Parmi les douleurs chroniques difficilement soulagés en médecine conventionnelle, il y a la Fibromyalgie. Bien souvent diagnostiquée tardivement son traitement consiste en la prise d’antidépresseur. La médecine traditionnelle chinoise offre quant à elle une alternative sérieuse aux médicaments, grâce notamment à l’acupuncture. Nous verrons cet article l’étude clinique réalisée par un médecin chinois et le traitement acuponctural qu’il propose, ainsi que l’explication des mécanismes de cette maladie expliquée du point de vue de la MTC.
La fibromyalgie en chiffres
Selon le site Ameli.fr, en France, on estime que
1,5 à 2 % de la population souffrirait d’un syndrome fibromyalgique.
La fibromyalgie est plus fréquente chez les femmes et sa fréquence est maximale entre 40 et 50 ans.
La fibromyalgie entraine des raideurs et des douleurs musculaires chroniques généralisées, accompagnées de troubles neuropsychiatriques tels que l’insomnie, l’anxiété, la dépression et la fatigue. On peut rajouter les céphalées et diarrhées déclenchées par le stress ou la tension nerveuse, les douleurs ou raideurs aggravées par un temps sombres et pluvieux. Aux États-Unis, la fibromyalgie est l’une des maladies rhumatismales les plus souvent observées juste après la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.
Le traitement en médecine conventionnelle consiste dans la prise d’antidépresseur, mais il présente des effets secondaires et un taux de rechute élevé après l’interruption de la prise de médicament.
Étude clinique en Médecine Chinoise
Dans l’ATC numéro 9 de l’institut Yin Yang, l’étude clinique du médecin ZHAN YOU GUI a été mené sur cette maladie. Il a réparti 64 patients en 2 groupes : le premier groupe de 32 personnes est traité en acupuncture, le second par des antidépresseurs. En acupuncture, il choisit les points 18V, 20V, 17V, 10RTE, 36E, 6RTE, 6MC, plus les points douloureux à la palpation. Il réalise une séance par jour et une cure de 10 séances. Il effectue 3 cures.
18V ET 20V17V36E10RTE6MC6RTE
Il compare ensuite les taux de rémission nette c’est à dire la disparition complète des symptômes, la rémission donc l’amélioration des symptômes et enfin l’absence de modification des signes entre les 2 groupes. Concernant l’efficacité immédiate juste après traitements et il ne constate pas de différence notable entre des 2 méthodes de traitement. En revanche après 6 mois de traitement l’efficacité du traitement en acupuncture est supérieure à celle du traitement médicamenteux : c’est presque 2 fois plus de remissions nette en acupuncture.
L’efficacité de l’acupuncture se prolonge plus longtemps que celle du traitement médicamenteux.
L’explication de la Fibromyalgie en MTC
Les douleurs musculaires généralisés et les raideurs sont les principales manifestations de la fibromyalgie. Selon la MTC ce type de rhumatisme
ZHOU BI littéralement « Rhumatisme de tout côté »
peut être la cause externe ou interne. Cependant dans les deux cas le Qi et le sang ne peuvent pas circuler dans l’ensemble du corps d’où les douleurs généralisées.
Les signes évoqué plus haut : problème de sommeil, anxiété, dépression, céphalée… indiquent un blocage du Foie et une déficience de la Rate avec une dysharmonie du Qi et du Sang. Bloqué, le Qi du Foie ne peut plus assurer la fonction de propulser ou de faire évacuer le Qi et le sang. Ce blocage est responsable de la dépression de l’anxiété qui entraine les troubles du sommeil et la fatigabilité.
A la longue le blocage du Foie engendre de la chaleur qui agresse et épuise la Rate d’où la déficience de cette dernière et la faible production de Qi et de Sang, on aura un manque de souffle, le teint pâle et un manque de force. La déficience de la Rate entraine une stagnation d’eau et d’humidité, il peut y avoir une prise de poids, et une aggravation des douleurs et des raideurs par temps humide.
/Les points 18V, 20V et 17V sont respectivement les points dorsaux du Foie de la Rate et du diaphragme car dans les maladies chroniques, ce type de point est conseillé. Le point 6MC NEI GUAN, régularise le Qi et élimine les blocages affectifs en calmant le cœur-esprit. 36E et 6rte renforcent la rate et accroissent le Qi, ils vont aider la Rate à éliminer l’humidité. Ils ont également une action sédative lorsqu’il sont utilisés ensemble. Vous pouvez voir leur localisation dans le livret des 10 points les plus puissants. Enfin le 10 Rate peut nourrir et harmoniser le sang. L’étude du docteur ZHONG YOU GUI montre l’intérêt de l’acupuncture dans le traitement de la fibromyalgie. Ce traitement est sans effets secondaire. Même si le taux de rémission net à long terme n’est pas très élevé : 58.8%, ce traitement mérite d’être diffusé
Conclusion
La médecine chinoise porte bien sont nom de médecine complémentaire dans le cas de la Fibromyalgie. En effet, les antidepresseurs peuvent être efficaces au début, mais l’acupuncture permet une action plus durable et sans effet secondaire. C’est une technique qui mériterait d’être plus largement employée en complément des médicaments.
L’article en Vidéo :
Ressources
► Institut Yin Yang : ATC 9 https://institut-yin-yang.com/produit/a-t-c-recueil-n9/ ► « Acupuncture Tradition et Recherche Moderne – Compendium de recherche » de Coste et Paugam https://amzn.to/3DBIZIU
Parmi les nombreux problèmes gynécologiques que la Médecine Traditionnelle Chinoise peut soulager, il y en a un très courant : celui de la ménopause. En France, ce sujet reste un peu tabou, près de la moitié des femmes de moins de 50 ans considèrent qu’il est difficile d’en parler. Pourtant 20 à 25 % des femmes souffrent de troubles sévères qui affectent leur qualité de vie. En France ce sont 14 millions de femmes sont concernées et chaque année c’est 500 000 femmes qui entrent progressivement dans la ménopause. La médecine conventionnelle offre bien souvent comme solution le traitement hormonal substitutif. Seulement, le fait de prendre des hormones ne convient pas à toutes les femmes. La médecine chinoise, en revanche, voit encore une fois les choses de manière bien différente. Après la vision médecine conventionnelle de ce phénomène, nous verrons dans cet article l’explication de la ménopause du point de vue de la médecine chinoise. Je vous dévoilerai les traitements en acupuncture et les plantes de la pharmacopée chinoise qui représentent une véritable solution naturelle pour supporter ce passage parfois un compliqué dans la vie d’une femme.
La ménopause en médecine conventionnelle
Elle est définie comme l’arrêt des règles depuis plus d’un an. Elle arrive entre 45 et 55 ans . Cela correspond à l’arrêt du fonctionnement des ovaires et donc cela représente la fin de période au cours de laquelle la femme peut avoir des enfants.
Selon le laboratoire de phytothérapie DERGAM, la ménopause est provoquée par deux phénomènes concomitants :
l’épuisement des stocks d’ovocytes d’une part
et la chute des taux d’hormones féminines, œstrogènes et progestérone, d’autre part.
En effet, la naissance, les femmes comptent entre 1 000 000 et 2 000 000 d’ovocytes. À la puberté, ces ovocytes ne sont plus que 500 000 dont 200 à 500 seulement arriveront à maturité pendant les cycles menstruels.
Le stock finit donc par s’épuiser. La ménopause intervient lorsque le stock est inférieur à 1 000 follicules.
Selon le site santé.gouv.fr, la ménopause provoque une carence hormonale, notamment en estradiol, l’œstrogène physiologique de la femme. Il y a souvent une phase de transition appelée péri ménopause qui dure de 2 à 4 ans avec des règles irrégulières et des changements d’humeur.
87% des femmes de 50 à 65 ans sont affectée par au moins un symptôme, 25 % en souffrent encore 10 ans après l’arrêt des règles.
En somme, en médecine conventionnelle, ces troubles sont liés à la carence en œstrogène et progestérone.
Signes de la ménopause
Il en existe 4 principaux :
Le premier et le plus connu, ce sont
Le second ce sont les suées nocturnes.
les bouffées de chaleur qui touchent 70 % des femmes.
Le troisième les troubles génito-urinaires avec notamment la sécheresse vaginale et les infections urinaires.
Enfin, il y a les douleurs articulaires.
Notons que dans certains cas on peut rajouter aussi la baisse de la libido, la prise de poids, les troubles du sommeil, la perte d’attention et les sautes d’humeur. Bref tout un programme !
La ménopause en MTC
Dans les numéro 4 et 10 des ATC de l’excellent institut Yin Yang, nous apprenons que :
Selon la MTC pendant la période pré ménopausique, le Qi du Rein commence à s’affaiblir, les merveilleux vaisseaux CHONG MAI aussi appelé « mer du sang » et REN MAI aussi appelé Vaisseau conception se vident progressivement.
Selon le SU WEN, l’un des grands classiques de la médecine chinoise qui remonte à 500 ans avant notre ère, il est dit au chapitre 1 :
« Chez les femmes, à 7 ans, le Qi des Reins devient abondant, les dents changent et les cheveux deviennent longs. A 14 ans, le Tian Kui, eau céleste arrive, le REN MAI est libéré et CHONG MAI devient abondant d’où l’apparition des règles et la possibilité de procréer. A 21 ans, le Qi du Rein est plein, les dents de sagesses poussent etc… À 49 ans, le REN MAI et le CHONG MAI s’affaiblissent, les règles s’arrêtent. »
Comme vous le voyez, il existe des cycles de 7 ans chez la femme alors qu’ils sont de 8 ans chez l’homme, ce qui peut expliquer pourquoi les adolescentes semblent bien plus en avance que leurs homologues masculins au même âge.
Selon ZHANG JING YUE, grand médecin taoïste né en 1563,
seul les Reins peuvent combler le YIN et stimuler le YANG des organes.
Le déficit de l’essence du Rein entraine celui du Sang, les organes et les entrailles ne sont plus suffisamment humidifiés et nourris d’où le déséquilibre du Yin et du Yang de l’ensemble du corps.
Autrement dit, pour simplifier, disons que les hormones féminines représentent le Yin c’est-à-dire le côté frais, rafraichissant et humidifiant de l’organisme. Lorsque Yin et Yang sont équilibrés à la puberté, il n’y a pas de signe de chaleur.
A la ménopause, les œstrogènes qui représente le Yin de la femme diminuent, mais le yang, restant à son niveau habituel, cela crée un différentiel et une impression de chaleur, que l’on appelle chaleur vide : c’est le vide de Yin.
Les suées nocturnes
Pendant le sommeil, le Yang Qi, l’énergie défensive, qui circule en journée à l’extérieur du corps,
se met à circuler la nuit à l’intérieur du corps. Il n’assure donc plus le contrôle des pores de la peau en surface.
La chaleur, issu de la déficience du Yin, pousse les liquides en dehors du corps d’où la transpiration pendant le sommeil.
LA JOURNÉE YANG QI A L EXTÉRIEURLE YANG QI RENTRE LA NUITSUÉES NOCTURNES
Les syndromes de la ménopause
En cas de vide de Yin, l’eau des Rein ne peut plus contenir le bois du Foie d’où la montée du yang du Foie avec comme principaux signes : Bouffées de chaleur, transpiration, fièvre périodique, rougeur du visage, vertiges, acouphènes, irrégularité du cycle ou cycle désordonné avec beaucoup de sang.
Si l’eau du Rein est trop faible, Rein et Cœur de communiquent plus, le Feu du Cœur s’emballe, on aura les signes suivants : palpitation avec ou sans angoisse, instabilité de l’humeur, insomnie ou beaucoup de rêve, désordres névrotiques, c’est-à-dire des réactions anxieuses ou phobiques, des troubles de la mémoire.
En cas de vide de yang du Rein, le feu n’arrive plus à réchauffer la Terre, conséquence : la Rate s’affaiblit. On aura un teint terne et foncé, une apathie mentale, une frilosité avec des membres froids, des douleurs avec des sensations de froids au niveau lombaire et abdominal, des œdèmes, des selles non moulées, des urines claires et abondantes.
Quand la ménopause dure longtemps, l’insuffisance du Yin peut causer celle du Yang et inversement. Yin et yang deviennent insuffisants simultanément : On aura une alternance de frilosité et de bouffées de chaleur, de la transpiration spontanée et/ou nocturnes, des vertiges avec éblouissements, des douleurs sourdes et des faiblesses au niveau des lombaires.
On voit bien que même si le Rein est à l’origine du déséquilibre, le Foie, le Cœur et la Rate sont également impliqués.
L’acupuncture pour soulager la ménopause
Selon le manuel « Gynécologie et obstétrique en médecine chinoise » de Giovanni MACIOCIA
Quel que soit le syndrome, on utilisera toujours les points suivants : 7P à droite, 6R à gauche car ils régularisent le vaisseau conception REN MAI, on utilisera toujours le 3R qui nourrit le Rein, et le 4RM qui renforce l’Utérus et nourrit le Rein.
ATTENTION PAS DE MOXA QUAND IL Y A DES SIGNES DE CHALEUR
Location des principaux points :
7 P : à 1.5 cun du pli du poignet sur le bord radial au dessus de la styloïde radiale, dans une petite fente entre les rendons de l’abducteur du pouce et du muscle radial.
6 R : Dans une dépression sous la malléole interne
3 R : A mi distance entre le sommet de la malléole interne et le tendon d’Achille
4 RM : Sur la ligne médiane antérieure, à 2 Cun au-dessus du pubis, 3 cun au-dessous de l’ombilic.
Mais en cas de Vide du Yin du Rein, donc avec des signes comme les vertiges, les acouphènes, la rougeur des pommettes, les transpirations nocturnes, la sècheresse de la bouche et de la peau et une langue rouge, on pourra ajouter le 10R, le 6Rte, le 6C, le 7R et le 4GI.
Si c’est un vide de Yang du Rein, donc avec des signes comme des bouffées de chaleur mais avec les pieds et mains froids, une pâleur du visage, de la déprime, de la frilosité, des douleurs du dos et des œdèmes aux chevilles, il faudra utiliser en plus des 4 premiers points le 23V, le 52V, le 15 RM, et le 7R.
S’il s’agit d’un vide de Yin et de Yang simultanés, nous utiliserons en plus des quatre fameux points, les points 6rte, 7RM, 23V et 52V.
En cas de vide de Yin du Rein avec montée du yang du Foie on aura de l’irritabilité, des vertiges, des acouphènes, une vision brouillée, des yeux et une peau sèche, des bouffées de chaleur, des douleurs dans les articulations, une transpiration nocturne, des douleurs du dos, des céphalées et la langue sera rouge et sans enduit. Dans ce cas on rajoutera aux principaux points le 8F, le 3F, le 24DM, le 20VB et le 7MC.
7 MC
Enfin, si le Rein et le cœur ne sont plus en harmonie, on aura, en plus des bouffées de chaleur, des palpitations, de l’insomnie, des transpirations nocturnes, des vertiges, des acouphènes, de l’anxiété, une rougeur des pommettes, de la sécheresse au niveau de la bouche et de la gorge, une langue rouge surtout sur la pointe. Dans ce cas il faudra rajouter 6Rte, 13R, 6C , 8C, 7MC, 15RM, 24DM.
Il existe d’autres syndromes responsables de la ménopause, mais pour l’acupuncture comme pour la pharmacopée, dans le doute le mieux est de consulter votre praticien de MTC. Vous trouverez des annuaires de praticiens, ainsi que toutes les ressources que j’ai utilisées pour ce sujet à la fin de cet article.
La pharmacopée pour la ménopause
La pharmacopée est un outil essentiel à utiliser surtout lorsque les signes de la ménopause sont très marqués. A noter que si une femme prend un traitement hormonal substitutif, il n’y a pas de contre-indication à l’utilisation de la phytothérapie chinoise puisque les deux traitements agissent de manière totalement différentes. Si la femme le souhaite, le traitement hormonal peut être arrêté, mais il faut savoir que les plantes mettent en général deux mois avant d’agir. Enfin, si la femme prend un traitement hormonal pour des raisons médicales autres que la ménopause, il ne faut surtout pas l’arrêter sans avoir consulter son médecin traitant.
Pour le vide de Yin du Rein, c’est ZUO GUI YIN, mais LUI WEI DI HUANG WAN la grande formule pour nourrir le Yin du Rein que l’on trouve dans tous les laboratoires de pharmacopée marche très bien aussi car elle contient les six premières plantes de ZUO GUI YIN.
Pour le vide de Yang du Rein on peut utiliser YOU GUI WAN, car cette formule tonifie également le Yang de Rate, et nous avons vu que dans ce cas il est nécessaire de réchauffer également la Terre qui appartient à la Rate.
Vous avez un vide de yin et de Yang du Rein, alors c’est ER XIAN TANG, elle contient des plantes qui éliminent la chaleur vide et arrêtent les transpirations nocturnes notamment.
Si vous souffrez d’un vide de Yin du Rein avec une montée du Yang du Foie vous pouvez prendre la formule QI JU DI HUANG, qui est une variante de LUI WEI DI HUANG WAN qui contient des plantes qui soumettent le yang du Foie et traite les céphalées.
Enfin si le Rein et le cœur ne sont plus en harmonie, c’est TIAN WANG BU XIN DAN, cette formule nourrit le Yin du Rein, élimine la chaleur Vide du Cœur et calme l’esprit.
Là encore, il y a d’autres formules possibles. Je vous ai indiqué ici celles que l’on peut facilement trouver en France dans tous les laboratoires sérieux qui font de la pharmacopée chinoise. Le laboratoire JZ par exemple fait une formule générale qui s’appelle NINGXIN et qui contient GOU QI ZI la baie de Goji (ci dessous à gauche), HONG HUA, la fleur de carthame, SANG SHEN, le fruit du murier (ci-dessous à droite) et KUN BU l’algue laminaire. Cette préparation stimule les activités des cellules immunitaires, régularise le système thalamus-hypophyse-glandes sexuelles et stimule la sécrétion hormonale ovarienne au niveau des follicules. Elle est indiquée pour tous les troubles de la pré-ménopause, de la ménopause et de la post ménopause.
Posologie
Pour la posologie on recommande habituellement 6 grammes de mélange de plantes par jour en 2 prises, 3 grammes le matin 3 grammes le soir. Cela représente environ 180 grammes par mois. La pharmacopée chinoise peut se trouver sous différente forme : en Tisane avec les plantes en vrac, en poudre moulue plus ou moins fine, en pilule, en gélule ou en comprimé. Je vous recommande de choisir en gélule, pilule ou en comprimé lorsque cela est possible, car nous autres occidentaux, ne sommes pas habitués à prendre des décoctions dont le goût pourra rapidement vous faire renoncer aux bénéfices du traitement. Enfin, je vous ai mis en description les procédures pour obtenir des réductions lorsque cela est possible. Encore une fois n’hésitez surtout pas à consulter votre praticien pour qu’il réalise un bilan énergétique avant de commander des plantes.
Conclusion
Voilà un aperçu rapide de ce que la médecine chinoise peut vous apporter si vous souffrez de troubles de la ménopause. N’hésitez pas à partager vos expériences sur le sujet dans les commentaires. 😉
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Saviez-vous que le printemps, en médecine traditionnelle chinoise, est comme une renaissance intérieure pour votre corps et pour votre esprit ? Si vous vous sentez fatigué, bloqué ou en manque d’élan, cette saison est LE moment clé pour vous régénérer ! Dans cet article vous découvrirez pourquoi cette période est synonyme de détox naturelle, d’énergie retrouvée et d’un véritable redémarrage pour votre bien-être.
Tout dans l’univers provient de l’énergie que l’on appelle le Qi.
« L’énergie est la cause de toutes les productions et de toutes les destructions. »
L’énergie, encore appelée souffle interne est toujours en mouvement, elle est présente partout, on pourrait presque l’assimiler à la vie elle-même. Mais à un moment donné, ce qui est léger monte, et ce qui est lourd descend. Ce qui est en haut est yang comme le ciel, ce qui est en bas est yin comme la Terre.
Le Yin et le Yang
Le Yin c’est la condensation de l’énergie, c’est le visible : la matière en somme: (la bûche que l’on met dans la cheminé). Le yang c’est l’énergie, ce qui est invisible (la chaleur dégagée par le feu dans la cheminée). Le yang ne peut exister sans le yin. Il n’y a donc pas de yin absolu ou de yang absolu. Le yin n’est que du yang condensé, le yang de la matière plus subtile.
Il y a en permanence croissance de l’un et décroissance de l’autre en alternance :
Les cycles des saisons, en sont une représentation. L’hiver le yin est au maximum il fait très froid, tout marche au ralenti, et le yang est au minium. Le yang commence à augmenter après le solstice d’hiver et jusqu’en été ou il est au maximum alors que le yin est à son minimum. Au printemps et à L’automne Yin et yang sont équilibrés.
Les 5 éléments
Les règles de production et de destruction du yin et du yang s’établissent la Terre selon un cycle de cinq mouvements.
Ces étapes sont par ordre de production : Le Bois qui engendre le Feu qui engendre la Terre qui engendre le Métal qui engendre l’Eau. Il s’agit de différents niveaux de potentialisation qui passe de l’un à l’autre.
Le bois est associé au printemps, le feu à l’été, la terre à la fin de l’été, le métal à l’automne, et l’eau à l’hiver.
L’homme est un être vivant, présent dans l’univers, il en subira donc les variations.
Les cause des maladies
La cause première de la maladie est toujours une faiblesse énergétique du corps.
Elle peut avoir trois facteurs déclenchants:
Les énergies cosmiques agressives (les pervers externes) comme le vent, le froid, l’humidité, la chaleur, ou la canicule…
Les émotions : la colère, la joie, le souci, la tristesse, la peur.
Les aliments, la fatigue, les traumatismes….
Comment rester en bonne santé ?
Au début du classique de la médecine interne le Huang Ti Neiking, l’empereur Jaune demandait à Qi Bo, son médecin : « pourquoi aux temps antiques, les humains vivaient jusqu’à l’âge de cent ans, alors que de nos jours à cinquante ans, nous sommes déjà épuisés? ». Son médecin lui répondait :
Aux temps antiques, les hommes vivaient suivant le Tao, le « principe » et ils observaient la loi du yin et du yang.
Si l’on suit cette loi il n’y aura pas de maladie.
L’homme sage sait ménager l’énergie yang au printemps et en été, et l’énergie yin en automne et en hiver. En suivant cette règle on ne tombera pas malade. Seules les hommes sages savent s’adapter aux changements survenus dans la nature et prendre soin d’eux-mêmes, c’est pourquoi ils n’ont pas de graves maladies.
Le printemps en MTC
Vous l’avez compris l’alternance des quatre saisons et du yin et du yang constitue une condition fondamentale pour la croissance de tous les êtres. Encore selon le médecin de l’empereur jaune, Qi Bo.
Celui qui va à l’encontre du renouveau au printemps tombe malade à cause d’une stase de l’énergie du Foie.
Selon le calendrier luni-solaire chinois, le printemps a débuté en 2025 le 4 février avec Li chun 立春, le premier terme solaire qui marque le début du printemps et la reprise des travaux agricoles.
Première saison de l’année, le printemps est accompagné de journées douces et ensoleillées. Il est associé au renouveau et à la croissance. En cette saison, nous observons l’éveil de la nature : les premiers rayons de soleil se font remarquer, les animaux sortent de l’hibernation, les végétaux reprennent leur activité.
Sur le plan énergétique, cet événement est pourvoyeur de signification et comme chaque passage de saison, il bouleverse complètement notre organisme. Ainsi, nous avons beaucoup à gagner en nous préparant à l’arrivée de cette nouvelle saison.
Le Foie : fonctions et relations
En MTC, chaque saison est liée à un organe. Le printemps est associé à l’énergie du Foie, qui est couplé à la vésicule biliaire.
Selon les 5 éléments le Foie est associé au vent. Son rôle est de drainer, de faire circuler l’énergie, le sang et les liquides organiques. Il veille à la libre circulation dans le corps. Par ailleurs il conserve le sang. Les yeux sont les orifices du foie. Il gouverne les tendons. Les troubles de la menstruation ont une certaine relation avec le foie. Naturellement, il participe au processus de digestion, à la sécrétion et à la fluidification de la bile.
Par ailleurs, son état peut se manifester sur la santé des ongles ou des yeux. En effet, des ongles rouges peuvent être révélateurs d’un excès du Feu du Foie et des yeux secs et sensibles peuvent attester d’un déséquilibre au niveau du Yin du Foie. Ainsi, au printemps plus que jamais, il est primordial de prendre soin de son Foie.
La colère
Les grands classiques de la MTC affirment qu’il existe une relation entre les organes et les émotions. Organe de la saison, le Foie est lié à la colère. Au printemps, la colère se manifeste par le mécontentement, le ressentiment, la fureur, la frustration et l’irritation. Si ces émotions sont refoulées, elles peuvent lourdement affecter la santé mentale. Lorsqu’elles perdurent depuis trop longtemps, elles affectent le Foie et font stagner le Qi jusqu’à engendrer des troubles comme des maux de tête, des rougeurs cutanées, des irritations oculaires, une sensation de chaleur dans la tête.
Afin de bien vivre le printemps et ne pas léser son Foie, il est essentiel d’apprendre à maîtriser sa colère. Pour ce faire, il est conseillé de renforcer l’énergie du Foie et d’apaiser son Shen l’esprit, en pratiquant la méditation ou le Qi Gong par exemple. Vous trouverez dans les ressources un lien vers une vidéo présentant le Qi gong du printemps.
Les déséquilibres du Foie
Voici quelques pathologies ayant un lien avec l’énergie du bois :
Par excès : On aura de l’irritabilité, des colères, des acouphènes, des trous de mémoire, de conjonctivite aigüe, de la rhinite, de l’asthme, des crampes à l’estomac, de la tachycardie, de l’urticaire, des règles douloureuses, des hémorroïdes.
Par insuffisance : on souffrira de manque de courage, de peur, de trac, de maux de tête, de conjonctivite chronique, de myopie, de vertiges, de bourdonnements, de spasmes des muscles, d’hypotension artérielle, de constipation, de varices, de tremblement nerveux.
Le foie est un réservoir, il conserve de Qi et de sang à l’état de veille quand aucun effort physique et intellectuel ne le sollicite et les distribue à l’organisme lorsqu’il en a besoin.
Le vent
Pour chasser le Vent, la médecine chinoise conseille le recours à l’acupuncture. Le principe de base de cette solution de traitement est que tout déséquilibre ou trouble provient d’un blocage dans la circulation de l’énergie. Associé au Foie, le Vent est une énergie pathogène qui sévit lourdement au printemps. Elle pénètre par la peau et envahit les muscles et les méridiens provoquant ainsi raideur, rigidité et contractures des muscles. Cette énergie pathogène provoque l’hyperactivité du Qi du Foie. Dans le vent circulent les pollens, les poussières d’où les fréquent problèmes d’allergies au printemps.
L’acupuncture pour chasser le vent
4 GI (He Gu), qui signifie rassemblement des os, situé au milieu du 2èime métacarpien, il libère la Surface et chasse le Vent Froid. Ce point est également stimulé pour soulager les céphalées accompagnées de vertiges. Dans ce cas vous pouvez associé 20VB.
8 E (Tou Wei) qui veut dire liaison crânienne, à 0.5 cun en dedans de la ligne antérieure d’implantation des cheveux, à l’angle frontal, à 4.5 cun de la ligne médiane antérieur, il chasse le Vent et apaise les maux de tête.
L’hiver étant la saison des excès alimentaires, le printemps invite à détoxifier son organisme afin de le purifier des toxicités accumulées durant les saisons froides. Il existe des plantes pour cela :
La formule Qing zhuo tang est une Formule Détox : Composée de cinq plantes, cette formule élimine les impuretés en profondeur et nettoie les systèmes internes afin de favoriser une purification naturelle de l’organisme. Elle contient :
Le Chardon-Marie dont l’action sur le foie permet de favoriser l’élimination des toxines pouvant s’accumuler au niveau de l’organisme.
Poria – que l’on appelle Fu ling en chinois draine les excès d’eau, stimule les fonctions éliminatrices
L’Herbe de lysimachia – Jin qian cao qui contribue à une bonne digestion et favorise le fonctionnement du foie en le stimulant.
Le Chèvrefeuille du Japon – Jin yin hua qui Apaise la gorge, détoxifie l’organisme, contribue au confort cutané.
Pu gong ying – la Dent de lion (autrement dit le pissenlit): très appréciée, cette plante détoxifie les poumons et apaise les sensibilités des voies respiratoires. Elle permet la purification générale de l’organisme.
Le passage de saison affaiblit le système immunitaire. Ainsi, il est important de renforcer ses défenses naturelles. Par exemple avec
Yu ping feng san, la décoction du paravent de jade qui renforce les défenses naturelles afin de surmonter les bouleversements engendrés par la nouvelle saison. Elle protège l’organisme des attaques extérieures et soulage les réactions allergiques.
Les Boutons de Magnolia, Xin yi hua -: très appréciée en MTC, Xin yi hua permet de lutter contre les allergies saisonnières et d’assurer un confort respiratoire.
Huang Qi, la plante de l’immunité par excellence, Huang qi stimule les défenses naturelles et redonne du tonus au corps. On la préconise aussi pour bien vivre le changement de saison et pour prévenir ses manifestations sur la santé (fatigue, stress, troubles du sommeil, chute de cheveux, baisse de moral, etc).
Boutons de magnoliaAstragale
Je vous mets des liens pour retrouver ces plantes et formules dans les ressources en fin d’article.
La diététique pour le printemps
La diététique chinoise recommande d’adapter notre alimentation à chaque saison. Au printemps, il est conseillé d’accompagner le mouvement de montée du Yang Qi (élévation de l’énergie Yang), qui correspond aux fonctions Yang de l’organisme mais en veillant à ce que ce mouvement ne soit pas excessif. Il est également préconisé d’opter pour les aliments qui favorisent la circulation du Qi dans le corps et qui préservent la Rate et l’Estomac.
Privilégiez les aliments de nature neutre à tiède au début du printemps puisqu’elles viendront accompagner la montée du Yang. Une fois la chaleur plus présente, il conviendra d’opter pour la nature fraîche.
Quant aux saveurs, on choisira plutôt la saveur acide qui a une affinité avec le Foie. Privilégiez des aliments comme le citron et la mandarine. La saveur douce est aussi bienfaitrice car elle prévient les blocages du Qi du Foie et permet de renforcer la Rate et l’Estomac. L’article sur l’alimentation idéale rappelle les grands principes de la diététique chinoise.
Le mode de cuisson le plus adapté en cette saison est le sauté à l’huile. En effet, croquants en surface et presque crus à l’intérieur, cette méthode de cuisson permet de conserver la valeur nutritive des aliments.
Enfin, le printemps conjugue toutes les nuances du vert, il n’est donc pas étonnant que ce soit la couleur mise à l’honneur pendant cette saison. En effet, on dit que les aliments verts améliorent la fonction digestive et stimulent la circulation du sang. Ainsi, en cette saison, privilégiez les légumes comme les asperges, la laitue, les brocolis par exemple.
Voici 3 plats que vous pouvez cuisiner au printemps : la Salade de fenouil, la Soupe de betterave au lait de coco ou bien le Navarin d’agneau aux légumes de printemps, vous trouverez dans les ressources le lien pour les recettes.
Bonnes habitudes du printemps
L’arrivée du printemps est un événement très joyeux dans les cultures asiatiques. Partout dans le monde, cette nouvelle saison insuffle un air frais et est annonciatrice de l’approche des beaux jours. Toutefois, si les dangers semblent moins menaçants au printemps qu’ils ne l’étaient en hiver, il n’en est rien ! Pour bien vivre cette saison et éviter les attaques extérieures, il convient d’accorder une attention particulière à la santé de son Foie, d’apprendre à gérer sa colère et d’adapter notre alimentation.
Le printemps invite à la renaissance et aux nouveaux départs, profitez de cette énergie pour changer votre quotidien et prendre soin de votre santé. Libérez-vous des mauvaises habitudes comme se coucher trop tard, le tabagisme, les excès d’alcool ou de nourriture, les agitations inutiles, les grignotages intempestifs, la sédentarité, l’isolement social ….
Conclusion
Saison du renouveau dans la nature, de la montée de l’énergie Yang, le printemps est une saison idéale pour accompagner un changement profond dans nos habitudes de vie. Le vent est associé à cette saison, cette énergie perverse peut affecter notre organisme en provoquant des allergies ou des maux de tête, l’acupuncture peut alors être d’un grand secours. C’est le bon moment pour détoxifier le corps des excès alimentaires de l’hiver et prendre soin de notre foie.
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