistant en MTC. Néanmoins, il peut faire partie des maladies propres à la MTC: comme les Fu Tong, les douleurs abdominales, les Bian Mi, les constipations ou encore les Xie Xie, les diarrhées.

Colopathie fonctionnelle fréquente, le syndrome du côlon irritable représente en Chine 30 % des consultations en gastro-entérologie. On l’observe souvent chez les jeunes gens et les personnes d’âge mûr. En médecine occidentale, les causes ne sont pas encore élucidées. Il s’agit d’une maladie complexe, chronique et assez difficile à guérir.

Nous verrons dans cette article les racines de cette pathologie du point de vue de la médecine chinoise et les solutions naturelles qu’elle propose en acupuncture et aussi en terme de plantes. Je vous invite à nous dire en commentaire si vous vous reconnaissez dans les symptômes qui sont exposés ici et comment vous y remédier généralement.

Le syndrome du colon irritable en médecine conventionnelle

Également appelé syndrome de l’intestin irritable, colopathie fonctionnelle ou encore troubles fonctionnels intestinaux, le syndrome du côlon irritable est un trouble chronique qui se traduit par :

des maux de ventre,
de la diarrhée ou de la constipation,
et une sensation de ballonnement.

Il est deux fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes et il est plus fréquemment observé chez les personnes âgées de 20 à 40 ans.

Les personnes anxieuses ou qui sont soumises à un stress persistant semblent plus à risque de souffrir de ce trouble.

C’est une maladie fréquente qui touche environ 5 % de la population française. Elle est sans gravité, mais en raison de sa chronicité et des douleurs qui se répètent, elle altère la qualité de vie des personnes qui en souffrent.

Le diagnostic est fait habituellement entre 30 et 40 ans.

Les causes du côlon irritable en MTC

D’après les recherches modernes sur les traitements en acupuncture- moxibustion de maladies difficiles à traiter parues en 2002 dans la presse spécialisée chinoise, les problèmes de côlon irritable sont en relation étroite avec le Foie, la Rate et l’Estomac, bien que son siège se trouve au Gros Intestin. Les perturbations émotionnelles peuvent bloquer le Foie, faire stagner le Qi ce qui provoque une disharmonie entre le Foie et la Rate.

Ces problèmes entraînent des troubles des mouvements du Qi et du transit dans les intestins. La déficience de la Rate peut à la longue affaiblir le Yang des Reins d’où des diarrhées à l’aube.

De plus le déclenchement et l’évolution de cette maladie sont conditionnés par le facteur alimentaire, la fatigue et l’atteinte du froid et de la chaleur.

Selon la MTC, les perturbations émotionnelles peuvent troubler les fonctions des organes internes et notamment le Foie et la Rate comme le souligne d’une part le Su WEN, le grand classique de la médecine chinoise:

La colère cause une montée à contre-courant de Qi et, en cas grave, une hématémèse et des diarrhées.

(L’hématémèse est le fait de retrouver du sang dans les vomissements. )

Et d’autre part dans le YI XUE RU MEN, un ouvrage également très ancien :

Les colères affectent le Foie lequel par la suite agresse la Rate causant un relâchement des fermetures (d’où des diarrhées).

Le fait que les colères entraînent des diarrhées provient préalablement d’une déficience chronique de la Rate accompagnée éventuellement d’une stagnation alimentaire ou d’une obstruction de l’humidité.
Les colères font que la Foie agresse la Rate et l’Estomac en perturbant les mouvements du Qi et le bon fonctionnement de la Rate d’où douleurs abdominales et diarrhées.

Cette théorie est d’ailleurs réaffirmée par le grand médecin chinois WU KUN au 16ème siècle :

Les diarrhées proviennent de la déficience de la Rate, les douleurs abdominales proviennent de la plénitude du Foie. C’est donc la déficience de la Rate et la plénitude du Foie qui sont à l’origine des diarrhées accompagnées de douleurs abdominales.

Le blocage du Foie peut entraîner une obstruction du Qi empêchant l’évacuation des déchets alimentaires et donc les constipations.

La survenue de cette maladie est donc très liée aux perturbations émotionnelles, aux états anxieux et dépressifs, avec rumination et fatigue. Les états anxieux et dépressifs font que le Qi du Foie agresse l’Estomac et la Rate en troublant les fonctions de ces derniers d’où les diarrhées. Le blocage des mouvements du Qi par des perturbations émotionnelles cause douleurs abdominales et constipations.

Une expression française, bien que désuète, correspond bien au syndrome de vide de l’énergie de la Rate : c’est « se mettre la Rate au court bouillon » autrement dit se faire du souci. Si cet état perdure, alors la faiblesse de cet organe s’installe et il suffit d’une colère forte pour déclencher des diarrhées. C’est cela l‘agression du Foie sur la Rate, le Foie étant associé à la colère. Là aussi il y a une expression bien moins poétique dans le langage courant : « tout ça commence sérieusement à me faire …» Il très fréquent d’entendre quelqu’un en consultation qui raconte qu’après s’être senti agressé verbalement au bureau ou en privé, avoir le besoin pressent de courir aux toilettes. Lorsque ce phénomène est bien installé, les diarrhées peuvent devenir chroniques.

La médecine conventionnelle fait également le lien entre le ventre et les émotions depuis quelques année, avec notamment des ouvrages comme « l’intestin notre deuxième cerveau » paru en 2014 et « le charme discret de l’intestin » en 2020. De son côté, la médecine chinoise l’avait théorisé il y a plus de 400 ans.

L’importance de l’alimentation

Une alimentation inadéquate, comme par exemple les excès de table, les aliments impropres, le fait de manger vite, de manger à des heures irrégulières, la consommation excessive certains aliments…

Si tout cela s’ajoute à la déficience de la Rate, les diarrhées peuvent se produire parce que cet organe ne parvient plus à séparer les éléments troubles, c’est-à-dire les déchets qui vont être éliminés dans les selles, des éléments purs : c’est-à-dire les nutriments qui nourrissent l’organisme.

La déficience de la Rate associée à une alimentation inadéquate peut également entraîner une accumulation de chaleur dans les Intestins et l’Estomac causant une émission difficile des selles.

À la longue, la maladie épuise facilement le Yang de la Rate et des Reins d’où les diarrhées à l’aube.

Atteinte par les facteurs externes

Ce sont les Xie Qi : les agents pathogènes ou perversités externes, en ce qui concerne le côlon irritable principalement l’humidité et le froid.

La Rate ne supporte pas l’humidité qui vient des aliments, et cela peut facilement perturber le fonctionnement de cet organe d’où des diarrhées.

Le froid, en agressant le Poumon, peut passer de la couche superficielle à la couche profonde pour troubler les mouvements ascendants et descendants du Qi assurés respectivement par la Rate et l’Estomac.

Le froid peut également entrer directement en contact avec ces deux organes par l’intermédiaire des aliments réfrigérés ou des crudités pour troubler leur fonctionnement.

Dans les deux cas, la Rate et l’Estomac ne peuvent plus assurer le travail de séparation d’éléments alimentaires troubles et purs d’où des diarrhées.

Si vous voulez en savoir plus sur les aliments de nature chaude ou froide je vous recommande la lecture de l’article sur l’alimentation idéale.

L’acupuncture pour soulage le côlon irritable

1. Une Déficience de la Rate et de l’Estomac

Signes :

des diarrhées provoquées par le moindre écart alimentaire,
des selles contenant des aliments non digérés ou accompagnées de mucus blanc,
des douleurs abdominales sourdes,
une sensations d’inconfort dans l’estomac,
un teint terne et jaune,
une fatigue mentale et physique,
une langue pâle avec un enduit blanc,
un pouls fin et faible

On pourra utiliser les points: : 20V Pi Shu , 25E Tian Shu, 12 RM Zhong Wan, 36E Zu San Li et 9RTE Yin Ling Quan.

2. blocage du Foie et déficience de la Rate

Signes :

des douleurs abdominales avec défécation urgente,
un soulagement de ces douleurs après l’émission de selles et de gaz intestinaux,
un mauvais appétit,
des éructations,
de l’irascibilité, des soupirs fréquents,
une langue rouge ou légèrement foncée,
un pouls tendu en corde,

Alors on pourra employer les points: 20 V Pi Shu, 18V Gan Shu, 25E Tian Shu, 36E Zu San Li, et 3F Tai Chong.

3. Stagnation du Qi avec obstruction de l’humidité

Signes :

des diarrhées avec sensation d’émission incomplète,
ou des selles non moulées mélangées avec des selles moulées,
ou une alternance de diarrhées et de constipation,
des douleurs et des distensions abdominales,
des sensations de gêne à la poitrine et aux parties latérales du thorax,
des nausées, un mauvais appétit,
un enduit lingual blanc,
et pouls tendu en corde

Dans ce cas on pourra stimuler les points: 20 V Pi Shu, 25E Tian Shu, 36E Zu San Li, 9RTE Yin Ling Quan et 6TR Zhi Gou.

4. Déficience du Yang de la Rate et des Reins

Signes :

de la frilosité,
des membres froids,
des douleurs abdominales avec sensations de froid,
des selles non moulées 3 à 4 fois par jour ou des diarrhées à l’aube,
une sensation de soulagement après l’émission des selles,
un mauvais appétit,
une distension abdominale,
un manque de force,
la recherche de la chaleur,
une langue grosse et pâle avec enduit blanc,
un pouls et fin.

Dans ce cas on utilisera les points: 20V Pi Shu, 18V Gan Shu, 4DM Ming Men, 12RM Zhong Wan, 25E Tian Shu, 36E Zu San Li, 3R Tai Xi.

En chine les cures en acupuncture peuvent s’étaler sur une dizaine de jour avec une séance par jour. Plusieurs cures peuvent alors être proposées.

La moxibustion, l’allier idéal contre le côlon irritable

Si vous ne connaissez pas encore la moxibustion en tant qu’alternative aux aiguilles ou à l’acupression, vous pouvez lire l’article sur les 5 méthodes pour stimuler un points d’acupuncture.

Pour les problèmes de côlon irritable la moxibustion modérée est idéale notamment sur 36E Zu San Li, 25E Tian Shu et 37E Shang Ju Xu. Vous pouvez chauffer chacun de ces trois points 15 minutes avec un bâtonnet de moxa ou jusqu’à ce que la peau devienne rouge.

Une séance par jour. Et une cure de 30 séances.

En cas de déficience de la Rate, vous pouvez ajouter le 20 V Pi Shu point dorsal de la Rate et 13 F Zhang Men, le point antérieur de la Rate.

En cas de déficience du Yang de la Rate et des Reins, ajouter le 4 DM Ming Men, le 8 REN MAI Shen Que, le 6 RM Qi Hai, le 14DM Da Zhui. Enfin en cas de déficience de la Rate accompagnée d’humidité, ajouter le 9 rate Yin Ling Quan.

Étude clinique sur la moxibustion et le côlon irritable

Pour cette étude, les médecins chinois n’ont utilisé que 36 E Zu San Li et 25E Tian Shu. A chaque séance, ils ont chauffé alternativement la position gauche ou droite de chacun de ces deux points.

Ils ont traité par la moxibustion 30 cas dont 21 femmes et 9 hommes âgés de 18 à 56 ans qui étaient malade de 4 mois à 7 ans.

Méthode thérapeutique

Leur mode opératoire était d’appliquer la moxibustion modérée avec un bâtonnet de moxa tenu à 2 à 3 cun ( entre 2.5 cm 6.5 cm) de la peau et ce pendant environ 10 minutes. Cette distance et cette durée sont déterminées en fonction de la tolérance du patient.

Ils ont réalisé une séance par jour et une cure de 30 séances.

Résultats (après 3 cures)

Ils ont obtenu la guérison, c’est-à-dire la disparition des signes avec des selles moulées faites moins de 2 fois par jour, la disparition des crampes et spasmes du colon et du mucus présent dans les selles, et pas de rechute au-delà d’un an pour 15 cas soit la moitié des cas.
Ils ont obtenu une amélioration c’est-à-dire la disparition presque complète des signes, et quasi aucune anomalie des selles sur 12 cas.
Ils n’ont pas eu d’efficacité sur 3 cas.

La pharmacopée chinoise contre le côlon irritable

La formule « Ban Xia Xie Xin Tang » issue du Shang Han Lun, encore un grand livre classique de la MTC, traite la déficience du Qi de la Rate et de l’Estomac, l’intrication du froid et de la chaleur et le désordre des mouvements ascendants et descendants du Qi causant diarrhées et borborygmes, les bruits intestinaux.

On retrouve notamment dans cette formule les plantes suivantes : BAN XIA, le rhizome de Pinellia Ternata, HUANG QIN la racine de la scutellaire, et GANJIANG, le gingembre séché.

Les laboratoires Planeta verd et callebasse propose une formule équivalente bien que certaines plantes soient absentes en raison de la réglementation. Elles sont généralement remplacées par d’autres aux effets assez proches. Vous trouverez les liens dans les ressources de cet article.

Conclusion

En somme, la déficience de la Rate et des Reins constitue la Racine du syndrome du côlon irritable alors que la stagnation de l’humidité et le désordre des mouvements ascendants et descendants du Qi en constituent la Cime.

L’apport de la médecine chinoise pour traiter les désordres digestifs est précieux. Elle insiste l’importance des émotions dans le déclenchement de la maladie mais aussi du terrain propre à chacun qui explique pourquoi certaines émotions ne perturbe pas le système digestif chez tout le monde.

Une bonne gestion émotionnelle est primordiale, mais l’alimentation comme facteur externe joue un grand rôle dans cette maladie. Ces deux aspects sont sous notre responsabilité, nous pouvons pratiquer des exercices de pleine conscience, de Qi gong, de médiation par exemple d’un côté et adopter une nourriture saine et dépourvu d’aliment de nature froide et humide pour soulager notre Rate de l’autre.

Enfin, il restera notre terrain, lié à notre constitution, à l’héritage de nos ancêtres, dans ce cas il faudra soutenir nos organes internes régulièrement avec des tisanes de plantes adaptées.

Je vous recommande comme d’habitude de consulter votre praticien de MTC pour qu’il établisse un bilan énergétique sérieux avant de vous lancer dans toute méthode thérapeutique, au besoin si les symptômes persistent de consulter votre médecin traitant.

Et vous souffrez-vous de problèmes de ce type ? Avez-vous eu recours à la médecine chinoise ou à la médecine conventionnelle pour les traiter ? Quels résultats avez-vous obtenus ? Racontez-nous commentaires vos propres expériences sur ce sujet pour que chacun puisse s’inspirer de votre parcours.

Ressources

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https://calebasse.com/produits/ban-xia-xie-xin-tang-4016

https://www.planetaverd.net/ban-xia-xie-xin-tang-by-pv-herbs-i4-1pv.html

L’article sous forme de vidéo :

LE VIDE DE QI DE LA RATE

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L’un des tableaux les plus courants que l’on rencontre en cabinet est ce qu’on appelle le vide du Qi de la Rate. Paradoxalement s’il y a bien un organe dont on parle peu en médecine conventionnelle c’est bien la Rate. Pourtant elle a un rôle essentiel en MTC on pourrait même dire que son rôle est central.

Dans cet article je vais aborder ce syndrome en partant de ce que disaient les anciens médecins chinois dans leurs livres classiques, et puis j’aborderais un élément fondamental pour ce type de problème : La nourriture. Celle qui est bonne et celle qui est franchement déconseillée dans les cas de déficience de l’énergie de la rate et du pancréas.
Le vide de Qi de la Rate est un peu subtil mais dans cette vidéo je vais partager quelques recommandations générales car ces symptômes sont malheureusement de plus en plus courants de nos jours avec les problèmes récurrents de digestion, d’inflammation chronique du colon ou de l’intestin, d’intolérance ou d’allergies alimentaires…

Les principes fondateurs

Revenons tout d’abord aux fondamentaux avec 2 citations majeures issues du grand classique de la MTC :

1ere citation : Dans le Huang Di Nei Jing :

Utiliser l’amer pour drainer et le sucré pour renforcer

On parle ici de la saveur des plantes de la pharmacopée chinoise et des aliments qui vont avoir un certain tropisme c’est-à-dire un effet stimulant sur tel ou tel organe. Le sucré en effet, en quantité modéré va tonifier la Rate, l’amer en quantité modéré va drainer. Attention, en excès ces saveurs peuvent faire l’inverse. Tout est toujours question d’équilibre.

2eme citation : Les organes sont sensibles à certains facteurs climatiques.

Le cœur déteste la chaleur, le poumon déteste la sécheresse, le foie déteste le vent, la rate déteste l’humidité et le rein déteste le froid

On parle ici des 5 organes qui correspondent aux 5 mouvements et de leur susceptibilité, leur tendance ou leur faiblesse. Il est donc dit que la rate hait l’humidité. L’humidité est donc la principale susceptibilité de la rate.

Les signes de vide de Qi de la Rate

Autant le dire tout de suite, comme pour la vésicule biliaire, si vous n’avez plus de rate vous pouvez quand même avoir un vide énergétique de la rate et quoi qu’il en soit vous avez toujours le méridien de la rate qui est en réalité celui de la Rate et du pancréas que, forcément, vous avez encore tous !

Alors quels sont donc les principaux signes du vide de Qi de la Rate,

Voyons 6 caractéristiques très générales. En pratique c’est un peu plus compliqué car d’autres symptômes peuvent se rajouter.

Le premier signe : c’est l’appétit qui est généralement faible. Les gens ont tendance à avoir des éructations et des ballonnements après les repas.

Le 2eme signe : c’est le transit intestinal. Par exemple des selles molles voire des diarrhées. Il peut y avoir de la constipation, c’est-à-dire plus de 3 jours sans y aller, mais les selles restent quand même molles ou collantes.

Le 3eme c’est la pâleur : les gens qui ont un vide de qi de rate sont plutôt pales, ou souffrent d’anémie. La langue aussi est pâle. C’est la conséquence à long terme du vide du Qi de la rate. En effet, non seulement la rate contrôle le transport et la transformation des aliments, mais une de ses fonctions principales reste de régir la production du sang, d’où finalement la faiblesse du sang.

Le 4eme signe : Les sensibilités, les intolérances ou les allergies alimentaires. Les gens qui en souffrent n’aiment pas manger en trop grosse quantité parce qu’ils ressentent un inconfort avec trop nourriture dans leur corps. Ils ballonnent facilement. C’est comme si les aliments ne descendaient pas dans leur estomac. Manger n’est pas la chose la plus facile dans la vie d’une personne qui a un vide de Qi de la Rate.

Le 5ème signe : La tendance pour certaines personnes à perdre du poids facilement. Généralement, mais pas toujours. C’est subtil. D’un côté il y a des personnes qui peuvent être maigres, sujettes a peu d’appétit, de profil assez anémiques. Ils perdent du poids sans s’en rendre compte. Mais d’un autre côté vous pouvez avoir des gens en surpoids qui sentent que s’ils ne mangent pas ils ressentiront de la fatigue. Un peu comme un problème de dérèglement du taux de sucre dans le sang. La conséquence c’est qu’ils sont en surpoids, mais que s’ils arrêtent de manger ils sont fatigués. La rate gère l’humidité, donc un vide de rate peut aussi entrainer un stockage de cette humidité sous forme de graisse, de cellulite.

Le 6ème signe : C’est la tendance à avoir un régime alimentaire spécifique.Ces personnes n’apprécient pas spécialement le fait de manger. Ils ont tendance à avoir des régimes alimentaires particuliers qui limitent certains aliments comme le régime sans gluten par exemple. C’est la façon qu’ils ont trouvé pour ajuster leur alimentation à leur terrain. Au final ils mangent de moins en moins de nourriture car ils ont des ballonnements, des inconforts et d’autres symptômes, et pour éviter la douleur ils mangent très peu.

Quatre facteurs pathologiques

Le 1er est un facteur qui affecte réellement la digestion. Ce sont les aliments qui causent de l’humidité. Rappelez-vous l’humidité est le facteur numéro 1 qui nuit à la rate. Les aliments causant de l’humidité peuvent être les huiles, les fritures, les produits laitiers et les aliments crus comme la salade, les crudités ou le régime végétarien cru (je sais que sur ce point les naturopathes ont un avis un peu différent). Dans les autres aliments qui provoquent de l’humidité il y a aussi la bière, les jus de fruits et le sucre.

Pour beaucoup de gens, particulièrement ceux qui ont beaucoup de mucosités dans la gorge avec des raclements de gorge, le sucré est un vrai problème parce que ça va exacerber ce symptôme.

Le 2ème facteur c’est la congestion, c’est-à-dire l’excès de nourriture. C’est par exemple quelqu’un qui mange sainement mais de façon excessive. Il peut y avoir de la salive dans la bouche des heures après avoir fini le repas et ces personnes vont se racler la gorge. La salive est le liquide de la rate. Quand la Rate est épuisée, elle produit de la salive en excès. Donc même avec un repas sain, trop de quantité produit de la congestion ce qui est un problème pour la rate et plus tard pour la vésicule biliaire.

Le 3eme facteur de déséquilibre ce sont les saveurs fortes. Les gens qui ont un système digestif fragile et qui font un restaurant indien ou mexicain, risquent d’avoir de la diarrhée le jour d’après. Ou par exemple après un soir où l’on boit de la bière bien fraîche avec des amis, on risque d’avoir de la diarrhée pendant la nuit ou le lendemain matin. Ou encore tout simplement le fait de manger une pizza par exemple, peut se traduire par de la diarrhée le lendemain.

Le 4eme facteur c’est la tendance à l’alternance entre excès d’ouverture et excès de fermeture. L’excès d’ouverture c’est des selles trop fréquentes, 3, 4, 5, 6 selles par jour : c’est un vide de Qi de la Rate ou de yang de Rate. La rate ne réalise plus l’homéostasie qui est une de ses fonctions et ne retient plus les selles.

De l’autre côté, trop de fermeture avec le vide de Qi de la rate entrainera un tableau d’allergies alimentaires, de faible appétit, une apparence anémique. Il n’y a pas de selles tous les jours, pendant 2 ou 3 jours pas de selles et puis retour des selles. Elles restent encore assez molles, car il y a encore assez d’humidité à cause d’un manque de feu digestif.

Les aliments bénéfiques pour la rate

On va distinguer 2 stade d’humidité : partons du plus courant, disons le moins grave,

Ce premier stade d’humidité va être un ballonnement classique, un peu d’intolérance alimentaire, peu d’appétit, peut-être 2 repas par jour. Pour ce type d’humidité, les aliments à privilégier sont le riz qui est facile à digérer, les légumes racines, les graines, la viande, les légumes cuits et les épices qui réchauffent comme le gingembre, la cardamone et le poivre par exemple.

Le second stade d’humidité est plus sévère : Ce sont les personnes ont des ballonnements très intenses, à couper le souffle, ou des allergies alimentaires sévères. Ils ne peuvent pas manger en grande quantité sans avoir des maux de tête, des problèmes de sommeil, de la fatigue, voire de l’épuisement. Ils doivent régulièrement aller chez le médecin et prendre des jours de repos.
Ces personnes peuvent avoir de la rectocolite hémorragique. Ils ne peuvent manger que du riz blanc et du poulet et même avec ça ils ont des ballonnements. C’est le cas extrême du vide de Qi de la rate souvent associé à la déficience d’autres organes.

Pour ces cas extrêmes, il s’agit d’éviter tout type de féculents. Pour la plupart, le riz ne sera pas un problème, en revanche ce sera plus compliqué avec le pain. Donc à ce stade tout les féculents devraient être évités.

Le régime peut ressembler à : Pas de féculent, du riz, des pommes de terre, des légumes racines, des légumes sautés en quantité modérée, de la viande. Moins de matière grasse dans l’alimentation car cela produit de l’humidité.

Le régime moderne auquel on peut penser c’est le régime en glucide spécifique qui est justement adapté à ce type de désordres digestifs. Il restreint l’usage des glucides complexes (les disaccharides et les polysaccharides), donc il élimine les sucres raffinés, toutes les graines et l’amidon. Il est utilisé pour éliminer les symptômes des maladies inflammatoires chroniques, la maladie de Crohn, les colites ulcéreuses, la rectocolite hémorragique et les maladies cœliaques.

Un autre régime intéressant c’est le paléo régime, ou régime paléolithique. Le Paléolithique c’est la période de la Préhistoire la plus longue qui commence avec l’apparition de l’Homme, il y a environ 2.6 millions d’années en Afrique. Le paléo régime, c’est le régime alimentaire des chasseurs cueilleurs, donc celui qui existant avant l’invention de l’agriculture et de l’élevage en Mésopotamie vers 10 000 ans avant J. -C. et qui représente la fin du paléolithique. Les humains de l’époque, la plupart du temps nomades, se nourrissaient principalement du produit de la chasse, de la pêche et de la cueillette, donc de viande et de légumes primitifs, de baies qu’ils trouvaient dans la Nature. Depuis son apparition sur terre, l’humanité a donc principalement pratiqué ce régime alimentaire.

L’agriculture et l’élevage, devenus intensifs depuis les années 50 ont complétement bouleversé l’alimentation de l’homme. A titre de comparaison si l’on ramenait le temps qu’il s’est écoulé depuis l’apparition de l’homme sur Terre à 24h, la pratique de l’agriculture et de l’élevage représenterait seulement 4 minutes et 36 secondes… Le problème, c’est qu’aujourd’hui il faut nourrir 8 milliard d’êtres humains alors qu’à l’époque ils étaient moins de 6 millions d’individus soit pas 2 fois moins, ni 10 fois moins nombreux mais 1 300 fois moins nombreux. Ça fait réfléchir non ?

Conclusion

J’espère que cet article vous aura un peu éclairé sur ce que représente le vide de Qi de la Rate. On pourrait faire bien d’autres articles sur les manifestations du ce syndrome, notamment lorsqu’il est associé à des troubles digestifs comme les reflux, les problèmes de lithiase biliaire, ou globalement les douleurs abdominales. N’hésitez pas à partager vos propres expériences en commentaire.

Ressources

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DIÉTÉTIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Le régime en glucide spécifique :
https://www.oreka-formation.com/post/regime-glucides-specifiques-rgs
► Le régime paléolithique:
https://paleo-regime.fr/

L’article en vidéo :