Et si votre corps possédait déjà en lui des “points d’urgence” capables de soulager rapidement certains symptômes du quotidien ? Comme par exemple stopper une toux gênante en public ou une angoisse incontrôlable. Je vous partage neufs points issus de la médecine traditionnelle chinoise, inspirés notamment des travaux et de l’expérience de Nadia Volf et d’un échange passionnant dans Dialogue avec Fabrice Midal. L’objectif de cet article c’est de vous transmettre des outils simples, concrets et accessibles pour agir sur votre bien-être… parfois en quelques secondes seulement. Bien sûr, ces techniques ne remplacent pas un avis médical, mais elles peuvent être de précieux compléments dans de nombreuses situations, parfois même des situations délicates ou d’urgence.
Ce que dit la science
Ces points peuvent sembler presque “magiques”… et pourtant, ils sont très étudiés.
Selon Nadia Volf, qui a notamment travaillé à Harvard, il existerait aujourd’hui plus de 50 000 travaux scientifiques qui démontrent de manière factuelle l’efficacité des points bioénergétiques.
Autrement dit, si ces pratiques restent encore peu connues du grand public, ce n’est plus vraiment une question de croyance… mais plutôt une question de connaissance.
Comment activer ces points
Avant de les utiliser, il est important de savoir comment bien stimuler ces points pour en ressentir les effets.
Commencez par chercher le point avec précision, en appuyant légèrement jusqu’à trouver une zone un peu plus sensible ou profonde.
Ensuite, massez fermement :
soit avec le bout des doigts
soit avec l’ongle (selon la zone)
Effectuez un massage dans le sens des aiguilles d’une montre.
Continuez pendant 30 à 40 secondes, jusqu’à ressentir une chaleur, une légère douleur ou une sensation de diffusion.
C’est généralement le signe que le point est bien activé.
26 Du Mai – Point d’urgence (réanimation)
Le premier c’est Ren Zhong : Centre de l’être. Il se situe entre le nez et la lèvre supérieure, dans le petit creux. Sur le ligne médiane au niveau du tiers supérieur de la gouttière nasolabiale. C’est un des points des 13 démons celui-ci s’appelle GuiGong le Palais du démon. C’est véritablement le point d’urgence par excellence. Il est indiqué pour la perte de connaissance, les malaises, les évanouissements, bref en cas d’urgence et en attendant les pompiers. C’est un point majeur en acupuncture, il est souvent utilisé pour stimuler la conscience, il réveille l’esprit.
25 Du Mai – Effets de l’alcool
Le 25 Du Mai, aussi appelé Su Liao, autrement dit l’orifice du nez. Il est situé juste au-dessus du point précédent, au sommet du nez. Ses Indications sont la réduction des effets de l’alcool, de la sensation d’ivresse, mais il peut aussi être utilisé en cas d’urgence : de noyade, d’électrocution, d’asphyxie du nouveau-né ou de crise d’épilepsie. En tout cas sachez qu’il peut aider à atténuer certains symptômes liés à une consommation excessive d’alcool.
Les études prouvent qu’il augmente le taux d’alcool dans l’air expiré et du coup fait baisser le taux d’alcool dans le sang. Donc lors d’un contrôle routier si vous avez un peu trop bu, stimuler ce point et demander plutôt un contrôle sanguin !
22 Ren Mai – Toux et irritation
Maintenant le 22 Ren Mai : Tian Tu, l’élévation céleste. Localisé au centre de la fosse sus sternale, sur la ligne médiane antérieure. C’est un point fenêtre, il clarifie la chaleur du poumon, rafraichi la gorge, dissous les masses. Il est utile en cas de quinte de toux et de gorge irritée. Il est très utile pour calmer rapidement une crise de toux. Imaginez-vous à un concert de musique classique avec une envie de tousser incontrôlable, et bien c’est typiquement dans ce genre de moment qu’il faut y penser à Tian Tu.
16 Du Mai – Saignements de nez
Le 16 Dm , le palais du vent maintenant : Feng FU, il est situé à la base du crâne, dans le creux sous l’os occipital. C’est l’un des points des 13 démons celui-ci c’est Gui Zhen l’oreiller du Démon. Il est utile en cas de saignement de nez, notamment chez l’enfant, mais aussi sur les troubles nerveux et mentaux, les manies et l’hystérie par exemple. Et donc très efficace sur les hémorragies cérébrales.
4 Gros Intestin (GI4) – Maux de tête
Le 4GI HeGu l’union des os. J’en ai déjà plusieurs fois parlé dans mes articles et notamment celle sur les maux de tête. Ce point est situé il entre le pouce et l’index, sur le dos de la main. Il s’utilise pour les maux de tête et les douleurs en général. Les douleurs dentaires notamment parce que le méridien du Gros Intestin passe par la mâchoire supérieure. C’est l’un des points antidouleur les plus connus.
20 Gros Intestin (GI20) – Nez bouché
Le 20GI : YINGXIANG, l’accueil des parfums. Il est situé de chaque côté des narines. J’en ai déjà parlé déjà parlé dans l’article sur les allergies. Ses principales indications sont le nez qui coule, les sinus encombrés, les éternuements. En somme il clarifie la voie nasale. A savoir que si on l’associé au 1P le point antérieur du poumon et au 13V le point dorsal du poumon il améliore dans 90 % des cas les bronchites chroniques.
Yin Tang – Calme et sommeil
Yin Tang est un point hors méridien qui est situé entre les sourcils. Il est indiqué en cas de stress, anxiété, insomnies (chez les adultes comme chez les enfants) Il a un effet apaisant avant une intervention chirurgicale par exemple. C’est un point extrêmement doux et puissant à la fois.
36 Estomac (E36) – Énergie et digestion
Le fameux 36E, Su San Li autrement dit les 3 distances du pied par ce que justement il est situé à 3 cun sous le genou, c’est-à-dire à environ 4 doigts sous la rotule, et à un pouce sur l’extérieur. C’est un grand point pour tous les maux d’estomac, la fatigue mais aussi les douleurs. Il favorise la production d’endorphines, active les sur rénales et renforce l’énergie globale.
6 Cœur (C6) – Stress et panique
Enfin le 6 cœur Yin Xi : la fissure profonde. Il est situé sur l’avant-bras, côté intérieur, dans l’axe du petit doigt. A ½ cun du pli du poignet. Très utile en cas de crises d’angoisse, de stress avant un examen ou un entretien. En cas de difficulté à s’exprimer par timidité excessive, ou encore lorsqu’on a les mains moites par exemple. Il est idéal en situation de stress et de pression immédiate.
CONCLUSION
Comme vous venez de le voir, notre corps possède des ressources incroyables, souvent méconnues, mais pourtant accessibles à tous. Ces points peuvent devenir de véritables alliés dans votre quotidien — à condition de bien les localiser et de les masser avec attention. Si cet article vous a plu pensez à me dire en commentaire quel point vous allez tester.
Vous souffrez de maux de ventres réguliers et souvent déclenchés par les contrariées ? Vous avez des diarrhées ou des constipations chroniques? Peut être souffrez-vous du syndrome du colon irritable.
Maladie de connotation médicale occidentale, le syndrome du côlon irritable, en tant que tel, est inexistant en MTC. Néanmoins, il peut faire partie des maladies propres à la MTC: comme les Fu Tong, les douleurs abdominales, les Bian Mi, les constipations ou encore les Xie Xie, les diarrhées.
Colopathie fonctionnelle fréquente, le syndrome du côlon irritable représente en Chine 30 % des consultations en gastro-entérologie. On l’observe souvent chez les jeunes gens et les personnes d’âge mûr. En médecine occidentale, les causes ne sont pas encore élucidées. Il s’agit d’une maladie complexe, chronique et assez difficile à guérir.
Nous verrons dans cette article les racines de cette pathologie du point de vue de la médecine chinoise et les solutions naturelles qu’elle propose en acupuncture et aussi en terme de plantes. Je vous invite à nous dire en commentaire si vous vous reconnaissez dans les symptômes qui sont exposés ici et comment vous y remédier généralement.
Le syndrome du colon irritable en médecine conventionnelle
Également appelé syndrome de l’intestin irritable, colopathie fonctionnelle ou encore troubles fonctionnels intestinaux, le syndrome du côlon irritable est un trouble chronique qui se traduit par :
des maux de ventre,
de la diarrhée ou de la constipation,
et une sensation de ballonnement.
Il est deux fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes et il est plus fréquemment observé chez les personnes âgées de 20 à 40 ans.
Les personnes anxieuses ou qui sont soumises à un stress persistant semblent plus à risque de souffrir de ce trouble.
C’est une maladie fréquente qui touche environ 5 % de la population française. Elle est sans gravité, mais en raison de sa chronicité et des douleurs qui se répètent, elle altère la qualité de vie des personnes qui en souffrent.
Le diagnostic est fait habituellement entre 30 et 40 ans.
Les causes du côlon irritable en MTC
D’après les recherches modernes sur les traitements en acupuncture- moxibustion de maladies difficiles à traiter parues en 2002 dans la presse spécialisée chinoise, les problèmes de côlon irritable sont en relation étroite avec le Foie, la Rate et l’Estomac, bien que son siège se trouve au Gros Intestin. Les perturbations émotionnelles peuvent bloquer le Foie, faire stagner le Qi ce qui provoque une disharmonie entre le Foie et la Rate.
Ces problèmes entraînent des troubles des mouvements du Qi et du transit dans les intestins. La déficience de la Rate peut à la longue affaiblir le Yang des Reins d’où des diarrhées à l’aube.
De plus le déclenchement et l’évolution de cette maladie sont conditionnés par le facteur alimentaire, la fatigue et l’atteinte du froid et de la chaleur.
Selon la MTC, les perturbations émotionnelles peuvent troubler les fonctions des organes internes et notamment le Foie et la Rate comme le souligne d’une part le Su WEN, le grand classique de la médecine chinoise:
La colère cause une montée à contre-courant de Qi et, en cas grave, une hématémèse et des diarrhées.
(L’hématémèse est le fait de retrouver du sang dans les vomissements. )
Et d’autre part dans le YI XUE RU MEN, un ouvrage également très ancien :
Les colères affectent le Foie lequel par la suite agresse la Rate causant un relâchement des fermetures (d’où des diarrhées).
Le fait que les colères entraînent des diarrhées provient préalablement d’une déficience chronique de la Rate accompagnée éventuellement d’une stagnation alimentaire ou d’une obstruction de l’humidité. Les colères font que la Foie agresse la Rate et l’Estomac en perturbant les mouvements du Qi et le bon fonctionnement de la Rate d’où douleurs abdominales et diarrhées.
Cette théorie est d’ailleurs réaffirmée par le grand médecin chinois WU KUN au 16ème siècle :
Les diarrhées proviennent de la déficience de la Rate, les douleurs abdominales proviennent de la plénitude du Foie. C’est donc la déficience de la Rate et la plénitude du Foie qui sont à l’origine des diarrhées accompagnées de douleurs abdominales.
Le blocage du Foie peut entraîner une obstruction du Qi empêchant l’évacuation des déchets alimentaires et donc les constipations.
La survenue de cette maladie est donc très liée aux perturbations émotionnelles, aux états anxieux et dépressifs, avec rumination et fatigue. Les états anxieux et dépressifs font que le Qi du Foie agresse l’Estomac et la Rate en troublant les fonctions de ces derniers d’où les diarrhées. Le blocage des mouvements du Qi par des perturbations émotionnelles cause douleurs abdominales et constipations.
Une expression française, bien que désuète, correspond bien au syndrome de vide de l’énergie de la Rate : c’est « se mettre la Rate au court bouillon » autrement dit se faire du souci. Si cet état perdure, alors la faiblesse de cet organe s’installe et il suffit d’une colère forte pour déclencher des diarrhées. C’est cela l‘agression du Foie sur la Rate, le Foie étant associé à la colère. Là aussi il y a une expression bien moins poétique dans le langage courant : « tout ça commence sérieusement à me faire …» Il très fréquent d’entendre quelqu’un en consultation qui raconte qu’après s’être senti agressé verbalement au bureau ou en privé, avoir le besoin pressent de courir aux toilettes. Lorsque ce phénomène est bien installé, les diarrhées peuvent devenir chroniques.
La médecine conventionnelle fait également le lien entre le ventre et les émotions depuis quelques année, avec notamment des ouvrages comme « l’intestin notre deuxième cerveau » paru en 2014 et « le charme discret de l’intestin » en 2020. De son côté, la médecine chinoise l’avait théorisé il y a plus de 400 ans.
L’importance de l’alimentation
Une alimentation inadéquate, comme par exemple les excès de table, les aliments impropres, le fait de manger vite, de manger à des heures irrégulières, la consommation excessive certains aliments…
Si tout cela s’ajoute à la déficience de la Rate, les diarrhées peuvent se produire parce que cet organe ne parvient plus à séparer les éléments troubles, c’est-à-dire les déchets qui vont être éliminés dans les selles, des éléments purs : c’est-à-dire les nutriments qui nourrissent l’organisme.
La déficience de la Rate associée à une alimentation inadéquate peut également entraîner une accumulation de chaleur dans les Intestins et l’Estomac causant une émission difficile des selles.
À la longue, la maladie épuise facilement le Yang de la Rate et des Reins d’où les diarrhées à l’aube.
Atteinte par les facteurs externes
Ce sont les Xie Qi : les agents pathogènes ou perversités externes, en ce qui concerne le côlon irritable principalement l’humidité et le froid.
La Rate ne supporte pas l’humidité qui vient des aliments, et cela peut facilement perturber le fonctionnement de cet organe d’où des diarrhées.
Le froid, en agressant le Poumon, peut passer de la couche superficielle à la couche profonde pour troubler les mouvements ascendants et descendants du Qi assurés respectivement par la Rate et l’Estomac.
Le froid peut également entrer directement en contact avec ces deux organes par l’intermédiaire des aliments réfrigérés ou des crudités pour troubler leur fonctionnement.
Dans les deux cas, la Rate et l’Estomac ne peuvent plus assurer le travail de séparation d’éléments alimentaires troubles et purs d’où des diarrhées.
Pour les problèmes de côlon irritable la moxibustion modérée est idéale notamment sur 36E Zu San Li, 25E Tian Shu et 37E Shang Ju Xu. Vous pouvez chauffer chacun de ces trois points 15 minutes avec un bâtonnet de moxa ou jusqu’à ce que la peau devienne rouge.
Une séance par jour. Et une cure de 30 séances.
En cas de déficience de la Rate, vous pouvez ajouter le 20 V Pi Shu point dorsal de la Rate et 13 F Zhang Men, le point antérieur de la Rate.
En cas de déficience du Yang de la Rate et des Reins, ajouter le 4 DM Ming Men, le 8 REN MAI Shen Que, le 6 RM Qi Hai, le 14DM Da Zhui. Enfin en cas de déficience de la Rate accompagnée d’humidité, ajouter le 9 rate Yin Ling Quan.
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Étude clinique sur la moxibustion et le côlon irritable
Pour cette étude, les médecins chinois n’ont utilisé que 36 E Zu San Li et 25E Tian Shu. A chaque séance, ils ont chauffé alternativement la position gauche ou droite de chacun de ces deux points.
Ils ont traité par la moxibustion 30 cas dont 21 femmes et 9 hommes âgés de 18 à 56 ans qui étaient malade de 4 mois à 7 ans.
Méthode thérapeutique
Leur mode opératoire était d’appliquer la moxibustion modérée avec un bâtonnet de moxa tenu à 2 à 3 cun ( entre 2.5 cm 6.5 cm) de la peau et ce pendant environ 10 minutes. Cette distance et cette durée sont déterminées en fonction de la tolérance du patient.
Ils ont réalisé une séance par jour et une cure de 30 séances.
Résultats (après 3 cures)
Ils ont obtenu la guérison, c’est-à-dire la disparition des signes avec des selles moulées faites moins de 2 fois par jour, la disparition des crampes et spasmes du colon et du mucus présent dans les selles, et pas de rechute au-delà d’un an pour 15 cas soit la moitié des cas.
Ils ont obtenu une amélioration c’est-à-dire la disparition presque complète des signes, et quasi aucune anomalie des selles sur 12 cas.
Ils n’ont pas eu d’efficacité sur 3 cas.
La pharmacopée chinoise contre le côlon irritable
La formule « Ban Xia Xie Xin Tang » issue du Shang Han Lun, encore un grand livre classique de la MTC, traite la déficience du Qi de la Rate et de l’Estomac, l’intrication du froid et de la chaleur et le désordre des mouvements ascendants et descendants du Qi causant diarrhées et borborygmes, les bruits intestinaux.
On retrouve notamment dans cette formule les plantes suivantes : BAN XIA, le rhizome de Pinellia Ternata, HUANG QIN la racine de la scutellaire, et GANJIANG, le gingembre séché.
BAN XIA, le rhizome de Pinellia TernataHUANG QIN la racine de la scutellaireGANJIANG, le gingembre séché
Les laboratoires Planeta verd et callebasse propose une formule équivalente bien que certaines plantes soient absentes en raison de la réglementation. Elles sont généralement remplacées par d’autres aux effets assez proches. Vous trouverez les liens dans les ressources de cet article.
Conclusion
En somme, la déficience de la Rate et des Reins constitue la Racine du syndrome du côlon irritable alors que la stagnation de l’humidité et le désordre des mouvements ascendants et descendants du Qi en constituent la Cime.
L’apport de la médecine chinoise pour traiter les désordres digestifs est précieux. Elle insiste l’importance des émotions dans le déclenchement de la maladie mais aussi du terrain propre à chacun qui explique pourquoi certaines émotions ne perturbe pas le système digestif chez tout le monde.
Une bonne gestion émotionnelle est primordiale, mais l’alimentation comme facteur externe joue un grand rôle dans cette maladie. Ces deux aspects sont sous notre responsabilité, nous pouvons pratiquer des exercices de pleine conscience, de Qi gong, de médiation par exemple d’un côté et adopter une nourriture saine et dépourvu d’aliment de nature froide et humide pour soulager notre Rate de l’autre.
Enfin, il restera notre terrain, lié à notre constitution, à l’héritage de nos ancêtres, dans ce cas il faudra soutenir nos organes internes régulièrement avec des tisanes de plantes adaptées.
Je vous recommande comme d’habitude de consulter votre praticien de MTC pour qu’il établisse un bilan énergétique sérieux avant de vous lancer dans toute méthode thérapeutique, au besoin si les symptômes persistent de consulter votre médecin traitant.
Et vous souffrez-vous de problèmes de ce type ? Avez-vous eu recours à la médecine chinoise ou à la médecine conventionnelle pour les traiter ? Quels résultats avez-vous obtenus ? Racontez-nous commentaires vos propres expériences sur ce sujet pour que chacun puisse s’inspirer de votre parcours.
