L’un des tableaux les plus courants que l’on rencontre en cabinet est ce qu’on appelle le vide du Qi de la Rate. Paradoxalement s’il y a bien un organe dont on parle peu en médecine conventionnelle c’est bien la Rate. Pourtant elle a un rôle essentiel en MTC on pourrait même dire que son rôle est central.
Dans cet article je vais aborder ce syndrome en partant de ce que disaient les anciens médecins chinois dans leurs livres classiques, et puis j’aborderais un élément fondamental pour ce type de problème : La nourriture. Celle qui est bonne et celle qui est franchement déconseillée dans les cas de déficience de l’énergie de la rate et du pancréas.
Le vide de Qi de la Rate est un peu subtil mais dans cette vidéo je vais partager quelques recommandations générales car ces symptômes sont malheureusement de plus en plus courants de nos jours avec les problèmes récurrents de digestion, d’inflammation chronique du colon ou de l’intestin, d’intolérance ou d’allergies alimentaires…
Les principes fondateurs
Revenons tout d’abord aux fondamentaux avec 2 citations majeures issues du grand classique de la MTC :
1ere citation : Dans le Huang Di Nei Jing :
Utiliser l’amer pour drainer et le sucré pour renforcer
On parle ici de la saveur des plantes de la pharmacopée chinoise et des aliments qui vont avoir un certain tropisme c’est-à-dire un effet stimulant sur tel ou tel organe. Le sucré en effet, en quantité modéré va tonifier la Rate, l’amer en quantité modéré va drainer. Attention, en excès ces saveurs peuvent faire l’inverse. Tout est toujours question d’équilibre.
2eme citation : Les organes sont sensibles à certains facteurs climatiques.
Le cœur déteste la chaleur, le poumon déteste la sécheresse, le foie déteste le vent, la rate déteste l’humidité et le rein déteste le froid
On parle ici des 5 organes qui correspondent aux 5 mouvements et de leur susceptibilité, leur tendance ou leur faiblesse. Il est donc dit que la rate hait l’humidité. L’humidité est donc la principale susceptibilité de la rate.
Les signes de vide de Qi de la Rate
Autant le dire tout de suite, comme pour la vésicule biliaire, si vous n’avez plus de rate vous pouvez quand même avoir un vide énergétique de la rate et quoi qu’il en soit vous avez toujours le méridien de la rate qui est en réalité celui de la Rate et du pancréas que, forcément, vous avez encore tous !
Alors quels sont donc les principaux signes du vide de Qi de la Rate,
Voyons 6 caractéristiques très générales. En pratique c’est un peu plus compliqué car d’autres symptômes peuvent se rajouter.
Le premier signe : c’est l’appétit qui est généralement faible. Les gens ont tendance à avoir des éructations et des ballonnements après les repas.
Le 2eme signe : c’est le transit intestinal. Par exemple des selles molles voire des diarrhées. Il peut y avoir de la constipation, c’est-à-dire plus de 3 jours sans y aller, mais les selles restent quand même molles ou collantes.
Le 3eme c’est la pâleur : les gens qui ont un vide de qi de rate sont plutôt pales, ou souffrent d’anémie. La langue aussi est pâle. C’est la conséquence à long terme du vide du Qi de la rate. En effet, non seulement la rate contrôle le transport et la transformation des aliments, mais une de ses fonctions principales reste de régir la production du sang, d’où finalement la faiblesse du sang.
Le 4eme signe : Les sensibilités, les intolérances ou les allergies alimentaires. Les gens qui en souffrent n’aiment pas manger en trop grosse quantité parce qu’ils ressentent un inconfort avec trop nourriture dans leur corps. Ils ballonnent facilement. C’est comme si les aliments ne descendaient pas dans leur estomac. Manger n’est pas la chose la plus facile dans la vie d’une personne qui a un vide de Qi de la Rate.
Le 5ème signe : La tendance pour certaines personnes à perdre du poids facilement. Généralement, mais pas toujours. C’est subtil. D’un côté il y a des personnes qui peuvent être maigres, sujettes a peu d’appétit, de profil assez anémiques. Ils perdent du poids sans s’en rendre compte. Mais d’un autre côté vous pouvez avoir des gens en surpoids qui sentent que s’ils ne mangent pas ils ressentiront de la fatigue. Un peu comme un problème de dérèglement du taux de sucre dans le sang. La conséquence c’est qu’ils sont en surpoids, mais que s’ils arrêtent de manger ils sont fatigués. La rate gère l’humidité, donc un vide de rate peut aussi entrainer un stockage de cette humidité sous forme de graisse, de cellulite.
Le 6ème signe : C’est la tendance à avoir un régime alimentaire spécifique.Ces personnes n’apprécient pas spécialement le fait de manger. Ils ont tendance à avoir des régimes alimentaires particuliers qui limitent certains aliments comme le régime sans gluten par exemple. C’est la façon qu’ils ont trouvé pour ajuster leur alimentation à leur terrain. Au final ils mangent de moins en moins de nourriture car ils ont des ballonnements, des inconforts et d’autres symptômes, et pour éviter la douleur ils mangent très peu.
Quatre facteurs pathologiques
Le 1er est un facteur qui affecte réellement la digestion. Ce sont les aliments qui causent de l’humidité. Rappelez-vous l’humidité est le facteur numéro 1 qui nuit à la rate. Les aliments causant de l’humidité peuvent être les huiles, les fritures, les produits laitiers et les aliments crus comme la salade, les crudités ou le régime végétarien cru (je sais que sur ce point les naturopathes ont un avis un peu différent). Dans les autres aliments qui provoquent de l’humidité il y a aussi la bière, les jus de fruits et le sucre.
Pour beaucoup de gens, particulièrement ceux qui ont beaucoup de mucosités dans la gorge avec des raclements de gorge, le sucré est un vrai problème parce que ça va exacerber ce symptôme.
Le 2ème facteur c’est la congestion, c’est-à-dire l’excès de nourriture. C’est par exemple quelqu’un qui mange sainement mais de façon excessive. Il peut y avoir de la salive dans la bouche des heures après avoir fini le repas et ces personnes vont se racler la gorge. La salive est le liquide de la rate. Quand la Rate est épuisée, elle produit de la salive en excès. Donc même avec un repas sain, trop de quantité produit de la congestion ce qui est un problème pour la rate et plus tard pour la vésicule biliaire.
Le 3eme facteur de déséquilibre ce sont les saveurs fortes. Les gens qui ont un système digestif fragile et qui font un restaurant indien ou mexicain, risquent d’avoir de la diarrhée le jour d’après. Ou par exemple après un soir où l’on boit de la bière bien fraîche avec des amis, on risque d’avoir de la diarrhée pendant la nuit ou le lendemain matin. Ou encore tout simplement le fait de manger une pizza par exemple, peut se traduire par de la diarrhée le lendemain.
Le 4eme facteur c’est la tendance à l’alternance entre excès d’ouverture et excès de fermeture. L’excès d’ouverture c’est des selles trop fréquentes, 3, 4, 5, 6 selles par jour : c’est un vide de Qi de la Rate ou de yang de Rate. La rate ne réalise plus l’homéostasie qui est une de ses fonctions et ne retient plus les selles.
De l’autre côté, trop de fermeture avec le vide de Qi de la rate entrainera un tableau d’allergies alimentaires, de faible appétit, une apparence anémique. Il n’y a pas de selles tous les jours, pendant 2 ou 3 jours pas de selles et puis retour des selles. Elles restent encore assez molles, car il y a encore assez d’humidité à cause d’un manque de feu digestif.
Les aliments bénéfiques pour la rate
On va distinguer 2 stade d’humidité : partons du plus courant, disons le moins grave,
Ce premier stade d’humidité va être un ballonnement classique, un peu d’intolérance alimentaire, peu d’appétit, peut-être 2 repas par jour. Pour ce type d’humidité, les aliments à privilégier sont le riz qui est facile à digérer, les légumes racines, les graines, la viande, les légumes cuits et les épices qui réchauffent comme le gingembre, la cardamone et le poivre par exemple.
Le second stade d’humidité est plus sévère : Ce sont les personnes ont des ballonnements très intenses, à couper le souffle, ou des allergies alimentaires sévères. Ils ne peuvent pas manger en grande quantité sans avoir des maux de tête, des problèmes de sommeil, de la fatigue, voire de l’épuisement. Ils doivent régulièrement aller chez le médecin et prendre des jours de repos.
Ces personnes peuvent avoir de la rectocolite hémorragique. Ils ne peuvent manger que du riz blanc et du poulet et même avec ça ils ont des ballonnements. C’est le cas extrême du vide de Qi de la rate souvent associé à la déficience d’autres organes.
Pour ces cas extrêmes, il s’agit d’éviter tout type de féculents. Pour la plupart, le riz ne sera pas un problème, en revanche ce sera plus compliqué avec le pain. Donc à ce stade tout les féculents devraient être évités.
Le régime peut ressembler à : Pas de féculent, du riz, des pommes de terre, des légumes racines, des légumes sautés en quantité modérée, de la viande. Moins de matière grasse dans l’alimentation car cela produit de l’humidité.
Le régime moderne auquel on peut penser c’est le régime en glucide spécifique qui est justement adapté à ce type de désordres digestifs. Il restreint l’usage des glucides complexes (les disaccharides et les polysaccharides), donc il élimine les sucres raffinés, toutes les graines et l’amidon. Il est utilisé pour éliminer les symptômes des maladies inflammatoires chroniques, la maladie de Crohn, les colites ulcéreuses, la rectocolite hémorragique et les maladies cœliaques.
Un autre régime intéressant c’est le paléo régime, ou régime paléolithique. Le Paléolithique c’est la période de la Préhistoire la plus longue qui commence avec l’apparition de l’Homme, il y a environ 2.6 millions d’années en Afrique. Le paléo régime, c’est le régime alimentaire des chasseurs cueilleurs, donc celui qui existant avant l’invention de l’agriculture et de l’élevage en Mésopotamie vers 10 000 ans avant J. -C. et qui représente la fin du paléolithique. Les humains de l’époque, la plupart du temps nomades, se nourrissaient principalement du produit de la chasse, de la pêche et de la cueillette, donc de viande et de légumes primitifs, de baies qu’ils trouvaient dans la Nature. Depuis son apparition sur terre, l’humanité a donc principalement pratiqué ce régime alimentaire.
L’agriculture et l’élevage, devenus intensifs depuis les années 50 ont complétement bouleversé l’alimentation de l’homme. A titre de comparaison si l’on ramenait le temps qu’il s’est écoulé depuis l’apparition de l’homme sur Terre à 24h, la pratique de l’agriculture et de l’élevage représenterait seulement 4 minutes et 36 secondes… Le problème, c’est qu’aujourd’hui il faut nourrir 8 milliard d’êtres humains alors qu’à l’époque ils étaient moins de 6 millions d’individus soit pas 2 fois moins, ni 10 fois moins nombreux mais 1 300 fois moins nombreux. Ça fait réfléchir non ?
Conclusion
J’espère que cet article vous aura un peu éclairé sur ce que représente le vide de Qi de la Rate. On pourrait faire bien d’autres articles sur les manifestations du ce syndrome, notamment lorsqu’il est associé à des troubles digestifs comme les reflux, les problèmes de lithiase biliaire, ou globalement les douleurs abdominales. N’hésitez pas à partager vos propres expériences en commentaire.
Ressources
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DIÉTÉTIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Le régime en glucide spécifique :
https://www.oreka-formation.com/post/regime-glucides-specifiques-rgs
► Le régime paléolithique:
https://paleo-regime.fr/
L’article en vidéo :
