LA FIBROMYALGIE EN MTC

LA FIBROMYALGIE EN MTC

Posted on by François NIVOLLET

Parmi les douleurs chroniques difficilement soulagés en médecine conventionnelle, il y a la Fibromyalgie. Bien souvent diagnostiquée tardivement son traitement consiste en la prise d’antidépresseur. La médecine traditionnelle chinoise offre quant à elle une alternative sérieuse aux médicaments, grâce notamment à l’acupuncture. Nous verrons cet article l’étude clinique réalisée par un médecin chinois et le traitement acuponctural qu’il propose, ainsi que l’explication des mécanismes de cette maladie expliquée du point de vue de la MTC.

La fibromyalgie en chiffres

Selon le site Ameli.fr, en France, on estime que

1,5 à 2 % de la population souffrirait d’un syndrome fibromyalgique.

La fibromyalgie est plus fréquente chez les femmes et sa fréquence est maximale entre 40 et 50 ans.

La fibromyalgie entraine des raideurs et des douleurs musculaires chroniques généralisées, accompagnées de troubles neuropsychiatriques tels que l’insomnie, l’anxiété, la dépression et la fatigue. On peut rajouter les céphalées et diarrhées déclenchées par le stress ou la tension nerveuse, les douleurs ou raideurs aggravées par un temps sombres et pluvieux. Aux États-Unis, la fibromyalgie est l’une des maladies rhumatismales les plus souvent observées juste après la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.

Le traitement en médecine conventionnelle consiste dans la prise d’antidépresseur, mais il présente des effets secondaires et un taux de rechute élevé après l’interruption de la prise de médicament.

Étude clinique en Médecine Chinoise

Dans l’ATC numéro 9 de l’institut Yin Yang, l’étude clinique du médecin ZHAN YOU GUI a été mené sur cette maladie.
Il a réparti 64 patients en 2 groupes : le premier groupe de 32 personnes est traité en acupuncture, le second par des antidépresseurs.
En acupuncture, il choisit les points 18V, 20V, 17V, 10RTE, 36E, 6RTE, 6MC, plus les points douloureux à la palpation. Il réalise une séance par jour et une cure de 10 séances. Il effectue 3 cures.

18V ET 20V
17V
36E
10RTE
6MC
6RTE


Il compare ensuite les  taux de rémission nette c’est à dire la  disparition complète des symptômes, la rémission donc l’amélioration des symptômes et enfin l’absence de modification des signes entre les 2 groupes.
Concernant l’efficacité immédiate juste après traitements et il ne constate pas de différence notable entre des 2 méthodes de traitement.
En revanche après 6 mois de traitement l’efficacité du traitement en acupuncture est supérieure à celle du traitement médicamenteux : c’est presque 2 fois plus de remissions nette en acupuncture.

L’efficacité de l’acupuncture se prolonge plus longtemps que celle du traitement médicamenteux.

L’explication de la Fibromyalgie en MTC

Les douleurs musculaires généralisés et les raideurs sont les principales manifestations de la fibromyalgie. Selon la MTC ce type de rhumatisme

ZHOU BI littéralement « Rhumatisme de tout côté »

peut être la cause externe ou interne. Cependant dans les deux cas le Qi et le sang ne peuvent pas circuler dans l’ensemble du corps d’où les douleurs généralisées.

Les signes évoqué plus haut : problème de sommeil, anxiété, dépression, céphalée… indiquent un blocage du Foie et une déficience de la Rate avec une dysharmonie du Qi et du Sang. Bloqué, le Qi du Foie ne peut plus assurer la fonction de propulser ou de faire évacuer le Qi et le sang. Ce blocage est responsable de la dépression de l’anxiété qui entraine les troubles du sommeil et la fatigabilité.

A la longue le blocage du Foie engendre de la chaleur qui agresse et épuise la Rate d’où la déficience de cette dernière et la faible production de Qi et de Sang, on aura un manque de souffle, le teint pâle et un manque de force. La déficience de la Rate entraine une stagnation d’eau et d’humidité, il peut y avoir une prise de poids, et une aggravation des douleurs et des raideurs par temps humide.

/Les points 18V, 20V et 17V sont respectivement les points dorsaux du Foie de la Rate et du diaphragme car dans les maladies chroniques, ce type de point est conseillé. Le point 6MC NEI GUAN, régularise le Qi et élimine les blocages affectifs en calmant le cœur-esprit. 36E et 6rte renforcent la rate et accroissent le Qi, ils vont aider la Rate à éliminer l’humidité. Ils ont également une action sédative lorsqu’il sont utilisés ensemble. Vous pouvez voir leur localisation dans le livret des 10 points les plus puissants. Enfin le 10 Rate peut nourrir et harmoniser le sang.
L’étude du docteur ZHONG YOU GUI montre l’intérêt de l’acupuncture dans le traitement de la fibromyalgie. Ce traitement est sans effets secondaire. Même si le taux de rémission net à long terme n’est pas très élevé : 58.8%, ce traitement mérite d’être diffusé

Conclusion

La médecine chinoise porte bien sont nom de médecine complémentaire dans le cas de la Fibromyalgie. En effet, les antidepresseurs peuvent être efficaces au début, mais l’acupuncture permet une action plus durable et sans effet secondaire. C’est une technique qui mériterait d’être plus largement employée en complément des médicaments.

L’article en Vidéo :

Ressources

► Institut Yin Yang : ATC 9 https://institut-yin-yang.com/produit/a-t-c-recueil-n9/
► « Acupuncture Tradition et Recherche Moderne – Compendium de recherche » de Coste et Paugam https://amzn.to/3DBIZIU

LES DOULEURS CHRONIQUES

LES DOULEURS CHRONIQUES

Posted on by François NIVOLLET

Les douleurs sont un vaste sujet, tant il y a de types de douleur et de localisation possible : Des névralgie c’est-à-dire les douleurs nerveuses, aux arthralgies les douleurs aux articulations, des maux de tête aux maux d’estomac, ou encore les douleurs d’arthrose, les rhumatismes, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante et j’en passe.  On ne va pas s’attarder ici sur les douleurs aiguës, récentes et souvent lié à un traumatisme ou une inflammation tendineuse par exemple et qui disparaissent assez rapidement, on va se focaliser dans cette vidéo sur les douleurs chroniques. Après la vision occidentale, nous verrons l’explication de la douleur du point de vue de la médecine chinoise. Je vous donne à la fin des solutions naturelles en MTC pour soulager ces problèmes de douleurs chroniques.

La douleur chronique en France

Selon l’INSERM, la douleur serait à l’origine de près de deux tiers des consultations médicales.

30% des adultes souffrent de douleurs chroniques.

On peut la définir par une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée, ou ressemblant, à celle liée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle. La douleur aiguë joue un rôle d’alarme qui va permettre à l’organisme de réagir et de se protéger. Si la douleur aiguë persiste au-delà de trois mois, elle évolue en douleur chronique. La douleur n’est alors plus un symptôme mais devient une maladie.

Entrent dans cette catégorie certaines douleurs musculaires, articulaires, les migraines ou encore les douleurs associées à des lésions nerveuses. On peut les classer en quatre catégories :  

1.Les douleurs inflammatoires qui perdurent anormalement. Par exemple les douleurs articulaires. Dans ce cas, l’activation chronique des fibres de la douleur entraîne leur sensibilisation qui se généralise ensuite.

2.Les douleurs neuropathiques, liées à des atteintes du système nerveux central ou périphérique, de la moelle épinière, liées par exemple aux amputations ou à un accident vasculaire cérébral… Ces lésions concernent directement le système de détection de la douleur : elles rendent le système d’alarme défaillant et incontrôlable par les antalgiques, c’est-à-dire les anti douleur classiques.

3.Les douleurs mixtes, qui associent une composante inflammatoire et une composante neuropathique, comme dans les lombosciatiques. Ces douleurs sont souvent rencontrées dans le cadre de cancers ou après une chirurgie.

4.Les douleurs nociplastiques, définies plus récemment. Elles sont liées à des altérations de la nociception, c’est-à-dire du système de détection de la douleur, dans lesquelles aucune lésion n’est retrouvée. Elles pourraient reposer sur une modification des systèmes de contrôle et de modulation de la douleur. On les rencontre notamment chez des patients atteints de fibromyalgie, de troubles fonctionnels intestinaux ou dans certaines céphalées chroniques.

Selon la haute autorité de santé on ignore encore combien de personnes douloureuses chroniques auraient besoin d’une prise en charge spécialisée en structure douleur chronique mais à priori moins de 3 % en bénéficient. Elles sont généralement orientées après plusieurs années d’évolution vers ces structures. Les délais d’attente pour une première consultation sont de plus de 8 mois.

Il est crucial de voir maintenant comment la médecine chinoise explique l’origine des douleurs.

La cause des douleurs en MTC

Dans un article de l’ATC numéro 7 de l’institut Yin Yang, nous apprenons qu’en MTC, 3 notions principales expliquent la cause des douleurs :

La stagnation du Qi et du Sang 

L’obstruction entraine les douleurs 

Toutes les douleurs sont en relation avec le Qi 

En somme la douleur, c’est le blocage de la circulation de l’énergie dans les méridiens et du sang dans les vaisseaux. Le traitement consistera donc à mettre en mouvement. Vous pouvez regarder à ce sujet la vidéo que j’ai réalisée sur les 3 règles du traitement de la douleur.

Un élément clef en médecine chinoise est d’établir un diagnostic énergétique avant tout traitement.

Bilan énergétique chinois

On ne traite pas une même maladie de la même manière chez toutes les personnes en médecine chinoise. D’ailleurs, on ne traite pas une « maladie » à proprement parler on traite plutôt un terrain : nous parlons de syndrome.

Il s’agit de déterminer la maladie 😉 selon les critères déficience-plénitude, froid-chaleur et superficie profondeur. Pour ce faire : l’observation est cruciale.

Les quatre temps du diagnostic chinois sont très importants pour établir ce fameux bilan énergétique chinois : Ces quatre temps sont

  • l’observation,
  • l’auscultation et l’olfaction,
  • l’interrogatoire
  • et la palpation : celle du pouls notamment.

Ces éléments vont déterminer la ligne directrice à mener : Tonifier ou disperser.

Les douleurs localisées, causées par les traumatismes ou par les facteurs climatiques externes (comme le chaud, le froid, et l’humidité…) ne modifient pas le pouls. Mais ce n’est pas le cas des douleurs causées par les perturbations émotionnelles, les atteintes dues à une alimentation inadéquate et les maladies chroniques des organes internes.

Tonifier ou disperser ?

Selon le LING SHU, grand livre classique de la MTC :

Il faut disperser en cas de plénitude, tonifier en cas de déficience, retirer rapidement les aiguilles en cas de chaleur, laisser les aiguilles en cas de froid, chauffer au moxa en cas d’effondrement de l’énergie 

Par exemple pour des douleurs de la partie supérieure du corps, tête et membres supérieurs, si l’on trouve un pouls superficiel, c’est-à-dire que l’on peut sentir tout de suite en touchant le poignet, c’est une plénitude : il faut disperser. Si l’on trouve un pouls profond c’est-à-dire que l’on peut sentir en appuyant plus fortement sur le poignet, alors c’est une déficience : il faudra tonifier.

Disperser un point d’acupuncture consiste à exercer un mouvement rapide et puissant en acupression, massage tuina, acupuncture ou avec tout autre technique comme le laser ou les stylets d’acupuncture et sur une durée assez longue. Certaines approches conseillent même la saignée, son usage reste cependant très réglementé en France. Regardez au besoin l’article sur les 5 méthodes pour stimuler un point d’acupuncture.

Tonifier un point c’est inverse, il s’agit d’exercer un mouvement lent et doux, pendant une durée plus courte.

Apaiser les douleurs par la régulation du Cœur-Esprit

Les douleurs en tant que sensations font aussi partie des activités de l’esprit, du cœur-esprit appelé Xin Shen. Le Cœur-esprit perçoit les modifications pathologiques liées à la circulation du Qi et du Sang. En abritant l’esprit, appelé Shen, le Cœur est qualifié de « palais de la clarté de l’esprit ». C’est le cœur qui reçoit les douleurs pour nous les faire ressentir comme le souligne le Su WEN :

 Toutes les douleurs sont du domaine du cœur 

Voir au besoin l’article sur les déséquilibres du cœur.
C’est pourquoi il faut parfois, après avoir désobstruer les méridiens, penser à régler l’esprit en apaisant le cœur. « La régulation de l’esprit permet au Qi de circuler plus facilement ». Cette régulation entraine un apaisement psychologique lequel aide le Qi et le sang à mieux circuler. La bonne circulation du Qi dans les vaisseaux sanguins atténue ou stoppe les douleurs.
WANG BING, grand médecin du 8ème siècle nous dit que :

Les douleurs sont minimes quand le cœur est apaisé.
Elles ont intenses si le cœur est agité 

L’acupuncture pour le Coeur

Voici une sélection de points d’acupuncture pour calmer le cœur : le 7c, le 7mc, le 20dm, les quatre points hors méridien Si Shen Cong. Ils peuvent être utilisés par exemple dans les cas de douleurs vives, aiguës ou dans les douleurs rebelles comme par exemple celles des dents, les céphalées, les névralgies du trijumeau, les douleurs de l’estomac et les douleurs de règles.

En tant que point yuan du méridien du Cœur le 7 C SHEN MEN agit au niveau de la clarté de l’esprit, il tonifie et soutien le Qi du cœur, il réchauffe et nourrit le sang du cœur, calme le cœur et apaise l’esprit.

Le point 7 MC DA LING rafraîchit le cœur et calme l’esprit, il fait circuler le Qi et disperse la stagnation, active la circulation du Qi et du Sang, détend les tendino-musculaire et active la circulation dans les ramifications des méridiens.

20 DM BAI HUI permet au Qi des méridiens Yang de communiquer, il accélère la circulation du Qi et du sang, il apaise l’esprit. Les points curieux du SI SHEN CONG calment aussi le cœur, l’esprit, et équilibrent les émotions.

20 DM
SI SHEN CONG

Relation entre la douleur et le Foie

Dans l’ATC numéro 15 de l’institut Yin Yang on apprend que le Foie ne supporte pas d’être bloqué et recherche la libre circulation. Sa fonction principale est le dégagement et la propulsion des énergies. Son bon fonctionnement assure des mouvements libres et fluides des énergies de l’ensemble du corps, dans le cas contraire, c’est le blocage et la stagnation du Qi qui entraine la stase de sang et les douleurs.

Le blocage du Foie, causé par les perturbations émotionnelles et d’autres facteurs, peut à la longue engendrer de la chaleur qui fait diminuer le Yin et le Sang, dont l’insuffisance fait que, à leur tour les tissus tendino-musculaires et les organes ne sont plus correctement nourris, d’où les douleurs.

Les douleurs causées par la stagnation du Qi du Foie

Les douleurs causées par la stagnation du Foie sont par exemple les douleurs costales et des hypocondres, les douleurs de la poitrine, les douleurs mammaires, les douleurs d’estomac, les douleurs menstruelles. Dans la montée du Yang du foie, on aura des céphalées et des douleurs oculaires avec rougeur et des douleurs de la gorge. Dans l’agression de l’estomac par le QI ou le Feu du Foie, on aura des douleurs d’estomac. Vous pouvez regarder à ce sujet l’article sur les 5 signes de stagnation du Qi du Foie.

L’acupuncture pour réguler le Foie

En cas de stagnation de l’énergie du Foie on peut choisir des points comme le 3F associé au 4GI, le 34VB fait bien circuler le Qi du Foie également. Il y a bien sûr d’autre points en fonction de la localisation de la douleur, comme par exemple le 20 VB en cas de céphalée. En pharmacopée, la formule XIAO YAO SAN, poudre de la libre errance fait circuler le Qi du Foie et nourrit le sang.

3 F
4 GI
34 VB

Relation entre les douleurs et le cerveau

LI SHI ZHEN , grand médecin chinois, né en 1518, soulignait que c’est le cerveau qui contrôle la clarté de l’esprit. D’après lui le cerveau est le palais du Yuan Shen, l’esprit originel. Le cerveau dirige les activités neurologiques et mentales. C’est lui qui assure la régularité des activités physiologiques de l’organisme. Par conséquent le bon fonctionnement du Shen Ming, la clarté de l’esprit garantit le bon fonctionnement de l’ensemble du corps. Les troubles du Shen Ming peuvent entrainer des douleurs. Celles qui sont causées par les perturbations émotionnelles sont les plus importantes.

Selon le chapitre 39 du Su Wen :

la colère fait monter le Qi,
la joie ralenti le Qi,
le chagrin diminue le Qi,
la peur abaisse le Qi,
le froid retient le Qi,
la frayeur trouble le Qi,
l’anxiété bloque le Qi.

Les émotions peuvent donc troubler les mouvements normaux du Qi puis la circulation du sang et déclencher les douleurs.

Les plantes pour soulager la douleur

Pour les douleurs de type plénitude avec stagnation de sang, on peut utiliser les plantes comme BING PIAN le borneolum ou camphre de Bornéo : il est très proche du camphre classique qui apaise les inconforts au niveau des articulations, des muscles et des tendons à la suite des efforts physiques, de coups, de lésions ou d’usure, il chauffe les muscles avant une séance de sport.

On peut utiliser SHE XIANG ou Moschus qui ouvre les orifices et réveille le Shen, active le Sang et disperse la stase.
SU HE XIANG, aussi appelé copalme d’Orient, est un baume extrait de l’écorce de liquidambar, il ouvre les orifices pour réveiller l’esprit, il ouvre aussi les zones de contrainte, lors de sensation de raideur, de froid, de plénitude, et de douleur dans la poitrine et l’abdomen.

SHE XIANG ou Moschus
SU HE XIANG ou Copalme d’Orient

Enfin, toujours en cas de plénitude SHI CHANG PU le rhizoma Acori Graminei ou roseau des rochers est réputé pour calmer l’Esprit. Ainsi, en favorisant la tranquillité, il augmente la capacité de concentration.

En revanche si l’on a un ralentissement, un abaissement ou une diminution du Qi qui peut endommager le Qi et affaiblir le sang, on aura des signes de déficience. Pour traiter ces douleurs de type vide, on peut utiliser SHU DI HUANG, la racine de rhemannia qui apaise les signes de fatigue et fortifie le corps.
GOU QI ZI, la baie de Goji, fruit de la jeunesse éternelle, elle dispose d’acides aminés essentiels, de vitamines et de minéraux, ainsi qu’une diversité d’antioxydants et d’anti-radicaux libres qui sont cruciaux pour booster la vitalité et renforcer le système immunitaire.

SHU DI HUANG : Racine de Rhémannia
GOU QI ZI : Baie de Goji

En cas de vide, on pourra également utiliser : LU JIAO JIAO le colla cornu cervi, ou bois de cerf, il tonifie le Yang, tiédit le Yang des Reins, tonifie le Foie et les Reins, accroît le Sang et le Jing.
Toutes les infos sont en dans les ressources à la fin de l’article !

Acupuncture pour le cerveau

Les méridiens directement en relation avec le cerveau sont le DU MAI, l’un des merveilleux vaisseaux encore appelé vaisseau gouverneur et le ZU TAI YANG le méridien de la Vessie. D’autres vont entrer en contact avec le cerveau par leurs ramifications, notamment les méridiens de l’estomac, du cœur, du foie, de la vésicule biliaire.

Du Mai
Méridien de la Vessie

Conclusion

Dans tous les cas, il est important d’effectuer un diagnostic différentiel, encore appelé bilan énergétique chinois avant de commencer un quelconque traitement en médecine traditionnelle chinoise.
Les douleurs chroniques sont complexes à soulager, elles nécessitent bien souvent plusieurs séances d’acupuncture et l’utilisation de la pharmacopée. La psychothérapie est un soutien précieux car comme on l’a vu le cœur-esprit est perturbé par la douleur. La stagnation d’énergie est à la racine du problème, c’est pourquoi nous devrions tous nous attacher à faire en sorte que notre énergie circule librement, grâce à une bonne gestion émotionnelle, à la pratique d’un sport ou du Qi Gong par exemple, une alimentation équilibrée et  choisir quand c’est possible de vivre des moments de joie dans la nature avec des personnes positives.
N’hésitez pas à consulter un praticien en MTC, il pourra vous proposer un accompagnement personnalisé, que ce soit par l’acupuncture, la pharmacopée ou des conseils alimentaires.  Dites-nous en commentaire si vous êtes sujet aux douleurs chroniques et lesquelles. Quelles méthodes vous avez déjà testé pour traiter ce problème ? Sinon quelle approche allez-vous choisir pour y remédier? N’oubliez pas de regarder les liens en dessous, il y a toutes les ressources.

Ressources

▬▬▬▬▬▬▬▬▬SOURCES MÉDECINE CONVENTIONNELLE▬▬▬▬▬▬

► Inserm : https://www.inserm.fr/dossier/douleur/

▬▬▬▬▬▬▬▬▬SOURCES MÉDECINE CHINOISE▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Institut Yin Yang :

ATC 15 https://institut-yin-yang.com/produit/a-t-c-recueil-n15/

ATC 9 https://institut-yin-yang.com/produit/a-t-c-recueil-n9/

► « Acupuncture Tradition et Recherche Moderne – Compendium de recherche » de Coste et Paugam https://amzn.to/3DBIZIU


▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PHARMACOPEE▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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https://www.terravita.fr/terra-academie/ingredients-naturels-actifs/camphre

► SHE XIANG

https://www.yao-dao.com/Encyclopedie/Plant?id=6d6dc26a-d873-4a91-9c59-8f20925da8d7

► SU HE XIANG

https://dietetiquetuina.fr/13489/le-styrax-de-liquidambar-orientalis-su-he-xiang/

► SHI CHANG PU

https://calebasse.com/produits/shi-chang-pu-roseau-des-rochers-3918

►SHU DI HUANG

https://calebasse.com/produits/shu-di-huang-racine-de-rehmannia-preparee-3919

►LU JIAO JIAO

https://www.yao-dao.com/Catalog/Plant?id=662b49d3-6634-40fa-99c6-392240c39d29 https://fr.made-in-china.com/co_onlyherb/product_Lu-Jiao-Shuang-Cornu-Cervi-Degelatinatum-Degelatined-Antler-Degelatined-Deer-Horn-Sticks_uooirueuog.html

LA MÉNOPAUSE SELON LA MTC

LA MÉNOPAUSE SELON LA MTC

Posted on by François NIVOLLET

Parmi les nombreux problèmes gynécologiques que la Médecine Traditionnelle Chinoise peut soulager, il y en a un très courant : celui de la ménopause. En France, ce sujet reste un peu tabou, près de la moitié des femmes de moins de 50 ans considèrent qu’il est difficile d’en parler. Pourtant 20 à 25 % des femmes souffrent de troubles sévères qui affectent leur qualité de vie. En France ce sont 14 millions de femmes sont concernées et chaque année c’est 500 000 femmes qui entrent progressivement dans la ménopause. La médecine conventionnelle offre bien souvent comme solution le traitement hormonal substitutif. Seulement, le fait de prendre des hormones ne convient pas à toutes les femmes. La médecine chinoise, en revanche, voit encore une fois les choses de manière bien différente. Après la vision médecine conventionnelle de ce phénomène, nous verrons dans cet article l’explication de la ménopause du point de vue de la médecine chinoise. Je vous dévoilerai les traitements en acupuncture et les plantes de la pharmacopée chinoise qui représentent une véritable solution naturelle pour supporter ce passage parfois un compliqué dans la vie d’une femme.

La ménopause en médecine conventionnelle

Elle est définie comme l’arrêt des règles depuis plus d’un an. Elle arrive entre 45 et 55 ans . Cela correspond à l’arrêt du fonctionnement des ovaires et donc cela représente la fin de période au cours de laquelle la femme peut avoir des enfants.

Selon le laboratoire de phytothérapie DERGAM, la ménopause est provoquée par deux phénomènes concomitants :

  • l’épuisement des stocks d’ovocytes d’une part
  • et la chute des taux d’hormones féminines, œstrogènes et progestérone, d’autre part.

En effet, la naissance, les femmes comptent entre 1 000 000 et 2 000 000 d’ovocytes. À la puberté, ces ovocytes ne sont plus que 500 000 dont 200 à 500 seulement arriveront à maturité pendant les cycles menstruels.

Le stock finit donc par s’épuiser. La ménopause intervient lorsque le stock est inférieur à 1 000 follicules.

Selon le site santé.gouv.fr, la ménopause provoque une carence hormonale, notamment en estradiol, l’œstrogène physiologique de la femme. Il y a souvent une phase de transition appelée péri ménopause qui dure de 2 à 4 ans avec des règles irrégulières et des changements d’humeur.

87% des femmes de 50 à 65 ans sont affectée par au moins un symptôme,
25 % en souffrent encore 10 ans après l’arrêt des règles.

En somme, en médecine conventionnelle, ces troubles sont liés à la carence en œstrogène et progestérone.

Signes de la ménopause

Il en existe 4 principaux :

Le premier et le plus connu, ce sont

Le second ce sont les suées nocturnes.

les bouffées de chaleur qui touchent 70 % des femmes.

Le troisième les troubles génito-urinaires avec notamment la sécheresse vaginale et les infections urinaires.

Enfin, il y a les douleurs articulaires.


Notons que dans certains cas on peut rajouter aussi la baisse de la libido, la prise de poids, les troubles du sommeil, la perte d’attention et les sautes d’humeur. Bref tout un programme !

La ménopause en MTC

Dans les numéro 4 et 10 des ATC de l’excellent institut Yin Yang, nous apprenons que :

Selon la MTC pendant la période pré ménopausique, le Qi du Rein commence à s’affaiblir, les merveilleux vaisseaux CHONG MAI aussi appelé « mer du sang » et REN MAI aussi appelé Vaisseau conception se vident progressivement.

Selon le SU WEN, l’un des grands classiques de la médecine chinoise qui remonte à 500 ans avant notre ère, il est dit au chapitre 1 :

« Chez les femmes, à 7 ans, le Qi des Reins devient abondant, les dents changent et les cheveux deviennent longs.
A 14 ans, le Tian Kui, eau céleste arrive, le REN MAI est libéré et CHONG MAI devient abondant d’où l’apparition des règles et la possibilité de procréer.
A 21 ans, le Qi du Rein est plein, les dents de sagesses poussent etc…
À 49 ans, le REN MAI et le CHONG MAI s’affaiblissent, les règles s’arrêtent. »

Comme vous le voyez, il existe des cycles de 7 ans chez la femme alors qu’ils sont de 8 ans chez l’homme, ce qui peut expliquer pourquoi les adolescentes semblent bien plus en avance que leurs homologues masculins au même âge.

Selon ZHANG JING YUE, grand médecin taoïste né en 1563,

seul les Reins peuvent combler le YIN et stimuler le YANG des organes.

Le déficit de l’essence du Rein entraine celui du Sang, les organes et les entrailles ne sont plus suffisamment humidifiés et nourris d’où le déséquilibre du Yin et du Yang de l’ensemble du corps.

Autrement dit, pour simplifier, disons que les hormones féminines représentent le Yin c’est-à-dire le côté frais, rafraichissant et humidifiant de l’organisme. Lorsque Yin et Yang sont équilibrés à la puberté, il n’y a pas de signe de chaleur.

A la ménopause, les œstrogènes qui représente le Yin de la femme diminuent, mais le yang, restant à son niveau habituel, cela crée un différentiel et une impression de chaleur, que l’on appelle chaleur vide : c’est le vide de Yin.

Les suées nocturnes


Pendant le sommeil, le Yang Qi, l’énergie défensive, qui circule en journée à l’extérieur du corps,

se met à circuler la nuit à l’intérieur du corps. Il n’assure donc plus le contrôle des pores de la peau en surface.

La chaleur, issu de la déficience du Yin, pousse les liquides en dehors du corps d’où la transpiration pendant le sommeil.

LA JOURNÉE YANG QI A L EXTÉRIEUR
LE YANG QI RENTRE LA NUIT
SUÉES NOCTURNES

Les syndromes de la ménopause

En cas de vide de Yin, l’eau des Rein ne peut plus contenir le bois du Foie d’où la montée du yang du Foie avec comme principaux signes : Bouffées de chaleur, transpiration, fièvre périodique, rougeur du visage, vertiges, acouphènes, irrégularité du cycle ou cycle désordonné avec beaucoup de sang.

Si l’eau du Rein est trop faible, Rein et Cœur de communiquent plus, le Feu du Cœur s’emballe, on aura les signes suivants : palpitation avec ou sans angoisse, instabilité de l’humeur, insomnie ou beaucoup de rêve, désordres névrotiques, c’est-à-dire des réactions anxieuses ou phobiques, des troubles de la mémoire.

En cas de vide de yang du Rein, le feu n’arrive plus à réchauffer la Terre, conséquence : la Rate s’affaiblit. On aura un teint terne et foncé, une apathie mentale, une frilosité avec des membres froids, des douleurs avec des sensations de froids au niveau lombaire et abdominal, des œdèmes, des selles non moulées, des urines claires et abondantes.

Quand la ménopause dure longtemps, l’insuffisance du Yin peut causer celle du Yang et inversement. Yin et yang deviennent insuffisants simultanément : On aura une alternance de frilosité et de bouffées de chaleur, de la transpiration spontanée et/ou nocturnes, des vertiges avec éblouissements, des douleurs sourdes et des faiblesses au niveau des lombaires.

On voit bien que même si le Rein est à l’origine du déséquilibre, le Foie, le Cœur et la Rate sont également impliqués.

L’acupuncture pour soulager la ménopause

Selon le manuel « Gynécologie et obstétrique en médecine chinoise » de Giovanni MACIOCIA

Quel que soit le syndrome, on utilisera toujours les points suivants : 7P à droite, 6R à gauche car ils régularisent le vaisseau conception REN MAI, on utilisera toujours le 3R qui nourrit le Rein, et le 4RM qui renforce l’Utérus et nourrit le Rein.

ATTENTION PAS DE MOXA QUAND IL Y A DES SIGNES DE CHALEUR

Location des principaux points :

7 P : à 1.5 cun du pli du poignet sur le bord radial au dessus de la styloïde radiale, dans une petite fente entre les rendons de l’abducteur du pouce et du muscle radial.

6 R : Dans une dépression sous la malléole interne

3 R : A mi distance entre le sommet de la malléole interne et le tendon d’Achille

4 RM : Sur la ligne médiane antérieure, à 2 Cun au-dessus du pubis, 3 cun au-dessous de l’ombilic.

Pour savoir comment stimuler les points vous pouvez regarder sur comment stimuler les points.
Quant à leurs localisations, vous en avez quelques unes dans les 10 points d’acupuncture les plus puissants.

Mais en cas de Vide du Yin du Rein, donc avec des signes comme les vertiges, les acouphènes, la rougeur des pommettes, les transpirations nocturnes, la sècheresse de la bouche et de la peau et une langue rouge, on pourra ajouter le 10R, le 6Rte, le 6C, le 7R et le 4GI.

Si c’est un vide de Yang du Rein, donc avec des signes comme des bouffées de chaleur mais avec les pieds et mains froids, une pâleur du visage, de la déprime, de la frilosité, des douleurs du dos et des œdèmes aux chevilles, il faudra utiliser en plus des 4 premiers points le 23V, le 52V, le 15 RM, et le 7R.

S’il s’agit d’un vide de Yin et de Yang simultanés, nous utiliserons en plus des quatre fameux points, les points 6rte, 7RM, 23V et 52V.

En cas de vide de Yin du Rein avec montée du yang du Foie on aura de l’irritabilité, des vertiges, des acouphènes, une vision brouillée, des yeux et une peau sèche, des bouffées de chaleur, des douleurs dans les articulations, une transpiration nocturne, des douleurs du dos, des céphalées et la langue sera rouge et sans enduit. Dans ce cas on rajoutera aux principaux points le 8F, le 3F, le 24DM, le 20VB et le 7MC.

7 MC

Enfin, si le Rein et le cœur ne sont plus en harmonie, on aura, en plus des bouffées de chaleur, des palpitations, de l’insomnie, des transpirations nocturnes, des vertiges, des acouphènes, de l’anxiété, une rougeur des pommettes, de la sécheresse au niveau de la bouche et de la gorge, une langue rouge surtout sur la pointe. Dans ce cas il faudra rajouter 6Rte, 13R, 6C , 8C, 7MC, 15RM, 24DM.

Il existe d’autres syndromes responsables de la ménopause, mais pour l’acupuncture comme pour la pharmacopée, dans le doute le mieux est de consulter votre praticien de MTC. Vous trouverez des annuaires de praticiens, ainsi que toutes les ressources que j’ai utilisées pour ce sujet à la fin de cet article.

La pharmacopée pour la ménopause

La pharmacopée est un outil essentiel à utiliser surtout lorsque les signes de la ménopause sont très marqués. A noter que si une femme prend un traitement hormonal substitutif, il n’y a pas de contre-indication à l’utilisation de la phytothérapie chinoise puisque les deux traitements agissent de manière totalement différentes. Si la femme le souhaite, le traitement hormonal peut être arrêté, mais il faut savoir que les plantes mettent en général deux mois avant d’agir. Enfin, si la femme prend un traitement hormonal pour des raisons médicales autres que la ménopause, il ne faut surtout pas l’arrêter sans avoir consulter son médecin traitant.

Pour le vide de Yin du Rein, c’est ZUO GUI YIN, mais LUI WEI DI HUANG WAN la grande formule pour nourrir le Yin du Rein que l’on trouve dans tous les laboratoires de pharmacopée marche très bien aussi car elle contient les six premières plantes de ZUO GUI YIN.

Pour le vide de Yang du Rein on peut utiliser YOU GUI WAN, car cette formule tonifie également le Yang de Rate, et nous avons vu que dans ce cas il est nécessaire de réchauffer également la Terre qui appartient à la Rate.

Vous avez un vide de yin et de Yang du Rein, alors c’est ER XIAN TANG, elle contient des plantes qui éliminent la chaleur vide et arrêtent les transpirations nocturnes notamment.

Si vous souffrez d’un vide de Yin du Rein avec une montée du Yang du Foie vous pouvez prendre la formule QI JU DI HUANG, qui est une variante de LUI WEI DI HUANG WAN qui contient des plantes qui soumettent le yang du Foie et traite les céphalées.

Enfin si le Rein et le cœur ne sont plus en harmonie, c’est TIAN WANG BU XIN DAN, cette formule nourrit le Yin du Rein, élimine la chaleur Vide du Cœur et calme l’esprit.

Là encore, il y a d’autres formules possibles. Je vous ai indiqué ici celles que l’on peut facilement trouver en France dans tous les laboratoires sérieux qui font de la pharmacopée chinoise. Le laboratoire JZ par exemple fait une formule générale qui s’appelle NINGXIN et qui contient GOU QI ZI la baie de Goji (ci dessous à gauche), HONG HUA, la fleur de carthame, SANG SHEN, le fruit du murier (ci-dessous à droite) et KUN BU l’algue laminaire. Cette préparation stimule les activités des cellules immunitaires, régularise le système thalamus-hypophyse-glandes sexuelles et stimule la sécrétion hormonale ovarienne au niveau des follicules. Elle est indiquée pour tous les troubles de la pré-ménopause, de la ménopause et de la post ménopause.

Posologie

Pour la posologie on recommande habituellement 6 grammes de mélange de plantes par jour en 2 prises, 3 grammes le matin 3 grammes le soir. Cela représente environ 180 grammes par mois. La pharmacopée chinoise peut se trouver sous différente forme : en Tisane avec les plantes en vrac, en poudre moulue plus ou moins fine, en pilule, en gélule ou en comprimé. Je vous recommande de choisir en gélule, pilule ou en comprimé lorsque cela est possible, car nous autres occidentaux, ne sommes pas habitués à prendre des décoctions dont le goût pourra rapidement vous faire renoncer aux bénéfices du traitement. Enfin, je vous ai mis en description les procédures pour obtenir des réductions lorsque cela est possible. Encore une fois n’hésitez surtout pas à consulter votre praticien pour qu’il réalise un bilan énergétique avant de commander des plantes.

Conclusion

Voilà un aperçu rapide de ce que la médecine chinoise peut vous apporter si vous souffrez de troubles de la ménopause. N’hésitez pas à partager vos expériences sur le sujet dans les commentaires. ​😉​

L’article sous forme de vidéo :

Ressources

▬▬▬▬▬▬▬▬▬SOURCES MÉDECINE CONVENTIONNELLE▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Labo Birgam

https://www.dergam.com/

► sante.gouv.fr

https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/sante-des-populations/sante-des-femmes/article/la-menopause-s-informer-et-en-parler

▬▬▬▬▬▬▬▬▬SOURCES MÉDECINE CHINOISE▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►Institut Yin Yang :

ATC n°4 de LIN Shi Shan

https://institut-yin-yang.com/produit/a-t-c-recueil-n4/

ATC n°10 de LIN Shi Shan

https://institut-yin-yang.com/produit/a-t-c-recueil-n10/

► « Gynécologie et obstétrique » de Giovanni Macioca

https://amzn.to/3H8kiFH

► « Acupuncture Tradition et Recherche Moderne – Compendium de recherche » de Coste et Paugam

https://amzn.to/3DBIZIU

▬▬▬▬▬▬▬▬▬PHARMACOPÉE CHINOISE▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Pour avoir une réduction de 20% à la calebasse, la commande doit se faire exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr avec le code : FNT. En précisant bien vos coordonnées, la formule, le type de préparation souhaité (« format » : tisane, poudre, comprimé ou gélule), et la quantité.

Pour avoir une réduction de 20% chez Planeta Verd, utiliser le formulaire « déposez votre commande » https://www.planetaverd.net/catalog/category/view/id/200/ ,remplissez avec vos  coordonnées personnelles, sur « nom de praticien » indiquer NIVOLLET François, et sur « notes » ce que vous voulez qu’ils préparent pour vous (formule+format+quantité).

► ZUO GUI YIN chez Planeta Verd :

https://www.planetaverd.net/zuo-gui-yin-u-2.html

► LIU WEI DI HUANG WAN

À la Calebasse :

https://calebasse.com/produits/liu-wei-di-huang-wan-4102

Chez JZ : (code praticien CP6916)

https://laboratoires-jz.fr/produit/t21-lwdh-liu-wei-di-huang/

Chez planeta Verd

https://www.planetaverd.net/liu-wei-di-huang-wan-500mg-100-g408.html

► YOU GUI WAN

À la Calebasse :

https://calebasse.com/produits/you-gui-wan-4192

Chez planeta Verd

https://www.planetaverd.net/you-gui-wan-by-pv-herbs-gelules-t-3cppvcaps.html

► ER XIAN PIAN

Chez planeta Verd :

https://www.planetaverd.net/er-xian-pian-600mg-60.html

À la Calebasse

https://calebasse.com/produits/er-xian-tang-4046

► QI JU DI HUANG WAN

Chez planeta verd

https://www.planetaverd.net/qi-ju-di-huang-wan-lycii-pills-180mg-200.html

À la Calebasse

https://calebasse.com/produits/qi-ju-di-huang-wan-4115

► TIAN WANG BU XIN DAN

Chez planeta verd

https://www.planetaverd.net/tian-wang-bu-xin-dan-by-pv-herbs-gelules-o-1cppvcaps.html

► NINGXIN chez JZ (code praticien CP6916)

T03 / NINGXIN

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PRATICIENS DE MTC ▬▬▬▬▬▬▬▬

Vous pouvez trouver des praticiens sur :

https://www.ufpmtc.fr/annuaires/trouver-un-praticien

ou

https://www.siattec.org/ par exemple

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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LES ACOUPHÈNES EN MTC

LES ACOUPHÈNES EN MTC

Posted on by François NIVOLLET

Les acouphènes, ces fameux sifflements ou bourdonnements dans les oreilles peuvent vraiment nous gâcher la vie, notamment le soir au moment du coucher. Ils sont parfois responsables de problèmes d’endormissement, d’insomnie voire d’anxiété.  La médecine conventionnelle ne propose pas grand-chose en terme de traitement, et votre médecin vous dira probablement de vous y habituer. La pose d’un appareil chez un audio prothésiste peut éventuellement être une solution mais cela ne convient pas à tout le monde. Nous allons voir dans cet article ce que la médecine chinoise peut nous apporter pour soulager cet inconfort. Après la vision occidentale des causes de ce phénomène, nous nous allons découvrir la racine des problèmes d’acouphènes du point de vue de la MTC et les traitements qu’elle propose en terme d’acupuncture et de pharmacopée.

Qu’est ce que les acouphènes ?

Selon les informations du site ameli.fr, les acouphènes sont des perceptions de sons qui ne sont pas causés par un bruit extérieur. Le son perçu est variable selon les personnes. Certaines décrivent un bourdonnement, d’autres un sifflement, un chuintement ou encore un cliquetis. En MTC, on parle de chant des cigales ou de bruit des vagues. Les tonalités sont fines et basses, parfois aiguës. Dans certains cas elles sont le signe avant-coureur de la baisse d’audition. Pour la MTC, acouphènes et surdité ont les mêmes causes, la surdité étant considérée comme une forme grave d’acouphènes. Elles sont donc traitées comme une seule et même pathologie.

Il est important de voir tout d’abord ce qu’en dit la médecine conventionnelle.

Causes en médecine conventionnelle

Il existe au moins quatre origines aux acouphènes en médecine conventionnelle :

Premièrement, les acouphènes subjectifs. Ce sont les plus fréquents. Ils sont la conséquence de lésions ou de dysfonctionnements de l’oreille interne. « Dans 80 % des cas ils sont associés à des troubles de l’audition. »

Deuxièmement, les traumatismes acoustiques répétés comme un environnement de travail trop bruyant ou une écoute de musique trop forte par exemple…

Troisièmement, la baisse de l’audition liée à l’âge. Celle-ci est normale, elle est fréquemment associée aux acouphènes. « La perte auditive est de 0.5 décibel par an à partir de 65 ans, 1 décibel par an à partir de 75 ans et deux décibels par an à partir de 85 ans. »

Enfin, la dernière cause des acouphènes en médecine conventionnelle ce sont les maladies qui concernent le système auditif comme par exemple les bouchons de cérumen, une otite, ou encore la maladie de Ménière, qui se caractérise par des crises de vertige notamment. Il est fondamental de comprendre les racines des acouphènes en Médecine chinoise avant de proposer un traitement.

Les causes en Médecine traditionnelle chinoise

Selon la Médecine chinoise, les acouphènes proviennent globalement soit d’un excès du Foie, soit d’une déficience des Reins. Dans « Maladie et symptômes en médecine chinoise volume 2 », Philippe Sionneau nous rappelle que les oreilles sont l’un des orifices purs. Elles sont le lieu de rassemblement des vaisseaux. Elles entretiennent une relation étroite avec les Reins, le Foie, le Cœur, la vésicule biliaire, la rate et le cerveau que l’on nomme aussi « mer des moelles » en MTC.

Dans les syndromes de plénitude on va retrouver les syndromes du foie donc notamment la stagnation de Qi et de Sang, souvent lié au stress ou à la frustration qui entraine une surpression du Foie, qui elle-même engendre une stagnation du Qi qui à son tour provoque une stase de sang. Conséquence : les oreilles ne sont plus nourries correctement et les acouphènes apparaissent.

Il peut y avoir un feu du foie exubérant lié à une forte colère. Le méridien du foie étant en relation étroite avec celui de la vésicule biliaire qui pénètre dans l’oreille. De la même manière, la montée du yang du foie produit des acouphènes cela se produit lorsque le Yin du foie et des reins est faible.

Dans les syndromes de déficience, de vide énergétique, on va retrouver le vide de sang du Foie. Souvent en raison d’une maladie chronique ou d’une mauvaise production de sang à cause d’une mauvaise transformation des aliments par la Rate. On aura aussi le syndrome de vide de yin du Rein qui vient principalement d’excès sexuel, de surmenage, du vieillissement ou de maladies chroniques. En MTC on dit que: « les reins s’ouvrent aux oreilles ».

De la même manière, le vide du Qi du Rein peut être une cause des acouphènes. En effet le Qi du Rein produit le jing, l’essence du Rein, le jing produit les moelles, et le cerveau est la mer des moelles. Les moelles ne nourrissent pas suffisamment la cavité cérébrale et les acouphènes apparaissent.

Voici maintenant un élément clef pour rétablir le déséquilibre : Les traitements en acupuncture.

L’acupuncture contre les acouphènes

Pour savoir comment stimuler un point d’acupuncture, je vous invite à jeter un coup d’œil à mon article sur ce sujet.

Dans « ATC n°7 » de l’institut Yin Yang, le docteur Liu Chun Sheng nous propose des traitements en acupuncture.
Selon lui dans les syndromes de plénitude, les acouphènes apparaissent de façon brusque et sont incessants. Ils seront associés à un teint rouge, une sécheresse de la bouche, de l’agitation psychique et physique, de l’irritabilité. S’il y a en plus accumulation de mucosité et de chaleur il y aura une gêne dans la poitrine et des crachats abondants.

Dans ces cas de plénitude, il propose les points 17TR, 2VB, 3TR et 3VB. S’il y a en plus un feu excessif du foie il faudra rajouter les points 3F et 40VB. Enfin s’il y a des mucosités et de la chaleur il faudra rajouter les points 40E et 8MC.

Le 17TR ( YI FENG : éventail en plume, ou point caché du vent par un éventail) est situé derrière l’oreille, entre la mastoïde et l’angle de la mandibule.

2VB ( TINGHUI : Réunion auditive) est situé en avant de l’échancrure inter-traguienne, il est dans la dépression qui apparaît quand la bouche est ouverte

3TR (ZHONGZHU : île centrale) : sur le dos de la main ; dans une dépression, à proximité de la 4ème articulation métacarpo-phalangienne, entre le 4ème et le 5ème métacarpien).

3VB (SHANGGUAN : barrière supérieure) : sur le bord supérieur de l’arcade zygomatique, en avant de l’oreille.

40E (FENGLONG : Abondance) : situé à 8 cun au-dessus du genou, un travers de doigt en dehors de 38E

8MC (LAOGONG : palais du travail) : Sur la paume de la main, entre les 2ème et 3èeme métacarpien, plus près du 3ème.

Dans les syndromes de déficience, les principaux signes sont les acouphènes chroniques mais intermittents, aux sons fins et bas, aggravés par la fatigue et atténués par la palpation. Il y aura aussi des vertiges, des douleurs et des faiblesses dans les jambes, des spermatorrhées, des leucorrhées, un pouls vide et fin.

En acupuncture on retrouvera les points 17TR et 2VB mais cette fois les points 23V, 4RM et 3R leur seront associés et on pourra faire du moxa.

23V (SHENSHU point shu dorsal du Rein) : à 1.5 cun de la ligne médiane, sur l’horizontale passant au-dessous de l’apophyse épineuse de la 2ème vertèbre lombaire, au niveau de MingMen (4DM)

4RM ( GUANYUAN : Barrière de l’énergie originelle) : Sur la ligne médiane de l’abdomen, à 2 cun au-dessus du pubis, 3 cun au-dessous de l’ombilic.

3R ( TAIXI : Ruisseau important) : à mi-distance entre le sommet de la malléole interne et le tendon d’Achille.

Le docteur LIU CHUN SHENG recommande des cures de 10 jours à raison d’une séance par jour. Il faut savoir qu’en Chine, le système de santé intègre évidemment la médecine chinoise et qu’il est parfaitement possible de faire des séances aussi nombreuses à très faible coût par rapport à ce qu’il se fait en occident.

Concernant l’efficacité du traitement l’article nous rapporte les chiffres suivant :

sur 50 sujets âgés de 32 à 70 ans, nous avons :
> 21 cas qui sont guéris,
> 10 cas avec une nette amélioration,
> 13 cas avec une amélioration moyenne
> et 6 cas sans amélioration.

La pharmacopée chinoise contre les acouphènes

Comme d’habitude vous avez tous les liens vers les formules dont je vais parler dans les ressources à la fin de cet article. La pharmacopée chinoise est puissante, bien qu’elle soit classée dans la catégorie des compléments alimentaires, mieux vaut consulter un praticien avant d’en commander. Si vous ne savez pas où trouver un praticien sérieux, je vous invite à regarder dans l’un des annuaires proposés par les fédérations de médecine chinoise, vous avez encore un fois les liens dans les ressources.

Commençons par les syndromes de plénitude et tout d’abord le feu du foie : ce sont donc des acouphènes puissants, d’apparition brutale et nettement provoquées par la colère. On retrouvera un visage et des yeux rouges, un goût amer dans la bouche, un sommeil agité, une langue rouge avec un enduit jaune. Dans ce cas la formule LONG DAN XIE GAN TANG est adaptée.

S’il y a seulement une langue rouge et en plus des douleurs lombaires il s’agit d’une montée du yang du Foie avec faiblesse du Yin dans ce cas c’est la formule TIAN MA GOU TENG YIN.

Dans les cas de stagnation de Qi et de Sang on aura aussi une apparition brutale avec des vertiges, des céphalées, une distension de la poitrine. Le patient a soit un passé traumatique, soit une tendance aux troubles émotionnels. Dans ce cas c’est TONG XIAO HUO XUE TANG qui est indiquée.

Maintenant regardons ce que la pharmacopée chinoise nous propose dans les syndromes de déficience, et tout d’abord le vide de sang. Il se manifeste lorsqu’il y a des signes d’aggravation des acouphènes en fin de journée ou avec le surmenage, des étourdissements, une langue pâle. Là c’est SI WU TANG qui est adaptée.

S’il s’agit d’un vide du Yin du rein, on aura aussi une aggravation avec la fatigue, des étourdissements, des vertiges, de l’insomnie, des douleurs lombaires et des genoux, une langue rouge et un pouls fin. Dans ce cas on recommande la formule ER LONG ZUO CI WAN.

Dans le cas d’un vide de Qi du Rein, on aura des acouphènes de type chant de cigales aggravé la nuit, de la crainte du froid, les membres froids, une faiblesse des lombes et des genoux, de l’asthénie, une faiblesse musculaire, peu d’appétit, un teint pâle, un enduit blanc sur la langue, la pharmacopée sera alors CONG RONG BU SHEN WAN.

Pensez bien à consulter votre praticien de MTC pour qu’il réalise un bilan énergétique avant de commander des plantes.

Conclusion

On me demande souvent s’il existe des solution en MTC pour traiter les acouphènes et bien j’espère que cet article vous aura un peu éclairé sur ce sujet. Pour la MTC il n’y a pas de fatalité concernant les acouphènes, et elle propose effectivement des solutions intéressantes. Cependant les acouphènes de déficience seront plus longs à traiter que les acouphènes de plénitude, parce qu’il est plus difficile de reconstituer un terrain de vide énergétique que de disperser de la plénitude. Dans ce cas la pharmacopée chinoise sera un allié de poids sur la durée.

Sources

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SOURCES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Amélie.fr : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/acouphenes/definition-causes-consequences-acouphenes

► « Maladies et symptômes en médecine chinoise Volume 2 » Philippe Sionneau : https://amzn.to/4jFsLyw

► « acupuncture traditionnelle chinoise n°7 » Lin Shi Shan : https://institut-yin-yang.com/wp-content/uploads/2016/02/ATC-7-couverture-couleur.jpg

► « Acupuncture tradition et recherche moderne » Coste et Paugam : https://amzn.to/3DBIZIU

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PHARMACOPÉE CHINOISE ▬▬▬▬▬▬▬▬

► Long dan xie gan tang

https://calebasse.com/produits/long-dan-xie-gan-tang-4103

► Tian ma gou teng yin

https://www.planetaverd.net/tian-ma-gou-teng-yin-by-pv-herbs-m2-2pv.html

► Si wu tang 

A la calebasse : (-20% Pour avoir la réduction la commande doit se faire exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr avec le code : FNT. )

https://calebasse.com/produits/si-wu-tang-4154

Chez JZ : code praticien CP6916 :

T07 / SI WU TANG

► Er long zuo ci wan (-20% Pour avoir la réduction la commande doit se faire exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr avec le code : FNT. )

https://calebasse.com/produits/er-long-zuo-ci-wan-4045

► TONG QIAO HUO TANG

https://www.planetaverd.net/tong-qiao-huo-xue-tang-by-pv-herbs-f1-20pv.html

► CONG RONG

https://www.planetaverd.net/cong-rong-bu-shen-wan-by-pv-herbs-u-33pv.html

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PRATICIENS DE MTC  ▬▬▬▬▬▬▬▬

Vous pouvez trouver des praticiens sur :

https://www.ufpmtc.fr/annuaires/trouver-un-praticien ou https://www.siattec.org/ par exemple

DYSFONCTION ÉRECTILE : VIAGRA NATUREL ET AUTRES SOLUTIONS EN MTC

DYSFONCTION ÉRECTILE : VIAGRA NATUREL ET AUTRES SOLUTIONS EN MTC

Posted on by François NIVOLLET

Les problèmes d’érection, de performances sexuelles ou d’éjaculations précoces sont des sujets très largement abordés un peu partout sur Internet. Mais comment y voir clair sur la réalité des causes de ces problèmes et quelle est l’efficacité réelle des traitements naturels ? Bien que ce soit un sujet encore un peu trop tabou pour la plupart des hommes, il est essentiel de s’y intéresser. Non seulement pour améliorer la qualité des relations sexuelles avec notre partenaire et donc l’épanouissement de notre couple, mais aussi et surtout pour s’assurer de notre bonne santé en général car, comme vous le verrez, ces problèmes peuvent parfois être le révélateur d’autres problématiques de santé plus importants. Vous découvrirez dans cet article les causes de la dysfonction érectile du point de vue de la médecine conventionnelle occidentale et ensuite je vous donne la vision chinoise avec bien sûr la pharmacopée adaptée à ce trouble. Enfin, vous aurez un point complet sur le fameux « viagra naturel » de la MTC.

Les signes de la dysfonction érectile

Il existe différents signes selon les individus : Cela peut être par exemple le fait d’avoir du mal à obtenir une érection ou à la maintenir. Ou bien encore cela peut être dû à une perte d’intérêt pour les plaisirs sexuels. Il faut que ces signes perdurent pendant au moins 6 mois avant de commencer à s’en alerter et que cela motive une consultation médicale.

Les causes en médecine occidentale

On distingue principalement 3 causes :

Premièrement les causes physiques parmi lesquelles :

  • Les maladies cardiovasculaires : comme l’HTA, l’athérosclérose et certaines maladies cardiaques. L’athérosclérose, ce sont des plaques composées essentiellement de lipides qui se collent à l’intérieur de la paroi des artères provoquant une baisse du flux sanguin.
  • Le diabète qui peut endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins,
  • L’obésité et la surcharge pondérale qui peuvent entrainer des déséquilibres hormonaux et des problèmes circulatoires,
  • Les troubles hormonaux comme la baisse de la testostérone.
  • Les troubles neurologiques qui sont la conséquence de maladie comme les scléroses en plaque, la maladie de Parkinson ou les lésions de la moelle osseuse.
  • Les effets secondaires de certains médicaments sont responsables de la baisse de la fonction érectile.

Deuxièmement les causes psychologiques :

  • Le stress et l’anxiété qui peuvent modifier le processus de désir, d’excitation et provoquer des difficultés d’érection.
  • L’anxiété de performance, les problèmes relationnels avec son partenaire, le manque d’activité sexuelle régulière sont également des causes bien connues.
  • Enfin la dépression qui peut affecter la libido et réduire l’intérêt pour les activités sexuelles.

Troisième et dernière cause : les causes liées à l’hygiène de vie :

  • Le tabagisme et la consommation excessive l’alcool peuvent endommager les vaisseaux sanguins et le systèmes nerveux central.
  • La sédentarité ou le manque d’activité physique,
  • Une alimentation déséquilibrée, trop riche en sucre et en graisse saturée c’est-à-dire avec trop de beurre par exemple, de fromages gras, de produits à base de lait entier, de viande rouge, de biscuits ou de chocolat.

Dans cette article nous nous focalisons sur les causes physiques :  les maladies cardiovasculaires, la mauvaise circulation du sang dans le corps et le faible taux d’androgène c’est-à-dire les hormones sexuelles masculines.

Les études scientifiques

Les données actuelles suggèrent que :

près d’1 homme sur 5 de plus de 40 ans serait touché par la dysfonction érectile

Selon un article de 2018 du département de cardiologie de l’Université de l’hôpital de Limerick en Irlande :

environs 50 % des hommes atteints de coronaropathie aurait des problèmes érectiles

Et plus de 30 % des diabétiques avec une ischémie silencieuse en serait atteint contre moins de 5% chez les hommes sans problème coronaire. L’ischémie silencieuse c’est une maladie de l’artère coronaire non perçu par le patient. La maladie coronarienne quant à elle est un défaut d’oxygénation du muscle cardiaque par l’artère coronaire. L’article précise que ces chiffres sont en fait bien en dessous de la réalité car les hommes ne consultent que très peu pour des troubles de l’érection.

En 2023, un article du docteur André Philippe Davody, chirurgien urologue, confirme que la dysfonction érectile pourrait être un indicateur précoce de problèmes de santé plus importants comme les troubles vasculaires. L’athérosclérose notamment qui, en provoquant un durcissement des artères, peut diminuer le flux sanguin du pénis et provoquer des troubles de l’érection. Rappelez-vous l’athérosclérose est caractérisée par la formation de plaques d’athérome dans la paroi des artères. Ces plaques se constituent au départ d’un dépôt lipide, de cholestérol.

Selon d’autres études, américaines cette fois, la déficience en androgène, l’hormone sexuelle masculine est une cause reconnue de la baisse de la libido et des fonctions érectiles.

Les personnes que l’on rencontre principalement en cabinet avec ce type de problème ont soit une alimentation trop riche en mauvaise graisse et en glucide et ne font pas assez d’exercice, soit ce sont des personne hyper stressées ou dépressives.

La dysfonction érectile du point de vue de la Médecine Chinoise

Le syndrome le plus courant est la déficience de l’énergie du Rein et du Foie. Le foie stocke le sang et le Rein garde le Jing, c’est-à-dire l’essence du Rein, autrement dit les cellules reproductrices. Il est responsable en quelque sorte de la libido, du feu sacré : l’aspect yang du rein. On pourra donc avoir un syndrome de vide de Qi du Rein ou de vide de Yang du Rein.

Typiquement ce sera un homme d’âge mûr avec des signes comme des problèmes urinaires, des mictions nocturnes fréquentes, voire des fuites urinaires. Il pourra avoir un problème de libido ou d’érection, une faiblesse de la qualité de ses spermatozoïdes, de la fatigue, des douleurs lombaires, et parfois des œdèmes au niveau des jambes.

La pharmacopée chinoise pour traiter la dysfonction érectile

Quelles sont les formules classiques de la pharmacopée pour traiter ces problèmes ? Vous retrouverez tous les liens à la fin de l’article.

La formule la plus connue est Shen Qi Wan : la pilule du Qi du Rein. On la trouve presque partout dans les bons laboratoires de pharmacopée chinoise comme par exemple à la Calebasse verte. Cette formule est conseillée pour le confort urinaire. Elle est constituée de racine d’astragale appelée HUANG QI qui assure le bon fonctionnement de la vessie et du débit urinaire et tonifie la Rate et le Poumon. Mais dans cette formule il y a surtout le Ginseng impériale DANG SHEN autrement dit le Codonopsis pilosula (image ci contre) qui réduit la fatigue, donne du tonus à l’organisme et contribue à la santé des séniors. C’est un allié de taille pour retrouver la forme. On peut même trouver des graines de Codonopsis pilulosa chez Kokopelli pour en faire pousser sur les balcons ou dans le jardin. Kokopelli fait des semences biologiques libres de droit et reproductibles dans un esprit militant, plein d’espoir pour l’avenir.

Une autre formule est Jin Gui Shen Qi Wan qui contient notamment la racine de Rhémania (ci-contre), en plus de huit autres plantes. Cette formule est donnée pour les sensibilités lombaires et des genoux, une sensation de fatigue et de frilosité ainsi qu’une baisse de la libido. Elle est indiquée pour réchauffer et tonifier le Yang du Rein et chasser le froid interne.

Un ingrédient naturel constitue, à mon avis, le véritable viagra de la pharmacopée chinoise. Il est d’ailleurs présent dans la formule YI SHEN GU BEN chez le laboratoire JZ sous le nom de NINGXIN PLUS. A noter que cette formule est précisément recommandée pour le dysfonctionnement érectile, l’éjaculation précoce et la stérilité masculine.

Cet ingrédient naturel est un champignon : le Cordyceps Sinensis DONG CHANG XIA CAO. Il s’agit d’un champignon qui se forme en parasitant une chenille de papillon. Très difficile à trouver, il est surnommé « l’or brun ». C’est l’un des champignons les plus rares au monde. Il stimule la vitalité et le tonus sexuel, améliore les performances sportives, donne du tonus à l’organisme. Selon le laboratoire Planeta Verd il serait capable de combattre la stérilité, l’infertilité masculine et surtout d’augmenter l’activité sexuelle jusqu’à 30 % chez les deux sexes par la stimulation des glandes surrénales. Il est source de minéraux : Cuivre, Zinc, Potassium, Calcium, Magnésium, Sélénium et Manganèse. Et également source de Vitamine E, B1, B2, B12, Vitamine K, d’acides gras, de polysaccharides aux effets anti oxydants et anti inflammatoires…
J’ai cherché pour vous différents laboratoires qui proposent ce champignons à des prix accessibles, Amoseeds est particulièrement bon marché. N’hésitez pas à nous faire un retour si vous en commander.

Le sport et la diététique comme remède

Quoi de plus naturel que de faire de l’exercice, bien sûr en fonction de votre condition physique du moment. Disons au moins une heure par jour, 4 à 5 fois par semaine. En complément d’un régime alimentaire sain comme le régime méditerranéen. C’est l’un des moyens les plus rapides pour améliorer la libido, la force et la durée de l’érection.

L’acupuncture pour stimuler l’énergie sexuelle

Voici un point d’acupuncture incontournable pour traiter ce type de problème : C’est le point 4 Ren Mai GUAN YUAN, la barrière de l’énergie originelle. Situé à 2 Cun au-dessus du pubis et 3 cun en dessous du nombril, il est très souvent chauffé au moxa. Il fortifie le Yang Qi, tonifie le Rein, nourri le Jing. En plus de son utilisation pour les troubles urinaires, il est indiqué pour les troubles liés à la reproduction : éjaculation précoce, impuissance et pollution nocturnes. Il a aussi des effets bénéfiques pour les femmes, notamment lors de troubles du cycle. Il est alors utilisé en association avec les points 3 RM et 12 R pour promouvoir les glandes sexuelles et réguler les productions d’hormones féminines et donc l’ovulation.

Conclusion

Les activités sexuelles sont un élément clef dans l’épanouissement d’une relation de couple harmonieuse. Il est important de traiter ces problèmes de dysfonctionnement érectile, d’en parler à son partenaire, quel que soit notre âge ou notre sexe, et bien sûr de consulter des professionnels de santé si cela perdure. Car dans certain cas, comme nous l’avons vu, ces problèmes peuvent être le reflet d’une maladie cardiovasculaire silencieuse. J’espère que cet article vous aura donné des pistes pour profiter pleinement de votre sexualité.

Sources

► Les causes en médecine conventionnelles :

https://www.aroma-zone.com/page/troubles-de-lerection-quelles-solutions-naturelles

► Études scientifiques :

Issues du département de cardiologie de l’Université de l’hôpital de Limerick :

https://www.ecrjournal.com/articles/erectile-dysfunction-and-ischaemic-heart-disease?language_content_entity=en

Article du Docteur Davody :

Troubles de l’érection : une étude indique un lien avec des problèmes vasculaires

Liens pour la pharmacopée chinoise

► SHEN QI WAN à la Calebasse :

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► Le ginseng impérial DANG SHEN – Codonopsis pilulosa

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En graines chez kokopelli :

https://kokopelli-semences.fr/fr/c/semences/medicinales-aromatiques-et-florales/medicinales/codonopsis

Infos sur le Ginseng impérial :
https://blog.kokopelli-semences.fr/2019/03/le-ginseng-des-pauvres-et-autres-codonopsis-des-plantes-medicinales-aphrodisiaques-et-magiques/

► JIN GUI SHEN QI WAN à la Calebasse :

https://calebasse.com/produits/jin-gui-shen-qi-wan-4086v (-20% Pour avoir la réduction la commande doit se faire exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr avec le code : FNT. )


► YI SHEN GU BEN (NINGXIN PLUS)

T27 / NINGXIN Plus

(Code praticien CP6916)

► Cordycesp Sinenis (DONG CHONG XIA CAO)

À la Calebasse :

https://calebasse.com/produits/dong-chong-xia-cao-cordyceps-4422 (-20% Pour avoir la réduction la commande doit se faire exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr avec le code : FNT. )

Chez Planeta Verd :

https://www.planetaverd.net/dong-chong-xia-cao-cordyceps-sinensis-dietva05acp.html

Chez Amoseeds :

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LE VIDE DE QI DE LA RATE

LE VIDE DE QI DE LA RATE

Posted on by François NIVOLLET

L’un des tableaux les plus courants que l’on rencontre en cabinet est ce qu’on appelle le vide du Qi de la Rate. Paradoxalement s’il y a bien un organe dont on parle peu en médecine conventionnelle c’est bien la Rate. Pourtant elle a un rôle essentiel en MTC on pourrait même dire que son rôle est central.

Dans cet article je vais aborder ce syndrome en partant de ce que disaient les anciens médecins chinois dans leurs livres classiques, et puis j’aborderais un élément fondamental pour ce type de problème : La nourriture. Celle qui est bonne et celle qui est franchement déconseillée dans les cas de déficience de l’énergie de la rate et du pancréas.
Le vide de Qi de la Rate est un peu subtil mais dans cette vidéo je vais partager quelques recommandations générales car ces symptômes sont malheureusement de plus en plus courants de nos jours avec les problèmes récurrents de digestion, d’inflammation chronique du colon ou de l’intestin, d’intolérance ou d’allergies alimentaires…

Les principes fondateurs

Revenons tout d’abord aux fondamentaux avec 2 citations majeures issues du grand classique de la MTC :

1ere citation : Dans le Huang Di Nei Jing :

Utiliser l’amer pour drainer et le sucré pour renforcer 

On parle ici de la saveur des plantes de la pharmacopée chinoise et des aliments qui vont avoir un certain tropisme c’est-à-dire un effet stimulant sur tel ou tel organe. Le sucré en effet, en quantité modéré va tonifier la Rate, l’amer en quantité modéré va drainer. Attention, en excès ces saveurs peuvent faire l’inverse. Tout est toujours question d’équilibre.

2eme citation : Les organes sont sensibles à certains facteurs climatiques.

Le cœur déteste la chaleur, le poumon déteste la sécheresse, le foie déteste le vent, la rate déteste l’humidité et le rein déteste le froid

On parle ici des 5 organes qui correspondent aux 5 mouvements et de leur susceptibilité, leur tendance ou leur faiblesse. Il est donc dit que la rate hait l’humidité. L’humidité est donc la principale susceptibilité de la rate.

Les signes de vide de Qi de la Rate

Autant le dire tout de suite, comme pour la vésicule biliaire, si vous n’avez plus de rate vous pouvez quand même avoir un vide énergétique de la rate et quoi qu’il en soit vous avez toujours le méridien de la rate qui est en réalité celui de la Rate et du pancréas que, forcément, vous avez encore tous !

Alors quels sont donc les principaux signes du vide de Qi de la Rate,

Voyons 6 caractéristiques très générales. En pratique c’est un peu plus compliqué car d’autres symptômes peuvent se rajouter.

Le premier signe : c’est l’appétit qui est généralement faible. Les gens ont tendance à avoir des éructations et des ballonnements après les repas.

Le 2eme signe : c’est le transit intestinal. Par exemple des selles molles voire des diarrhées. Il peut y avoir de la constipation, c’est-à-dire plus de 3 jours sans y aller, mais les selles restent quand même molles ou collantes.

Le 3eme c’est la pâleur : les gens qui ont un vide de qi de rate sont plutôt pales, ou souffrent d’anémie. La langue aussi est pâle. C’est la conséquence à long terme du vide du Qi de la rate. En effet, non seulement la rate contrôle le transport et la transformation des aliments, mais une de ses fonctions principales reste de régir la production du sang, d’où finalement la faiblesse du sang.

Le 4eme signe : Les sensibilités, les intolérances ou les allergies alimentaires. Les gens qui en souffrent n’aiment pas manger en trop grosse quantité parce qu’ils ressentent un inconfort avec trop nourriture dans leur corps. Ils ballonnent facilement. C’est comme si les aliments ne descendaient pas dans leur estomac. Manger n’est pas la chose la plus facile dans la vie d’une personne qui a un vide de Qi de la Rate.

Le 5ème signe : La tendance pour certaines personnes à perdre du poids facilement. Généralement, mais pas toujours. C’est subtil. D’un côté il y a des personnes qui peuvent être maigres, sujettes a peu d’appétit, de profil assez anémiques. Ils perdent du poids sans s’en rendre compte. Mais d’un autre côté vous pouvez avoir des gens en surpoids qui sentent que s’ils ne mangent pas ils ressentiront de la fatigue. Un peu comme un problème de dérèglement du taux de sucre dans le sang. La conséquence c’est qu’ils sont en surpoids, mais que s’ils arrêtent de manger ils sont fatigués. La rate gère l’humidité, donc un vide de rate peut aussi entrainer un stockage de cette humidité sous forme de graisse, de cellulite.

Le 6ème signe : C’est la tendance à avoir un régime alimentaire spécifique.Ces personnes n’apprécient pas spécialement le fait de manger. Ils ont tendance à avoir des régimes alimentaires particuliers qui limitent certains aliments comme le régime sans gluten par exemple. C’est la façon qu’ils ont trouvé pour ajuster leur alimentation à leur terrain. Au final ils mangent de moins en moins de nourriture car ils ont des ballonnements, des inconforts et d’autres symptômes, et pour éviter la douleur ils mangent très peu.

Quatre facteurs pathologiques

Le 1er est un facteur qui affecte réellement la digestion. Ce sont les aliments qui causent de l’humidité. Rappelez-vous l’humidité est le facteur numéro 1 qui nuit à la rate. Les aliments causant de l’humidité peuvent être les huiles, les fritures, les produits laitiers et les aliments crus comme la salade, les crudités ou le régime végétarien cru (je sais que sur ce point les naturopathes ont un avis un peu différent). Dans les autres aliments qui provoquent de l’humidité il y a aussi la bière, les jus de fruits et le sucre.

Pour beaucoup de gens, particulièrement ceux qui ont beaucoup de mucosités dans la gorge avec des raclements de gorge, le sucré est un vrai problème parce que ça va exacerber ce symptôme.

Le 2ème facteur c’est la congestion, c’est-à-dire l’excès de nourriture. C’est par exemple quelqu’un qui mange sainement mais de façon excessive. Il peut y avoir de la salive dans la bouche des heures après avoir fini le repas et ces personnes vont se racler la gorge. La salive est le liquide de la rate. Quand la Rate est épuisée, elle produit de la salive en excès. Donc même avec un repas sain, trop de quantité produit de la congestion ce qui est un problème pour la rate et plus tard pour la vésicule biliaire.

Le 3eme facteur de déséquilibre ce sont les saveurs fortes. Les gens qui ont un système digestif fragile et qui font un restaurant indien ou mexicain, risquent d’avoir de la diarrhée le jour d’après. Ou par exemple après un soir où l’on boit de la bière bien fraîche avec des amis, on risque d’avoir de la diarrhée pendant la nuit ou le lendemain matin. Ou encore tout simplement le fait de manger une pizza par exemple, peut se traduire par de la diarrhée le lendemain.

Le 4eme facteur c’est la tendance à l’alternance entre excès d’ouverture et excès de fermeture. L’excès d’ouverture c’est des selles trop fréquentes, 3, 4, 5, 6 selles par jour : c’est un vide de Qi de la Rate ou de yang de Rate. La rate ne réalise plus l’homéostasie qui est une de ses fonctions et ne retient plus les selles.

De l’autre côté, trop de fermeture avec le vide de Qi de la rate entrainera un tableau d’allergies alimentaires, de faible appétit, une apparence anémique. Il n’y a pas de selles tous les jours, pendant 2 ou 3 jours pas de selles et puis retour des selles. Elles restent encore assez molles, car il y a encore assez d’humidité à cause d’un manque de feu digestif.

Les aliments bénéfiques pour la rate

On va distinguer 2 stade d’humidité : partons du plus courant, disons le moins grave,

Ce premier stade d’humidité va être un ballonnement classique, un peu d’intolérance alimentaire, peu d’appétit, peut-être 2 repas par jour. Pour ce type d’humidité, les aliments à privilégier sont le riz qui est facile à digérer, les légumes racines, les graines, la viande, les légumes cuits et les épices qui réchauffent comme le gingembre, la cardamone et le poivre par exemple.

Le second stade d’humidité est plus sévère : Ce sont les personnes ont des ballonnements très intenses, à couper le souffle, ou des allergies alimentaires sévères. Ils ne peuvent pas manger en grande quantité sans avoir des maux de tête, des problèmes de sommeil, de la fatigue, voire de l’épuisement. Ils doivent régulièrement aller chez le médecin et prendre des jours de repos.
Ces personnes peuvent avoir de la rectocolite hémorragique. Ils ne peuvent manger que du riz blanc et du poulet et même avec ça ils ont des ballonnements. C’est le cas extrême du vide de Qi de la rate souvent associé à la déficience d’autres organes.

Pour ces cas extrêmes, il s’agit d’éviter tout type de féculents. Pour la plupart, le riz ne sera pas un problème, en revanche ce sera plus compliqué avec le pain. Donc à ce stade tout les féculents devraient être évités.

Le régime peut ressembler à : Pas de féculent, du riz, des pommes de terre, des légumes racines, des légumes sautés en quantité modérée, de la viande. Moins de matière grasse dans l’alimentation car cela produit de l’humidité.

Le régime moderne auquel on peut penser c’est le régime en glucide spécifique qui est justement adapté à ce type de désordres digestifs. Il restreint l’usage des glucides complexes (les disaccharides et les polysaccharides), donc il élimine les sucres raffinés, toutes les graines et l’amidon. Il est utilisé pour éliminer les symptômes des maladies inflammatoires chroniques, la maladie de Crohn, les colites ulcéreuses, la rectocolite hémorragique et les maladies cœliaques.

Un autre régime intéressant c’est le paléo régime, ou régime paléolithique. Le Paléolithique c’est la période de la Préhistoire la plus longue qui commence avec l’apparition de l’Homme, il y a environ 2.6 millions d’années en Afrique. Le paléo régime, c’est le régime alimentaire des chasseurs cueilleurs, donc celui qui existant avant l’invention de l’agriculture et de l’élevage en Mésopotamie vers 10 000 ans avant J. -C. et qui représente la fin du paléolithique. Les humains de l’époque, la plupart du temps nomades, se nourrissaient principalement du produit de la chasse, de la pêche et de la cueillette, donc de viande et de légumes primitifs, de baies qu’ils trouvaient dans la Nature. Depuis son apparition sur terre, l’humanité a donc principalement pratiqué ce régime alimentaire.

L’agriculture et l’élevage, devenus intensifs depuis les années 50 ont complétement bouleversé l’alimentation de l’homme. A titre de comparaison si l’on ramenait le temps qu’il s’est écoulé depuis l’apparition de l’homme sur Terre à 24h, la pratique de l’agriculture et de l’élevage représenterait seulement 4 minutes et 36 secondes… Le problème, c’est qu’aujourd’hui il faut nourrir 8 milliard d’êtres humains alors qu’à l’époque ils étaient moins de 6 millions d’individus soit pas 2 fois moins, ni 10 fois moins nombreux mais 1 300 fois moins nombreux. Ça fait réfléchir non ?

Conclusion

J’espère que cet article vous aura un peu éclairé sur ce que représente le vide de Qi de la Rate. On pourrait faire bien d’autres articles sur les manifestations du ce syndrome, notamment lorsqu’il est associé à des troubles digestifs comme les reflux, les problèmes de lithiase biliaire, ou globalement les douleurs abdominales. N’hésitez pas à partager vos propres expériences en commentaire.

Ressources

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DIÉTÉTIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Le régime en glucide spécifique :
https://www.oreka-formation.com/post/regime-glucides-specifiques-rgs
► Le régime paléolithique:
https://paleo-regime.fr/

L’article en vidéo :

LE PRINTEMPS EN MTC

LE PRINTEMPS EN MTC

Posted on by François NIVOLLET

Saviez-vous que le printemps, en médecine traditionnelle chinoise, est comme une renaissance intérieure pour votre corps et pour votre esprit ? Si vous vous sentez fatigué, bloqué ou en manque d’élan, cette saison est LE moment clé pour vous régénérer ! Dans cet article vous découvrirez pourquoi cette période est synonyme de détox naturelle, d’énergie retrouvée et d’un véritable redémarrage pour votre bien-être.

Vison taoïste de l’univers

Voir aussi la MTC face à l’hiver.

Le Qi

Tout dans l’univers provient de l’énergie que l’on appelle le Qi.

« L’énergie est la cause de toutes les productions et de toutes les destructions. »

L’énergie, encore appelée souffle interne est toujours en mouvement, elle est présente partout, on pourrait presque l’assimiler à la vie elle-même. Mais à un moment donné, ce qui est léger monte, et ce qui est lourd descend. Ce qui est en haut est yang comme le ciel, ce qui est en bas est yin comme la Terre.

Le Yin et le Yang

Le Yin c’est la condensation de l’énergie, c’est le visible : la matière en somme: (la bûche que l’on met dans la cheminé). Le yang c’est l’énergie, ce qui est invisible  (la chaleur dégagée par le feu dans la cheminée). Le yang ne peut exister sans le yin. Il n’y a donc pas de yin absolu ou de yang absolu. Le yin n’est que du yang condensé, le yang de la matière plus subtile.

Il y a en permanence croissance de l’un et décroissance de l’autre en alternance :

Les cycles des saisons, en sont une représentation. L’hiver le yin est au maximum il fait très froid, tout marche au ralenti, et le yang est au minium. Le yang commence à augmenter après le solstice d’hiver et jusqu’en été ou il est au maximum alors que le yin est à son minimum. Au printemps et à L’automne Yin et yang sont équilibrés.

Les 5 éléments

Les règles de production et de destruction du yin et du yang s’établissent la Terre selon un cycle de cinq mouvements.

Ces étapes sont par ordre de production : Le Bois qui engendre le Feu qui engendre la Terre qui engendre le Métal qui engendre l’Eau. Il s’agit de différents niveaux de potentialisation qui passe de l’un à l’autre.

Le bois est associé au printemps, le feu à l’été, la terre à la fin de l’été, le métal à l’automne, et l’eau à l’hiver.

L’homme est un être vivant, présent dans l’univers, il en subira donc les variations.

Les cause des maladies

La cause première de la maladie est toujours une faiblesse énergétique du corps.

Elle peut avoir trois facteurs déclenchants:

  1. Les énergies cosmiques agressives (les pervers externes) comme le vent, le froid, l’humidité, la chaleur, ou la canicule…
  2. Les émotions : la colère, la joie, le souci, la tristesse, la peur.
  3. Les aliments, la fatigue, les traumatismes….

Comment rester en bonne santé ?

Au début du classique de la médecine interne le Huang Ti  Neiking, l’empereur Jaune demandait à Qi Bo, son médecin : « pourquoi aux temps antiques, les humains vivaient jusqu’à l’âge de cent ans, alors que de nos jours à cinquante ans, nous sommes déjà épuisés? ». Son médecin lui répondait :

Aux temps antiques, les hommes vivaient suivant le Tao, le « principe » et ils observaient la loi du yin et du yang.

Si l’on suit cette loi il n’y aura pas de maladie.

L’homme sage sait ménager l’énergie yang au printemps et en été, et l’énergie yin en automne et en hiver. En suivant cette règle on ne tombera pas malade. Seules les hommes sages savent s’adapter aux changements survenus dans la nature et prendre soin d’eux-mêmes, c’est pourquoi ils n’ont pas de graves maladies.

Le printemps en MTC

Vous l’avez compris l’alternance des quatre saisons et du yin et du yang constitue une condition fondamentale pour la croissance de tous les êtres. Encore selon le médecin de l’empereur jaune, Qi Bo.

Celui qui va à l’encontre du renouveau au printemps tombe malade à cause d’une stase de l’énergie du Foie.

Selon le calendrier luni-solaire chinois, le printemps a débuté en 2025 le 4 février avec Li chun 立春, le premier terme solaire qui marque le début du printemps et la reprise des travaux agricoles.

Première saison de l’année, le printemps est accompagné de journées douces et ensoleillées. Il est associé au renouveau et à la croissance. En cette saison, nous observons l’éveil de la nature : les premiers rayons de soleil se font remarquer, les animaux sortent de l’hibernation, les végétaux reprennent leur activité.

Sur le plan énergétique, cet événement est pourvoyeur de signification et comme chaque passage de saison, il bouleverse complètement notre organisme. Ainsi, nous avons beaucoup à gagner en nous préparant à l’arrivée de cette nouvelle saison.

Le Foie : fonctions et relations

En MTC, chaque saison est liée à un organe. Le printemps est associé à l’énergie du Foie, qui est couplé à la vésicule biliaire.

Selon les 5 éléments le Foie est associé au vent. Son rôle est de drainer, de faire circuler l’énergie, le sang et les liquides organiques. Il veille à la libre circulation dans le corps. Par ailleurs il conserve le sang.  Les yeux sont les orifices du foie. Il gouverne les tendons. Les troubles de la menstruation ont une certaine relation avec le foie. Naturellement, il participe au processus de digestion, à la sécrétion et à la fluidification de la bile.

Par ailleurs, son état peut se manifester sur la santé des ongles ou des yeux. En effet, des ongles rouges peuvent être révélateurs d’un excès du Feu du Foie et des yeux secs et sensibles peuvent attester d’un déséquilibre au niveau du Yin du Foie. Ainsi, au printemps plus que jamais, il est primordial de prendre soin de son Foie.

La colère

Les grands classiques de la MTC affirment qu’il existe une relation entre les organes et les émotions. Organe de la saison, le Foie est lié à la colère. Au printemps, la colère se manifeste par le mécontentement, le ressentiment, la fureur, la frustration et l’irritation. Si ces émotions sont refoulées, elles peuvent lourdement affecter la santé mentale. Lorsqu’elles perdurent depuis trop longtemps, elles affectent le Foie et font stagner le Qi jusqu’à engendrer des troubles comme des maux de tête, des rougeurs cutanées, des irritations oculaires, une sensation de chaleur dans la tête.

Pour bien comprendre le syndrome de stagnation du Qi du foie, vous pouvez lire l’article sur les 5 signes de stagnation du Qi du Foie .

Afin de bien vivre le printemps et ne pas léser son Foie, il est essentiel d’apprendre à maîtriser sa colère. Pour ce faire, il est conseillé de renforcer l’énergie du Foie et d’apaiser son Shen l’esprit, en pratiquant la méditation ou le Qi Gong par exemple. Vous trouverez dans les ressources un lien vers une vidéo présentant le Qi gong du printemps.

Les déséquilibres du Foie

Voici quelques pathologies ayant un lien avec l’énergie du bois :

Par excès : On aura de l’irritabilité, des colères, des acouphènes, des trous de mémoire, de conjonctivite aigüe, de la rhinite, de l’asthme, des crampes à l’estomac, de la tachycardie, de l’urticaire, des règles douloureuses, des hémorroïdes.

Par insuffisance : on souffrira de manque de courage, de peur, de trac, de maux de tête, de conjonctivite chronique, de myopie, de vertiges, de bourdonnements, de spasmes des muscles, d’hypotension artérielle, de constipation, de varices, de tremblement nerveux.

Le foie est un réservoir, il conserve de Qi et de sang à l’état de veille quand aucun effort physique et intellectuel ne le sollicite et les distribue à l’organisme lorsqu’il en a besoin.

Le vent

Pour chasser le Vent, la médecine chinoise conseille le recours à l’acupuncture. Le principe de base de cette solution de traitement est que tout déséquilibre ou trouble provient d’un blocage dans la circulation de l’énergie. Associé au Foie, le Vent est une énergie pathogène qui sévit lourdement au printemps. Elle pénètre par la peau et envahit les muscles et les méridiens provoquant ainsi raideur, rigidité et contractures des muscles. Cette énergie pathogène provoque l’hyperactivité du Qi du Foie. Dans le vent circulent les pollens, les poussières d’où les fréquent problèmes d’allergies au printemps.

L’acupuncture pour chasser le vent

4 GI (He Gu), qui signifie rassemblement des os, situé au milieu du 2èime métacarpien, il libère la Surface et chasse le Vent Froid. Ce point est également stimulé pour soulager les céphalées accompagnées de vertiges. Dans ce cas vous pouvez associé 20VB.

8 E (Tou Wei) qui veut dire liaison crânienne, à 0.5 cun en dedans de la ligne antérieure d’implantation des cheveux, à l’angle frontal, à 4.5 cun de la ligne médiane antérieur, il chasse le Vent et apaise les maux de tête.

4 Gi et 20 Vb sont dans le petit livret des 10 points les plus puissants.

4 GI
8BE
20 VB

La pharmacopée chinoise au printemps

L’hiver étant la saison des excès alimentaires, le printemps invite à détoxifier son organisme afin de le purifier des toxicités accumulées durant les saisons froides. Il existe des plantes pour cela :

La formule Qing zhuo tang est une Formule Détox : Composée de cinq plantes, cette formule élimine les impuretés en profondeur et nettoie les systèmes internes afin de favoriser une purification naturelle de l’organisme.
Elle contient :

  • Le Chardon-Marie dont l’action sur le foie permet de favoriser l’élimination des toxines pouvant s’accumuler au niveau de l’organisme.
  • Poria – que l’on appelle Fu ling en chinois draine les excès d’eau, stimule les fonctions éliminatrices
  • L’Herbe de lysimachia – Jin qian cao qui contribue à une bonne digestion et favorise le fonctionnement du foie en le stimulant.
  • Le Chèvrefeuille du Japon – Jin yin hua qui Apaise la gorge, détoxifie l’organisme, contribue au confort cutané.
  • Pu gong ying – la Dent de lion (autrement dit le pissenlit): très appréciée, cette plante détoxifie les poumons et apaise les sensibilités des voies respiratoires. Elle permet la purification générale de l’organisme.

Le passage de saison affaiblit le système immunitaire. Ainsi, il est important de renforcer ses défenses naturelles. Par exemple avec

Yu ping feng san, la décoction du paravent de jade qui renforce les défenses naturelles afin de surmonter les bouleversements engendrés par la nouvelle saison. Elle protège l’organisme des attaques extérieures et soulage les réactions allergiques.

Les Boutons de Magnolia, Xin yi hua -: très appréciée en MTC, Xin yi hua permet de lutter contre les allergies saisonnières et d’assurer un confort respiratoire.

Huang Qi, la plante de l’immunité par excellence, Huang qi stimule les défenses naturelles et redonne du tonus au corps. On la préconise aussi pour bien vivre le changement de saison et pour prévenir ses manifestations sur la santé (fatigue, stress, troubles du sommeil, chute de cheveux, baisse de moral, etc).

Boutons de magnolia
Astragale

Je vous mets des liens pour retrouver ces plantes et formules dans les ressources en fin d’article.

La diététique pour le printemps

La diététique chinoise recommande d’adapter notre alimentation à chaque saison. Au printemps, il est conseillé d’accompagner le mouvement de montée du Yang Qi (élévation de l’énergie Yang), qui correspond aux fonctions Yang de l’organisme mais en veillant à ce que ce mouvement ne soit pas excessif. Il est également préconisé d’opter pour les aliments qui favorisent la circulation du Qi dans le corps et qui préservent la Rate et l’Estomac.

Privilégiez les aliments de nature neutre à tiède au début du printemps puisqu’elles viendront accompagner la montée du Yang. Une fois la chaleur plus présente, il conviendra d’opter pour la nature fraîche.

Quant aux saveurs, on choisira plutôt la saveur acide qui a une affinité avec le Foie. Privilégiez des aliments comme le citron et la mandarine. La saveur douce est aussi bienfaitrice car elle prévient les blocages du Qi du Foie et permet de renforcer la Rate et l’Estomac. L’article sur l’alimentation idéale rappelle les grands principes de la diététique chinoise.

Le mode de cuisson le plus adapté en cette saison est le sauté à l’huile. En effet, croquants en surface et presque crus à l’intérieur, cette méthode de cuisson permet de conserver la valeur nutritive des aliments.

Enfin, le printemps conjugue toutes les nuances du vert, il n’est donc pas étonnant que ce soit la couleur mise à l’honneur pendant cette saison. En effet, on dit que les aliments verts améliorent la fonction digestive et stimulent la circulation du sang. Ainsi, en cette saison, privilégiez les légumes comme les asperges, la laitue, les brocolis par exemple.

Voici 3 plats que vous pouvez cuisiner au printemps : la Salade de fenouil, la Soupe de betterave au lait de coco ou bien le Navarin d’agneau aux légumes de printemps, vous trouverez dans les ressources le lien pour les recettes.

Bonnes habitudes du printemps

L’arrivée du printemps est un événement très joyeux dans les cultures asiatiques. Partout dans le monde, cette nouvelle saison insuffle un air frais et est annonciatrice de l’approche des beaux jours. Toutefois, si les dangers semblent moins menaçants au printemps qu’ils ne l’étaient en hiver, il n’en est rien ! Pour bien vivre cette saison et éviter les attaques extérieures, il convient d’accorder une attention particulière à la santé de son Foie, d’apprendre à gérer sa colère et d’adapter notre alimentation.

Le printemps invite à la renaissance et aux nouveaux départs, profitez de cette énergie pour changer votre quotidien et prendre soin de votre santé. Libérez-vous des mauvaises habitudes comme se coucher trop tard, le tabagisme, les excès d’alcool ou de nourriture, les agitations inutiles, les grignotages intempestifs, la sédentarité, l’isolement social ….

Conclusion

Saison du renouveau dans la nature, de la montée de l’énergie Yang, le printemps est une saison idéale pour accompagner un changement profond dans nos habitudes de vie. Le vent est associé à cette saison, cette énergie perverse peut affecter notre organisme en provoquant des allergies ou des maux de tête, l’acupuncture peut alors être d’un grand secours. C’est le bon moment pour détoxifier le corps des excès alimentaires de l’hiver et prendre soin de notre foie.

L’article en vidéo :

Ressources

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉO YOUTUBE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► La MTC face à l’hiver : https://youtu.be/HAxNUxKLsMc
► 5 signes de stagnation du Qi du Foie : https://youtu.be/qD96-RCDes4
► Détox du Foie : https://youtu.be/6izfL_1KSXs
► L’alimentation idéale : https://youtu.be/KQD7El5TWus

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PHAMACOPÉE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Qing zhuo tang : https://calebasse.com/produits/qing-zhuo-tang-formule-detox-4691
► Yu pin feng san : https://calebasse.com/produits/yu-ping-feng-san-4194

► Les Boutons de Magnolia – Xin yi : https://calebasse.com/produits/xin-yi-hua-boutons-de-magnolia-3945

► Huang qi – l’Astragale : https://calebasse.com/produits/huang-qi-4759

Vous pouvez avoir une réduction de 20% chez la Calebasse avec mon code praticien FNT pour cela vous devez passer votre commande exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QI GONG DE PRINTEMPS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Santé vous ZEN – Qi Gong et méditation : https://www.youtube.com/watch?v=Hr7wGOM7950

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DIÉTÉTIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Recette de printemps :

https://calebasse.com/blog/dietetique-chinoise/dietetique-chinoise-au-printemps-3-recettes-pour-prendre-soin-de-son-foie

LES DÉSÉQUILIBRES DU CŒUR

LES DÉSÉQUILIBRES DU CŒUR

Posted on by François NIVOLLET

Vous avez régulièrement des palpitations, de l’angoisse ou des problèmes d’insomnie ? C’est peut-être le signe que votre cœur souffre d’un déséquilibre énergétique. Vous allez découvrir dans cet article à quel point les émotions ont un réel impact sur notre santé. Bon nombre de nos symptômes d’anxiété sont liés à l’activité excessive du mental qui génère ces émotions. Parler du cœur en médecine chinoise c’est donc aussi parler de l’esprit.

Le Cœur en Médecine Chinoise : Le Maître de l’esprit

Si le foie est le gouverneur des armées, le Cœur est l’empereur du royaume. C’est le premier touché par les émotions et il va les distribuer aux autres organes : La colère au Foie, la peur au rein, la tristesse au poumon, le souci à la rate. Bien plus qu’un simple organe pompant le sang, il est considéré comme le Maître de l’esprit (qu’on appelle Shen en MTC).

Ses fonctions sont de gouverner le sang et les vaisseaux sanguins d’une part et d’abriter l’esprit d’autre part. Il gère donc la lucidité de l’esprit, la clarté de l’esprit qu’on appelle : « Ming Men »
De ce fait les maladies du cœur comprennent les maladies des vaisseaux sanguins et les troubles mentaux.

Le cœur se reflète sur le teint du visage, il s’ouvre sur la langue. On dit que le bout de la langue est le bourgeon du cœur. C’est au travers de la parole d’un homme que l’on reconnait son cœur : Des paroles agités montre un feu, des paroles lentes un vide, des parole méchantes une obstruction.

Il appartient à l’élément Feu, son émotion est la joie, le bonheur. Sa saison l’été, sa saveur l’amer, il est en relation organe-entrailles avec l’intestin grêle.

Son bon fonctionnement est essentiel pour une pensée claire, une bonne mémoire et une stabilité émotionnelle.

C’est fondamental de savoir détecter les principaux déséquilibres du cœur.

Les signes de déséquilibre du cœur

Intéressons-nous à quatre syndromes principaux du cœur et aux signes qui montre le déséquilibre. Tout d’abord deux signes de déficience :

La déficience de l’énergie du Cœur provoque une fatigue chronique, un essoufflement, une sensation de faiblesse, des palpitations légères, de l’anxiété, des troubles du sommeil. Votre teint sera pâle et manquera de vitalité.  Une faible constitution, des excès émotionnels, une maladie chronique ou un surmenage peuvent entrainer la faiblesse du Qi du cœur,

Si le sang du cœur est insuffisant, vous aurez des problèmes d’insomnie, des rêves agités, une difficulté à vous endormir, là encore des palpitations, une sensation de vide dans la poitrine. Le teint sera terne et la langue pâle. Un surmenage intellectuel, une perte importante de sang, une sous-alimentation peuvent provoquer le vide de sang du cœur.

Voyons maintenant deux signes de plénitude du Cœur (la plénitude est un excès en MTC):

Un excès de Feu du Cœur provoque une agitation mentale, de l’irritabilité, de l’insomnie avec des réveils nocturnes. La bouche et la langue seront sèches. Il pourra même y avoir des ulcères buccaux. Le teint sera rouge, il y aura une sensation de chaleur interne. Les causes : les émotions excessives, les perversités externes, la consommation excessive d’aliments piquants, le tabac, l’alcool et les drogues.

Si les mucosités troublent l’esprit, le shen sera perturbé, les pensées seront confuses. On aura des difficultés à se concentrer. Des crises d’angoisse peuvent apparaitre, il y aura des cauchemars, parfois même des hallucinations, un comportement maniaque. Le teint sera rouge. La langue aura un enduit gras et collant. Les coupables : Les excitation psychiques ou les troubles émotionnels qui entrainent la stagnation de l’énergie puis le feu. Celui-ci en consumant les liquides les transforment en mucosités.

En somme les signes principaux de déséquilibre pour le cœur sont les troubles du sommeil, l’anxiété, les palpitations dans les cas de vide, et des problèmes psychiques dans les cas de plénitude.

La pharmacopée est une discipline cruciale en médecine chinoise pour retrouver l’équilibre, voyons les plantes qui harmonisent le cœur.

La pharmacopée chinoise pour le cœur

La pharmacopée chinoise offre de nombreuses solutions naturelles pour prendre soin du Cœur.  Parmi les herbes chinoises les plus populaires en matière de santé cardiaque, on peut citer :

Le Shan zha (le fruit de l’aubépine chinoise) : Les fruits séchés de cette plante, surnommée « plante du cœur », sont traditionnellement utilisées pour aider à réguler la pression sanguine, améliorer la circulation et revitaliser le flux sanguin.

Le Dan shen (la sauge rouge) : La racine de cette plante est réputée pour rafraîchir, stimuler et nourrir le Sang, et clarifier la Chaleur. Elle agit aussi sur le Shen afin de l’apaiser. Elle est donc une alliée de taille pour prendre soin du Cœur.

Le Suan zao ren (les graines de jujube) : Elles sont employées par la pharmacopée chinoise pour nourrir le Yin du Cœur, calmer l’esprit et tonifier le Sang du Foie. Elles sont surtout préconisées en cas d’agitation, d’irritabilité, d’insomnies et de transpiration excessive.

Le Wu wei zi (les baies aux cinq saveurs ou baies de schisandra) : Réputées pour être à la fois sucrées, salées, amères, épicées et acides, les baies aux cinq saveurs tonifient le Qi, tranquillisent l’Esprit et calment le Cœur.

Regarder les liens en à la fin de l’article si vous souhaitez retrouver ces plantes.

Le Shan zha (le fruit de l’aubépine chinoise)
Le Dan shen (la sauge rouge)
Le Suan zao ren (les graines de jujube)
Le Wu wei zi (les baies aux cinq saveurs ou baies de schisandra)

La diététique chinoise pour le cœur

Éviter une consommation excessive de nourriture épicée, d’aliments gras et chauds. Et bien sûr les excitants comme le café et l’alcool surtout en cas d’excès de Feu du Cœur.

Pour prendre soin du Cœur, la diététique chinoise recommande les aliments de nature fraîche et de saveur douce ou amère. Les aliments de couleur rouge, couleur associée au Cœur et à l’été, comme par exemple les tomates, les cerises, les baies de goji et la betterave nourrissent le Sang du Cœur et contribuent à préserver la santé du Cœur. Pour en savoir plus vous pouvez lire l‘article sur l’alimentation idéale.

Comprendre la peur

Si le cœur est le premier touché par les émotions, quelles qu’elles soient, les plus courantes dans les signes de déséquilibre du cœur sont l’anxiété et l’angoisse. Ces émotions font partie de la grande famille des peurs. Pourtant la peur est associée au rein en MTC n’est-ce pas ? Alors pourquoi la peur perturbe le cœur ? Rien d’étonnant en fait. La joie du cœur est perturbée par la peur du Rein. Dans la relation de contrôle des 5 éléments l’eau du rein ne contrôler plus le feu du cœur qui s’emballe et ne laisse aucun répit à la tranquillité de l’esprit.
Il est donc fondamental de s’intéresser aux outils qui font taire le mental. Quelle que soit la cause de la peur initiale : insécurité dans l’enfance, harcèlement, factures à payer, maladie, perte d’un proche…

La peur c’est à l’origine une pensée qui, par définition, n’est pas au présent. Elle est au futur. Il n’y a pas de danger dans l’instant mais j’ai quand même peur. Comment réussir à rester concentrer sur le moment présent ? Je sais pourtant que ce n’est que là, dans l’ici et maintenant, que je serai calme dans ma tête et que mon cœur pourra éprouver la joie simple d’être vivant, dans la contemplation de la beauté de la Nature. La clé, à mon avis, c’est l’attention portée aux sensations. C’est revenir au corps coûte que coûte. Et cela passe par un choix, en fait une multitude de choix. Attention par de grands choix mais plein de petits. J’ai toujours le choix de porter mon attention sur ce que je suis en train de faire dans l’instant plutôt que de rester dans l’enfer du mental par habitude et continuer à m’imaginer les pires scénario concernant mon avenir.

On va me dire c’est un peu facile à dire ton histoire de choix, quand je fais une crise d’angoisse tu crois vraiment que j’ai le choix ? Bien sûr que non. La peur est déjà là, il est nécessaire de l’accepter. C’est avant qu’il est important de travailler le calme intérieur. On ne creuse pas un puits quand on a déjà soif. Et puis personne de vous oblige non plus à monter dans tous les manèges, à la fête foraine de l’angoisse. Il n’y a que vous qui faites ce choix… et le ticket coûte parfois très cher.

Concrètement que puis-je faire comme exercice ?

Exercices de respiration et de relaxation

La science a montré que 5 minutes de cohérence cardiaque peuvent favoriser la production de sérotonine dans le cerveau, cette hormone qui permet la relaxation.

Il existe une multitude d’exercice de relaxation, de méditation, de cohérence cardiaque sur internet, sur YouTube par exemple ou sur des podcasts. Je vous ai mis en lien sous la vidéo ceux que je conseille le plus souvent.  Il y a aussi les applications comme petit bambou ou respi-relax. Tout cela est aussi très bien. Il s’agit surtout de trouver l’approche qui vous convient le mieux en fonction de votre degré de lâcher prise par rapport au mental. Et de pratiquer quotidiennement. Plus vos signes de peur sont forts, par exemple vous faites régulièrement des crises d’angoisse, plus il faudra que cela passe par le corps. Privilégier dans ce cas la relaxation progressive. Plus vous avez pris l’habitude d’être ancré au corps, plus vous pourrez aller vers de la méditation plus classique ou de la cohérence cardiaque.

Méditer régulièrement peut vous faire gagner des années d’espérance de vie, à ce sujet vous pouvez télécharger le petit guide gratuit des 4 rituels quotidiens pour une longue vie.

L’origine du Mental

N’oubliez pas tout le monde pense tout le temps. Un premier pas est déjà de regarder passer ses pensées, de se désidentifier du mental : Je ne suis pas mes pensées : Je pense donc je ne suis pas. Je suis venu au monde non mental. Quand j’étais bébé je ne me disais pas serais-je un jour médecin ou bucheron plus tard ? Non, je ressentais uniquement le présent : j’ai faim, j’ai mal, j’ai froid, j’ai besoin de câlin… Le mental arrive donc avec la domestication de l’être par l’inconscient collectif, l’éducation, l’instruction, les informations extérieures, les traumatismes… Et je commence à vivre dans l’enfer du mental, relisez si besoin l’introduction des 4 accords toltèques.

Je me concerte sur ma respiration et voilà qu’une pensée arrive : C’est normal. Ne vous dites pas j’y arrive pas. C’est précisément l’exercice : Faites juste le constat de la pensée, quelle qu’elle soit, et décidez de revenir tranquillement à votre ventre dans une expiration ou une inspiration. Ça y est vous êtes à nouveau dans votre corps et la pensée s’arrête. Vous vivez un instant d’éveil ! Recommencer car la pensée ou bien une autre revient…

Les bonnes habitudes pour le cœur

Dans la vie de tous les jours : Arrêter le multitâche. Je conduis ma voiture, je ne fais que cela, je n’écoute pas la radio, ou appelle un ami en Bluetooth. Je ne fais que conduire et je reviens à la sensation de conduite, je regarde la voiture qui me précède etc. Déjà que lorsque je conduis je pense à mille autre chose que de conduire… Je fais du repassage, je ne fais que cela, je ne suis pas obligé de regarder une série télé en même temps, je la regarderai plus tard.
Ce que je fais je le fais.

Je sais bien que souvent on préfère être dans une la distraction permanente. De nos jours c’est pas ce qu’il manque. Mais c’est reculer pour mieux sauter. Mieux vaut se confronter au réel plutôt que chercher à faire comme s’il n’était pas là. Le meilleur moyen de se débarrasser de la peur de faire quelque chose, c’est de la faire. Ce n’est pas parce que les choses sont compliquées qu’on ne les fait pas. C’est pas ce qu’on ne les fait pas qu’elles sont compliquées.
Par exemple je dois trier mon courrier et à chaque fois que je passe devant mon bureau je me dis que ça va être long et pénible, alors que si je m’y met tout de suite je me rend vite compte que ce n’était pas si compliqué mais surtout je n’aurai plus cette peur. Arrêter de remettre au lendemain allège le mental.

Je vous mets à la fin de l’article quelques lectures accessibles pour avancer sur le sujet de la peur. Si vous avez des problèmes de sommeil, vous pouvez adopter une routine de relaxation avant le coucher en lisant ou avec un exercice de méditation. Et le matin commencer par faire taire le mental, appréciez ce moment, intégrer le dans votre routine matinale.

Enfin il existe aussi une pratique spécifique en Qi Gong pour harmoniser l’énergie du Cœur. Je vous ai aussi mis un lien.

Acupuncture pour le cœur

En Auto-massage et acupression, vous pouvez stimuler le point C7 – Shenmen littéralement la porte de l’esprit. Sur l’extrémité cubital du poignet dans le creux sur le bord radial du tendon du cubital antérieur dans le premier pli du poignet côté paume de la main et sur le bord interne du pisiforme. Il renforce le Qi du cœur, tranquillise l’esprit, il est indiqué pour les troubles cardio vasculaire et les troubles mentaux et nerveux.

Le point 14 RM – JuQue, grande porte du palais, à 6 cun au-dessus de l’ombilic, généralement à la pointe de l’appendice xiphoïde, c’est le point Mu du cœur. Il calme l’esprit détend la poitrine. Il est utilisé pour les ulcères gastrique les douleurs cardiaques et les maladies mentales.

Enfin, le point 15V XINSHU le point shu dorsal du cœur, à 1.5 cun en latéral de la ligne médiane postérieure, au niveau de la 5éme vertèbre dorsale. Il régularise le Qi du cœur, calme l’esprit, régularise la circulation du sang, apaise la douleur. Il est indiqué pour les troubles cardiovasculaire, les troubles mentaux et les problèmes respiratoires.

Vous trouverez d’autres point bien utiles dans le livret des 10 points d’acupuncture les plus puissants.

Conclusion

Préserver son cœur est essentiel : Éviter le surmenage mental, les émotions excessives, une alimentation déséquilibrée. Augmenter les moments de calme, de détente. Pratiquer quotidiennement la méditation, la relaxation, le qi gong , le yoga, ou tout simplement la marche dans la nature. L’énergie du Cœur influence non seulement notre santé physique, mais aussi notre bien-être émotionnel et mental. J’espère que cette article vous aura donné de sérieuses pistes pour restaurer la joie du cœur. Dites-moi en commentaire si vous ressentez parfois des signes de déséquilibre du Cœur et quelles solutions vous avez testées et adoptées pour retrouver l’équilibre!

L’article en Vidéo :

Liens

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PHAMACOPÉE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Fruits d aubépine : Shan Zha : https://calebasse.com/produits/shan-zha-fruits-daubepine-3912

► Dan Shen : Sauge rouge : https://calebasse.com/produits/dan-shen-sauge-rouge-3788

► Suan zao ren chao : Graines de jujube : https://calebasse.com/produits/suan-zao-ren-chao-graines-de-jujube-3922

► La baie aux cinq saveurs : Wu wei zi : https://calebasse.com/produits/wu-wei-zi-baie-aux-cinq-saveurs-3932

Vous pouvez avoir une réduction de 20% chez la Calebasse avec mon code praticien FNT pour cela vous devez passer votre commande exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr

▬▬▬▬▬ EXERCICES POUR FAIRE TAIRE LE MENTAL ▬▬▬▬▬▬▬

► 5 minutes de cohérence cardiaque : Florence Servan-Schreiber : https://www.youtube.com/watch?v=StpBBksAl90&t=20s

► Méditation de pleine conscience / pas plus de 10 minutes : https://www.youtube.com/watch?v=JaCxFK1ttYE

► Relaxation progressive : https://www.youtube.com/watch?v=DS2V3lulHIM

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Méditer pour faire face :

► Cohérence cardiaque et paix intérieur :

► Devenir silence et espace par la méditation :

https://www.metamorphosepodcast.com/podcast/-4meditation-danielodier-devenirsilenceetespaceparlameditation-rediff-

► La descente du souffle :

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ APPLICATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►Petit bambou :

https://www.petitbambou.com/fr

► Respirelax sur Google play

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thermesallevard.respi_relax&hl=fr

► Respirelax sur Apple store :

https://apps.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QI GONG ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► 2 mouvements de Qi Gong pour équilibrer votre cœur :

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LECTURES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► « Le pouvoir du moment présent » Eckhart Tollé https://amzn.to/4ixKiHU

► « Le courage » Osho https://amzn.to/43BFgWC

►  « Les Quatre Accords toltèques » Don Miguel Rui https://amzn.to/4hmhQb4.

DÉTOX - LES MEILLEURES PLANTES ET ALIMENTS

DÉTOX – LES MEILLEURES PLANTES ET ALIMENTS

Posted on by François NIVOLLET

Théoriquement le corps n’a pas vraiment besoin de « detox ». Nos organes se chargent de le « détoxifier » en permanence. Les plus importants étant le foie et le rein. Il y a aussi votre peau lorsque vous transpirez, votre système lymphatique, sans oublier vos intestins qui, en quelque sorte, vident les poubelles…

Il existe cependant des plantes qui sont bien utiles pour aider votre organisme à se nettoyer et à détoxifier le foie notamment. Il est évident que rien en remplace une alimentation saine pour éviter de charger notre corps en toxines !

Avant de s’intéresser aux symptômes, regardons quels sont les organes qui appartiennent au grand méridien Shao Yang, car ce sont eux qui ont besoin de détox, du point de vue de la MTC. Ce sont la vésicule biliaire et le triple réchauffeur. Le triple réchauffeur correspond plus ou moins au système lymphatique. Rappelons au passage que le foie est lui-même associé à la vésicule biliaire dans une relation organe-entrailles et ils appartiennent tous les deux à l’élément bois !

Méridien de la vésicule biliaire
Méridien du Foie
Méridien du Triple réchauffeur

Quels sont les signes que le corps a besoin de « Détox »

1. Le premier signe : les problèmes de vésicule biliaire : Ce sont les personnes qui ont des calculs biliaires, des douleurs, des distensions, une pesanteur au niveau de la vésicule biliaire. Typiquement ces gens font de gros repas. Ils ressentent des distensions abdominales ou des douleurs sur le côté supérieur droit de l’abdomen. En Médecine chinoise cela peut représenter un syndrome de chaleur du Foie ou de la vésicule. Ou encore un feu du Foie. L’humidité peut alors d’associée à cette chaleur au niveau de ces organes.

2. Le second signe ce sont les reflux acides : Du point de vue de la MTC le foie, la vésicule biliaire, le pancréas et l’estomac sont responsables des reflux acides. Comme d’habitude, on ne va pas parler de maladie mais de syndrome. Ici cela pourra être un syndrome de chaleur de l’estomac voire de feu de l’estomac.

Ce tableau peut apparaître lorsque le Bois agresse la Terre, le bois étant le système foie- vésicule biliaire et la terre le système la rate-estomac. Une stagnation d’énergie du foie va perturber le fonctionnement de la rate et causer non seulement des reflux mais aussi des ballonnements et des selles molles ou une alternance selles molles selles dures, comme dans le syndrome de dysharmonie Foie –rate. On peut également retrouver des allergies alimentaires. Ce sont par exemple les gens qui font très attention à leur alimentation et qui disent malgré tout qu’ils ne peuvent rien digérer.

Ils peuvent souffrir de douleurs à l’estomac, de nausées, de brulures, ce sont des indices que les relations fonctionnelles entre l’estomac, le pancréas, la rate et aussi le foie et la vésicule biliaire ont été perturbées.

3.Le Troisième signe :  Les trois hyper : L’hypertension artérielle, l’hyperlipidémie c’est-à-dire trop de graisse dans le sang, et l’hyperglycémie, trop de sucre dans le sang. Ces signes ne veulent pas nécessairement dire que votre foie est engorgé mais disons qu’ils tendent à montrer que votre corps est en train de vivre une situation de déséquilibre plutôt qu’être en bonne santé. Comme toujours en MTC les causes sont propres à chacun. Elles sont multifactorielles. C’est souvent lié à la constitution de la personne, sa gestion des émotions, son alimentation et son hygiène de vie par exemple…  Il y a néanmoins des leviers sur lesquels on peut s’appuyer pour retrouver une situation d’équilibre.A ce sujet vous pouvez télécharger le petit livret gratuit des quatre rituels quotidiens qui peuvent potentiellement vous faire gagner des années de longévité.

Les plantes pour » détoxifier » le Foie

Attention je vous invite à ne pas commander certaines de ces plantes seules, n’importe où sur internet. Elles sont pour la plupart utilisées en combinaison d’autres plantes dans des formules complètes. Il vous faudra d’abord l’avis d’un praticien de MTC formé à la pharmacopée chinoise. La pharmacopée chinoise est puissante, prise seule, certaines plantes pourraient à la longue nuire au foie ou au rein. Tout comme certains médicaments allopathiques le font comme le paracétamol ou l’aspirine.

Première plante : HUANG QIN : la racine de la scutellaire : elle clarifie la chaleur, assèche l’humidité, disperse le feu, arrête les saignements. Elle serait anti inflammatoire, anti âge, sédative, antivirale et anti bactérienne. On la retrouve notamment, en combinaison avec d’autres plantes, dans la formule BAO GAN JIANG ZHI chez JZ, formule pour protéger le foie ,  elle est indiquée pour les hépatites virales ou médicamenteuses, le foie gras autrement dit la stéatose, les gonflements épigastriques et abdominaux, la cholécystite, vous savez ces fameux calculs dans la vésicule qui lorsqu’ils migrent dans le canal cholédoque provoquent des douleurs insupportables et nécessite très souvent d’aller immédiatement aux urgences.

La 2 eme plante c’est Huang Lian : le Rhizome de la Coptide dont l’action est de clarifier la Chaleur, d’assécher l’humidité, de disperse le Feu et de Chasser les toxines. Il est associé à d’autres plantes dans la formule QING GAN HUO : décoction pour clarifier le feu du foie. Cette formule est notamment utilisée pour les cholécystites, les douleurs et les sensations de brulures dans le secteur du méridien du foie et de la vésicule.

La 3 eme plante c’est BAN XIA, le rhizome de la Pinellia Ternata. Elle disperse les stagnations, dirige le Qi rebelle vers le bas. Elle assèche l’humidité et transforme les mucosités.

Elle est difficile à trouver en France. Il faut dire que non-préparée, elle est trop toxique pour une utilisation interne. La pharmacopée chinoise répond en France aux mêmes exigences de la part des autorités que les compléments alimentaires. Certaines plantes sont donc tout simplement interdites à la vente.

Il existe cependant des préparations qui portent son nom et qui ont les mêmes actions sans pour autant en contenir. A la calebasse verte par exemple il y a Ban xia xie xin tang qui contient les 2 plantes précédentes et qui est indiquée pour le confort digestif.

Par contre on trouve sans problème les 2 plantes suivantes et cette fois elles peuvent être prises seules.

Il s’agit de ZHI SHI le Citron immature à trois feuilles qui il élimine les accumulations de Qi et les stagnations de nourriture. Il transforme les Mucosités, réduit les masses abdominales. Zhi shi est un tonique digestif : il stimule l’appétit, régule le transit et facilite le passage du bol alimentaire. Ainsi, il participe au bon fonctionnement du système digestif.

Enfin CHAI HU, la racine de Buplèvre qui régularise la Chaleur, draine le Foie et résout sa stagnation. CHAI HU élève le Yang Qi. On le retrouve dans la célèbre formule XIAO YAO SAN, la poudre de la libre errance, qui traite notamment la dysharmonie entre le Foie et la rate, les troubles digestifs et les problèmes de gestion émotionnels, de dépression notamment.

Du point de vue de la MTC, un régime alimentaire qui génère trop de chaleur est responsable de l’engorgement du foie et de la vésicule biliaire.

L’alimentation moderne avec beaucoup de café, d’alcool, d’aliments riches et gras, de viande rouge et trop peu de légumes génère beaucoup de chaleur et de stagnation dans le corps. A la longue ces signes peuvent apparaitre : brûlures d’estomac, reflux acides et cela peut se refléter sur le visage avec une rougeur et même au niveau de la peau avec de l’acné.

Un des régimes alimentaires idéal pour éviter de surcharger le foie et la vésicule est le régime méditerranéen.

Le régime méditerranéen ou régime crétois

Aussi appelé régime crétois, il est reconnu pour favoriser l’équilibre. En privilégiant la variété des aliments tout au long de la semaine. Il se compose de fruits, de légumes, de légumes secs donc de légumineuses, de poisson et de viande en quantité modérée.

Ce régime recommande de :

AUGMENTER

  • Les fruits et légumes de saison,
  • les pâtes complètes, le riz complet, le pain complet,
  • les légumes secs (lentilles, pois chiches, haricots rouges…),
  • le poisson, notamment les poissons gras (comme les sardines, les maquereaux, le hareng et le saumon…).
  • les matières grasses sont essentiellement apportées par des huiles végétales dont l’huile d’olive
  • les fruits secs (comme les noix, les noisettes, les amandes, et les pistaches…)

LIMITER

Le régime méditerranéen recommande de

  • limiter la viande rouge,
  • les produits laitiers (comme le fromage, le beurre, et la crème),
  • les produits raffinés et transformés (comme les céréales industrielles pour le petit-déjeuner, le pain de mie industriel, les plats préparés…)

AVANTAGES

  • Riche en vitamine, en antioxydants mais aussi en fibres et en Oméga-3.
  • prévient donc des maladies cardiovasculaires
  • a un effet positif sur la santé mentale. Le régime méditerranéen
  • peut aussi être un allié pour limiter l’excès de poids.

Acupuncture pour relancer l’énergie du Foie et de la Vésiculaire Biliaire


Je vous présente 3 points d’acupuncture fondamentaux pour le foie et la vésiculaire biliaire. A ce sujet vous pouvez toujours télécharger gratuitement les 10 points d’acupuncture les plus puissants.

Le 34 VB YANGLINQUAN, situé dans une dépression en avant et en bas de la tête du péroné, il a pour fonction de normaliser les fonctions de la vésicule et du Foie, d’éliminer la chaleur humidité de la vésicule et du foie. Il est indiqué pour les troubles de la vésicule biliaire et du foie, les cholécystites, les lithiases,

Le 18V GANSHU et le 19V DANSHU, situé à 1.5 cun de la ligne médiane postérieur sur l’horizontale passant en dessous de l’apophyse épineuse de la 9eme et de la 10eme vertèbre dorsale, ce sont respectivement les points dorsaux du Foie et de la vésicule biliaire. Ils ont presque les mêmes fonctions. Celles d’apaiser le foie et d’augmenter la sécrétion biliaire. Ils sont indiqués pour les troubles hépatiques et ceux de la vésicule biliaire, les hépatites chronique ou aigue, la cholécystite, les lithiases, les ulcères gastriques, le cholestérol, l’hyperlipidémie.

34VB
18V et 19V

Attention la médecine traditionnelle chinoise ne vous empêche pas de continuer à consulter votre médecin généraliste, de réaliser des bilans sanguins et de prendre des traitements allopathiques si besoin. Elle intervient seulement en complément de la médecine conventionnelle.

Conclusion

Lorsqu’on a une bonne hygiène vie, nul besoin de prendre des plantes pour détoxifier l’organisme. Il suffit de s’inspirer de l’exemple des gens qui vivent jusqu’à cent ans et plus dans les fameuses zones bleues dont deux se trouvent précisément en méditerranée : l’une en Sardaigne et l’autre en Grèce. Encore une fois, on s’aperçoit ici à quel point l’alimentation est notre première médecine, et peut-être bien que notre deuxième médecine est la gestion émotionnelle, mais c’est un autre sujet. Les plantes de la pharmacopée chinoise peuvent aider si l’on ne parvient pas toute l’année à maintenir une cuisine saine ou si une situation de déséquilibre est déjà installée. Dans ce cas l’acupuncture peut également être d’un grand soutien.

Liens

PHARMACOPÉE CHINOISE :

► SEDUM PLUS CHEZ jz /  https://laboratoires-jz.fr/produit/f05-sedum-plus/
(code praticien : CP6916)

► QING ZHUO TANG à la Calebasse verte : https://calebasse.com/produits/qing-zhuo-tang-formule-detox-4691

► Infos sur BAN XIA :  https://dietetiquetuina.fr/8806/ban-xia-rhizome-de-pinellia-ternata/

BAN XIA XIE XIN TANG à la Calebasse verte : https://calebasse.com/produits/ban-xia-xie-xin-tang-4016

► CHAI HU
XIAO YAO SAN à la Calebasse verte : https://calebasse.com/produits/xiao-yao-san-4185
XIAO YAO SAN chez JZ : https://laboratoires-jz.fr/produit/g30-xiao-yao-san/
(code praticien : CP6916)
CHAI HU à la Calebasse verte : https://calebasse.com/produits/chai-hu-racine-de-buplevre-3840

Vous pouvez avoir une réduction de 20% chez la Calebasse avec mon code praticien FNT pour cela vous devez passer votre commande exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr

QUELQUES RECETTES DU RÉGIME CRÉTOIS :

https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux/se-faire-plaisir-en-mangeant-equilibre/s-informer-sur-les-differentes-pratiques-alimentaires/qu-est-ce-que-le-regime-mediterraneen

https://www.santemagazine.fr/alimentation/regime-alimentaire/regime-mediterraneen/regime-mediterraneen-10-recettes-faciles-pour-tous-les-jours-417604

L’article en vidéo :

LES SIGNES DE DÉFICIENCE DU POUMON

LES SIGNES DE DÉFICIENCE DU POUMON

Posted on by François NIVOLLET

Vous craignez facilement le froid mais lorsqu’il fait trop chaud, vous n’aimez pas trop non plus ? Vous ne supportez pas la climatisation et vous tombez malade plus souvent que les autres ? Votre corbeille est constamment pleine de mouchoirs usagés. C’est peut-être le signe que l’énergie de votre poumon est un peu faible.

Le poumon en MTC

1. Le poumon  gouverne l’énergie . Selon le SU WEN, livre qui regroupe les premiers chapitres du Huandji Neijing, le grand classique de la médecine interne de l’empereur Jaune, « Les différentes énergies appartiennent toutes au poumon », ce qui signifie que l’énergie est contrôlée par le poumon.

2. Le poumon gouverne l’inspiration et l’expiration.  Il est responsable de l’énergie respiratoire. C’est le lieu où se rencontrent le Qi interne (c’est-à-dire l’énergie innée et l’énergie des aliments) et le Qi externe (celui de l’air).

En MTC, la respiration se réalise par le poumon et le rein. Comme on peut le voir dans l’article des signes de déficience du Rein. Le poumon à la charge de l’expiration tandis que le Rein à la charge de l’inspiration.

3. Le poumon dirige l’énergie : « Tous les méridiens vont tous les matins en audience au Poumon » se charger de la qualité énergétique qui leur correspond. L’énergie des aliments, transformée au réchauffeur moyen, disons pour l’instant le système digestif, monte au poumon et s’unit au Qi de l’air pour former le Zong Qi : l’énergie acquise. Cette énergie va aider le cœur à propulser le sang et elle va donner de la puissance à la voix.

Zong Qi

4. Le poumon régit la diffusion, la distribution, l’épuration et le dégagement. La matière première de l’énergie défensive, appelée WEI QI, réside au réchauffeur moyen : Ce sont les aliments et l’eau. Pour se transformer, cette matière première a besoin du Yang des reins situés au réchauffeur inférieur : le feu sous la casserole. La marmite est le réchauffeur moyen où se réalise la transformation des aliments par le système rate pancréas et estomac notamment. Ensuite Le WEI Qi monte au réchauffeur supérieur, c’est-à-dire le Cœur et le Poumon pour être diffusé et distribué dans tout le corps.

Quand on dit : Diffusé, distribué, épuré, cela comprend également le dégagement, la montée vers le haut et vers l’externe et la descente vers le bas et l’interne. Le poumon est un organe dont le mouvement naturel est descendant. Lorsqu’il est contrarié son mouvement vers le haut est à contre-courant :  il y a de la toux.

Cette fonction de dégagement permet au poumon de réguler la transpiration. Le poumon est un organe qui reste propre et épuré.

5. Enfin le poumon aide le cœur pour la circulation du sang. Quand le poumon inspire, le sang de tout l’organisme rentre dans le poumon par les vaisseaux. Quand le poumon expire, le sang arrive dans tout l’organisme.

Les relations du poumon

Le poumon contrôle la peau et les poils. Son ouverture c’est le nez. Son liquide : les sécrétions nasales. Il est en relation avec le Gros intestin. Son élément est le métal, sa saveur le piquant, son émotion la tristesse, sa saison l’automne.

Particularités

C’est un organe fragile. Il ne supporte ni le froid, ni la chaleur. C’est pourquoi il est le premier organe touché par les perversités externes, c’est-à-dire les facteurs climatiques qui pénètrent dans le corps par la voie des pores de la peau, et par la bouche et le nez.

Syndromes du Poumon

Ils sont de 2 types :


1.Les plénitudes, c’est lorsqu’il y a un excès en MTC.

Les causes sont les perversités externes, c’est-à-dire les énergies climatiques en excès : le froid le chaud, le vent, qui viennent en superficie bloquer la fonction de diffusion et de dégagement du poumon. Cela arrive si vous attraper un refroidissement en hiver, disons un rhume ou une grippe par exemple ou bien au contraire un coup de chaud en été.

Dans ce cas le froid ou la chaleur associée aux mucosités qui s’accumulent dans le poumon bloquent la fonction de diffusion et de dégagement du Poumon.

Nous aurons plusieurs syndromes possibles en fonction du niveau de pénétration dans le corps du pervers externe et de sa transformation progressive en Chaleur.

Les signes de plénitude évoluent donc aussi en fonction de la localisation dans le corps et de la nature du pervers externe : Cela va des écoulement claires et liquides avec une crainte de froid, à des écoulement jaunes et visqueux avec fièvre plus ou moins élevée, des céphalées, le nez et la gorge pris, bref des symptômes assez classiques de rhume ou de grippe.

2. Les déficiences du Poumon

Il existe 2 causes : Premièrement lorsque le poumon n’est plus soutenu par une Rate déficiente. Deuxièmement si les reins sont déficients.

Deux Syndromes peuvent alors apparaitre :

Le premier : La déficience de l’énergie du Poumon : Elle montre un affaiblissement fonctionnel du poumon avec une montée à contre-courant de l’énergie du poumon, une perturbation dans le mécanisme d’ouverture et de fermeture du Poumon, un manque de fermeté dans la défense externe face au éléments climatiques.

Les causes sont une faible constitution physique congénitale, un surmenage chronique ou une toux chronique. Ce syndrome s’observe à la dernière phase de certaine maladie.

Le deuxième syndrome c’est la déficience du Yin du Poumon : C’est un déficit en liquide. Le poumon n’est pas hydraté. Conséquence : il y a une perturbation dans les mouvements ascendants et descendants, et l’apparition d’une chaleur interne.

Les cause sont une maladie chronique, le surmenage, une toux chronique, les maladies avec fièvre qui épuisent les liquides. Dans ce cas il peut y avoir des signes comme une toux peu productive avec des crachats mêlés de sang, une transpiration nocturne, des pommettes rouges, une fièvre modérée l’après-midi, une sécheresse de la bouche et de la gorge…

Les signes de déficience du Qi du Poumon

1. Le premier signe c’est la toux accompagnée de crachats claires et fluides : Le poumon dirige l’énergie vers le bas. S’il y a une remontée de l’énergie du poumon à contre sens cela se manifeste par de la toux. La respiration peut également être sifflante.

2. Le deuxième signe c’est une tendance à attraper froid facilement disons plus de 3 ou 4 fois par an. Cela correspond généralement au rhume ou à la grippe en médecine conventionnelle. En effet, le poumon contrôle la peau, c’est le contact direct avec l’extérieur. Le poumon diffuse le Wei Qi dans tout le corps. Le wei Qi c’est l’énergie défensive qui nous protège des agressions extérieures.

3. Le troisième signe c’est la fatigue, l’asthénie, la lassitude mentale. La première chose à faire en cas de fatigue c’est quand même de s’intéresser au fonctionnement du système digestif Car en MTC l’origine de l’énergie provient principalement de cette zone, le réchauffeur moyen. Mais on dit aussi en que le poumon est « maître de l’énergie », il gouverne l’énergie. Et rappelez–vous : Les différentes énergies appartiennent toutes au Poumon. On pourra dans ce cas avoir un teint pâle ou blanc, la langue peut être également pâle et le pouls sera faible. Le qi gong sera votre allié dans ce cas.

4. Le quatrième signe c’est une voix faible, une absence d’envie de parler par manque de souffle. C’est évident puisque le poumon gouverne l’inspiration et l’expiration et surtout qu’il est le maître de l’expiration ! Il peut y avoir de la dyspnée, c’est-à-dire la sensation de pas arriver à respirer pleinement.  Le fait de parler fatigue vite et demande beaucoup d’énergie. Ont dit en MTC que « la voix c’est le son du poumon ». Certains enfants qui sont déjà sujet aux problèmes digestifs, qui sont pâles, qui ont des ballonnements, des retards de croissance, qui sont plutôt maigres, et ont peu d’appétit peuvent aussi avoir une voix faible, c’est un signe de déficience de l’énergie du Poumon.

5. Le dernier signe c’est la transpiration spontanée et la crainte du vent et de la climatisation. Le poumon gère l’ouverture et la fermeture des pores de la peau. Pour les personnes qui ne supportent pas les courant d’air c’est un signe qu’il se passe quelque chose à la surface. La peau est notre barrière, notre rempart face à l’environnement externe. Les agents pathogènes comme les virus, les bactéries peuvent vous affecter et pénétrer par le nez et la bouche. La transpiration spontanée est un signe que la surface est dérégulée. Si la surface, les pores de la peau, sont fermés, la personne ne peut pas transpirer, s’ils sont trop ouverts il y a trop de transpiration. Chez certaines personnes, les mains et l’abdomen sont en permanence humide, les pores sont un petit peu trop ouverts ; il y a de l’humidité en surface.

L’acupuncture pour tonifier le Poumon

DAN ZHONG le 17RM, la mer du QI supérieur. Situé sur la poitrine au milieu de la ligne inter mamelonnaire, au niveau du 4eme espace intercostal.  C’est le point de réunion de l’énergie, et aussi le point antérieur du cœur. Il dégage le poumon, dissout les glaires, il est souvent utilisé pour les troubles respiratoire, la bronchite chronique et l’asthme.

Ensuite :  le 13V FEI SHU point shu dorsal du poumon. Sur le dos à 1.5 cun de la ligne médiane postérieur, au niveau de la 3ème vertèbre dorsale. Il renforce et régularise le Qi du Poumon, il est utilisé pour les troubles respiratoire, la bronchite aigüe ou chronique. Il est souvent tonifié au moxa.

Enfin le 9P TAI YUAN le grand gouffre nommé ainsi à cause de sa localisation sur le pli qu poignet au bord radial, sur la partie supéro externe du scaphoïde. Point yuan du poumon, il tonifie le Qi et le yin du poumon, et favorise la fonction de descente du poumon. Il est utilisé pour les troubles respiratoires, l’asthme, la respiration difficile, la bronchite, la toux, le gonflement de la gorge, la voie faible, la fatigue et la transpiration facile …

17 RM
13 V
9 P

La pharmacopée chinoise pour soutenir le Poumon

Une formule qui tonifie le Qi du poumon : BU FEI TANG. C’est une formule traditionnelle préconisée pour augmenter le Qi, stabiliser l’Extérieur et dissoudre les Mucosités. Elle est composée notamment de l’astragale, de racine de rhémania, et de feuille de Mûrier blanc qui a la propriété de disperser le vent chaleur en cas d’attaque externe, de clarifier le poumon et d’humecter la sècheresse.

Astragale
Rhémania
Feuille de Mûrier blanc

Une formule que je conseille souvent en cas de faiblesse de l’énergie défensive c’est Yu Pin feng, la décoction du paravent de Jade. Elle tonifie le Qi, consolide la surface, restreint la transpiration. Avec notamment l’astragale, l’Atractylode, le jujube rouge notamment. Utilisée pour une immunité insuffisante, la rhinite et bronchite chronique, le syndrome grippal, le nez bouché, les écoulements, les éternuements et la crainte du vent et des courant d’air.

Jujube rouge

Le Qi Gong Pour renforcer le Poumon

Le Qi peut aussi être traduit par « souffle interne ». En cas de faiblesse du poumon, le Qi Qong est intéressant. La respiration est l’un des moyens qui permet non seulement de calmer le système nerveux mais aussi d’augmenter l’énergie. Le travail sur la respiration en Qi Gong est fondamental, on le retrouve dans d’autres approches ancestrales comme le yoga, la médecine ayurvédique et le taoïsme. Le Qi gong est une combinaison d’exercices physique, de visualisation et de travail de respiration. Sans danger pour le corps et facile à réaliser. Vous pouvez le pratiquer jusqu’à un âge très avancé, même si vous souffrez de douleurs articulaires ou d’un cancer. Il existe à ce propos des ateliers spécifiques notamment à paris et à Aix les bains dédiés au qi gong et au cancer.

Des cours de Qi gong plus classiques se développent un peu partout en France et dans le monde.

Conclusion

Vous l’aurez compris la faiblesse du poumon peut être congénitale, ou suite à un surmenage chronique. Les facteurs environnementaux peuvent alors facilement pénétrer dans le corps et obstruer le poumon, et cela va provoquer de la toux, des écoulements et de la fatigue. Plusieurs outils sont désormais à votre disposition pour renforcer cette énergie défensive. Vous pouvez en cas de doute consulter un praticien de MTC.

Liens

PHAMACOPÉE
► BU FEI TANG https://calebasse.com/produits/bu-fei-tang-4386
►YU PIN FENG https://calebasse.com/produits/yu-ping-feng-tang-tisane-defenses-immunitaires-4004?product=4978
Vous pouvez avoir une réduction de 20% chez la Calebasse avec mon code praticien FNT pour cela vous devez passer votre commande exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr
► YU PIN FENG Chez JZ : https://laboratoires-jz.fr/produit/t11-yu-pin-feng/
Code praticien : CP6916

QI GONG
► Ateliers Qi Gong / cancer à Paris : https://www.ligue-cancer.net/atelier-qiqong
► Ateliers Qi Gong / cancer à Aix-les-Bains : https://www.rose-up.fr/evenement/qi-gong-adapte-aux-personnes-touchees-par-un-cancer-3/
► Qi Gong sur Youtube :
https://www.youtube.com/watch?v=bgfxk6kBbm0&t=652s
https://www.youtube.com/watch?v=wnm_IXWQ6PE

L’article en vidéo :

L'ALIMENTATION IDÉALE SELON LA DIÉTÉTIQUE CHINOISE

L’ALIMENTATION IDÉALE SELON LA DIÉTÉTIQUE CHINOISE

Posted on by François NIVOLLET

S’il y a bien un élément fondamental pour notre santé c’est l’alimentation, car comme on dit : « l’alimentation c’est notre première médecine« . En MTC, on cherche à traiter le terrain propre à chacun. En fonction de votre constitution, il y a des aliments qui sont à privilégier et d’autres à éviter. Que doit-on manger ? Quelle est l’alimentation idéale pour vous en particulier selon la médecine chinoise ?

Les saveurs en MTC

En MTC chacun des organes est associé à une saveur. Lorsque l’on parle d’organe c’est en réalité d’un système organe-entrailles qu’il s’agit. Par exemple :

Le système Rate-Estomac est associée à la saveur sucrée,

le poumon-Gros intestin est associé à la saveur piquante,

le système Rein-Vessie est associé à la saveur salée,

le Foie-Vésicule biliaire est associé à la saveur acide

et le Cœur-Intestin grêle est associé à la saveur amère.

Il existe donc une relation entre certains aliments et certains organes.

Lorsque l’on mange quelque chose de très épicé que se passe-t-il dans notre corps? Par exemple du piment ou de la sauce piquante ou encore de la moutarde ? Vous sentez votre nez qui se dégage, il peut même commencer à couler. Le nez est l’orifice du poumon. Vous sentez vos poumons qui s’ouvrent. Le poumon-gros intestin est associé à la saveur piquante, mais il gouverne aussi la peau, notamment l’ouverture et la fermeture des pores de la peau. Pourquoi les habitants des pays chauds ont l’habitude de manger très épicé ? Notamment parce que cela fait transpirer et que la transpiration va rafraîchir le corps en s’évaporant.

On voit bien la relation entre la saveur piquante d’un aliment et la fonction du poumon. D’une manière générale on peut dire qu’une saveur, en quantité modérée, va tonifier l’organe auquel elle est associée. En revanche, en excès, elle l’affaiblira.

C’est précisément ce qu’ont observé les anciens chinois depuis des siècles : Comment la nourriture affecte le fonctionnement des organes. Ils auraient même goûté les organes pour savoir quel goût ils ont. Et vous savez quoi ? Le poumon à un goût piquant, la rate a goût sucré, le rein est salé, le foie est acide et le cœur à un goût amer…

La nature énergétique des aliments

La nature énergétique d’un aliment est tout simplement l’effet thermique qu’il génère dans le corps une fois ingéré. Les aliments peuvent avoir une 5 types de nature, ils peuvent être de nature chaude, tiède, neutre, fraîche, ou froide.

  1. Les aliments de nature fraîche à froide. Ils ont la propriété de rafraîchir le corps quand il fait chaud. Ils servent également à rafraîchir les excès de chaleur produites dans notre corps. Mais aussi ils peuvent calmer l’esprit quand nous sommes un peu agités, stressés… En excès, ils blessent le Qi et le Yang et favorisent la stagnation.

Des aliments de nature froide : La Tomate, les Algues, la chicorée, le chou chinois, le pourpier, la pousse de bambou, la pousse de soja, la scarole, la banane, le kiwi, le melon, le pamplemousse, la pastèque, le crabe, le sel, la sauce soja.

Des aliments de nature Fraîche : L’Artichaut, l’asperge, l’aubergine, l’avocat, la blette, le céleri, le champignon de Paris, le chou-rave, le concombre, la courgette, l’épinard, la laitue, le radis, le lait de soja, le tofu, le blé, l’orge, le sarrasin, le citron, la fraise, la mandarine, la mangue, l’orange, la pomme, la poire, l’huître, le poulpe, le canard, le lapin.

2. Les aliments neutres ne générant aucun effet thermique, ils conviennent à tous, quel que soit la saison ou les déséquilibres internes.
On peut la considérer comme une base neutre dans notre alimentation.

Voici quelques exemple d’aliments de nature neutre :

La carotte, le cerfeuil, le champignon parfumé, le chou, le chou-fleur, le brocoli, le haricot vert, la patate douce, les pommes de terre, les fèves, les haricots blancs, les lentilles, les petit pois, les pois cassés, l’avoine, le maïs, le riz, le seigle, l’ananas, l’amande, les cacahuètes, le citron, la figue, la noix de coco, l’olive, la prune, le raisin, le porc, les rognons, les œufs, le miel.

3. Les aliments de nature tiède à chaude réchauffent le corps et sont très indiqués lors des saisons froides. Ils sont la capacité d’accélérer le Qi, de stimuler les fonctions des organes et d’augmenter le métabolisme. En excès, ces aliments vont créent trop de chaleur et blesser les liquides. Ce qui génère de la constipation, des éruptions cutanées, de l’agitation mentale et favorisent les inflammations.

Des aliments de Nature tiède :

Les bolets, les cèpes, les pleurotes, le potiron, l’ail, l’aneth, l’anis, la badiane, le basilic, la cannelle, la ciboulette, le clou de girofle, la coriandre, le gingembre frais, la muscade, le romarin, l’abricot, la cerise, la châtaigne, le coing, la datte, la noix, la pêche, le pignon de pin, la pistache, la crevette, les moules, le mouton, le bœuf, le jambon, le poulet, le jaune d’œuf, les laits de brebis et de chèvre, l’huile de soja, le vinaigre, le sucre de canne, le vin, le café.

Voici maintenant quelques aliments de nature chaude : L’agneau, le curry, le paprika, le piment de Cayenne, le poivre noir, l’alcool

Association des saveurs et des organes

Vous avez la rate estomac qui est associée au sucré, et donc elle sera associée par exemple aux bananes poulet, au porc, aux pommes de terre, le blé,

Le poumon gros intestin est associé au piquant et à l’acre et donc associé à des aliments comme l’ail le gingembre et les piments,

Le système Rein Vessie est associé au salé donc associé à des aliments comme le sel, les crustacés, les huitres,

Le Foie Vésicule Biliaire est associé à l’acidité et il sera donc associé aux pommes au raisins aux prunes et à certains fromages,

Le cœur intestin grêle est associé à la saveur amère, il sera associé par exemple au céleri, au café, à certain thé et certaines salades.

Comme pour la pharmacopée chinoise finalement. Les aliments ont une saveur qui correspond à un organe et une nature qui correspond à une température, un mouvement du Qi.

Par exemple le Gingembre frais est de saveur piquante et de nature chaude. Ses méridiens destinataires sont ceux du Poumon et de l’estomac. Il a pour fonction de stimuler en réchauffant le Réchauffeur Moyen c’est-à-dire le système digestif, il évite l’excès de Froid. Très bon pour la digestion, c’est d’ailleurs un dessert en Orient notamment en Chine lorsqu’il est conflit ou au japon lorsqu’il accompagne les plateaux de sushi.

Un autre exemple le citron : Il est acide donc associé au Foie et à la vésicule Biliaire et  il est de nature Fraîche, il va donc clarifier la chaleur au niveau Foie et à la vésicule Biliaire et  harmoniser l’estomac. Il donc parfait pour apaiser les colères, les cauchemars, l’amertume, les crises de goutte, les inflammations gynécologiques, certaines éruptions cutanées et certaines migraines. Il est aussi très efficace pour dissiper les symptômes digestifs dus aux contrariétés.

En Chine au cours d’un même repas on associe les 5 saveurs. Au restaurant on se retrouve autour d’une table ronde avec un plateau qui tourne où vous pouvez prendre un peu de chou rouge, des crevettes dans une sauce sucrée, du champignon noir, une viande épicée… les couleurs aussi ont leur importance, elle corresponde également aux organes entrailles.

Il faut retenir que ce que nous devons manger dépend d’une part de notre constitution et d’autre part de l’existence ou non d’une maladie chez nous.

Une fois que vous savez cela il absolument fondamental d’opérer quelques changements dans nos habitudes alimentaires.

Équilibrer le goût et la nature des aliments

La première habitude : Équilibrer le goût et la nature des aliments en fonction de la nature de votre terrain.

Par exemple si vous avez toujours chaud, que votre visage rougi facilement, que vous transpirez rapidement…  Vous devez rechercher l’équilibre en évitant les aliments « chaud » en mangeant plus d’aliments de nature fraiche.

Le principe fondamental ici sera d’éviter les aliments de nature chaude et épicé.

De toute façon, si vous avez des problèmes de chaleur vous n’êtes naturellement pas attiré par les aliments épicés mais vous pourriez ajouter des aliments de nature plus froide comme les concombres et les légumineuses par exemple.

Manger de façon à rétablir la santé de l’organe qui est déséquilibré

On ne parle pas ici de maladie de médecine occidentale, établi suite à un bilan sanguin par exemple mais bien d’un déséquilibre énergétique issu d’un bilan de médecine traditionnelle chinoise.

Par exemple : vous avez un vide de l’énergie de la rate, que vous présentez les signes suivants : ballonnements, peu d’appétit, selles molles ou constipation, fatigue chronique, pâleur du visage…

Une diététique appropriée serait d’éviter les gros repas qui fatiguent le système digestif, d’éviter les excès d’aliments sucrés, d’éviter les aliments de nature froides et humides comme les yaourts par exemple. Vous devriez manger plus de viande et de poisson, manger plus d’aliment qui réchauffent, de légumes cuits, de tisanes ou de thés qui réchauffent, et des aliments un peu épicés.

Ce sont des recommandations que vous pouvez suivre en compléments des traitements médicaux.

Petite remarque au passage cette fois-ci sur le Qi des aliments. Si vous sentez constamment fatigué et que vous voulez retrouver de l’énergie. Vous devez manger du Qi. Autrement dit du vivant, le plus frais possible. Éviter donc de manger trop de surgelés, ou de conserve, parce qu’il y aura moins de Qi dedans. On dit que les aliments gardent la mémoire du froid, donc même un aliment de nature chaude va perdre en quelque sorte un peu de sa nature s’il a séjourné longtemps dons votre congélateur.

Si vous souhaitez aller un peu plus loin, nous avons en France un spécialiste de la diététique chinoise qui a eu l’excellente idée de l’associer à la cuisine française et d’en faire un livre : C’est MICHEL PHILIPPE RASTOUL  « médecine chinoise et cuisine française ». Une autre livre bénéficie d’excellent avis c’est celui de Josette Chapellet « à la découverte de la diététique chinoise ».

Conclusion

Voilà un petit résumé de ce à quoi peut ressembler la diététique chinoise et comment équilibrer ce que nous mangeons au quotidien. Surtout gardez à l’esprit que la Nature est bien faite : Elle nous offre des aliments qui correspondent aux organes dont nous devons prendre soin pendant la saison que nous traversons. Par exemple en été il y a plus d’aliments de nature plus froides pour nous rafraichir comme les tomates, les melons ou les pastèques, en automne des légumes de nature tièdes et de saveur douce comme les châtaignes ou les potimarrons qui vont tonifier la rate et l’estomac… Donc aller faire votre marché, aller chez le primeur, et faites comme les anciens : cuisinez !

Et toujours la possibilité de regarder la version vidéo de cet article !

LES SIGNES DE DÉFICIENCE DE L'ÉNERGIE DU REIN

LES SIGNES DE DÉFICIENCE DE L’ÉNERGIE DU REIN

Posted on by François NIVOLLET

L’énergie constitue la matière unique et fondamentale du cosmos. Lorsque nous parlons de Qi, nous parlons bien sûr de cette énergie qui circule partout dans notre corps, sur terre et dans l’univers. Mais nous lui donnons un nom particulier lorsque nous parlons de celle qui circule dans les méridiens d’acupuncture : Nous la nommons alors JING Qi. Lorsque nous parlons de l’énergie ancestral (c’est-à-dire celle transmise par les parents) nous la nommons YUAN QI, quant à l’énergie acquise (celle qui réside dans les aliments que nous mangeons et dans l’air que nous respirons) nous l’appelons ZHONG QI. L’énergie du Rein quant à elle s’appelle SHEN QI.

Le vide de l’énergie du Rein représente en fait la faiblesse de la fonction de cet organe. Il est très utile de savoir reconnaitre ces signes.

Le Rein en MTC

Les Reins sont la demeure interne du feu de Ming Men, que représente le yang du Rein. Les reins correspondent également à l’eau, que représente le Yin du Rein. Ils sont donc considérés comme l’organe de l’eau et du feu. Ils conservent l’essence, l’aspect Yin, appelé le Jing inné ou « ciel antérieur » que l’on pourrait associer à nos cellules reproductrices, le sperme chez l’homme et les ovules chez la femme. Les Reins représentent donc le fondement de l’inné.

Les fonctions du Rein

1. En gardant le Jing, le Rein va promouvoir la croissance, la maturation et la reproduction. Il assure le développement du Yuan Qi, cette énergie ancestrale innée, qui entre dans les organes et les entrailles et devient le yin et le yang des organes et des entrailles. Il contribue à la production du sang car le rein gouverne aussi les moelles.

2. Il contrôle l’eau : Le métabolisme, la transformation des liquides organiques. Il les propulse. Il excrète les urines.

3. Enfin il réceptionne le Qi : en accueillant le QI du Poumon, et en régularisant la respiration.

Les relations du Rein

Le rein régit les os et les dents, il gouverne les moelles.  Le surplus de l’énergie du rein va au cheveux, son ouverture est aux oreilles en haut et aux orifices génitaux en bas, son émotion est la peur et sa saison est l’hiver comme je l’explique dans mon article la MTC face à l’hiver. Son liquide est la salive qui humidifie la bouche en permanence en opposition à celle qui apparaît qu’on a quelque d’appétissant devant les yeux, celle-là c’est la salive de la Rate. La saveur du Rein est le salé.

Les particularités du Rein

Lorsqu’on parle du Rein, on parle souvent du Ming men ou porte de la vie, c’est d’ailleurs le nom que porte le point 4 DM situé sous l’apophyse épineuse de la 2ème vertèbre lombaire. Le Yuan Qi sort de cet endroit pour être distribué dans tous le corps. Les fonctions génitales des hommes et des femmes sont donc sous sa responsabilité.

La physiologie et la pathologie des Reins et de la Vessie sont en étroite relation. En cas de dysfonctionnement des Reins, l’eau n’est pas transmise à la Vessie, d’où une oligurie (très peu d’urine) ou de l’anurie (pas d’urine du tout). En cas de dysfonctionnement de la Vessie, la rétention d’eau peut entrainer une montée des toxines vers le Cœur et les Reins.

Les maladies du Rein sont souvent de type déficience. Déficience du yang, de l’énergie, ou du yin.

Les causes de la déficience du Qi du Rein

Le fonctionnement des Reins peut être affecté par certaines perversité externes et par le surmenage sexuel. On va s’en tenir ici uniquement aux syndromes de vide, de manque de fermeté et d’absence de rétention de l’énergie par les Reins.

  1. Le vide de l’énergie du Rein entraine une diminution globale des fonctions de cet organe. Les causes sont la faiblesse de la constitution physiologique, un surmenage excessif, une maladie chronique atteignant les Reins.
  2. S’il y a un manque de fermeté : on aura une diminution de sa capacité à conserver l’essence et à contrôler l’urine. .Ce sont les mêmes causes que pour le vide de l’énergie avec en plus croissance insuffisante de l’énergie des Rein chez les enfants, la vieillesse et les maladie chroniques.
  3. S’il y a une absence de rétention de l’énergie par les reins : les reins ne peuvent plus retenir, ni conserver l’énergie. Conséquence : l’énergie ne revient pas à sa source. Ce problème se manifeste par la dyspnée autrement dit de l’essoufflement.
    Les causes ? Une toux chronique blessant l’énergie des Reins, du surmenage. A noter qu’il y a dans ce syndrome simultanément une faiblesse de l’énergie du Poumon et du Rein qui entrainent une déficience de l’ensemble du corps.

Les signes de déficience de l’énergie du Rein

  1. Le premier signe du Qi des Reins ce sont les problèmes urinaires, il apparait généralement après 40 ans :

C’est le besoin de se lever la nuit pour uriner, s’il y a manque de fermeté de l’énergie du Rein, il peut y avoir en plus une envie fréquente d’uriner même en journée et une urine qui coule goutte à goutte, parfois même une incontinence.

2. Le deuxième signe ce sont les problèmes de dos et de genou. Cela peut se traduire notamment par de l’arthrose. Il peut aussi y en avoir au niveau des hanches. N’oublions pas que le rein régit les os. Les personnes qui en souffrent ont parfois avec une prothèse de hanche ou de genoux ou des deux, il devienne bionic en somme… Mais généralement cela se traduit uniquement par des douleurs sourdes et une faiblesse des lombes et des genoux.

3. Le troisième signe ce sont donc les problèmes d’essoufflement, de dyspnée.

Ils apparaissent dans le syndrome d’absence de rétention de l’énergie par les Rein.

Selon la MTC le Poumon est maitre de l’énergie et le Rein la racine de l’énergie. L’harmonie entre ces deux organes assure la suffisance et la circulation normale de l’énergie. La déficience du Poumon peut provoquer la déficience des Reins et inversement.

On peut observer un besoin de reprendre son souffle très souvent. Ce phénomène est aggravé par le moindre mouvement. On peut aussi avoir une voie faible et craintive, une absence d’envie de parler par manque de souffle.

On voit donc fréquemment ce tableau chez les personnes qui sont vite essoufflées ou qui ont de l’asthme.

Même en médecine occidentale, lorsqu’il y a de l’asthme chronique, il est souvent nécessaire de traiter aussi le Rein et pas uniquement le poumon. De la même manière pour traiter certains problèmes cardiaques, vous devez traiter le rein. Il existe des formes d’hypertension d’origine rénale. Dans certains cas on donne aussi des diurétiques pour les problèmes du cœur.

On voit qu’aujourd’hui la médecine conventionnelle et la médecine chinoise sont d’accord sur cette relation qui lie le rein et le cœur.

4. Le quatrième signe est l’augmentation de la sensibilité au froid. Les individus présentant une absence de rétention de l’énergie par les Reins peuvent avoir des frissons fréquents, même dans des environnements où il fait bon. Les signes sont donc la crainte du froid, les pieds glacés. S’il y a une faiblesse du yang du Rein, on aura toutes les extrémités froides et parfois même les membres froids.

Cela arrive naturellement avec l’âge. A votre avis pourquoi après une vie active bien remplie, les retraités, s’ils le peuvent, migrent vers la côte d’Azur ? Tout simplement parce que leur énergie rénal baisse. Le Rein c’est la porte de la vie, on pourrait le traduire par feu originel, ou pourquoi pas « feu sacré ». C’est ce qui nous fait sentir en vie, fort, fertile et viril.

Il a un terme anglo-saxon qui illustre très bien l’épuisement de cet aspect yang de l’énergie Rénal : le Burn out, que l’on traduit en français par épuisement. C’est l’idée que l’on a brûlé la chandelle par les deux bouts. Au-delà de la fatigue ressentie, c’est ce manque d’allant, de pulsion de vie qui peut aussi se manifester par de la déprime. Le yang devient faible, le feu de ming men s’épuise, il est normal de ressentir de la frilosité.

5. Le dernier signe ce sont les dysfonctionnements sexuels. C’est par exemple assez courant de voir un homme qui se lève la nuit pour uriner, avoir aussi des problèmes pour maintenir une érection. Il peut y avoir des éjaculations précoces, ou l’émission involontaire de liquide séminal souvent la nuit. Avec la faiblesse du yang du rein des problème d’impuissance ou de stérilité chez l’homme comme chez la femme peuvent apparaître. Lorsque nous traitons les problèmes d’infertilité, nous traitons souvent le Rein.

Bien d’autres signes sont à prendre en compte dans le cas de l’insuffisance de l’énergie du Rein, comme par exemple la diminution de l’ouïe, les acouphènes, les vertiges, les leucorrhées claires chez les femmes.

La pharmacopée chinoise

Il y a des formules très connues notamment shen qi Wan : formule qui tonifie le rein avec la présence de la racine d’astragale (huang qi) qui est l’un des plus grands toniques de la pharmacopée chinoise et la racine de codonopsis (dang shen).

Racine d’astragale
Racine de codonopsis

Une autre formule est SHEN QI CHONG CAO qui contient la racine de Ginseng sauvage elle tonifie fortement le Qi et particulièrement Yuan Qi, elle contient également la racine de panax notoginseng et le champignon séché de Cordiceps sinensis qui nourrit le poumon, le rein et consolide le Jing. On donne cette formule pour la faiblesse générale, des palpitations, de l’essoufflement, une voix faible, des douleurs lombaires, une faiblesse des jambes et des genoux, de l’impuissance ou de la stérilité.

Ginseng
Notoginseng
Cordiceps sinensis

L’acupuncture

Les points les plus fréquemment utilisés sont QI Hai le 6RM et Guan Yuan le 4RM l’endroit où se trouve le Qi primitif Yuan Qi, Guan Yuan fortifie le yang Qi, il tonifie le Rein, il nourrit le Jing, il a des effets bénéfiques sur le Yuan Qi la racine de la vie, situé au Foyer Inférieur, source de l’énergie originelle.

A utiliser aussi le 3 Rein qui est le point Yuan du Rein, le point « Shu » dorsal du Rein le 23 V, et le 25 VB qui est le point « Mu » du rein.

Pour savoir comment stimuler les points vous pouvez regarder les articles sur le moxa ou sur comment stimuler les points. Quant à leurs localisations, vous en avez quelques unes dans les 10 points d’acupuncture les plus puissants.

6RM
4RM
23V
25VB

Conclusion

Reconnaître ces signes de déficience de l’énergie du Rein vous permettra de maintenir un bon équilibre global. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est recommandé de consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise pour qu’il établisse un diagnostic approprié et un traitement adapté.

L’article en vidéo c’est par ici :

LA VÉRITABLE CAUSE DES GLAIRES PERSISTANTES DANS LA GORGE

LA VÉRITABLE CAUSE DES GLAIRES PERSISTANTES DANS LA GORGE

Posted on by François NIVOLLET

Beaucoup d’entre nous, connaissent cette sensation désagréable d’encombrement, de raclement de gorge, qui peut être embarrassante autant dans le privé qu’au travail. Mais saviez-vous que, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce problème est souvent le reflet d’un déséquilibre interne ? Il y a bien souvent des solutions très simples pour traiter ce problème.

Voyons tout d’abord les causes de ces glaires en médecine conventionnelle, qu’on appelle aussi médecine occidentale, en opposition à la médecine orientale que représente notamment la médecine chinoise.

Les causes des glaires en médecine conventionnelle

Une des causes les plus fréquentes sont les remontées acides de l’estomac.

Les personnes qui en souffrent ont non seulement des brûlure d’estomac, un raclement de la gorge et parfois un reflux du contenu de l’estomac. Ici la zone problématique provient de l’estomac lui-même.

La seconde cause en médecine conventionnelle est liée à des problèmes de sinus, des sinusites par exemple, un écoulement nasal qui finit dans la gorge et cause des raclements de gorge.

Enfin ce sont les allergies, les intolérances, ou les sensibilités alimentaires dont les trois plus courantes sont celles dues aux produits laitiers, au maïs et aux œufs. Ces aliments ont tendance à être le facteur déclencheur chez certaines personnes.

Voilà globalement ce que vous pouvez entendre en médecine conventionnelle pour expliquer les causes de ce mucus dans la gorge.

La médecine chinoise, quant à elle, explique ces problèmes de façon très différente.


Les causes des glaires en Médecine Traditionnelle Chinoise

Les organes qui sont responsables de ce problème sont la rate et le pancréas.

Les problèmes de glaires dans la gorge sont considérés en médecine chinoise comme un signe d’humidité.

L’humidité est souvent présente lorsque la personne souffre du syndrome que nous appelons le vide ou la déficience de l’énergie de la rate (on l’appelle vide de rate mais cela correspond en réalité au système rate pancréas). Rappelons qu’un syndrome n’est pas une maladie c’est plutôt un terrain qui prédispose à l’apparition de certaines pathologies, comme je l’explique dans l’article sur le syndrome de Stagnation du Qi du Foie.

L’humidité en MTC

L’humidité, appelé TAN en chinois, ce sont les mucosités, les glaires. Ils apparaissent à cause d’un trouble du métabolisme, de la transformation des liquides « purs » lors de la digestion. Il existe différentes formes de « tan ».

Il y a les plus visibles, ayant une forme, comme les mucosités épaisses dans le poumon, le gros intestins et l’estomac. Les nodules, les kystes, certains fibromes et les lipomes en font partie.

Et il y a les moins visibles comme ceux qui obstruent les orifices du cœur ou du cerveau par exemple. Leur localisation peut être profonde au niveau des organes ou plus superficielle au niveau de la peau.

Attention : ce n’est pas parce que vous arrêter de boire de l’eau que vous n’aurez plus d’humidité. Vous devez continuer de boire de l’eau. Il s’agit simplement d’une mauvaise transformation des liquides par votre rate.

 

La Rate en MTC

La rate gère le transport et la transformation des aliments. Elle transforme l’eau, les liquide et l’humidité. Son mouvement correspond au mouvement ascendant de l’énergie. Elle régit la production de sang et son transport. Elle régit l’homéostasie, c’est-à-dire le fait que les choses restent à leur place (pas de descente d’organe, pas d’hémorragie, pas d’hémorroïde par exemple…)

Elle contrôle les membres et les muscles. Son liquide est la salive, son ouverture la bouche. Son émotion est le souci. Sa saison est la fin de l’été.

Son méridien est en relation avec celui de l’estomac.

La rate et l’Estomac sont en relation étroite sur le plan physiologique. De ce fait, la pathologie de l’un peut influencer la pathologie de l’autre.

 

Méridien de la Rate
Méridien de l’Estomac

Le Vide de l’énergie (du Qi) de la Rate

Le faible fonctionnement de la rate entraine une mauvaise digestion des aliments, donc une diminution dans la production des essences (notre carburant) qui a pour conséquence d’entrainer une déficience de l’énergie originelle, nous ressentons de la fatigue…

Les causes de cette déficience sont une alimentation inadéquate, le surmenage, l’anxiété, les pensées obsessionnelles, le ressassement, (vous connaissez l’expression : « avoir la rate au court bouillon ? ») une faible constitution congénitale et l’affaiblissement du corps à cause de la vieillesse.

Avec un terrain de vide de Rate, lorsqu’il y a en plus de l’humidité on peut retrouver les signes suivant :

S’il y a une prédominance de froid et d’humidité ce qui est le cas avec les glaires dans la gorge : On a un teint jaune et blanc, un mauvais appétit avec une digestion difficile voire une perte d’appétit, une absence de soif, une distension gastrique et abdominale, des diarrhées, de l’œdème, des leucorrhées blanches, des selles non moulées, une lourdeur de la tête et des membres, une langue grosse et crevassée avec des marques de dents, un enduit épais et gras sur la langue.

S’il y a prédominance de chaleur associée à l’humidité : On également un mauvais appétit, des nausées, des selles non moulées. Une sensation de bouche grasse et visqueuse accompagnée de goût sucré ou amer. On aura trop de salive dans la bouche, une lourdeur de la tête, une soif sans envie de boire, une attirance pour les aliments crus mais des difficultés à les digérer, et enfin un enduit lingual épais gras et jaune.

Encore une fois ce syndrome n’est pas à proprement parler une pathologie. Par contre cela peut représenter une véritable gêne de se racler constamment la gorge. Ce tableau apparaît généralement associé aux autres signes d’humidité et il est bien souvent lié à la faiblesse de la rate.

L’humidité externe (temps humide et pluvieux, habitat humide …) peut aggraver le problème.

On dit en MTC que « la Rate déteste l’humidité« .

Il est donc primordial de savoir ce qui est humide dans l’alimentation.

Une diététique appropriée

Au niveau diététique, les aliments à éviter sont les laitages qui sont très humides, notamment le lait et les yaourts mais aussi les crudités, qui sont de nature froide et humide.

A éviter également : une consommation excessive d’aliments froids réfrigérés (car on dit que les aliments gardent la mémoire du froid). Les aliments gras, le sucre et l’alcool qui entrainent à la longue une faiblesse de la rate et de l’estomac.

Privilégiez donc les plats chauds, cuits à la vapeur ou au wok ce qui soulagera votre Rate.

Les gens qui ont des problèmes de sinus ou d’écoulement nasal doivent également faire attention leur alimentation. On peut continuer à manger des laitages si on le souhaite mais sans excès et en complément prendre de la pharmacopée chinoise.

L’acupuncture contre l’humidité

En Acupression ou moxibustion voir l’article sur les méthodes pour stimuler un point d’acupuncture : Utiliser par exemple les points 6 RM Qi Hai ou encore 36E Zu San Li qui vont tonifier la rate et améliorer la digestion, vous pouvez utiliser le point 9 rate Yin Ling Quan qui chasse l’humidité. Vous avez leur localisation dans le livret des 10 points les plus puissants .

6 Ren Mai
36 E
9 Rate

S’il est bien sûr important de ne pas entretenir l’humidité dans le corps avec une alimentation inadaptée, un élément clé de la médecine chinoise pour chasser l’humidité réside dans effectivement dans la pharmacopée chinoise. C’est en plus assez facile de voir une amélioration en l’utilisant.

La pharmacopée chinoise contre l’humidité

Le principe fondamental de traitement du Tan édicté par Zhang Zhong Jing, dans le Jing Gui Yao Lue :

« Pour traiter les pathologies du Tan, il faut utiliser des produits de nature tiède afin d’harmoniser »

 

Pour ce type de terrain nous utiliserons donc sans surprise des plantes qui réchauffent et qui assèchent comme Bai zhu et FU LING. La plante la plus connue étant Bai ZHU : autrement dit l’atractylodes. D’ailleurs si vous buvez une décoction d’atractylodes dans de l’eau chaude vous pouvez déjà ressentir son pouvoir asséchant au niveau de la langue.

Le gingembre frais et la réglisse sont d’excellents alliés pour tonifier la Rate et dissiper les glaires.

BAI ZHU : l’actractylode
FU LING : Le sclérotium du champignon Poria Coco
La réglisse
Le Gingembre

Une formule complète de plantes que l’on peut conseiller est JIAN PI LI SHI (elle s’appelle QSL chez JZ (code praticien CP6916) ) : qui signifie : décoction pour fortifier la rate et éliminer l’humidité qui contient BAI ZHU (l’actractylode) FU LING (sclérotium du champignon poria coco) Yi YI REN (la graine de larme de job) ZE XIE le rhizome de l’alisma plantain d’eau et Gui Zi (la tige de cannelle de chine). On peut prendre cette formule pour traiter tous les problèmes liés à l’humidité : rétention d’eau glaire, acidité, sensation de corps lourd, fatigue. N’hésitez pas à consulter un praticien de MTC pour savoir si cette formule vous convient vraiment. Vous pouvez la commander chez JZ ici ( code praticien : CP6916).

Dans les cas où il y a une faiblesse congénitale de la rate, ces symptômes resteront une tendance de fond mais ils seront grandement améliorés avec la pharmacopée et une alimentation adaptée. Dans tous les cas la digestion sera bien meilleure et la présence des glaires dans la gorge diminuera.

CONCLUSION

Quand la Rate est affaiblie — par une alimentation inappropriée, la rumination mentale, ou la  fatigue chronique — elle ne parvient plus à gérer les liquides, qui s’accumulent. Ces liquides stagnants montent alors vers la gorge, provoquant cette sensation gênante de glaires.

En évitant une alimentation froide ou grasse, un excès de stress, qui perturbe l’équilibre entre la Rate et le Foie et les environnements humides qui aggravent la production de glaires vous améliorerez déjà grandement ce symptôme.

N’hésitez pas à consulter un praticien en MTC. Il pourra vous proposer un accompagnement personnalisé, que ce soit par l’acupuncture, la pharmacopée ou des conseils alimentaires.

Dites-nous en commentaires si vous êtes parfois gênés par ces glaires persistantes dans la gorge et si vous avez déjà testé une ces méthodes pour traiter ce problème ? Sinon quelle approche allez-vous choisir pour y remédier?

L’article en vidéo :

LES SIGNES DE STAGNATION DU QI DU FOIE

LES SIGNES DE STAGNATION DU QI DU FOIE

Posted on by François NIVOLLET

Si vous vous sentez souvent stressé, irritable, que vous avez des problèmes de digestion, cet article est fait pour vous.

Saviez-vous que le foie joue un rôle crucial dans notre santé globale ? En médecine chinoise, il est lié à la régulation des émotions, à la digestion et à la circulation de l’énergie. Mais que se passe-t-il lorsque cette énergie stagne ? Découvrons ensemble les signes révélateurs de la stagnation de l’énergie du Foie !

Qu’est ce qu’un syndrome ?

La médecine chinoise possède des termes un peu étranges comme la déficience de l’énergie de la rate, le vide du yang du rein ou encore la stagnation du Qi du Foie. Ce sont ce qu’on appelle les syndromes : ils représentent le terrain de la personne. Ce ne sont pas des maladies au sens occidental du terme. Le point fort de la MTC c’est qu’elle cherche toujours à traiter la racine plutôt que le symptôme (que l’on peut appeler les branches).

Il est fondamental de comprendre ces syndromes car ils décrivent des modèles qui ont été observés depuis des milliers d’années.

Quand on parle de stagnation du Qi du foie, cela ne veut pas nécessairement dire que vous avez un problème au foie dans le sens de la médecine conventionnelle. Vous avez peut-être un bilan sanguin avec tous les marqueurs du foie normaux, pour autant vous pouvez avoir une stagnation du Qi du Foie. Bien sûr, il y a des gens qui ont quelque chose qui affecte effectivement le foie physique et cela est mesurable avec les enzymes hépatiques qui augmentent. Cela peut représenter une véritable maladie de médecine occidentale, mais pas un syndrome de MTC. Donc lorsque votre praticien de médecine chinoise vous parle de stagnation du Qi du Foie cela ne signifie pas que vous devez courir faire des analyses ou consultez votre médecin généraliste, cela signifie simplement qu’il y a une base propice à l’apparition d’une pathologie.

C’est donc primordial que de comprendre ce que représente le foie en médecine traditionnelle chinoise.

Le Foie du point de vue de la MTC

Selon les 5 éléments Le Foie est associé au vent. Il est également associé au printemps. Son rôle est de drainer et de disperser l’énergie, le sang et les liquides organique. Il veille à la libre circulation dans le corps. Par ailleurs il conserve le sang.

Les yeux sont les orifices du foie. Il contrôle les tendons. Le sang étant conservé par le foie, les troubles de la menstruation ont une certaine relation avec le foie.

Le foie par son méridien est en relation avec celui de la vésicule biliaire.

Les maladies du Foie se distinguent en type plénitude et déficience. La stagnation du Qi est un type plénitude, il conviendra d’appliquer la méthode thérapeutique dispersion.

Par ailleurs dans la théorie des 5 éléments les Reins sont la « mère » du Foie, aussi si le foie est en déficience le traitement passera aussi par celui des Reins. Toujours dans cette théorie, le Foie contrôle la rate, donc dans le cas où le Foie agresse la Rate en provoquent la déficience de cette dernière il faudra disperser le Foie et reconstituer la Rate.

Le blocage de l’énergie Foie est un trouble au niveau de la fonction de drainage et dispersion du Foie.

Les causes de stagnation

Les émotions ont un grand rôle dans l’apparition des déséquilibres énergétiques en MTC. La rancune, le ressentiment, la colère réprimée et intériorisée depuis longtemps, une forte excitation psychique subite, une insuffisance du sang qui ne peut plus nourrir le Foie, une insuffisance provenant d’autres maladies. Une fois installé, le blocage de l’énergie du foie entraine à son tour des perturbations émotionnelles. C’est un cercle vicieux.

C’est pourquoi, il est vraiment crucial de savoir reconnaitre ces signes :

Les signes de stagnation

Au début, ces signes n’ont pas encore véritablement donné de symptômes visibles, encore moins de véritables maladies.  Ils sont très important à reconnaître car vous pouvez les ressentir lors d’une journée stressante par exemple,

  1. Imaginez que vous ayez eu une journée de travail difficile, que vous ayez vraiment envie de quitter votre job, parce que votre patron est nul, qu’on vous met sans cesse la pression ou votre travail n’est pas reconnu à sa juste valeur. Vous avez alors l’impression de ne pas pouvoir respirer à fond, vous sentez une sorte de zone sous pression dans vos côtes, une sensation de plénitude, peut-être une petite céphalée de tension qui arrive. 

L’un des premiers signes est une sensation d’étouffement émotionnel ou de lourdeur dans la poitrine, souvent appelé oppression thoracique. Vous pouvez ressentir une agitation ou une sensation de blocage comme si les choses ne se déroulaient pas aussi bien qu’elles le devraient.

On peut aussi parler de douleurs des hypocondres ou de douleurs erratiques (c’est-à-dire qui se déplacent). Les sensations de gêne au thorax en font également partie.

2. Le deuxième signe est la digestion. Vous ressentez comme une distension épigastrique et abdominale, un peu comme une indigestion. Vous ressentez comme un reflux et avec des éructations, quelque fois de la douleur abdominale. Vous avez beaucoup de gaz et parfois des selles variables c’est à dire avec des alternances de selles molles et de selles dures, parfois même dans la même selle ! Enfin vous pouvez quelque fois souffrir de diarrhée. Ces problèmes de digestions peuvent aller dans certains cas jusqu’à des vomissements, des nausées, des régurgitations acides et une perte d’appétit.

3. Le troisième signe concerne les femmes et le cycle menstruel : Avec l’apparition d’une sensibilité exacerbée de la poitrine, des règles irrégulières, un syndrome prémenstruel. Tous ces éléments peuvent être des indicateurs que quelque chose ne se passe pas très bien avec le foie du point de vue de la médecine chinoise, c’est malheureusement très courants. Car comme nous l’avons vu le Foie conserve le sang.

4. Le quatrième signe ce sont les maux de tête. Ils sont très souvent liés à ce type de stagnation.  Parfois certains types de migraines, ces maux de tête qui ne concerne qu’un seul côté de la tête. Les maux de tête qui se déplacent également, en particulier sur les côtés de la tête, c’est-à-dire sur les tempes.

5. Enfin, le cinquième et dernier signe de stagnation de l’énergie du Foie est une autre catégorie de sensation : C’est cette boule dans la gorge parfois appelé Boule hystérique ou « noyau de prune ». C’est un peu comme si vous sentiez que vous êtes sur le point de pleurer mais que cela ne vient pas. Après une journée très stressante, vous remarquez que vous soupirez beaucoup et que vous ne pouvez pas reprendre votre souffle, cela peut être un signe de stagnation du qi du foie.

Il peut y avoir parfois de la dépression, de la mélancolie, de l’impatience, de la susceptibilité et de l’irritabilité.

Ces cinq signes s’aggravent ou s’améliorent en fonction de l’humeur.

Conclusion

Ces signaux ne sont pas toujours mesurables du point de la médecine conventionnelle, mais s’ils durent dans le temps, ils pourraient se transformer en véritables pathologies. Donc, que ce soit les journées stressantes, les dérèglements du cycle menstruels, de l’irritabilité et des soupirs, une oppression thoracique ou des maux de tête, il est utile d’y prêter attention. Bien sûr, on ne peut pas toujours quitter son job ou éviter des situations ou des personnes stressantes, mais il est important de pouvoir déjà reconnaître ces signes.

Lorsque vous les ressentez, vous pourriez tout simplement aller faire du sport, vous amuser un peu ou faire du Qi Qong par exemple. Et après une bonne nuit de sommeil tout rentrera probablement dans l’ordre. L’acupuncture et la pharmacopée chinoise peuvent bien sûr vous aider à refaire circuler l’énergie du Foie, surtout quand ces symptômes se sont installés. N’oubliez pas que la santé en MTC, c’est lorsqu’il y a suffisamment d’énergie dans le corps et qu’elle circule librement. Laissez une stagnation s’installer c’est prendre le risque de voir apparaître une pathologie dans 6 mois ou un an, alors mieux vaut l’étouffer dans l’œuf !

Prenez soin de vous et de votre foie énergétique, car votre bien-être global en dépend. Dites-nous en commentaire si vous avez déjà ressenti l’un de ces signes et lequel? Pensez-vous pouvoir y remédier et par quelle approche ?

L’article en Vidéo :

STIMULER LES POINTS SANS AIGUILLE

STIMULER LES POINTS SANS AIGUILLE

Posted on by François NIVOLLET

L’acupuncture classique avec aiguille est une discipline technique qui demande pas mal d’expérience pour être effectuée sans douleur et avec efficacité. Les études sont longues et couteuses et selon les pays cette pratique est réservée à quelques professions médicales.

Une bonne de la population mais surtout les enfants ont tout simplement peur de la douleur provoquée par les aiguilles. J’ai d’ailleurs réalisé un article et une vidéo sur le sujet de la douleur ressentie lors d’une session d’acupuncture.

Recourir à des méthodes de stimulation sans aiguille représente donc une piste sérieuse pour pratiquer cette discipline millénaire, en s’adressant au plus grand nombre, sans douleur et en toute sérénité.

C’est primordial de faire d’abord un petit retour rapide sur les origines de l’acupuncture et de ses bienfaits.

Découverte de l’acupuncture

L’acupuncture est millénaire. La découverte des réseaux de méridien remonte à 3000 ans avant Jésus-Christ.

La pratique de l’acupuncture aurait été introduite en Europe au début du 16ème siècle mais ce n’est qu’au XXème siècle que l’acupuncture a connu une réelle diffusion mondiale. L’acupuncture est devenue la branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise la plus reconnue en Occident. En 2010, elle a été inscrite au patrimoine mondial immatériel de l’UNESCO.

Ce n’est pas pour rien que les occidentaux s’y intéressent de plus en plus lorsqu’ils ne trouvent pas de réponse à leurs problèmes dans la médecine conventionnelle.

Bienfaits de l’acupuncture

Selon un rapport de l’Inserm de janvier 2014, les indications thérapeutiques proposées par les acupuncteurs peuvent être très variées : Les pathologies les plus souvent traitées sont :

  • les douleurs chroniques : lombalgie, arthrose, névralgie, fibromyalgie, mal de tête, etc. ;
  • l’anxiété, la dépression ou l’insomnie chronique ;
  • les troubles liés à la grossesse : nausées, lombalgies et sciatique, éversion fœtale, etc. ;
  • les addictions (au tabac, à l’alcool ou aux drogues ou substances psychoactives).

Les praticiens revendiquent également des effets thérapeutiques pour traiter : les pathologies ORL ; les allergies ; les douleurs digestives, troubles du transit, colopathie, gastrite, etc. ; les effets secondaires de certains médicaments (dont les chimiothérapies anticancéreuses).

Localisation des points d’acupuncture

Il y a 361 points d’acupuncture sur le corps avec des fonctions et des indications précises pour chacun d’entre eux.

L’apprentissage de la localisation des points est aspect particulièrement rébarbatif pour les étudiants en médecine chinoise, heureusement la technologie nous facilite aujourd’hui grandement les choses et il serait dommage de s’en priver.

Il existe sur internet des vidéos montrant le trajet des méridiens :

  • Tout d’abord vous trouverez les trajets en 3 D des méridiens sur la chaine YOUTUBE de tsubook, C’est une approche hyper intéressante pour avoir une vision d’ensemble du parcours d’un méridien. Ils ont aussi développé une application que vous pouvez tester gratuitement pendant 3 jours ensuite c’est à peine 4 euros mensuel ou 45 euros à vie. C’est très pratique. En plus de la visualisation 3 D il y a aperçu rapide des propriétés des points et les pathologies traitées.

En médecine chinoise il n’y a pas de recette magique, chaque patient est unique, et chaque pathologie peut avoir une origine différente. Il faut faire un bilan énergétique avant tout traitement. Si on ne sait pas faire il faut se former ou consulter un praticien.

Il existe également sur YouTube les vidéos de Pierre Mougel, praticien de MTC qui présentent les méridiens d’acupuncture point par point sur une personne physique en expliquant clairement la méthode de localisation. C’est très bien fait, on peut accéder gratuitement au méridien du cœur et du poumon sur sa chaine YouTube, en revanche pour accéder aux douze méridiens il vous faudra débourser la somme de 35 euros. Pour ce prix, vous n’aurez pas les propriétés des points et leurs indications.

Les atlas d’acupuncture

Les livres, restent incontournables lorsque l’on souhaite pratiquer sérieusement et régulièrement. Ils sont quand même plus pratiques pour s’imprégner de l’esprit des points. Je trouve aussi que c’est plus agréable à manipuler qu’une application sur téléphone ou sur ordinateur. La plupart des étudiants en ont un. On peut trouver des atlas d’acupuncture à tous les prix, et avec des descriptions plus ou moins approfondies.

Je vous ai fait une petite sélection :

Atlas d’acupuncture pratique et aide-mémoire du praticien de Alain DUBOIS
https://amzn.to/3DBIZIUVersion 1.0.0Acupuncture Tradition et Recherche Moderne – Coste Paugam

Le gros avantage des livres c’est qu’on y retrouve en plus de la localisation, les techniques de puncture, les spécificités des points, leurs fonctions, leurs indications, et ça marche même s’il n’y a pas de réseau !

Pour commencer vous pouvez recevoir gratuitement mon livret PDF des 10 points les plus puissants.

Maintenant que nous savons comment localiser les points d’acupuncture venons-en aux 5 techniques pour les stimuler en dehors des aiguilles  !

L’acupression

L’acupression aussi appelé digitoponcture, est une technique manuelle qui vise à stimuler des points précis du corps en appliquant sur eux une pression avec les doigts. D’autres parties du corps comme les coudes et les pieds peuvent aussi être employées.

Selon la fédération québécoise des massothérapeutes l’objectif est d’harmoniser la circulation de l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps, afin de réveiller les processus d’auto guérison et ainsi rétablir l’équilibre énergétique.

Les points de pression ciblés lors d’un soin d’acupression sont les mêmes que ceux utilisés en acupuncture. Ils se trouvent le long des méridiens.

En rétablissant la circulation de l’énergie dans le corps, l’acupression favorise donc la guérison.

Le shiatsu est reconnu comme une forme d’acupression japonaise.

Il existe des contre-indications : Par exemple : Plaie ouverte, Infection active, Fièvre, Intervention chirurgicale récente, Ostéoporose sévère.

Dans dialogue avec Fabrice Midal, Nadia Wolf, référence mondiale de l’acupuncture qui nous dévoile 12 points d’acupuncture qui guérissent, utilisés en acupression : notamment : le 26 DM (point de réanimation) sous le nez, le 20GI (Yin Xiang) pour traité le rhume de chaque côté des narines ou encore Yin tang (contre l’anxiété et l’insomnie). Elle nous invite à masser profondément avec l’ongle dans le sens des aiguilles d’une montre pendant 40 secondes jusqu’à ressentir une chaleur signe que le point est activé.

26 DM
20GI
YIN TANG

Voici une petite sélection de livre que le sujet :

« Les points qui guérissent » de Murielle Toussaint
Elle a aussi écrit « Mon manuel d’acupression »
« L’acupuncture sans aiguilles » de Marie-Claire Lapare

Les points qui guérissent de Murielle Toussaint
Mon manuel d’acupression de Murielle Toussaint
L’acupuncture sans aiguille de Marie-Pierre Lapare

La moxibustion

Une maladie qui ne peut pas être traitée par acupuncture peut être traitée par la moxibustion. Lorsque les aiguilles ne fonctionnent pas, le moxa fonctionne. Huang Di Nei Jing

Cela consiste à chauffer des points d’acupuncture précis avec un bâton de moxa, ou des cônes de moxa. Le moxa est réalisé à partir d’une plante l’armoise qui dégage à la combustion une chaleur spécifique qui pénètre dans le corps. J’ai réalisé une petite vidéo sur le sujet.

Selon le centre de santé « Grâce » à Neuchatel en Suisse le moxa permet la circulation du sang dans les méridiens pour en évacuer l’humidité.

La circulation sanguine s’active grâce à la chaleur et à la stimulation des points. L’énergie vitale (Qi) est libérée et permet ainsi à l’organisme de se régénérer.

Le thérapeute peut décider d’utiliser la moxibustion dans une multitude de cas:

  • Affections courantes telles que fatigue et faiblesse générale,
  • système immunitaire faible,
  • troubles musculaires et du squelette: douleurs articulaires, arthrite, rhumatisme,
  • troubles gastro-intestinaux et alimentaires,
  • troubles gynécologiques et d’endocrinologie:
  • infertilité, douleurs menstruelles, ménopause, endométriose, troubles de la grossesse, troubles sexuels et urogénitaux: incontinence, impuissance, stérilité

Il existe la moxibustion directe avec un moxa allumé et placé sur les différents points d’acupuncture à traiter, à quelques millimètres de la peau du patient pendant 10 à 30 minutes.

Et la moxibustion indirecte avec des moxas placés sur différents points d’acupuncture à traiter, directement sur la peau du patient. Le praticien les laisse brûler jusqu’à ce que le patient ressente une sensation de chaleur.

Cette technique est très agréable pour celui qui la reçoit.

Contre-indications :

La moxibustion est à éviter chez les sujets ayant trop de “feu” dans leur corps. On inclut dans cette catégorie les personnes ayant de la fièvre, les personnes ayant une peau fragile ainsi que les personnes souffrant de diabète, d’une manière générale dès qu’il y a des signes de chaleur.

Vous pouvez trouver des bâtons de moxa sur internet. Les prix sont variables mais pour une dizaine d’euros vous obtiendrez déjà une dizaine de petits rouleurs de moxa :

Bâtons de moxa classique

Bâtons de moxa sans fumée

En matière de livre celui du Dr Jean-Louis Poupy « Manuel pratique de moxibustion » semble être la référence sur le sujet.

Le Teishin

Le mot “teishin” vient du japonais et désigne une des 9 anciennes aiguilles chinoises, spécifiquement celle avec une petite boule à l’une de ses extrémités. Le Teshin est un outil qui permet une acupuncture sans insertion dans la peau. Ce qui représente un véritable un atout en terme de pratique. C’est un genre de poinçon fabriqué en métal qui peut être en argent, en cuivre, en or ou en platine. L’aiguille a un bout pointu pour la dispersion et un bout arrondi pour la tonification. On peut l’utiliser en stimulant directement sur la peau ou bien à travers un vêtement, sur un teeshirt, un pantalon…

Selon Teishindo sur sa page facebook : Cette technique peut être utilisé comme technique seule ou comme complément d’un traitement de shiatsu, acupuncture, ostéopathie, kinésithérapie etc.

Le teishindo permet d’agir sur l’ordre vital humain grâce au métal dont il est constitué, qui dans le cadre de la pensée médicale chinoise possède les propriétés suivantes : le cuivre tire le qi et enlève la chaleur ; le laiton transforme et fait circuler les stagnations ; l’aluminium tonifie le mouvement du yang qi et « ferme » la peau ; l’acier relaxe les muscles ; l’argent tonifie le yin (excellent pour les insomnies !) et l’or tonifie yin, yang et jing.

Apparemment les patients adorent et sont souvent bluffés par les résultats rapides.

On peut en trouver sur internet, les prix varient de 25 euros pour un teishin en argent de petite taille à 560 euros pour celle en or massif !

Les stylets d’acupuncture

Carole Girard, Naturopathe, nous explique clairement sur son site le fonctionnement des stylets

L’acupuncture par stylet est réalisée au moyen d’un appareil de stimulation électrique et de détection de points d’acupuncture, permettant également de pratiquer l’auriculothérapie ou la réflexologie. L’appareil s’apparente à un stylo que l’on place sur un point d’acupuncture ou la zone douloureuse afin de stimuler, harmoniser ou disperser l’énergie. Une légère stimulation électrique, que l’on ne ressent même pas, est alors envoyée pendant plusieurs secondes ou minutes à travers la peau, pour ressortir au point de masse afin d’être parfaitement indolore et sans danger.

La personne ressent immédiatement un mieux-être, comme en matière d’acupuncture traditionnelle. La peau n’est pas percée ou abimée, ni rouge, mais le point d’acupuncture est légèrement enfoncé comme avec l’acupression, et cela pendant quelques minutes seulement.

L’Acupuncture par stylet serait aussi efficace que l’acupuncture traditionnelle en quelques minutes. Aucune douleur, sans danger. Très bien toléré par les enfants et les personnes sensibles. Rétablit l’équilibre des pouls chinois et l’esprit : le Shen.

On trouve des stylets d’acupuncture à tous les prix sur internet ; de 18 euros sur amazon à 95 euros chez darty !

L’acupuncture par laser

Il s’agit d’un petit laser infrarouge qui peut être utilisé pour stimuler les points d’acupuncture, mais aussi pour aider à la cicatrisation d’une blessure ou encore pour réduire l’apparence des rides. La lumière du laser est constituée de rayons lumineux extrêmement concentrés. La longueur d’onde utilisée peut varier en fonction du besoin de profondeur de pénétration des rayons laser.

En quelques secondes, la stimulation des points d’acupuncture ou de la zone douloureuse produit ses bienfaits. Grace au rayon laser, le métabolisme est stimulé, les toxines accumulées (par exemple en cas de bleu) sont plus facilement éliminées et les nœuds de tension qui se trouvent sur le circuit énergétique sont immédiatement décontractés.

L’Acupuncture au laser serait  aussi efficace que l’acupuncture avec des aiguilles,  il n’y a aucune douleur ni marque, elle est bien tolérée, elle nécessite en moyenne 5 minutes.

Le seul véritable danger est le fait de laisser trop longtemps le laser sur la zone traitée.

L’autre risque consiste également à mal utiliser l’appareil en choisissant un mode stimulation inadaptée : Harmonisation, Dispersion ou Tonification. Dans ce cas, les bienfaits ne sont pas au rendez-vous et la personne ne se trouve pas soulagée.

Le gros inconvénient reste le prix : Pas moins de 600 euros chez Fisaude.fr pour être propriétaire de ce type d’appareil. Chez acushop c’est plus de 2600 € Et quasiment 4000 € chez acupuncture word. Évidemment plus c’est cher plus la qualité est au rendez-vous.

Conclusion

Vous savez désormais qu’il existe bien des manières de stimuler les points d’acupuncture en dehors des aiguilles. Même s’il l’on ne peut stimuler qu’un seul point à la fois, il est intéressant de les utiliser sur les personnes sensibles aux aiguilles et sur les enfants.

Il y en a pour tous les goûts et pour tous les prix. Ces techniques sont bien souvent sans risque et très appréciées. L’efficacité semble assez proche de celle de l’acupuncture avec aiguille.

Avez-vous déjà été traités avec ces outils ? Quels bienfaits avez-vous ressenti? Peut-être avez-vous déjà utilisé ces méthodes sur vous, vos proches ou vos consultants ? Racontez-nous en commentaire !  

Ci dessous l’article en vidéo :