Auteur/autrice : François NIVOLLET

Des premières pratiques douloureuses

Qu’en disent les professionnels ?

Alexandre Théoret sur chiro www.chiropratiquestroch.com nous explique que lors du traitement, l’insertion de l’aiguille se fait assez rapidement pour que le patient ne sente pratiquement rien. Il est parfois possible qu’il ressente une sensation semblable à une piqûre de moustique, qui ne dure qu’une fraction de seconde et ne laisse aucune marque !

Le plus souvent, le patient ne ressentira rien du tout lors de l’insertion.

Une fois l’aiguille bien placée, l’acupuncteur manipule doucement l’aiguille afin de stimuler le point recherché. Pendant la manipulation, il est possible de ressentir une sorte de lourdeur au niveau du point, un engourdissement ou bien une légère irradiation mais ces sensations disparaissent habituellement très rapidement…

Alexandre Théoret précise enfin qu’afin de minimiser les sensations désagréables, il est important d’être bien détendu lors du traitement. C’est de cette façon que le corps réagira mieux à la poncture!

Témoignages de patients

Pour Caroline certaines aiguilles vont à peine se faire ressentir quand d’autres vont la surprendre par leur intensité : petite décharge électrique et rayonnement de chaleur ressenti dans tout le corps avec une sensation de « fourmis »!
Tout cela reste très soutenable et très fugace.
Pour elle ce fut surprenant de voir le corps réagir avec autant d’intensité à de toutes petites stimulations.

Nous avons également le témoignage d’Alexandra, Naturopathe qui nous dit sur son blog hygiène de vie .fr : « Honnêtement, je n’ai vraiment pas eu mal. Et pour être tout à fait honnête, il y a 2 aiguilles que j’ai senti réellement et qui étaient un peu douloureuses (mais une douleur largement acceptable). Elle se demande même si c’était le signe d’une faiblesse particulière de ces points justement ? »

Certaines personnes sont-elles plus sensibles à la douleur ?

Les études scientifiques

Dans un article paru sur healthline.com écrit par Heather Hobbs en septembre 2024 , on apprend que  selon le Centre national de santé complémentaire et intégrative, La plupart des personnes qui reçoivent de l’acupuncture ne signalent pas de douleur ou d’autres plaintes.

Dans une étude de 2023, les participants ayant reçu de l’acupuncture dans un hôpital pédiatrique ont évalué la douleur de l’acupuncture à 1,3 sur 10 en moyenne.

Environ 58 % des participants n’ont signalé aucune douleur lors de leur première séance. Ces participants étaient âgés de 8 à 21 ans. Ils ont également déclaré :

une satisfaction globale de 8,4 sur 10
une détente de 8,2 sur 10
une réduction de l’anxiété de 7,7 sur 10

Selon un rapport de 2021 sur les effets secondaires de l’acupuncture, quelques personnes, environ 3,75 %, ont signalé des douleurs à l’emplacement de l’aiguille, tandis que 4,67 % ont signalé des saignements.

L’étude confirme que ce que vous ressentez peut varier en fonction de votre tolérance à la douleur et de votre sensibilité globale.

Parfois, votre premier traitement d’acupuncture peut être plus douloureux que les traitements suivants. Cela peut être dû au fait que vous êtes anxieux ou nerveux. La poncture peut également affecter pour la première fois certains points énergétiques ou nerfs de votre corps. Au fur et à mesure que vous vous y habituerez et que vous saurez à quoi vous attendre, votre corps deviendra probablement plus détendu lors des prochaines séances, il se peut donc que le traitement fasse moins mal, voire pas du tout.

L’article rappelle que  Bien que l’expérience soit différente pour chacun, l’acupuncture ne provoque généralement ni inconfort ni douleur.

De nombreux acupuncteurs utilisent également des tubes guides qui reposent sur la peau avant l’insertion de l’aiguille. Cela aide à guider l’aiguille à rentrer droit et rapidement, et cette sensation initiale sur votre peau peut distraire vos nerfs et vos récepteurs de la douleur lorsque l’aiguille est insérée, ce qui signifie que vous ne sentirez pas beaucoup l’aiguille entrer voire pas du tout.

Là aussi l’étude explique que l’on peut ressentir une douleur légère et sourde ou une légère sensation de picotement.
Cela indique généralement que l’acupuncture fonctionne et que le point d’acupuncture est activé.

Vous pouvez également ressentir :

une sensation lourde
une sensation de pulsation
sensations de chaleur

Là aussi il nous en garde : Si on ressent une douleur intense ou aiguë, nous devons en informer notre acupuncteur. La plupart du temps, la douleur ou l’inconfort est passager et ne dure que quelques secondes.

Ce qui peut augmenter la douleur que vous ressentez :

des aiguilles de calibre plus élevé (plus épaisses)
insérer les aiguilles plus profondément ou avec plus de force
certaines marques d’aiguilles

Vous pouvez également demander à votre praticien de procéder plus lentement, d’utiliser moins d’aiguilles, de les insérer plus superficiellement et de moins les manipuler.

Certains points peuvent être plus sensibles que d’autres.

Les points situés aux extrémités peuvent produire des réactions plus fortes sous forme de douleurs sourdes ou de sensations de picotements. Les endroits où il y a moins de chair, comme près des ongles, peuvent parfois produire une sensation plus nette. Ces sensations sont généralement de courte durée.

Conclusion

Nous avons vu dans cet article que les outils ont tellement évolué depuis l’origine que les sensations d‘acupuncture sont devenu largement acceptables pour la plupart d’entre nous.
On peut résumer les sensations lors de l’insertion à une piqure de moustique, un léger picotement, une sensation de petite décharge électrique.
Quant aux sensation perçues lors de la manipulation des aiguilles nous avons des descriptions qui vont d’une sorte de lourdeur au niveau du point, un engourdissement, une légère irradiation, des fourmillements, une sensation de chaleur, un tiraillement, des démangeaisons.
L’acupuncture peut sembler effrayante à première vue, mais de nombreuses personnes témoignent de ses bénéfices avec peu ou pas de douleur.

Le terme qui revient le plus souvent c’est que « C’est très largement soutenable. »

La sensibilité de chacun à la douleur est un facteur à prendre en compte, la taille des aiguilles et l’expérience du praticien aussi.

La plupart des gens supporte très bien l’acupuncture. Bien ce soit moins agréable qu’un massage, le jeu en vaut valent largement la chandelle. Consulter un praticien expérimenté utilisant des aiguilles très fines vous évitera de ressentir quelque chose. Cependant on ne peut pas éviter la douleur dans certains types de traitement comme les tendinites par exemple ou certains points généralement situés aux extrémités.
Si vous n’avez encore jamais fait d’acupuncture rassurer, le praticien saura vous rassurer, inutile d’en faire une montagne à l’avance.

Sources

https://www.monacupuncteur.ca/post/l-acupuncture-est-ce-douloureux-d%C3%A9mystifier-les-sensations-de-l-acupuncture

https://www.chiropratiquestroch.com

Comment s’est passé ma séance d’acupuncture ?

Mon expérience de l’acupuncture !

Les 4 temps du diagnostic en Médecine Chinoise

Avant toute chose, le praticien de médecine chinoise questionne longuement le malade, il ne faudra donc s’étonner qu’on vous demande vos goûts, votre alimentation, qu’on vous pose des questions sur votre hygiène de vie, votre transit, etc… . Le praticien palpe les pouls radiaux c’est-à-dire ceux qui sont situés sur les côtés des poignets, il observe la langue et cela lui permet de définir votre terrain, votre syndrome en MTC. Par exemple si vous êtes plutôt Yin ou plutôt yang, ou s’il existe des blocages sur les trajets des méridiens ou au niveau des organes.

1. L’inspection somatique (observation) : WÀNG

C’est l’observation de l’esprit du consultant, le teint du visage, les yeux, la langue, la morphologie et l’attitude, la qualité des excrétions (Bien sûr aujourd’hui le médecin chinoise ne peut pas observer la qualité de vos selles, mais le médecin de l’empereur le faisait).

La langue est notamment observée : La pointe correspond au Cœur. La zone entre la pointe et le centre correspond au Poumon. Le centre correspond à la Rate et l’Estomac. Les bords correspondent au Foie et à la Vésicule Biliaire. La base correspond aux Reins, à la Vessie, aux Intestins, mais aussi à Ming Men et à l’utérus chez la Femme.

Ci dessous des exemples de langue :

2. Perception auditive et perception olfactive : WÉN

3. L’interrogatoire : WÈN

Le praticien va chercher à connaître l’histoire de la maladie, les symptômes, l’hérédité, les antécédents…

« La chansons des 10 questions » dans les temps anciens :
1. Chaud ou froid ?
2. Transpirations
3. Tête et corps
4. Excrétions
5. Alimentation
6. La poitrine et le ventre
7. L’ouïe
8. La soif
9. Les maladies antérieures
10. Les causes des maladies

Aujourd’hui on rajoute une onzième question : 11. Les traitements par médicaments en cours ou antérieurs.

4. La palpation : QÌE

Dans l’étude exhaustive de la palpation nommée Qie zhen, il y a non seulement la prise du pouls, mais également la palpation
de la poitrine, de l’abdomen, des membres, ainsi que de toutes les parties du corps concernées par la maladie.

Palper le pouls c’est sentir sous les doigts plusieurs sensations émises par la circulation, la puissance du sang dans l’artère radiale. Il existe 28 pouls différents qui décrivent chacun une caractéristique particulière. Classées en 4 catégories : (profond ou superficiel ; rapide ou lent ; long ou court ; fin ou large) il reflètent un état énergétique particulier : Vide, plénitude, stagnation, douleur, chaud, froid….

Il se prend dans les 3 loges qui correspondent : 

A la main gauche : loge 1 cœur/intestin grêle ; Loge 2 : Foie/Vésicule biliaire ; Loge 3 Rein(ou yin du Rein) /vessie

A la main droite : loge 1 : Poumon/GI ; Loge2 : Rate/Estomac ; Loge 3 : Maitre Cœur et Triple réchauffeur (ou yang du Rein)

Tant que les changements de pouls correspondent aux changements de saisons le pouls est considéré comme normal (la saison change le pouls). Le pouls change également avec l’âge. Les enfant ont un pouls plus rapide : sept à huit battements par respiration. Progressivement, avec l’âge, le pouls devient faible et dur, car la constitution physique s’affaiblit et les vaisseaux sanguins perdent de leur élasticité. Également selon le sexe, le pouls est différent. Le pouls des femmes est plus faible et plus rapide que celui des hommes. Les femmes ont des changements physiologiques tels que les menstruations, la grossesse, l’allaitement que les hommes n’ont pas.

Les différentes approches possibles pour le soin

Une fois son diagnostic établi, le praticien de médecine chinoise propose alors un soin adapté à la personne. Il peut conseiller d’utiliser en plus de l’acupuncture une autre discipline de la médecine traditionnelle chinoise. Pour rappel, la médecine chinoise comprend également les plantes : Pharmacopée chinoise, le massage le Tui na, la diététique, et le Qi Qong qui est une discipline qui consiste à réaliser des gestes lents pour étirer les méridiens et le corps dans une sorte méditation en mouvement.

Les outils de l’acupuncture-moxibustion :

Concernant l’acupuncture, il a à sa dispositions plusieurs outils en plus des fameuses aiguilles :

Il peut utiliser les ventouses, le moxa, le marteau fleur de prunier par exemple…

la durée de pose peut varier de 15 à 30 minutes en fonction de l’effet recherché.
Le praticien peut manipuler les aiguilles pendant la séance.

Généralement, l’acupuncture soigne le mal par le mal. Si la personne vient pour une douleur : une tendinite, une lombalgie, de l’arthrose :  le traitement peut être un peu douloureux.

Au contraire : Une séance de rééquilibrage énergétique plus classique contre le stress, des désordres digestifs ou gynécologique par exemple, ce sera quasiment indolore.

En moyenne la durée totale d’une consultation est d’une heure.

Sources : https://www.equilibre-acupuncture.com/article/le-pouls-chinois

Ci dessous l’exemple d’une consultation telle qu’on peut en faire en Chine :

Je vous propose dans cet article de comprendre les effets de l’acupuncture sur le corps et arrêter de croire en quelque chose de magique.

On me demande souvent en cabinet : « Au fait, est-ce que vous pourriez m’expliquer comment ça marche ? » ou bien « Qu’est-ce qu’il se passe en fait dans le corps lorsque l’on stimule un point d’acupuncture ? »

Tout d’abord vous savez probablement qu’un point se situe sur un méridien d’acupuncture.

Et qu’est-ce qu’un méridien ? Et bien c’est un peu comme une petite rivière d’énergie qui circule dans le corps en suivant des creux, des vallées et des canyons…

La recherche moderne a montré que les méridiens circulent en réalité entre les fascias. Un fascia est une sorte de membrane qui enveloppe et relie les muscles, les organes, les vaisseaux sanguins, les os et d’autres structures dans le corps. Vous avez peut-être déjà entendu parler de la fascia thérapie. 

Bref, entre les fascias il y a une circulation lymphatique, et c’est aussi par là que circule l’énergie présente dans les méridiens d’acupuncture.

Il existe 12 méridiens d’acupuncture principaux : 6 qui partent des pieds et 6 qui partent des mains. Chacun des méridiens correspond à un organe ou une entaille, cela signifie qu’ils vont se ramifier au niveau de l’organe auquel ils correspondent.

Il faut imaginer que ce système de méridien représente en fait un réseau : Les méridiens communiquent entre eux, il y a des points de passage entre eux, des voies de communication, des dérivations, comme des canaux qui permettraient de réguler l’excès d’énergie ou l’insuffisance d’énergie vers un autre canal….

Vous me direz très bien, mais alors qu’est-ce qu’il se passe quand on stimule un point d’acupuncture ?

Et bien, c’est un peu comme si on agissait sur un barrage en laissant circuler plus ou moins d’eau.

Concrètement lorsque l’on stimule un point d’acupuncture, selon l’emplacement choisi sur la rivière, enfin sur le méridien, on va modifier le cours de celle-ci. Si on est sur un point « puits », « ruisseau», « rivière», « fleuve» ou encore un point «mer», on envoie une information différente dans le méridien. (le tableau ci-dessous montre certains points du méridien Foie avec leurs fonctions). De plus selon la technique de stimulation : on peut soit tonifier le point, soit disperser le point.

Selon la médecine chinoise cela libère les blocages, par exemple lorsqu’il y a de la stagnation ou de la douleur. Au contraire cela tonifie l’énergie lorsqu’il y a de l’insuffisance ou de la fatigue.

En stimulant ces points, on peut influencer des aspects physiques et émotionnels du corps.

Un point d’acupuncture est un endroit de la surface du corps où il y a transformation et transport d’information, régulation de la fonction des méridiens et des organes, irrigation des tissus environnants et connectivité au sein du système de méridien.

Selon des recherches modernes, l’acupuncture peut stimuler la production de substances chimiques naturelles dans le corps, comme des endorphines (pour soulager la douleur) ou la sérotonine (qui régule l’humeur), influencer le système nerveux en stimulant des fibres nerveuses, des muscles et des tissus conjonctifs, améliorer la circulation sanguine et réduire l’inflammation.

Prenons un exemple de point d’acupuncture le 3ième point du méridien du Foie : TAI CHONG, qui veut dire Grand Assaut ou place importante.

Lorsqu’on stimule un point on n’agit pas seulement sur le tissu local mais sur l’ensemble des organes et des méridiens associés.

Que se passe-t-il lorsqu’on stimule le point 3F ?

 Pour comprendre l’effet du 3F, il faut bien sûr regarder d’abord par où passe le méridien du Foie :

Le méridien principal du Foie part de la région dorsale du gros orteil, passe sur le dos du pied puis remonte sur la face interne de la jambe jusqu’à la région pubienne, où il tourne autour des organes génitaux jusqu’à l’abdomen inférieur. Il remonte, contourne l’estomac et pénètre dans le foie. Il communique avec la vésicule biliaire, traverse le diaphragme et se distribue sur la région des hypocondres et des côtes.

Il existe, pour chacun des méridiens, des trajets internes. Pour le méridien du Foie le trajet interne vers le méridien du Poumon, et vers la gorge jusqu’au naso pharynx et le tissu de connexion entre l’œil et le cerveau. Une branche rencontre le méridien DU MAI au vertex. Une autre branche descend de la tête pour contourner les lèvres.

Il existe un trajet transversal qui part du point 5 Foie pour communiquer avec le méridien de la vésicule biliaire au point 40VB c’est ce qu’on appelle le méridien luo. Il y a aussi dans ce système que forme en fait un méridien un trajet divergent, longitudinal et tendino musculaire mais pour bien comprendre cela il faudra s’intéresser, une autre fois, à ce qu’est un système de méridien. Vous l’avez compris un méridien ce n’est pas seulement un trajet principal comme on peut le voir sur une planche d’acupuncture, c’est un tout petit peu plus complexe que ça.

Mais revenons à notre 3 Foie, comment il marche ?

Situé à la jonction du premier et du deuxième orteil, c’est un point « rivière» (ou « shu » ou « déversement » selon les littératures) c’est-à-dire que l’énergie s’y déverse avec abondance, c’est un point « yuan source » c’est-à-dire qui régule l’utilisation du souffle originel (le Qi ou Chi) du méridien et des fonctions et organes qui y sont associées.

La fonction du Foie dans en Médecine chinoise est de stocker le sang et de diriger la circulation de l’énergie. On dit qu’il gouverne les tendons, que son surplus d’énergie va aux ongles, son ouverture est aux yeux, son émotion est la colère.

Principales indications du 3F

La stimulation de ce point harmonise donc le sang, régularise le Foie et le Rein : Il apaise les spasmes, fait communiquer les liquides organiques, lève la stagnation de Qi (énergie ou souffle interne).

On l’utilise pour l’hypertension artérielle, les céphalées, les problèmes ophtalmiques, les paralysies faciales : l’épilepsie, les douleurs intercostales, les tics nerveux. Il est aussi utilisé pour certains troubles digestifs : vomissements, diarrhée, et les troubles gynécologiques : douleurs ou anomalie du cycle…

Bénéfices et science derrière l’Acupuncture

Par exemple : D’après des observations faites en Chine et rapportées dans le manuel ATC n°1 :
Insomnie : sur 149 patients traités avec les 3 points yuan des méridiens yin du pied : le 3 F le 3R et le 3 Rate, on à 69.1% qui retrouvent un sommeil normal, 28.2 % qui a un sommeil amélioré ( plus de 4h par nuit), 2.7% sans efficacité.
Enurésie infantile (pipi au lit) : Sur 150 enfants traités avec l’application d’une ventouse sur le point 8 RM (le nombril) associé à un massage du dos de part et d’autre de la colonne vertébrale : On a une guérison à 82%, une efficacité à 16.7 % (l’enfant peut se lever tout seul pour aller uriner il ya un accident par mois), efficacité nulle 1.3 % )
Epicondylite (tendinite de l’avant bras): sur 27 cas traité avec les points sensibles à la pression plus des points du méridien du GI, le marteau fleur de prunier ( qui vent griffer la peau localement) associé à une ventouse et la moxibustion, Avec unne à trois cure, on a 70.3 % de guérison, 14.8 % d’efficacité.

Les principales indications de l’acupuncture

L’acupuncture est souvent utilisée pour traiter :
– La douleur chronique (maux de dos, migraines, arthrite, tendinite…).
– Les troubles du sommeil, le stress et l’anxiété.
– Les troubles digestifs.
-L’infertilité ou les troubles menstruels.
-Les effets secondaires de la chimio, les problèmes de peau…La perte de poids et l’obésité…

En fait le plus simple serait de se demander qu’est-ce que l’acupuncture ne soigne pas … La médecine chinoise apporte une solution à à peu près tous les problèmes de santé, elle ne soigne pas du cancer, ni les maladies dégénératives, encore qu’elle peut ralentir l’évolution de celles-ci. C’est une méthode qui consiste plutôt à traiter le fond, le terrain, ce qu’on appelle un syndrome en MTC plutôt que de traiter un symptôme, mais elle est capable aussi de soulager un symptôme (comme une douleur par exemple). Aujourd’hui les gens souhaitent des réponses rapides à leurs problèmes sans nécessairement penser à changer les raisons qui les ont rendus malade. Ils prennent des médicaments qui font disparaître les symptômes rapidement sans traiter le fond. La MTC fait presque l’inverse, elle traite le fond, et c’est vrai que c’est parfois plus long mais elle règle bien souvent le problème de façon plus durable.

Conclusion

Vous avez vu, dans cette cet article, les mécanismes qui expliquent le fonctionnement de l’acupuncture, la notion de réseau de méridien qui permet de réguler les énergies dans le corps, l’exemple du point 3 F et enfin les preuves de son efficacité. J’espère que cela vous aura permis de laisser tomber les légendes urbaines à son sujet, et de démystifier cette discipline. Et que la prochaine fois que vous entendrez dire « Il faut y croire pour que ça marche. », vous aurez un petit sourire en coin en repensant à la réalité des méridiens d’acupuncture et à la preuve de leur efficacité depuis des millénaires jusqu’à aujourd’hui.
Dites-moi en commentaire si vous avez déjà expérimenté l’acupuncture? Quelles ont été vos impressions?

Sources :

« L’esprit des point » Philippe Laurent

« Recueil d’article d’acupuncture de la presse spécialisée chinoise ATC n°1 » (Édition Yin Yang)

« Acupuncture, Tradition et recherche moderne » Coste, Paugam