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DYSFONCTION ÉRECTILE : VIAGRA NATUREL ET AUTRES SOLUTIONS EN MTC

DYSFONCTION ÉRECTILE : VIAGRA NATUREL ET AUTRES SOLUTIONS EN MTC

Posted on by François NIVOLLET

Les problèmes d’érection, de performances sexuelles ou d’éjaculations précoces sont des sujets très largement abordés un peu partout sur Internet. Mais comment y voir clair sur la réalité des causes de ces problèmes et quelle est l’efficacité réelle des traitements naturels ? Bien que ce soit un sujet encore un peu trop tabou pour la plupart des hommes, il est essentiel de s’y intéresser. Non seulement pour améliorer la qualité des relations sexuelles avec notre partenaire et donc l’épanouissement de notre couple, mais aussi et surtout pour s’assurer de notre bonne santé en général car, comme vous le verrez, ces problèmes peuvent parfois être le révélateur d’autres problématiques de santé plus importants. Vous découvrirez dans cet article les causes de la dysfonction érectile du point de vue de la médecine conventionnelle occidentale et ensuite je vous donne la vision chinoise avec bien sûr la pharmacopée adaptée à ce trouble. Enfin, vous aurez un point complet sur le fameux « viagra naturel » de la MTC.

Les signes de la dysfonction érectile

Il existe différents signes selon les individus : Cela peut être par exemple le fait d’avoir du mal à obtenir une érection ou à la maintenir. Ou bien encore cela peut être dû à une perte d’intérêt pour les plaisirs sexuels. Il faut que ces signes perdurent pendant au moins 6 mois avant de commencer à s’en alerter et que cela motive une consultation médicale.

Les causes en médecine occidentale

On distingue principalement 3 causes :

Premièrement les causes physiques parmi lesquelles :

  • Les maladies cardiovasculaires : comme l’HTA, l’athérosclérose et certaines maladies cardiaques. L’athérosclérose, ce sont des plaques composées essentiellement de lipides qui se collent à l’intérieur de la paroi des artères provoquant une baisse du flux sanguin.
  • Le diabète qui peut endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins,
  • L’obésité et la surcharge pondérale qui peuvent entrainer des déséquilibres hormonaux et des problèmes circulatoires,
  • Les troubles hormonaux comme la baisse de la testostérone.
  • Les troubles neurologiques qui sont la conséquence de maladie comme les scléroses en plaque, la maladie de Parkinson ou les lésions de la moelle osseuse.
  • Les effets secondaires de certains médicaments sont responsables de la baisse de la fonction érectile.

Deuxièmement les causes psychologiques :

  • Le stress et l’anxiété qui peuvent modifier le processus de désir, d’excitation et provoquer des difficultés d’érection.
  • L’anxiété de performance, les problèmes relationnels avec son partenaire, le manque d’activité sexuelle régulière sont également des causes bien connues.
  • Enfin la dépression qui peut affecter la libido et réduire l’intérêt pour les activités sexuelles.

Troisième et dernière cause : les causes liées à l’hygiène de vie :

  • Le tabagisme et la consommation excessive l’alcool peuvent endommager les vaisseaux sanguins et le systèmes nerveux central.
  • La sédentarité ou le manque d’activité physique,
  • Une alimentation déséquilibrée, trop riche en sucre et en graisse saturée c’est-à-dire avec trop de beurre par exemple, de fromages gras, de produits à base de lait entier, de viande rouge, de biscuits ou de chocolat.

Dans cette article nous nous focalisons sur les causes physiques :  les maladies cardiovasculaires, la mauvaise circulation du sang dans le corps et le faible taux d’androgène c’est-à-dire les hormones sexuelles masculines.

Les études scientifiques

Les données actuelles suggèrent que :

près d’1 homme sur 5 de plus de 40 ans serait touché par la dysfonction érectile

Selon un article de 2018 du département de cardiologie de l’Université de l’hôpital de Limerick en Irlande :

environs 50 % des hommes atteints de coronaropathie aurait des problèmes érectiles

Et plus de 30 % des diabétiques avec une ischémie silencieuse en serait atteint contre moins de 5% chez les hommes sans problème coronaire. L’ischémie silencieuse c’est une maladie de l’artère coronaire non perçu par le patient. La maladie coronarienne quant à elle est un défaut d’oxygénation du muscle cardiaque par l’artère coronaire. L’article précise que ces chiffres sont en fait bien en dessous de la réalité car les hommes ne consultent que très peu pour des troubles de l’érection.

En 2023, un article du docteur André Philippe Davody, chirurgien urologue, confirme que la dysfonction érectile pourrait être un indicateur précoce de problèmes de santé plus importants comme les troubles vasculaires. L’athérosclérose notamment qui, en provoquant un durcissement des artères, peut diminuer le flux sanguin du pénis et provoquer des troubles de l’érection. Rappelez-vous l’athérosclérose est caractérisée par la formation de plaques d’athérome dans la paroi des artères. Ces plaques se constituent au départ d’un dépôt lipide, de cholestérol.

Selon d’autres études, américaines cette fois, la déficience en androgène, l’hormone sexuelle masculine est une cause reconnue de la baisse de la libido et des fonctions érectiles.

Les personnes que l’on rencontre principalement en cabinet avec ce type de problème ont soit une alimentation trop riche en mauvaise graisse et en glucide et ne font pas assez d’exercice, soit ce sont des personne hyper stressées ou dépressives.

La dysfonction érectile du point de vue de la Médecine Chinoise

Le syndrome le plus courant est la déficience de l’énergie du Rein et du Foie. Le foie stocke le sang et le Rein garde le Jing, c’est-à-dire l’essence du Rein, autrement dit les cellules reproductrices. Il est responsable en quelque sorte de la libido, du feu sacré : l’aspect yang du rein. On pourra donc avoir un syndrome de vide de Qi du Rein ou de vide de Yang du Rein.

Typiquement ce sera un homme d’âge mûr avec des signes comme des problèmes urinaires, des mictions nocturnes fréquentes, voire des fuites urinaires. Il pourra avoir un problème de libido ou d’érection, une faiblesse de la qualité de ses spermatozoïdes, de la fatigue, des douleurs lombaires, et parfois des œdèmes au niveau des jambes.

La pharmacopée chinoise pour traiter la dysfonction érectile

Quelles sont les formules classiques de la pharmacopée pour traiter ces problèmes ? Vous retrouverez tous les liens à la fin de l’article.

La formule la plus connue est Shen Qi Wan : la pilule du Qi du Rein. On la trouve presque partout dans les bons laboratoires de pharmacopée chinoise comme par exemple à la Calebasse verte. Cette formule est conseillée pour le confort urinaire. Elle est constituée de racine d’astragale appelée HUANG QI qui assure le bon fonctionnement de la vessie et du débit urinaire et tonifie la Rate et le Poumon. Mais dans cette formule il y a surtout le Ginseng impériale DANG SHEN autrement dit le Codonopsis pilosula (image ci contre) qui réduit la fatigue, donne du tonus à l’organisme et contribue à la santé des séniors. C’est un allié de taille pour retrouver la forme. On peut même trouver des graines de Codonopsis pilulosa chez Kokopelli pour en faire pousser sur les balcons ou dans le jardin. Kokopelli fait des semences biologiques libres de droit et reproductibles dans un esprit militant, plein d’espoir pour l’avenir.

Une autre formule est Jin Gui Shen Qi Wan qui contient notamment la racine de Rhémania (ci-contre), en plus de huit autres plantes. Cette formule est donnée pour les sensibilités lombaires et des genoux, une sensation de fatigue et de frilosité ainsi qu’une baisse de la libido. Elle est indiquée pour réchauffer et tonifier le Yang du Rein et chasser le froid interne.

Un ingrédient naturel constitue, à mon avis, le véritable viagra de la pharmacopée chinoise. Il est d’ailleurs présent dans la formule YI SHEN GU BEN chez le laboratoire JZ sous le nom de NINGXIN PLUS. A noter que cette formule est précisément recommandée pour le dysfonctionnement érectile, l’éjaculation précoce et la stérilité masculine.

Cet ingrédient naturel est un champignon : le Cordyceps Sinensis DONG CHANG XIA CAO. Il s’agit d’un champignon qui se forme en parasitant une chenille de papillon. Très difficile à trouver, il est surnommé « l’or brun ». C’est l’un des champignons les plus rares au monde. Il stimule la vitalité et le tonus sexuel, améliore les performances sportives, donne du tonus à l’organisme. Selon le laboratoire Planeta Verd il serait capable de combattre la stérilité, l’infertilité masculine et surtout d’augmenter l’activité sexuelle jusqu’à 30 % chez les deux sexes par la stimulation des glandes surrénales. Il est source de minéraux : Cuivre, Zinc, Potassium, Calcium, Magnésium, Sélénium et Manganèse. Et également source de Vitamine E, B1, B2, B12, Vitamine K, d’acides gras, de polysaccharides aux effets anti oxydants et anti inflammatoires…
J’ai cherché pour vous différents laboratoires qui proposent ce champignons à des prix accessibles, Amoseeds est particulièrement bon marché. N’hésitez pas à nous faire un retour si vous en commander.

Le sport et la diététique comme remède

Quoi de plus naturel que de faire de l’exercice, bien sûr en fonction de votre condition physique du moment. Disons au moins une heure par jour, 4 à 5 fois par semaine. En complément d’un régime alimentaire sain comme le régime méditerranéen. C’est l’un des moyens les plus rapides pour améliorer la libido, la force et la durée de l’érection.

L’acupuncture pour stimuler l’énergie sexuelle

Voici un point d’acupuncture incontournable pour traiter ce type de problème : C’est le point 4 Ren Mai GUAN YUAN, la barrière de l’énergie originelle. Situé à 2 Cun au-dessus du pubis et 3 cun en dessous du nombril, il est très souvent chauffé au moxa. Il fortifie le Yang Qi, tonifie le Rein, nourri le Jing. En plus de son utilisation pour les troubles urinaires, il est indiqué pour les troubles liés à la reproduction : éjaculation précoce, impuissance et pollution nocturnes. Il a aussi des effets bénéfiques pour les femmes, notamment lors de troubles du cycle. Il est alors utilisé en association avec les points 3 RM et 12 R pour promouvoir les glandes sexuelles et réguler les productions d’hormones féminines et donc l’ovulation.

Conclusion

Les activités sexuelles sont un élément clef dans l’épanouissement d’une relation de couple harmonieuse. Il est important de traiter ces problèmes de dysfonctionnement érectile, d’en parler à son partenaire, quel que soit notre âge ou notre sexe, et bien sûr de consulter des professionnels de santé si cela perdure. Car dans certain cas, comme nous l’avons vu, ces problèmes peuvent être le reflet d’une maladie cardiovasculaire silencieuse. J’espère que cet article vous aura donné des pistes pour profiter pleinement de votre sexualité.

Sources

► Les causes en médecine conventionnelles :

https://www.aroma-zone.com/page/troubles-de-lerection-quelles-solutions-naturelles

► Études scientifiques :

Issues du département de cardiologie de l’Université de l’hôpital de Limerick :

https://www.ecrjournal.com/articles/erectile-dysfunction-and-ischaemic-heart-disease?language_content_entity=en

Article du Docteur Davody :

Troubles de l’érection : une étude indique un lien avec des problèmes vasculaires

Liens pour la pharmacopée chinoise

► SHEN QI WAN à la Calebasse :

https://calebasse.com/produits/shen-qi-wan-4140 (-20% Pour avoir la réduction la commande doit se faire exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr avec le code : FNT. )

► Le ginseng impérial DANG SHEN – Codonopsis pilulosa

À la Calebasse :

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En graines chez kokopelli :

https://kokopelli-semences.fr/fr/c/semences/medicinales-aromatiques-et-florales/medicinales/codonopsis

Infos sur le Ginseng impérial :
https://blog.kokopelli-semences.fr/2019/03/le-ginseng-des-pauvres-et-autres-codonopsis-des-plantes-medicinales-aphrodisiaques-et-magiques/

► JIN GUI SHEN QI WAN à la Calebasse :

https://calebasse.com/produits/jin-gui-shen-qi-wan-4086v (-20% Pour avoir la réduction la commande doit se faire exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr avec le code : FNT. )


► YI SHEN GU BEN (NINGXIN PLUS)

T27 / NINGXIN Plus

(Code praticien CP6916)

► Cordycesp Sinenis (DONG CHONG XIA CAO)

À la Calebasse :

https://calebasse.com/produits/dong-chong-xia-cao-cordyceps-4422 (-20% Pour avoir la réduction la commande doit se faire exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr avec le code : FNT. )

Chez Planeta Verd :

https://www.planetaverd.net/dong-chong-xia-cao-cordyceps-sinensis-dietva05acp.html

Chez Amoseeds :

Cordyceps en Poudre Bio 150g
LE PRINTEMPS EN MTC

LE PRINTEMPS EN MTC

Posted on by François NIVOLLET

Saviez-vous que le printemps, en médecine traditionnelle chinoise, est comme une renaissance intérieure pour votre corps et pour votre esprit ? Si vous vous sentez fatigué, bloqué ou en manque d’élan, cette saison est LE moment clé pour vous régénérer ! Dans cet article vous découvrirez pourquoi cette période est synonyme de détox naturelle, d’énergie retrouvée et d’un véritable redémarrage pour votre bien-être.

Vison taoïste de l’univers

Voir aussi la MTC face à l’hiver.

Le Qi

Tout dans l’univers provient de l’énergie que l’on appelle le Qi.

« L’énergie est la cause de toutes les productions et de toutes les destructions. »

L’énergie, encore appelée souffle interne est toujours en mouvement, elle est présente partout, on pourrait presque l’assimiler à la vie elle-même. Mais à un moment donné, ce qui est léger monte, et ce qui est lourd descend. Ce qui est en haut est yang comme le ciel, ce qui est en bas est yin comme la Terre.

Le Yin et le Yang

Le Yin c’est la condensation de l’énergie, c’est le visible : la matière en somme: (la bûche que l’on met dans la cheminé). Le yang c’est l’énergie, ce qui est invisible  (la chaleur dégagée par le feu dans la cheminée). Le yang ne peut exister sans le yin. Il n’y a donc pas de yin absolu ou de yang absolu. Le yin n’est que du yang condensé, le yang de la matière plus subtile.

Il y a en permanence croissance de l’un et décroissance de l’autre en alternance :

Les cycles des saisons, en sont une représentation. L’hiver le yin est au maximum il fait très froid, tout marche au ralenti, et le yang est au minium. Le yang commence à augmenter après le solstice d’hiver et jusqu’en été ou il est au maximum alors que le yin est à son minimum. Au printemps et à L’automne Yin et yang sont équilibrés.

Les 5 éléments

Les règles de production et de destruction du yin et du yang s’établissent la Terre selon un cycle de cinq mouvements.

Ces étapes sont par ordre de production : Le Bois qui engendre le Feu qui engendre la Terre qui engendre le Métal qui engendre l’Eau. Il s’agit de différents niveaux de potentialisation qui passe de l’un à l’autre.

Le bois est associé au printemps, le feu à l’été, la terre à la fin de l’été, le métal à l’automne, et l’eau à l’hiver.

L’homme est un être vivant, présent dans l’univers, il en subira donc les variations.

Les cause des maladies

La cause première de la maladie est toujours une faiblesse énergétique du corps.

Elle peut avoir trois facteurs déclenchants:

  1. Les énergies cosmiques agressives (les pervers externes) comme le vent, le froid, l’humidité, la chaleur, ou la canicule…
  2. Les émotions : la colère, la joie, le souci, la tristesse, la peur.
  3. Les aliments, la fatigue, les traumatismes….

Comment rester en bonne santé ?

Au début du classique de la médecine interne le Huang Ti  Neiking, l’empereur Jaune demandait à Qi Bo, son médecin : « pourquoi aux temps antiques, les humains vivaient jusqu’à l’âge de cent ans, alors que de nos jours à cinquante ans, nous sommes déjà épuisés? ». Son médecin lui répondait :

Aux temps antiques, les hommes vivaient suivant le Tao, le « principe » et ils observaient la loi du yin et du yang.

Si l’on suit cette loi il n’y aura pas de maladie.

L’homme sage sait ménager l’énergie yang au printemps et en été, et l’énergie yin en automne et en hiver. En suivant cette règle on ne tombera pas malade. Seules les hommes sages savent s’adapter aux changements survenus dans la nature et prendre soin d’eux-mêmes, c’est pourquoi ils n’ont pas de graves maladies.

Le printemps en MTC

Vous l’avez compris l’alternance des quatre saisons et du yin et du yang constitue une condition fondamentale pour la croissance de tous les êtres. Encore selon le médecin de l’empereur jaune, Qi Bo.

Celui qui va à l’encontre du renouveau au printemps tombe malade à cause d’une stase de l’énergie du Foie.

Selon le calendrier luni-solaire chinois, le printemps a débuté en 2025 le 4 février avec Li chun 立春, le premier terme solaire qui marque le début du printemps et la reprise des travaux agricoles.

Première saison de l’année, le printemps est accompagné de journées douces et ensoleillées. Il est associé au renouveau et à la croissance. En cette saison, nous observons l’éveil de la nature : les premiers rayons de soleil se font remarquer, les animaux sortent de l’hibernation, les végétaux reprennent leur activité.

Sur le plan énergétique, cet événement est pourvoyeur de signification et comme chaque passage de saison, il bouleverse complètement notre organisme. Ainsi, nous avons beaucoup à gagner en nous préparant à l’arrivée de cette nouvelle saison.

Le Foie : fonctions et relations

En MTC, chaque saison est liée à un organe. Le printemps est associé à l’énergie du Foie, qui est couplé à la vésicule biliaire.

Selon les 5 éléments le Foie est associé au vent. Son rôle est de drainer, de faire circuler l’énergie, le sang et les liquides organiques. Il veille à la libre circulation dans le corps. Par ailleurs il conserve le sang.  Les yeux sont les orifices du foie. Il gouverne les tendons. Les troubles de la menstruation ont une certaine relation avec le foie. Naturellement, il participe au processus de digestion, à la sécrétion et à la fluidification de la bile.

Par ailleurs, son état peut se manifester sur la santé des ongles ou des yeux. En effet, des ongles rouges peuvent être révélateurs d’un excès du Feu du Foie et des yeux secs et sensibles peuvent attester d’un déséquilibre au niveau du Yin du Foie. Ainsi, au printemps plus que jamais, il est primordial de prendre soin de son Foie.

La colère

Les grands classiques de la MTC affirment qu’il existe une relation entre les organes et les émotions. Organe de la saison, le Foie est lié à la colère. Au printemps, la colère se manifeste par le mécontentement, le ressentiment, la fureur, la frustration et l’irritation. Si ces émotions sont refoulées, elles peuvent lourdement affecter la santé mentale. Lorsqu’elles perdurent depuis trop longtemps, elles affectent le Foie et font stagner le Qi jusqu’à engendrer des troubles comme des maux de tête, des rougeurs cutanées, des irritations oculaires, une sensation de chaleur dans la tête.

Pour bien comprendre le syndrome de stagnation du Qi du foie, vous pouvez lire l’article sur les 5 signes de stagnation du Qi du Foie .

Afin de bien vivre le printemps et ne pas léser son Foie, il est essentiel d’apprendre à maîtriser sa colère. Pour ce faire, il est conseillé de renforcer l’énergie du Foie et d’apaiser son Shen l’esprit, en pratiquant la méditation ou le Qi Gong par exemple. Vous trouverez dans les ressources un lien vers une vidéo présentant le Qi gong du printemps.

Les déséquilibres du Foie

Voici quelques pathologies ayant un lien avec l’énergie du bois :

Par excès : On aura de l’irritabilité, des colères, des acouphènes, des trous de mémoire, de conjonctivite aigüe, de la rhinite, de l’asthme, des crampes à l’estomac, de la tachycardie, de l’urticaire, des règles douloureuses, des hémorroïdes.

Par insuffisance : on souffrira de manque de courage, de peur, de trac, de maux de tête, de conjonctivite chronique, de myopie, de vertiges, de bourdonnements, de spasmes des muscles, d’hypotension artérielle, de constipation, de varices, de tremblement nerveux.

Le foie est un réservoir, il conserve de Qi et de sang à l’état de veille quand aucun effort physique et intellectuel ne le sollicite et les distribue à l’organisme lorsqu’il en a besoin.

Le vent

Pour chasser le Vent, la médecine chinoise conseille le recours à l’acupuncture. Le principe de base de cette solution de traitement est que tout déséquilibre ou trouble provient d’un blocage dans la circulation de l’énergie. Associé au Foie, le Vent est une énergie pathogène qui sévit lourdement au printemps. Elle pénètre par la peau et envahit les muscles et les méridiens provoquant ainsi raideur, rigidité et contractures des muscles. Cette énergie pathogène provoque l’hyperactivité du Qi du Foie. Dans le vent circulent les pollens, les poussières d’où les fréquent problèmes d’allergies au printemps.

L’acupuncture pour chasser le vent

4 GI (He Gu), qui signifie rassemblement des os, situé au milieu du 2èime métacarpien, il libère la Surface et chasse le Vent Froid. Ce point est également stimulé pour soulager les céphalées accompagnées de vertiges. Dans ce cas vous pouvez associé 20VB.

8 E (Tou Wei) qui veut dire liaison crânienne, à 0.5 cun en dedans de la ligne antérieure d’implantation des cheveux, à l’angle frontal, à 4.5 cun de la ligne médiane antérieur, il chasse le Vent et apaise les maux de tête.

4 Gi et 20 Vb sont dans le petit livret des 10 points les plus puissants.

4 GI
8BE
20 VB

La pharmacopée chinoise au printemps

L’hiver étant la saison des excès alimentaires, le printemps invite à détoxifier son organisme afin de le purifier des toxicités accumulées durant les saisons froides. Il existe des plantes pour cela :

La formule Qing zhuo tang est une Formule Détox : Composée de cinq plantes, cette formule élimine les impuretés en profondeur et nettoie les systèmes internes afin de favoriser une purification naturelle de l’organisme.
Elle contient :

  • Le Chardon-Marie dont l’action sur le foie permet de favoriser l’élimination des toxines pouvant s’accumuler au niveau de l’organisme.
  • Poria – que l’on appelle Fu ling en chinois draine les excès d’eau, stimule les fonctions éliminatrices
  • L’Herbe de lysimachia – Jin qian cao qui contribue à une bonne digestion et favorise le fonctionnement du foie en le stimulant.
  • Le Chèvrefeuille du Japon – Jin yin hua qui Apaise la gorge, détoxifie l’organisme, contribue au confort cutané.
  • Pu gong ying – la Dent de lion (autrement dit le pissenlit): très appréciée, cette plante détoxifie les poumons et apaise les sensibilités des voies respiratoires. Elle permet la purification générale de l’organisme.

Le passage de saison affaiblit le système immunitaire. Ainsi, il est important de renforcer ses défenses naturelles. Par exemple avec

Yu ping feng san, la décoction du paravent de jade qui renforce les défenses naturelles afin de surmonter les bouleversements engendrés par la nouvelle saison. Elle protège l’organisme des attaques extérieures et soulage les réactions allergiques.

Les Boutons de Magnolia, Xin yi hua -: très appréciée en MTC, Xin yi hua permet de lutter contre les allergies saisonnières et d’assurer un confort respiratoire.

Huang Qi, la plante de l’immunité par excellence, Huang qi stimule les défenses naturelles et redonne du tonus au corps. On la préconise aussi pour bien vivre le changement de saison et pour prévenir ses manifestations sur la santé (fatigue, stress, troubles du sommeil, chute de cheveux, baisse de moral, etc).

Boutons de magnolia
Astragale

Je vous mets des liens pour retrouver ces plantes et formules dans les ressources en fin d’article.

La diététique pour le printemps

La diététique chinoise recommande d’adapter notre alimentation à chaque saison. Au printemps, il est conseillé d’accompagner le mouvement de montée du Yang Qi (élévation de l’énergie Yang), qui correspond aux fonctions Yang de l’organisme mais en veillant à ce que ce mouvement ne soit pas excessif. Il est également préconisé d’opter pour les aliments qui favorisent la circulation du Qi dans le corps et qui préservent la Rate et l’Estomac.

Privilégiez les aliments de nature neutre à tiède au début du printemps puisqu’elles viendront accompagner la montée du Yang. Une fois la chaleur plus présente, il conviendra d’opter pour la nature fraîche.

Quant aux saveurs, on choisira plutôt la saveur acide qui a une affinité avec le Foie. Privilégiez des aliments comme le citron et la mandarine. La saveur douce est aussi bienfaitrice car elle prévient les blocages du Qi du Foie et permet de renforcer la Rate et l’Estomac. L’article sur l’alimentation idéale rappelle les grands principes de la diététique chinoise.

Le mode de cuisson le plus adapté en cette saison est le sauté à l’huile. En effet, croquants en surface et presque crus à l’intérieur, cette méthode de cuisson permet de conserver la valeur nutritive des aliments.

Enfin, le printemps conjugue toutes les nuances du vert, il n’est donc pas étonnant que ce soit la couleur mise à l’honneur pendant cette saison. En effet, on dit que les aliments verts améliorent la fonction digestive et stimulent la circulation du sang. Ainsi, en cette saison, privilégiez les légumes comme les asperges, la laitue, les brocolis par exemple.

Voici 3 plats que vous pouvez cuisiner au printemps : la Salade de fenouil, la Soupe de betterave au lait de coco ou bien le Navarin d’agneau aux légumes de printemps, vous trouverez dans les ressources le lien pour les recettes.

Bonnes habitudes du printemps

L’arrivée du printemps est un événement très joyeux dans les cultures asiatiques. Partout dans le monde, cette nouvelle saison insuffle un air frais et est annonciatrice de l’approche des beaux jours. Toutefois, si les dangers semblent moins menaçants au printemps qu’ils ne l’étaient en hiver, il n’en est rien ! Pour bien vivre cette saison et éviter les attaques extérieures, il convient d’accorder une attention particulière à la santé de son Foie, d’apprendre à gérer sa colère et d’adapter notre alimentation.

Le printemps invite à la renaissance et aux nouveaux départs, profitez de cette énergie pour changer votre quotidien et prendre soin de votre santé. Libérez-vous des mauvaises habitudes comme se coucher trop tard, le tabagisme, les excès d’alcool ou de nourriture, les agitations inutiles, les grignotages intempestifs, la sédentarité, l’isolement social ….

Conclusion

Saison du renouveau dans la nature, de la montée de l’énergie Yang, le printemps est une saison idéale pour accompagner un changement profond dans nos habitudes de vie. Le vent est associé à cette saison, cette énergie perverse peut affecter notre organisme en provoquant des allergies ou des maux de tête, l’acupuncture peut alors être d’un grand secours. C’est le bon moment pour détoxifier le corps des excès alimentaires de l’hiver et prendre soin de notre foie.

L’article en vidéo :

Ressources

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉO YOUTUBE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► La MTC face à l’hiver : https://youtu.be/HAxNUxKLsMc
► 5 signes de stagnation du Qi du Foie : https://youtu.be/qD96-RCDes4
► Détox du Foie : https://youtu.be/6izfL_1KSXs
► L’alimentation idéale : https://youtu.be/KQD7El5TWus

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PHAMACOPÉE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Qing zhuo tang : https://calebasse.com/produits/qing-zhuo-tang-formule-detox-4691
► Yu pin feng san : https://calebasse.com/produits/yu-ping-feng-san-4194

► Les Boutons de Magnolia – Xin yi : https://calebasse.com/produits/xin-yi-hua-boutons-de-magnolia-3945

► Huang qi – l’Astragale : https://calebasse.com/produits/huang-qi-4759

Vous pouvez avoir une réduction de 20% chez la Calebasse avec mon code praticien FNT pour cela vous devez passer votre commande exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QI GONG DE PRINTEMPS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Santé vous ZEN – Qi Gong et méditation : https://www.youtube.com/watch?v=Hr7wGOM7950

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DIÉTÉTIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Recette de printemps :

https://calebasse.com/blog/dietetique-chinoise/dietetique-chinoise-au-printemps-3-recettes-pour-prendre-soin-de-son-foie

LES DÉSÉQUILIBRES DU CŒUR

LES DÉSÉQUILIBRES DU CŒUR

Posted on by François NIVOLLET

Vous avez régulièrement des palpitations, de l’angoisse ou des problèmes d’insomnie ? C’est peut-être le signe que votre cœur souffre d’un déséquilibre énergétique. Vous allez découvrir dans cet article à quel point les émotions ont un réel impact sur notre santé. Bon nombre de nos symptômes d’anxiété sont liés à l’activité excessive du mental qui génère ces émotions. Parler du cœur en médecine chinoise c’est donc aussi parler de l’esprit.

Le Cœur en Médecine Chinoise : Le Maître de l’esprit

Si le foie est le gouverneur des armées, le Cœur est l’empereur du royaume. C’est le premier touché par les émotions et il va les distribuer aux autres organes : La colère au Foie, la peur au rein, la tristesse au poumon, le souci à la rate. Bien plus qu’un simple organe pompant le sang, il est considéré comme le Maître de l’esprit (qu’on appelle Shen en MTC).

Ses fonctions sont de gouverner le sang et les vaisseaux sanguins d’une part et d’abriter l’esprit d’autre part. Il gère donc la lucidité de l’esprit, la clarté de l’esprit qu’on appelle : « Ming Men »
De ce fait les maladies du cœur comprennent les maladies des vaisseaux sanguins et les troubles mentaux.

Le cœur se reflète sur le teint du visage, il s’ouvre sur la langue. On dit que le bout de la langue est le bourgeon du cœur. C’est au travers de la parole d’un homme que l’on reconnait son cœur : Des paroles agités montre un feu, des paroles lentes un vide, des parole méchantes une obstruction.

Il appartient à l’élément Feu, son émotion est la joie, le bonheur. Sa saison l’été, sa saveur l’amer, il est en relation organe-entrailles avec l’intestin grêle.

Son bon fonctionnement est essentiel pour une pensée claire, une bonne mémoire et une stabilité émotionnelle.

C’est fondamental de savoir détecter les principaux déséquilibres du cœur.

Les signes de déséquilibre du cœur

Intéressons-nous à quatre syndromes principaux du cœur et aux signes qui montre le déséquilibre. Tout d’abord deux signes de déficience :

La déficience de l’énergie du Cœur provoque une fatigue chronique, un essoufflement, une sensation de faiblesse, des palpitations légères, de l’anxiété, des troubles du sommeil. Votre teint sera pâle et manquera de vitalité.  Une faible constitution, des excès émotionnels, une maladie chronique ou un surmenage peuvent entrainer la faiblesse du Qi du cœur,

Si le sang du cœur est insuffisant, vous aurez des problèmes d’insomnie, des rêves agités, une difficulté à vous endormir, là encore des palpitations, une sensation de vide dans la poitrine. Le teint sera terne et la langue pâle. Un surmenage intellectuel, une perte importante de sang, une sous-alimentation peuvent provoquer le vide de sang du cœur.

Voyons maintenant deux signes de plénitude du Cœur (la plénitude est un excès en MTC):

Un excès de Feu du Cœur provoque une agitation mentale, de l’irritabilité, de l’insomnie avec des réveils nocturnes. La bouche et la langue seront sèches. Il pourra même y avoir des ulcères buccaux. Le teint sera rouge, il y aura une sensation de chaleur interne. Les causes : les émotions excessives, les perversités externes, la consommation excessive d’aliments piquants, le tabac, l’alcool et les drogues.

Si les mucosités troublent l’esprit, le shen sera perturbé, les pensées seront confuses. On aura des difficultés à se concentrer. Des crises d’angoisse peuvent apparaitre, il y aura des cauchemars, parfois même des hallucinations, un comportement maniaque. Le teint sera rouge. La langue aura un enduit gras et collant. Les coupables : Les excitation psychiques ou les troubles émotionnels qui entrainent la stagnation de l’énergie puis le feu. Celui-ci en consumant les liquides les transforment en mucosités.

En somme les signes principaux de déséquilibre pour le cœur sont les troubles du sommeil, l’anxiété, les palpitations dans les cas de vide, et des problèmes psychiques dans les cas de plénitude.

La pharmacopée est une discipline cruciale en médecine chinoise pour retrouver l’équilibre, voyons les plantes qui harmonisent le cœur.

La pharmacopée chinoise pour le cœur

La pharmacopée chinoise offre de nombreuses solutions naturelles pour prendre soin du Cœur.  Parmi les herbes chinoises les plus populaires en matière de santé cardiaque, on peut citer :

Le Shan zha (le fruit de l’aubépine chinoise) : Les fruits séchés de cette plante, surnommée « plante du cœur », sont traditionnellement utilisées pour aider à réguler la pression sanguine, améliorer la circulation et revitaliser le flux sanguin.

Le Dan shen (la sauge rouge) : La racine de cette plante est réputée pour rafraîchir, stimuler et nourrir le Sang, et clarifier la Chaleur. Elle agit aussi sur le Shen afin de l’apaiser. Elle est donc une alliée de taille pour prendre soin du Cœur.

Le Suan zao ren (les graines de jujube) : Elles sont employées par la pharmacopée chinoise pour nourrir le Yin du Cœur, calmer l’esprit et tonifier le Sang du Foie. Elles sont surtout préconisées en cas d’agitation, d’irritabilité, d’insomnies et de transpiration excessive.

Le Wu wei zi (les baies aux cinq saveurs ou baies de schisandra) : Réputées pour être à la fois sucrées, salées, amères, épicées et acides, les baies aux cinq saveurs tonifient le Qi, tranquillisent l’Esprit et calment le Cœur.

Regarder les liens en à la fin de l’article si vous souhaitez retrouver ces plantes.

Le Shan zha (le fruit de l’aubépine chinoise)
Le Dan shen (la sauge rouge)
Le Suan zao ren (les graines de jujube)
Le Wu wei zi (les baies aux cinq saveurs ou baies de schisandra)

La diététique chinoise pour le cœur

Éviter une consommation excessive de nourriture épicée, d’aliments gras et chauds. Et bien sûr les excitants comme le café et l’alcool surtout en cas d’excès de Feu du Cœur.

Pour prendre soin du Cœur, la diététique chinoise recommande les aliments de nature fraîche et de saveur douce ou amère. Les aliments de couleur rouge, couleur associée au Cœur et à l’été, comme par exemple les tomates, les cerises, les baies de goji et la betterave nourrissent le Sang du Cœur et contribuent à préserver la santé du Cœur. Pour en savoir plus vous pouvez lire l‘article sur l’alimentation idéale.

Comprendre la peur

Si le cœur est le premier touché par les émotions, quelles qu’elles soient, les plus courantes dans les signes de déséquilibre du cœur sont l’anxiété et l’angoisse. Ces émotions font partie de la grande famille des peurs. Pourtant la peur est associée au rein en MTC n’est-ce pas ? Alors pourquoi la peur perturbe le cœur ? Rien d’étonnant en fait. La joie du cœur est perturbée par la peur du Rein. Dans la relation de contrôle des 5 éléments l’eau du rein ne contrôler plus le feu du cœur qui s’emballe et ne laisse aucun répit à la tranquillité de l’esprit.
Il est donc fondamental de s’intéresser aux outils qui font taire le mental. Quelle que soit la cause de la peur initiale : insécurité dans l’enfance, harcèlement, factures à payer, maladie, perte d’un proche…

La peur c’est à l’origine une pensée qui, par définition, n’est pas au présent. Elle est au futur. Il n’y a pas de danger dans l’instant mais j’ai quand même peur. Comment réussir à rester concentrer sur le moment présent ? Je sais pourtant que ce n’est que là, dans l’ici et maintenant, que je serai calme dans ma tête et que mon cœur pourra éprouver la joie simple d’être vivant, dans la contemplation de la beauté de la Nature. La clé, à mon avis, c’est l’attention portée aux sensations. C’est revenir au corps coûte que coûte. Et cela passe par un choix, en fait une multitude de choix. Attention par de grands choix mais plein de petits. J’ai toujours le choix de porter mon attention sur ce que je suis en train de faire dans l’instant plutôt que de rester dans l’enfer du mental par habitude et continuer à m’imaginer les pires scénario concernant mon avenir.

On va me dire c’est un peu facile à dire ton histoire de choix, quand je fais une crise d’angoisse tu crois vraiment que j’ai le choix ? Bien sûr que non. La peur est déjà là, il est nécessaire de l’accepter. C’est avant qu’il est important de travailler le calme intérieur. On ne creuse pas un puits quand on a déjà soif. Et puis personne de vous oblige non plus à monter dans tous les manèges, à la fête foraine de l’angoisse. Il n’y a que vous qui faites ce choix… et le ticket coûte parfois très cher.

Concrètement que puis-je faire comme exercice ?

Exercices de respiration et de relaxation

La science a montré que 5 minutes de cohérence cardiaque peuvent favoriser la production de sérotonine dans le cerveau, cette hormone qui permet la relaxation.

Il existe une multitude d’exercice de relaxation, de méditation, de cohérence cardiaque sur internet, sur YouTube par exemple ou sur des podcasts. Je vous ai mis en lien sous la vidéo ceux que je conseille le plus souvent.  Il y a aussi les applications comme petit bambou ou respi-relax. Tout cela est aussi très bien. Il s’agit surtout de trouver l’approche qui vous convient le mieux en fonction de votre degré de lâcher prise par rapport au mental. Et de pratiquer quotidiennement. Plus vos signes de peur sont forts, par exemple vous faites régulièrement des crises d’angoisse, plus il faudra que cela passe par le corps. Privilégier dans ce cas la relaxation progressive. Plus vous avez pris l’habitude d’être ancré au corps, plus vous pourrez aller vers de la méditation plus classique ou de la cohérence cardiaque.

Méditer régulièrement peut vous faire gagner des années d’espérance de vie, à ce sujet vous pouvez télécharger le petit guide gratuit des 4 rituels quotidiens pour une longue vie.

L’origine du Mental

N’oubliez pas tout le monde pense tout le temps. Un premier pas est déjà de regarder passer ses pensées, de se désidentifier du mental : Je ne suis pas mes pensées : Je pense donc je ne suis pas. Je suis venu au monde non mental. Quand j’étais bébé je ne me disais pas serais-je un jour médecin ou bucheron plus tard ? Non, je ressentais uniquement le présent : j’ai faim, j’ai mal, j’ai froid, j’ai besoin de câlin… Le mental arrive donc avec la domestication de l’être par l’inconscient collectif, l’éducation, l’instruction, les informations extérieures, les traumatismes… Et je commence à vivre dans l’enfer du mental, relisez si besoin l’introduction des 4 accords toltèques.

Je me concerte sur ma respiration et voilà qu’une pensée arrive : C’est normal. Ne vous dites pas j’y arrive pas. C’est précisément l’exercice : Faites juste le constat de la pensée, quelle qu’elle soit, et décidez de revenir tranquillement à votre ventre dans une expiration ou une inspiration. Ça y est vous êtes à nouveau dans votre corps et la pensée s’arrête. Vous vivez un instant d’éveil ! Recommencer car la pensée ou bien une autre revient…

Les bonnes habitudes pour le cœur

Dans la vie de tous les jours : Arrêter le multitâche. Je conduis ma voiture, je ne fais que cela, je n’écoute pas la radio, ou appelle un ami en Bluetooth. Je ne fais que conduire et je reviens à la sensation de conduite, je regarde la voiture qui me précède etc. Déjà que lorsque je conduis je pense à mille autre chose que de conduire… Je fais du repassage, je ne fais que cela, je ne suis pas obligé de regarder une série télé en même temps, je la regarderai plus tard.
Ce que je fais je le fais.

Je sais bien que souvent on préfère être dans une la distraction permanente. De nos jours c’est pas ce qu’il manque. Mais c’est reculer pour mieux sauter. Mieux vaut se confronter au réel plutôt que chercher à faire comme s’il n’était pas là. Le meilleur moyen de se débarrasser de la peur de faire quelque chose, c’est de la faire. Ce n’est pas parce que les choses sont compliquées qu’on ne les fait pas. C’est pas ce qu’on ne les fait pas qu’elles sont compliquées.
Par exemple je dois trier mon courrier et à chaque fois que je passe devant mon bureau je me dis que ça va être long et pénible, alors que si je m’y met tout de suite je me rend vite compte que ce n’était pas si compliqué mais surtout je n’aurai plus cette peur. Arrêter de remettre au lendemain allège le mental.

Je vous mets à la fin de l’article quelques lectures accessibles pour avancer sur le sujet de la peur. Si vous avez des problèmes de sommeil, vous pouvez adopter une routine de relaxation avant le coucher en lisant ou avec un exercice de méditation. Et le matin commencer par faire taire le mental, appréciez ce moment, intégrer le dans votre routine matinale.

Enfin il existe aussi une pratique spécifique en Qi Gong pour harmoniser l’énergie du Cœur. Je vous ai aussi mis un lien.

Acupuncture pour le cœur

En Auto-massage et acupression, vous pouvez stimuler le point C7 – Shenmen littéralement la porte de l’esprit. Sur l’extrémité cubital du poignet dans le creux sur le bord radial du tendon du cubital antérieur dans le premier pli du poignet côté paume de la main et sur le bord interne du pisiforme. Il renforce le Qi du cœur, tranquillise l’esprit, il est indiqué pour les troubles cardio vasculaire et les troubles mentaux et nerveux.

Le point 14 RM – JuQue, grande porte du palais, à 6 cun au-dessus de l’ombilic, généralement à la pointe de l’appendice xiphoïde, c’est le point Mu du cœur. Il calme l’esprit détend la poitrine. Il est utilisé pour les ulcères gastrique les douleurs cardiaques et les maladies mentales.

Enfin, le point 15V XINSHU le point shu dorsal du cœur, à 1.5 cun en latéral de la ligne médiane postérieure, au niveau de la 5éme vertèbre dorsale. Il régularise le Qi du cœur, calme l’esprit, régularise la circulation du sang, apaise la douleur. Il est indiqué pour les troubles cardiovasculaire, les troubles mentaux et les problèmes respiratoires.

Vous trouverez d’autres point bien utiles dans le livret des 10 points d’acupuncture les plus puissants.

Conclusion

Préserver son cœur est essentiel : Éviter le surmenage mental, les émotions excessives, une alimentation déséquilibrée. Augmenter les moments de calme, de détente. Pratiquer quotidiennement la méditation, la relaxation, le qi gong , le yoga, ou tout simplement la marche dans la nature. L’énergie du Cœur influence non seulement notre santé physique, mais aussi notre bien-être émotionnel et mental. J’espère que cette article vous aura donné de sérieuses pistes pour restaurer la joie du cœur. Dites-moi en commentaire si vous ressentez parfois des signes de déséquilibre du Cœur et quelles solutions vous avez testées et adoptées pour retrouver l’équilibre!

L’article en Vidéo :

Liens

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PHAMACOPÉE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Fruits d aubépine : Shan Zha : https://calebasse.com/produits/shan-zha-fruits-daubepine-3912

► Dan Shen : Sauge rouge : https://calebasse.com/produits/dan-shen-sauge-rouge-3788

► Suab zaoren chao : Graines de jujube : https://calebasse.com/produits/suan-zao-ren-chao-graines-de-jujube-3922

► La baie aux cinq saveurs : Wu wei zi : https://calebasse.com/produits/wu-wei-zi-baie-aux-cinq-saveurs-3932

Vous pouvez avoir une réduction de 20% chez la Calebasse avec mon code praticien FNT pour cela vous devez passer votre commande exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr

▬▬▬▬▬ EXERCICES POUR FAIRE TAIRE LE MENTAL ▬▬▬▬▬▬▬

► 5 minutes de cohérence cardiaque : Florence Servan-Schreiber : https://www.youtube.com/watch?v=StpBBksAl90&t=20s

► Méditation de pleine conscience / pas plus de 10 minutes : https://www.youtube.com/watch?v=JaCxFK1ttYE

► Relaxation progressive : https://www.youtube.com/watch?v=DS2V3lulHIM

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Méditer pour faire face :

► Cohérence cardiaque et paix intérieur :

► Devenir silence et espace par la méditation :

https://www.metamorphosepodcast.com/podcast/-4meditation-danielodier-devenirsilenceetespaceparlameditation-rediff-

► La descente du souffle :

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ APPLICATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►Petit bambou :

https://www.petitbambou.com/fr

► Respirelax sur Google play

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thermesallevard.respi_relax&hl=fr

► Respirelax sur Apple store :

https://apps.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QI GONG ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► 2 mouvements de Qi Gong pour équilibrer votre cœur :

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LECTURES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► « Le pouvoir du moment présent » Eckhart Tollé https://amzn.to/4ixKiHU

► « Le courage » Osho https://amzn.to/43BFgWC

►  « Les Quatre Accords toltèques » Don Miguel Rui https://amzn.to/4hmhQb4.

DÉTOX - LES MEILLEURES PLANTES ET ALIMENTS

DÉTOX – LES MEILLEURES PLANTES ET ALIMENTS

Posted on by François NIVOLLET

Théoriquement le corps n’a pas vraiment besoin de « detox ». Nos organes se chargent de le « détoxifier » en permanence. Les plus importants étant le foie et le rein. Il y a aussi votre peau lorsque vous transpirez, votre système lymphatique, sans oublier vos intestins qui, en quelque sorte, vident les poubelles…

Il existe cependant des plantes qui sont bien utiles pour aider votre organisme à se nettoyer et à détoxifier le foie notamment. Il est évident que rien en remplace une alimentation saine pour éviter de charger notre corps en toxines !

Avant de s’intéresser aux symptômes, regardons quels sont les organes qui appartiennent au grand méridien Shao Yang, car ce sont eux qui ont besoin de détox, du point de vue de la MTC. Ce sont la vésicule biliaire et le triple réchauffeur. Le triple réchauffeur correspond plus ou moins au système lymphatique. Rappelons au passage que le foie est lui-même associé à la vésicule biliaire dans une relation organe-entrailles et ils appartiennent tous les deux à l’élément bois !

Méridien de la vésicule biliaire
Méridien du Foie
Méridien du Triple réchauffeur

Quels sont les signes que le corps a besoin de « Détox »

1. Le premier signe : les problèmes de vésicule biliaire : Ce sont les personnes qui ont des calculs biliaires, des douleurs, des distensions, une pesanteur au niveau de la vésicule biliaire. Typiquement ces gens font de gros repas. Ils ressentent des distensions abdominales ou des douleurs sur le côté supérieur droit de l’abdomen. En Médecine chinoise cela peut représenter un syndrome de chaleur du Foie ou de la vésicule. Ou encore un feu du Foie. L’humidité peut alors d’associée à cette chaleur au niveau de ces organes.

2. Le second signe ce sont les reflux acides : Du point de vue de la MTC le foie, la vésicule biliaire, le pancréas et l’estomac sont responsables des reflux acides. Comme d’habitude, on ne va pas parler de maladie mais de syndrome. Ici cela pourra être un syndrome de chaleur de l’estomac voire de feu de l’estomac.

Ce tableau peut apparaître lorsque le Bois agresse la Terre, le bois étant le système foie- vésicule biliaire et la terre le système la rate-estomac. Une stagnation d’énergie du foie va perturber le fonctionnement de la rate et causer non seulement des reflux mais aussi des ballonnements et des selles molles ou une alternance selles molles selles dures, comme dans le syndrome de dysharmonie Foie –rate. On peut également retrouver des allergies alimentaires. Ce sont par exemple les gens qui font très attention à leur alimentation et qui disent malgré tout qu’ils ne peuvent rien digérer.

Ils peuvent souffrir de douleurs à l’estomac, de nausées, de brulures, ce sont des indices que les relations fonctionnelles entre l’estomac, le pancréas, la rate et aussi le foie et la vésicule biliaire ont été perturbées.

3.Le Troisième signe :  Les trois hyper : L’hypertension artérielle, l’hyperlipidémie c’est-à-dire trop de graisse dans le sang, et l’hyperglycémie, trop de sucre dans le sang. Ces signes ne veulent pas nécessairement dire que votre foie est engorgé mais disons qu’ils tendent à montrer que votre corps est en train de vivre une situation de déséquilibre plutôt qu’être en bonne santé. Comme toujours en MTC les causes sont propres à chacun. Elles sont multifactorielles. C’est souvent lié à la constitution de la personne, sa gestion des émotions, son alimentation et son hygiène de vie par exemple…  Il y a néanmoins des leviers sur lesquels on peut s’appuyer pour retrouver une situation d’équilibre.A ce sujet vous pouvez télécharger le petit livret gratuit des quatre rituels quotidiens qui peuvent potentiellement vous faire gagner des années de longévité.

Les plantes pour » détoxifier » le Foie

Attention je vous invite à ne pas commander certaines de ces plantes seules, n’importe où sur internet. Elles sont pour la plupart utilisées en combinaison d’autres plantes dans des formules complètes. Il vous faudra d’abord l’avis d’un praticien de MTC formé à la pharmacopée chinoise. La pharmacopée chinoise est puissante, prise seule, certaines plantes pourraient à la longue nuire au foie ou au rein. Tout comme certains médicaments allopathiques le font comme le paracétamol ou l’aspirine.

Première plante : HUANG QIN : la racine de la scutellaire : elle clarifie la chaleur, assèche l’humidité, disperse le feu, arrête les saignements. Elle serait anti inflammatoire, anti âge, sédative, antivirale et anti bactérienne. On la retrouve notamment, en combinaison avec d’autres plantes, dans la formule BAO GAN JIANG ZHI chez JZ, formule pour protéger le foie ,  elle est indiquée pour les hépatites virales ou médicamenteuses, le foie gras autrement dit la stéatose, les gonflements épigastriques et abdominaux, la cholécystite, vous savez ces fameux calculs dans la vésicule qui lorsqu’ils migrent dans le canal cholédoque provoquent des douleurs insupportables et nécessite très souvent d’aller immédiatement aux urgences.

La 2 eme plante c’est Huang Lian : le Rhizome de la Coptide dont l’action est de clarifier la Chaleur, d’assécher l’humidité, de disperse le Feu et de Chasser les toxines. Il est associé à d’autres plantes dans la formule QING GAN HUO : décoction pour clarifier le feu du foie. Cette formule est notamment utilisée pour les cholécystites, les douleurs et les sensations de brulures dans le secteur du méridien du foie et de la vésicule.

La 3 eme plante c’est BAN XIA, le rhizome de la Pinellia Ternata. Elle disperse les stagnations, dirige le Qi rebelle vers le bas. Elle assèche l’humidité et transforme les mucosités.

Elle est difficile à trouver en France. Il faut dire que non-préparée, elle est trop toxique pour une utilisation interne. La pharmacopée chinoise répond en France aux mêmes exigences de la part des autorités que les compléments alimentaires. Certaines plantes sont donc tout simplement interdites à la vente.

Il existe cependant des préparations qui portent son nom et qui ont les mêmes actions sans pour autant en contenir. A la calebasse verte par exemple il y a Ban xia xie xin tang qui contient les 2 plantes précédentes et qui est indiquée pour le confort digestif.

Par contre on trouve sans problème les 2 plantes suivantes et cette fois elles peuvent être prises seules.

Il s’agit de ZHI SHI le Citron immature à trois feuilles qui il élimine les accumulations de Qi et les stagnations de nourriture. Il transforme les Mucosités, réduit les masses abdominales. Zhi shi est un tonique digestif : il stimule l’appétit, régule le transit et facilite le passage du bol alimentaire. Ainsi, il participe au bon fonctionnement du système digestif.

Enfin CHAI HU, la racine de Buplèvre qui régularise la Chaleur, draine le Foie et résout sa stagnation. CHAI HU élève le Yang Qi. On le retrouve dans la célèbre formule XIAO YAO SAN, la poudre de la libre errance, qui traite notamment la dysharmonie entre le Foie et la rate, les troubles digestifs et les problèmes de gestion émotionnels, de dépression notamment.

Du point de vue de la MTC, un régime alimentaire qui génère trop de chaleur est responsable de l’engorgement du foie et de la vésicule biliaire.

L’alimentation moderne avec beaucoup de café, d’alcool, d’aliments riches et gras, de viande rouge et trop peu de légumes génère beaucoup de chaleur et de stagnation dans le corps. A la longue ces signes peuvent apparaitre : brûlures d’estomac, reflux acides et cela peut se refléter sur le visage avec une rougeur et même au niveau de la peau avec de l’acné.

Un des régimes alimentaires idéal pour éviter de surcharger le foie et la vésicule est le régime méditerranéen.

Le régime méditerranéen ou régime crétois

Aussi appelé régime crétois, il est reconnu pour favoriser l’équilibre. En privilégiant la variété des aliments tout au long de la semaine. Il se compose de fruits, de légumes, de légumes secs donc de légumineuses, de poisson et de viande en quantité modérée.

Ce régime recommande de :

AUGMENTER

  • Les fruits et légumes de saison,
  • les pâtes complètes, le riz complet, le pain complet,
  • les légumes secs (lentilles, pois chiches, haricots rouges…),
  • le poisson, notamment les poissons gras (comme les sardines, les maquereaux, le hareng et le saumon…).
  • les matières grasses sont essentiellement apportées par des huiles végétales dont l’huile d’olive
  • les fruits secs (comme les noix, les noisettes, les amandes, et les pistaches…)

LIMITER

Le régime méditerranéen recommande de

  • limiter la viande rouge,
  • les produits laitiers (comme le fromage, le beurre, et la crème),
  • les produits raffinés et transformés (comme les céréales industrielles pour le petit-déjeuner, le pain de mie industriel, les plats préparés…)

AVANTAGES

  • Riche en vitamine, en antioxydants mais aussi en fibres et en Oméga-3.
  • prévient donc des maladies cardiovasculaires
  • a un effet positif sur la santé mentale. Le régime méditerranéen
  • peut aussi être un allié pour limiter l’excès de poids.

Acupuncture pour relancer l’énergie du Foie et de la Vésiculaire Biliaire


Je vous présente 3 points d’acupuncture fondamentaux pour le foie et la vésiculaire biliaire. A ce sujet vous pouvez toujours télécharger gratuitement les 10 points d’acupuncture les plus puissants.

Le 34 VB YANGLINQUAN, situé dans une dépression en avant et en bas de la tête du péroné, il a pour fonction de normaliser les fonctions de la vésicule et du Foie, d’éliminer la chaleur humidité de la vésicule et du foie. Il est indiqué pour les troubles de la vésicule biliaire et du foie, les cholécystites, les lithiases,

Le 18V GANSHU et le 19V DANSHU, situé à 1.5 cun de la ligne médiane postérieur sur l’horizontale passant en dessous de l’apophyse épineuse de la 9eme et de la 10eme vertèbre dorsale, ce sont respectivement les points dorsaux du Foie et de la vésicule biliaire. Ils ont presque les mêmes fonctions. Celles d’apaiser le foie et d’augmenter la sécrétion biliaire. Ils sont indiqués pour les troubles hépatiques et ceux de la vésicule biliaire, les hépatites chronique ou aigue, la cholécystite, les lithiases, les ulcères gastriques, le cholestérol, l’hyperlipidémie.

34VB
18V et 19V

Attention la médecine traditionnelle chinoise ne vous empêche pas de continuer à consulter votre médecin généraliste, de réaliser des bilans sanguins et de prendre des traitements allopathiques si besoin. Elle intervient seulement en complément de la médecine conventionnelle.

Conclusion

Lorsqu’on a une bonne hygiène vie, nul besoin de prendre des plantes pour détoxifier l’organisme. Il suffit de s’inspirer de l’exemple des gens qui vivent jusqu’à cent ans et plus dans les fameuses zones bleues dont deux se trouvent précisément en méditerranée : l’une en Sardaigne et l’autre en Grèce. Encore une fois, on s’aperçoit ici à quel point l’alimentation est notre première médecine, et peut-être bien que notre deuxième médecine est la gestion émotionnelle, mais c’est un autre sujet. Les plantes de la pharmacopée chinoise peuvent aider si l’on ne parvient pas toute l’année à maintenir une cuisine saine ou si une situation de déséquilibre est déjà installée. Dans ce cas l’acupuncture peut également être d’un grand soutien.

Liens

PHARMACOPÉE CHINOISE :

► SEDUM PLUS CHEZ jz /  https://laboratoires-jz.fr/produit/f05-sedum-plus/
(code praticien : CP6916)

► QING ZHUO TANG à la Calebasse verte : https://calebasse.com/produits/qing-zhuo-tang-formule-detox-4691

► Infos sur BAN XIA :  https://dietetiquetuina.fr/8806/ban-xia-rhizome-de-pinellia-ternata/

BAN XIA XIE XIN TANG à la Calebasse verte : https://calebasse.com/produits/ban-xia-xie-xin-tang-4016

► CHAI HU
XIAO YAO SAN à la Calebasse verte : https://calebasse.com/produits/xiao-yao-san-4185
XIAO YAO SAN chez JZ : https://laboratoires-jz.fr/produit/g30-xiao-yao-san/
(code praticien : CP6916)
CHAI HU à la Calebasse verte : https://calebasse.com/produits/chai-hu-racine-de-buplevre-3840

Vous pouvez avoir une réduction de 20% chez la Calebasse avec mon code praticien FNT pour cela vous devez passer votre commande exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr

QUELQUES RECETTES DU RÉGIME CRÉTOIS :

https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux/se-faire-plaisir-en-mangeant-equilibre/s-informer-sur-les-differentes-pratiques-alimentaires/qu-est-ce-que-le-regime-mediterraneen

https://www.santemagazine.fr/alimentation/regime-alimentaire/regime-mediterraneen/regime-mediterraneen-10-recettes-faciles-pour-tous-les-jours-417604

L’article en vidéo :

LES SIGNES DE DÉFICIENCE DU POUMON

LES SIGNES DE DÉFICIENCE DU POUMON

Posted on by François NIVOLLET

Vous craignez facilement le froid mais lorsqu’il fait trop chaud, vous n’aimez pas trop non plus ? Vous ne supportez pas la climatisation et vous tombez malade plus souvent que les autres ? Votre corbeille est constamment pleine de mouchoirs usagés. C’est peut-être le signe que l’énergie de votre poumon est un peu faible.

Le poumon en MTC

1. Le poumon  gouverne l’énergie . Selon le SU WEN, livre qui regroupe les premiers chapitres du Huandji Neijing, le grand classique de la médecine interne de l’empereur Jaune, « Les différentes énergies appartiennent toutes au poumon », ce qui signifie que l’énergie est contrôlée par le poumon.

2. Le poumon gouverne l’inspiration et l’expiration.  Il est responsable de l’énergie respiratoire. C’est le lieu où se rencontrent le Qi interne (c’est-à-dire l’énergie innée et l’énergie des aliments) et le Qi externe (celui de l’air).

En MTC, la respiration se réalise par le poumon et le rein. Comme on peut le voir dans l’article des signes de déficience du Rein. Le poumon à la charge de l’expiration tandis que le Rein à la charge de l’inspiration.

3. Le poumon dirige l’énergie : « Tous les méridiens vont tous les matins en audience au Poumon » se charger de la qualité énergétique qui leur correspond. L’énergie des aliments, transformée au réchauffeur moyen, disons pour l’instant le système digestif, monte au poumon et s’unit au Qi de l’air pour former le Zong Qi : l’énergie acquise. Cette énergie va aider le cœur à propulser le sang et elle va donner de la puissance à la voix.

Zong Qi

4. Le poumon régit la diffusion, la distribution, l’épuration et le dégagement. La matière première de l’énergie défensive, appelée WEI QI, réside au réchauffeur moyen : Ce sont les aliments et l’eau. Pour se transformer, cette matière première a besoin du Yang des reins situés au réchauffeur inférieur : le feu sous la casserole. La marmite est le réchauffeur moyen où se réalise la transformation des aliments par le système rate pancréas et estomac notamment. Ensuite Le WEI Qi monte au réchauffeur supérieur, c’est-à-dire le Cœur et le Poumon pour être diffusé et distribué dans tout le corps.

Quand on dit : Diffusé, distribué, épuré, cela comprend également le dégagement, la montée vers le haut et vers l’externe et la descente vers le bas et l’interne. Le poumon est un organe dont le mouvement naturel est descendant. Lorsqu’il est contrarié son mouvement vers le haut est à contre-courant :  il y a de la toux.

Cette fonction de dégagement permet au poumon de réguler la transpiration. Le poumon est un organe qui reste propre et épuré.

5. Enfin le poumon aide le cœur pour la circulation du sang. Quand le poumon inspire, le sang de tout l’organisme rentre dans le poumon par les vaisseaux. Quand le poumon expire, le sang arrive dans tout l’organisme.

Les relations du poumon

Le poumon contrôle la peau et les poils. Son ouverture c’est le nez. Son liquide : les sécrétions nasales. Il est en relation avec le Gros intestin. Son élément est le métal, sa saveur le piquant, son émotion la tristesse, sa saison l’automne.

Particularités

C’est un organe fragile. Il ne supporte ni le froid, ni la chaleur. C’est pourquoi il est le premier organe touché par les perversités externes, c’est-à-dire les facteurs climatiques qui pénètrent dans le corps par la voie des pores de la peau, et par la bouche et le nez.

Syndromes du Poumon

Ils sont de 2 types :


1.Les plénitudes, c’est lorsqu’il y a un excès en MTC.

Les causes sont les perversités externes, c’est-à-dire les énergies climatiques en excès : le froid le chaud, le vent, qui viennent en superficie bloquer la fonction de diffusion et de dégagement du poumon. Cela arrive si vous attraper un refroidissement en hiver, disons un rhume ou une grippe par exemple ou bien au contraire un coup de chaud en été.

Dans ce cas le froid ou la chaleur associée aux mucosités qui s’accumulent dans le poumon bloquent la fonction de diffusion et de dégagement du Poumon.

Nous aurons plusieurs syndromes possibles en fonction du niveau de pénétration dans le corps du pervers externe et de sa transformation progressive en Chaleur.

Les signes de plénitude évoluent donc aussi en fonction de la localisation dans le corps et de la nature du pervers externe : Cela va des écoulement claires et liquides avec une crainte de froid, à des écoulement jaunes et visqueux avec fièvre plus ou moins élevée, des céphalées, le nez et la gorge pris, bref des symptômes assez classiques de rhume ou de grippe.

2. Les déficiences du Poumon

Il existe 2 causes : Premièrement lorsque le poumon n’est plus soutenu par une Rate déficiente. Deuxièmement si les reins sont déficients.

Deux Syndromes peuvent alors apparaitre :

Le premier : La déficience de l’énergie du Poumon : Elle montre un affaiblissement fonctionnel du poumon avec une montée à contre-courant de l’énergie du poumon, une perturbation dans le mécanisme d’ouverture et de fermeture du Poumon, un manque de fermeté dans la défense externe face au éléments climatiques.

Les causes sont une faible constitution physique congénitale, un surmenage chronique ou une toux chronique. Ce syndrome s’observe à la dernière phase de certaine maladie.

Le deuxième syndrome c’est la déficience du Yin du Poumon : C’est un déficit en liquide. Le poumon n’est pas hydraté. Conséquence : il y a une perturbation dans les mouvements ascendants et descendants, et l’apparition d’une chaleur interne.

Les cause sont une maladie chronique, le surmenage, une toux chronique, les maladies avec fièvre qui épuisent les liquides. Dans ce cas il peut y avoir des signes comme une toux peu productive avec des crachats mêlés de sang, une transpiration nocturne, des pommettes rouges, une fièvre modérée l’après-midi, une sécheresse de la bouche et de la gorge…

Les signes de déficience du Qi du Poumon

1. Le premier signe c’est la toux accompagnée de crachats claires et fluides : Le poumon dirige l’énergie vers le bas. S’il y a une remontée de l’énergie du poumon à contre sens cela se manifeste par de la toux. La respiration peut également être sifflante.

2. Le deuxième signe c’est une tendance à attraper froid facilement disons plus de 3 ou 4 fois par an. Cela correspond généralement au rhume ou à la grippe en médecine conventionnelle. En effet, le poumon contrôle la peau, c’est le contact direct avec l’extérieur. Le poumon diffuse le Wei Qi dans tout le corps. Le wei Qi c’est l’énergie défensive qui nous protège des agressions extérieures.

3. Le troisième signe c’est la fatigue, l’asthénie, la lassitude mentale. La première chose à faire en cas de fatigue c’est quand même de s’intéresser au fonctionnement du système digestif Car en MTC l’origine de l’énergie provient principalement de cette zone, le réchauffeur moyen. Mais on dit aussi en que le poumon est « maître de l’énergie », il gouverne l’énergie. Et rappelez–vous : Les différentes énergies appartiennent toutes au Poumon. On pourra dans ce cas avoir un teint pâle ou blanc, la langue peut être également pâle et le pouls sera faible. Le qi gong sera votre allié dans ce cas.

4. Le quatrième signe c’est une voix faible, une absence d’envie de parler par manque de souffle. C’est évident puisque le poumon gouverne l’inspiration et l’expiration et surtout qu’il est le maître de l’expiration ! Il peut y avoir de la dyspnée, c’est-à-dire la sensation de pas arriver à respirer pleinement.  Le fait de parler fatigue vite et demande beaucoup d’énergie. Ont dit en MTC que « la voix c’est le son du poumon ». Certains enfants qui sont déjà sujet aux problèmes digestifs, qui sont pâles, qui ont des ballonnements, des retards de croissance, qui sont plutôt maigres, et ont peu d’appétit peuvent aussi avoir une voix faible, c’est un signe de déficience de l’énergie du Poumon.

5. Le dernier signe c’est la transpiration spontanée et la crainte du vent et de la climatisation. Le poumon gère l’ouverture et la fermeture des pores de la peau. Pour les personnes qui ne supportent pas les courant d’air c’est un signe qu’il se passe quelque chose à la surface. La peau est notre barrière, notre rempart face à l’environnement externe. Les agents pathogènes comme les virus, les bactéries peuvent vous affecter et pénétrer par le nez et la bouche. La transpiration spontanée est un signe que la surface est dérégulée. Si la surface, les pores de la peau, sont fermés, la personne ne peut pas transpirer, s’ils sont trop ouverts il y a trop de transpiration. Chez certaines personnes, les mains et l’abdomen sont en permanence humide, les pores sont un petit peu trop ouverts ; il y a de l’humidité en surface.

L’acupuncture pour tonifier le Poumon

DAN ZHONG le 17RM, la mer du QI supérieur. Situé sur la poitrine au milieu de la ligne inter mamelonnaire, au niveau du 4eme espace intercostal.  C’est le point de réunion de l’énergie, et aussi le point antérieur du cœur. Il dégage le poumon, dissout les glaires, il est souvent utilisé pour les troubles respiratoire, la bronchite chronique et l’asthme.

Ensuite :  le 13V FEI SHU point shu dorsal du poumon. Sur le dos à 1.5 cun de la ligne médiane postérieur, au niveau de la 3ème vertèbre dorsale. Il renforce et régularise le Qi du Poumon, il est utilisé pour les troubles respiratoire, la bronchite aigüe ou chronique. Il est souvent tonifié au moxa.

Enfin le 9P TAI YUAN le grand gouffre nommé ainsi à cause de sa localisation sur le pli qu poignet au bord radial, sur la partie supéro externe du scaphoïde. Point yuan du poumon, il tonifie le Qi et le yin du poumon, et favorise la fonction de descente du poumon. Il est utilisé pour les troubles respiratoires, l’asthme, la respiration difficile, la bronchite, la toux, le gonflement de la gorge, la voie faible, la fatigue et la transpiration facile …

17 RM
13 V
9 P

La pharmacopée chinoise pour soutenir le Poumon

Une formule qui tonifie le Qi du poumon : BU FEI TANG. C’est une formule traditionnelle préconisée pour augmenter le Qi, stabiliser l’Extérieur et dissoudre les Mucosités. Elle est composée notamment de l’astragale, de racine de rhémania, et de feuille de Mûrier blanc qui a la propriété de disperser le vent chaleur en cas d’attaque externe, de clarifier le poumon et d’humecter la sècheresse.

Astragale
Rhémania
Feuille de Mûrier blanc

Une formule que je conseille souvent en cas de faiblesse de l’énergie défensive c’est Yu Pin feng, la décoction du paravent de Jade. Elle tonifie le Qi, consolide la surface, restreint la transpiration. Avec notamment l’astragale, l’Atractylode, le jujube rouge notamment. Utilisée pour une immunité insuffisante, la rhinite et bronchite chronique, le syndrome grippal, le nez bouché, les écoulements, les éternuements et la crainte du vent et des courant d’air.

Jujube rouge

Le Qi Gong Pour renforcer le Poumon

Le Qi peut aussi être traduit par « souffle interne ». En cas de faiblesse du poumon, le Qi Qong est intéressant. La respiration est l’un des moyens qui permet non seulement de calmer le système nerveux mais aussi d’augmenter l’énergie. Le travail sur la respiration en Qi Gong est fondamental, on le retrouve dans d’autres approches ancestrales comme le yoga, la médecine ayurvédique et le taoïsme. Le Qi gong est une combinaison d’exercices physique, de visualisation et de travail de respiration. Sans danger pour le corps et facile à réaliser. Vous pouvez le pratiquer jusqu’à un âge très avancé, même si vous souffrez de douleurs articulaires ou d’un cancer. Il existe à ce propos des ateliers spécifiques notamment à paris et à Aix les bains dédiés au qi gong et au cancer.

Des cours de Qi gong plus classiques se développent un peu partout en France et dans le monde.

Conclusion

Vous l’aurez compris la faiblesse du poumon peut être congénitale, ou suite à un surmenage chronique. Les facteurs environnementaux peuvent alors facilement pénétrer dans le corps et obstruer le poumon, et cela va provoquer de la toux, des écoulements et de la fatigue. Plusieurs outils sont désormais à votre disposition pour renforcer cette énergie défensive. Vous pouvez en cas de doute consulter un praticien de MTC.

Liens

PHAMACOPÉE
► BU FEI TANG https://calebasse.com/produits/bu-fei-tang-4386
►YU PIN FENG https://calebasse.com/produits/yu-ping-feng-tang-tisane-defenses-immunitaires-4004?product=4978
Vous pouvez avoir une réduction de 20% chez la Calebasse avec mon code praticien FNT pour cela vous devez passer votre commande exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr
► YU PIN FENG Chez JZ : https://laboratoires-jz.fr/produit/t11-yu-pin-feng/
Code praticien : CP6916

QI GONG
► Ateliers Qi Gong / cancer à Paris : https://www.ligue-cancer.net/atelier-qiqong
► Ateliers Qi Gong / cancer à Aix-les-Bains : https://www.rose-up.fr/evenement/qi-gong-adapte-aux-personnes-touchees-par-un-cancer-3/
► Qi Gong sur Youtube :
https://www.youtube.com/watch?v=bgfxk6kBbm0&t=652s
https://www.youtube.com/watch?v=wnm_IXWQ6PE

L’article en vidéo :

LES SIGNES DE DÉFICIENCE DE L'ÉNERGIE DU REIN

LES SIGNES DE DÉFICIENCE DE L’ÉNERGIE DU REIN

Posted on by François NIVOLLET

L’énergie constitue la matière unique et fondamentale du cosmos. Lorsque nous parlons de Qi, nous parlons bien sûr de cette énergie qui circule partout dans notre corps, sur terre et dans l’univers. Mais nous lui donnons un nom particulier lorsque nous parlons de celle qui circule dans les méridiens d’acupuncture : Nous la nommons alors JING Qi. Lorsque nous parlons de l’énergie ancestral (c’est-à-dire celle transmise par les parents) nous la nommons YUAN QI, quant à l’énergie acquise (celle qui réside dans les aliments que nous mangeons et dans l’air que nous respirons) nous l’appelons ZHONG QI. L’énergie du Rein quant à elle s’appelle SHEN QI.

Le vide de l’énergie du Rein représente en fait la faiblesse de la fonction de cet organe. Il est très utile de savoir reconnaitre ces signes.

Le Rein en MTC

Les Reins sont la demeure interne du feu de Ming Men, que représente le yang du Rein. Les reins correspondent également à l’eau, que représente le Yin du Rein. Ils sont donc considérés comme l’organe de l’eau et du feu. Ils conservent l’essence, l’aspect Yin, appelé le Jing inné ou « ciel antérieur » que l’on pourrait associer à nos cellules reproductrices, le sperme chez l’homme et les ovules chez la femme. Les Reins représentent donc le fondement de l’inné.

Les fonctions du Rein

1. En gardant le Jing, le Rein va promouvoir la croissance, la maturation et la reproduction. Il assure le développement du Yuan Qi, cette énergie ancestrale innée, qui entre dans les organes et les entrailles et devient le yin et le yang des organes et des entrailles. Il contribue à la production du sang car le rein gouverne aussi les moelles.

2. Il contrôle l’eau : Le métabolisme, la transformation des liquides organiques. Il les propulse. Il excrète les urines.

3. Enfin il réceptionne le Qi : en accueillant le QI du Poumon, et en régularisant la respiration.

Les relations du Rein

Le rein régit les os et les dents, il gouverne les moelles.  Le surplus de l’énergie du rein va au cheveux, son ouverture est aux oreilles en haut et aux orifices génitaux en bas, son émotion est la peur et sa saison est l’hiver comme je l’explique dans mon article la MTC face à l’hiver. Son liquide est la salive qui humidifie la bouche en permanence en opposition à celle qui apparaît qu’on a quelque d’appétissant devant les yeux, celle-là c’est la salive de la Rate. La saveur du Rein est le salé.

Les particularités du Rein

Lorsqu’on parle du Rein, on parle souvent du Ming men ou porte de la vie, c’est d’ailleurs le nom que porte le point 4 DM situé sous l’apophyse épineuse de la 2ème vertèbre lombaire. Le Yuan Qi sort de cet endroit pour être distribué dans tous le corps. Les fonctions génitales des hommes et des femmes sont donc sous sa responsabilité.

La physiologie et la pathologie des Reins et de la Vessie sont en étroite relation. En cas de dysfonctionnement des Reins, l’eau n’est pas transmise à la Vessie, d’où une oligurie (très peu d’urine) ou de l’anurie (pas d’urine du tout). En cas de dysfonctionnement de la Vessie, la rétention d’eau peut entrainer une montée des toxines vers le Cœur et les Reins.

Les maladies du Rein sont souvent de type déficience. Déficience du yang, de l’énergie, ou du yin.

Les causes de la déficience du Qi du Rein

Le fonctionnement des Reins peut être affecté par certaines perversité externes et par le surmenage sexuel. On va s’en tenir ici uniquement aux syndromes de vide, de manque de fermeté et d’absence de rétention de l’énergie par les Reins.

  1. Le vide de l’énergie du Rein entraine une diminution globale des fonctions de cet organe. Les causes sont la faiblesse de la constitution physiologique, un surmenage excessif, une maladie chronique atteignant les Reins.
  2. S’il y a un manque de fermeté : on aura une diminution de sa capacité à conserver l’essence et à contrôler l’urine. .Ce sont les mêmes causes que pour le vide de l’énergie avec en plus croissance insuffisante de l’énergie des Rein chez les enfants, la vieillesse et les maladie chroniques.
  3. S’il y a une absence de rétention de l’énergie par les reins : les reins ne peuvent plus retenir, ni conserver l’énergie. Conséquence : l’énergie ne revient pas à sa source. Ce problème se manifeste par la dyspnée autrement dit de l’essoufflement.
    Les causes ? Une toux chronique blessant l’énergie des Reins, du surmenage. A noter qu’il y a dans ce syndrome simultanément une faiblesse de l’énergie du Poumon et du Rein qui entrainent une déficience de l’ensemble du corps.

Les signes de déficience de l’énergie du Rein

  1. Le premier signe du Qi des Reins ce sont les problèmes urinaires, il apparait généralement après 40 ans :

C’est le besoin de se lever la nuit pour uriner, s’il y a manque de fermeté de l’énergie du Rein, il peut y avoir en plus une envie fréquente d’uriner même en journée et une urine qui coule goutte à goutte, parfois même une incontinence.

2. Le deuxième signe ce sont les problèmes de dos et de genou. Cela peut se traduire notamment par de l’arthrose. Il peut aussi y en avoir au niveau des hanches. N’oublions pas que le rein régit les os. Les personnes qui en souffrent ont parfois avec une prothèse de hanche ou de genoux ou des deux, il devienne bionic en somme… Mais généralement cela se traduit uniquement par des douleurs sourdes et une faiblesse des lombes et des genoux.

3. Le troisième signe ce sont donc les problèmes d’essoufflement, de dyspnée.

Ils apparaissent dans le syndrome d’absence de rétention de l’énergie par les Rein.

Selon la MTC le Poumon est maitre de l’énergie et le Rein la racine de l’énergie. L’harmonie entre ces deux organes assure la suffisance et la circulation normale de l’énergie. La déficience du Poumon peut provoquer la déficience des Reins et inversement.

On peut observer un besoin de reprendre son souffle très souvent. Ce phénomène est aggravé par le moindre mouvement. On peut aussi avoir une voie faible et craintive, une absence d’envie de parler par manque de souffle.

On voit donc fréquemment ce tableau chez les personnes qui sont vite essoufflées ou qui ont de l’asthme.

Même en médecine occidentale, lorsqu’il y a de l’asthme chronique, il est souvent nécessaire de traiter aussi le Rein et pas uniquement le poumon. De la même manière pour traiter certains problèmes cardiaques, vous devez traiter le rein. Il existe des formes d’hypertension d’origine rénale. Dans certains cas on donne aussi des diurétiques pour les problèmes du cœur.

On voit qu’aujourd’hui la médecine conventionnelle et la médecine chinoise sont d’accord sur cette relation qui lie le rein et le cœur.

4. Le quatrième signe est l’augmentation de la sensibilité au froid. Les individus présentant une absence de rétention de l’énergie par les Reins peuvent avoir des frissons fréquents, même dans des environnements où il fait bon. Les signes sont donc la crainte du froid, les pieds glacés. S’il y a une faiblesse du yang du Rein, on aura toutes les extrémités froides et parfois même les membres froids.

Cela arrive naturellement avec l’âge. A votre avis pourquoi après une vie active bien remplie, les retraités, s’ils le peuvent, migrent vers la côte d’Azur ? Tout simplement parce que leur énergie rénal baisse. Le Rein c’est la porte de la vie, on pourrait le traduire par feu originel, ou pourquoi pas « feu sacré ». C’est ce qui nous fait sentir en vie, fort, fertile et viril.

Il a un terme anglo-saxon qui illustre très bien l’épuisement de cet aspect yang de l’énergie Rénal : le Burn out, que l’on traduit en français par épuisement. C’est l’idée que l’on a brûlé la chandelle par les deux bouts. Au-delà de la fatigue ressentie, c’est ce manque d’allant, de pulsion de vie qui peut aussi se manifester par de la déprime. Le yang devient faible, le feu de ming men s’épuise, il est normal de ressentir de la frilosité.

5. Le dernier signe ce sont les dysfonctionnements sexuels. C’est par exemple assez courant de voir un homme qui se lève la nuit pour uriner, avoir aussi des problèmes pour maintenir une érection. Il peut y avoir des éjaculations précoces, ou l’émission involontaire de liquide séminal souvent la nuit. Avec la faiblesse du yang du rein des problème d’impuissance ou de stérilité chez l’homme comme chez la femme peuvent apparaître. Lorsque nous traitons les problèmes d’infertilité, nous traitons souvent le Rein.

Bien d’autres signes sont à prendre en compte dans le cas de l’insuffisance de l’énergie du Rein, comme par exemple la diminution de l’ouïe, les acouphènes, les vertiges, les leucorrhées claires chez les femmes.

La pharmacopée chinoise

Il y a des formules très connues notamment shen qi Wan : formule qui tonifie le rein avec la présence de la racine d’astragale (huang qi) qui est l’un des plus grands toniques de la pharmacopée chinoise et la racine de codonopsis (dang shen).

Racine d’astragale
Racine de codonopsis

Une autre formule est SHEN QI CHONG CAO qui contient la racine de Ginseng sauvage elle tonifie fortement le Qi et particulièrement Yuan Qi, elle contient également la racine de panax notoginseng et le champignon séché de Cordiceps sinensis qui nourrit le poumon, le rein et consolide le Jing. On donne cette formule pour la faiblesse générale, des palpitations, de l’essoufflement, une voix faible, des douleurs lombaires, une faiblesse des jambes et des genoux, de l’impuissance ou de la stérilité.

Ginseng
Notoginseng
Cordiceps sinensis

L’acupuncture

Les points les plus fréquemment utilisés sont QI Hai le 6RM et Guan Yuan le 4RM l’endroit où se trouve le Qi primitif Yuan Qi, Guan Yuan fortifie le yang Qi, il tonifie le Rein, il nourrit le Jing, il a des effets bénéfiques sur le Yuan Qi la racine de la vie, situé au Foyer Inférieur, source de l’énergie originelle.

A utiliser aussi le 3 Rein qui est le point Yuan du Rein, le point « Shu » dorsal du Rein le 23 V, et le 25 VB qui est le point « Mu » du rein.

Pour savoir comment stimuler les points vous pouvez regarder les articles sur le moxa ou sur comment stimuler les points. Quant à leurs localisations, vous en avez quelques unes dans les 10 points d’acupuncture les plus puissants.

6RM
4RM
23V
25VB

Conclusion

Reconnaître ces signes de déficience de l’énergie du Rein vous permettra de maintenir un bon équilibre global. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est recommandé de consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise pour qu’il établisse un diagnostic approprié et un traitement adapté.

L’article en vidéo c’est par ici :

LA VÉRITABLE CAUSE DES GLAIRES PERSISTANTES DANS LA GORGE

LA VÉRITABLE CAUSE DES GLAIRES PERSISTANTES DANS LA GORGE

Posted on by François NIVOLLET

Beaucoup d’entre nous, connaissent cette sensation désagréable d’encombrement, de raclement de gorge, qui peut être embarrassante autant dans le privé qu’au travail. Mais saviez-vous que, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce problème est souvent le reflet d’un déséquilibre interne ? Il y a bien souvent des solutions très simples pour traiter ce problème.

Voyons tout d’abord les causes de ces glaires en médecine conventionnelle, qu’on appelle aussi médecine occidentale, en opposition à la médecine orientale que représente notamment la médecine chinoise.

Les causes des glaires en médecine conventionnelle

Une des causes les plus fréquentes sont les remontées acides de l’estomac.

Les personnes qui en souffrent ont non seulement des brûlure d’estomac, un raclement de la gorge et parfois un reflux du contenu de l’estomac. Ici la zone problématique provient de l’estomac lui-même.

La seconde cause en médecine conventionnelle est liée à des problèmes de sinus, des sinusites par exemple, un écoulement nasal qui finit dans la gorge et cause des raclements de gorge.

Enfin ce sont les allergies, les intolérances, ou les sensibilités alimentaires dont les trois plus courantes sont celles dues aux produits laitiers, au maïs et aux œufs. Ces aliments ont tendance à être le facteur déclencheur chez certaines personnes.

Voilà globalement ce que vous pouvez entendre en médecine conventionnelle pour expliquer les causes de ce mucus dans la gorge.

La médecine chinoise, quant à elle, explique ces problèmes de façon très différente.


Les causes des glaires en Médecine Traditionnelle Chinoise

Les organes qui sont responsables de ce problème sont la rate et le pancréas.

Les problèmes de glaires dans la gorge sont considérés en médecine chinoise comme un signe d’humidité.

L’humidité est souvent présente lorsque la personne souffre du syndrome que nous appelons le vide ou la déficience de l’énergie de la rate (on l’appelle vide de rate mais cela correspond en réalité au système rate pancréas). Rappelons qu’un syndrome n’est pas une maladie c’est plutôt un terrain qui prédispose à l’apparition de certaines pathologies, comme je l’explique dans l’article sur le syndrome de Stagnation du Qi du Foie.

L’humidité en MTC

L’humidité, appelé TAN en chinois, ce sont les mucosités, les glaires. Ils apparaissent à cause d’un trouble du métabolisme, de la transformation des liquides « purs » lors de la digestion. Il existe différentes formes de « tan ».

Il y a les plus visibles, ayant une forme, comme les mucosités épaisses dans le poumon, le gros intestins et l’estomac. Les nodules, les kystes, certains fibromes et les lipomes en font partie.

Et il y a les moins visibles comme ceux qui obstruent les orifices du cœur ou du cerveau par exemple. Leur localisation peut être profonde au niveau des organes ou plus superficielle au niveau de la peau.

Attention : ce n’est pas parce que vous arrêter de boire de l’eau que vous n’aurez plus d’humidité. Vous devez continuer de boire de l’eau. Il s’agit simplement d’une mauvaise transformation des liquides par votre rate.

 

La Rate en MTC

La rate gère le transport et la transformation des aliments. Elle transforme l’eau, les liquide et l’humidité. Son mouvement correspond au mouvement ascendant de l’énergie. Elle régit la production de sang et son transport. Elle régit l’homéostasie, c’est-à-dire le fait que les choses restent à leur place (pas de descente d’organe, pas d’hémorragie, pas d’hémorroïde par exemple…)

Elle contrôle les membres et les muscles. Son liquide est la salive, son ouverture la bouche. Son émotion est le souci. Sa saison est la fin de l’été.

Son méridien est en relation avec celui de l’estomac.

La rate et l’Estomac sont en relation étroite sur le plan physiologique. De ce fait, la pathologie de l’un peut influencer la pathologie de l’autre.

 

Méridien de la Rate
Méridien de l’Estomac

Le Vide de l’énergie (du Qi) de la Rate

Le faible fonctionnement de la rate entraine une mauvaise digestion des aliments, donc une diminution dans la production des essences (notre carburant) qui a pour conséquence d’entrainer une déficience de l’énergie originelle, nous ressentons de la fatigue…

Les causes de cette déficience sont une alimentation inadéquate, le surmenage, l’anxiété, les pensées obsessionnelles, le ressassement, (vous connaissez l’expression : « avoir la rate au court bouillon ? ») une faible constitution congénitale et l’affaiblissement du corps à cause de la vieillesse.

Avec un terrain de vide de Rate, lorsqu’il y a en plus de l’humidité on peut retrouver les signes suivant :

S’il y a une prédominance de froid et d’humidité ce qui est le cas avec les glaires dans la gorge : On a un teint jaune et blanc, un mauvais appétit avec une digestion difficile voire une perte d’appétit, une absence de soif, une distension gastrique et abdominale, des diarrhées, de l’œdème, des leucorrhées blanches, des selles non moulées, une lourdeur de la tête et des membres, une langue grosse et crevassée avec des marques de dents, un enduit épais et gras sur la langue.

S’il y a prédominance de chaleur associée à l’humidité : On également un mauvais appétit, des nausées, des selles non moulées. Une sensation de bouche grasse et visqueuse accompagnée de goût sucré ou amer. On aura trop de salive dans la bouche, une lourdeur de la tête, une soif sans envie de boire, une attirance pour les aliments crus mais des difficultés à les digérer, et enfin un enduit lingual épais gras et jaune.

Encore une fois ce syndrome n’est pas à proprement parler une pathologie. Par contre cela peut représenter une véritable gêne de se racler constamment la gorge. Ce tableau apparaît généralement associé aux autres signes d’humidité et il est bien souvent lié à la faiblesse de la rate.

L’humidité externe (temps humide et pluvieux, habitat humide …) peut aggraver le problème.

On dit en MTC que « la Rate déteste l’humidité« .

Il est donc primordial de savoir ce qui est humide dans l’alimentation.

Une diététique appropriée

Au niveau diététique, les aliments à éviter sont les laitages qui sont très humides, notamment le lait et les yaourts mais aussi les crudités, qui sont de nature froide et humide.

A éviter également : une consommation excessive d’aliments froids réfrigérés (car on dit que les aliments gardent la mémoire du froid). Les aliments gras, le sucre et l’alcool qui entrainent à la longue une faiblesse de la rate et de l’estomac.

Privilégiez donc les plats chauds, cuits à la vapeur ou au wok ce qui soulagera votre Rate.

Les gens qui ont des problèmes de sinus ou d’écoulement nasal doivent également faire attention leur alimentation. On peut continuer à manger des laitages si on le souhaite mais sans excès et en complément prendre de la pharmacopée chinoise.

L’acupuncture contre l’humidité

En Acupression ou moxibustion voir l’article sur les méthodes pour stimuler un point d’acupuncture : Utiliser par exemple les points 6 RM Qi Hai ou encore 36E Zu San Li qui vont tonifier la rate et améliorer la digestion, vous pouvez utiliser le point 9 rate Yin Ling Quan qui chasse l’humidité. Vous avez leur localisation dans le livret des 10 points les plus puissants .

6 Ren Mai
36 E
9 Rate

S’il est bien sûr important de ne pas entretenir l’humidité dans le corps avec une alimentation inadaptée, un élément clé de la médecine chinoise pour chasser l’humidité réside dans effectivement dans la pharmacopée chinoise. C’est en plus assez facile de voir une amélioration en l’utilisant.

La pharmacopée chinoise contre l’humidité

Le principe fondamental de traitement du Tan édicté par Zhang Zhong Jing, dans le Jing Gui Yao Lue :

« Pour traiter les pathologies du Tan, il faut utiliser des produits de nature tiède afin d’harmoniser »

 

Pour ce type de terrain nous utiliserons donc sans surprise des plantes qui réchauffent et qui assèchent comme Bai zhu et FU LING. La plante la plus connue étant Bai ZHU : autrement dit l’atractylodes. D’ailleurs si vous buvez une décoction d’atractylodes dans de l’eau chaude vous pouvez déjà ressentir son pouvoir asséchant au niveau de la langue.

Le gingembre frais et la réglisse sont d’excellents alliés pour tonifier la Rate et dissiper les glaires.

BAI ZHU : l’actractylode
FU LING : Le sclérotium du champignon Poria Coco
La réglisse
Le Gingembre

Une formule complète de plantes que l’on peut conseiller est JIAN PI LI SHI : qui signifie : décoction pour fortifier la rate et éliminer l’humidité qui contient BAI ZHU (l’actractylode) FU LING (sclérotium du champignon poria coco) Yi YI REN (la graine de larme de job) ZE XIE le rhizome de l’alisma plantain d’eau et Gui Zi (la tige de cannelle de chine). On peut prendre cette formule pour traiter tous les problèmes liés à l’humidité : rétention d’eau glaire, acidité, sensation de corps lourd, fatigue. N’hésitez pas à consulter un praticien de MTC pour savoir si cette formule vous convient vraiment. Vous pouvez la commander chez JZ ici ( code praticien : CP6916).

Dans les cas où il y a une faiblesse congénitale de la rate, ces symptômes resteront une tendance de fond mais ils seront grandement améliorés avec la pharmacopée et une alimentation adaptée. Dans tous les cas la digestion sera bien meilleure et la présence des glaires dans la gorge diminuera.

CONCLUSION

Quand la Rate est affaiblie — par une alimentation inappropriée, la rumination mentale, ou la  fatigue chronique — elle ne parvient plus à gérer les liquides, qui s’accumulent. Ces liquides stagnants montent alors vers la gorge, provoquant cette sensation gênante de glaires.

En évitant une alimentation froide ou grasse, un excès de stress, qui perturbe l’équilibre entre la Rate et le Foie et les environnements humides qui aggravent la production de glaires vous améliorerez déjà grandement ce symptôme.

N’hésitez pas à consulter un praticien en MTC. Il pourra vous proposer un accompagnement personnalisé, que ce soit par l’acupuncture, la pharmacopée ou des conseils alimentaires.

Dites-nous en commentaires si vous êtes parfois gênés par ces glaires persistantes dans la gorge et si vous avez déjà testé une ces méthodes pour traiter ce problème ? Sinon quelle approche allez-vous choisir pour y remédier?

L’article en vidéo :

LA MÉDECINE CHINOISE FACE À L'HIVER

LA MÉDECINE CHINOISE FACE À L’HIVER

Posted on by François NIVOLLET

Pour comprendre la logique de la médecine chinoise pour affronter l’hiver il est indispensable de se pencher sur la vision taoïste de l’énergie dans le cosmos et ses répercussions sur la santé de l’homme en fonction des saisons.

Le Qi, le souffle interne

Tout dans l’univers provient de l’énergie. A l’origine de tout existe une énergie fondamentale qui, par sa transformation va aboutir à la diversité du monde.

L’énergie est la cause de toutes les productions et de toutes les destructions.

L’énergie que l’on appelle le Qi ou souffle interne est toujours en mouvement, elle est présente partout, on pourrait presque l’assimiler à la vie elle-même. Mais à un moment donné ce qui est léger monte, et ce qui est lourd descend. Ce qui est en haut est yang comme le ciel, ce qui est en bas est yin comme la Terre. Le un se transforme en deux 

Le yin et le yang

Le yin ne peut exister sans le yang qui le soutient. Le Yin c’est la condensation de l’énergie, ce qui est visible, la matière en somme: (la bûche que l’on met dans la cheminé). Le yang ne peut exister sans le yin, c’est ce qui est invisible, l’énergie (la chaleur dégagée par le feu dans la cheminée).

Rien n’est seulement énergie, rien n’est seulement matière.

Tout est relatif. Il n’y a donc pas de yin absolu ou de yang absolu. Le yin n’est que du yang condensé, le yang de la matière plus subtile.

Il y a en permanence croissance de l’un et décroissance de l’autre en alternance :

Les cycles du jour et de la nuit en sont une représentation. A midi le yang est à son maximum et le yin au minimum. A minuit, le yin est au maximum et le yang à son minimum, puis le yang recommence à croitre.

C’est la même chose avec les saisons, l’été, le yang est à son apogée et il décroit jusqu’en hiver où il est au plus bas alors que le yin est à son maximum.

Les cinq éléments ou cinq mouvements

Les règles de production et de destruction du yin et du yang s’établissent la Terre selon un cycle de cinq étapes, cinq mouvements, représentés par un élément.

Ces étapes sont par ordre de production : Le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau. Il s’agit de différents niveaux de potentialisation qui passe de l’un à l’autre. Par exemple du Bois au feu :  le yin décroit (il y a moins de bûche) et le yang croît (il y a plus de feu et de chaleur).

A ces cinq éléments vont être associé les saisons, les manifestations climatiques, les organes du corps, les émotions, les saveurs… tout peut ainsi se classer selon les 5 mouvements.

Le bois est associé au printemps, le feu à l’été, la terre à la fin de l’été, le métal à l’automne, et l’eau à l’hiver.

L’homme est un être vivant, présent dans l’univers, il en subira donc les variations.

La médecine chinoise tient compte des saisons et de leur évolution dans le diagnostic thérapeutique.

Les causes des maladies

La maladie peut avoir trois causes :

  1. Les énergies cosmiques agressives (les pervers externes) comme le vent, le froid, l’humidité, la chaleur, ou la canicule…
  2. Les éléments psychiques (c’est-à-dire les émotions), les 5 passions : la colère, la joie, le souci, la tristesse, la peur.
  3. Les aliments, la fatigue, les traumatismes….

Cependant la cause première de la maladie est toujours une faiblesse énergétique du corps.

Il est donc indispensable de regarder ce que nous apprend la sagesse ancienne pour prévenir des maladies

Prévenir les maladies

Au début du classique de la médecine interne le Huang Ti  Neiking, l’empereur Jaune s’adresse à son ministre et médecin Qi Bo « J’ai entendu dire qu’aux temps antiques, les humains vivaient jusqu’à l’âge de cent ans. De nos jours, à cinquante ans, nous sommes déjà épuisés. Cela est-il dû aux changements de circonstances ou la faute en revient-elles aux humains ? »

Ce dernier répond :

Aux temps antiques, les hommes vivaient suivant le Tao, le « principe » et ils observaient la loi du yin et du yang 

Qi Bo

L’évolution du Yin et du Yang, des quatre saisons est l’origine de la naissance, de la croissance, de la vieillesse et de la mort de tous les êtres. Si l’on contrarie cette évolution il se produira des troubles. Si l’on suit cette loi il n’y aura pas de maladie ».

Le zhenqi est l’énergie véritable composé d’un mélange de Yuanqi (énergie primordiale) contenue dans les reins, du Qi de l’air, respiré dans la nature et de l’énergie obtenue par l’alimentation.

Le zhengqi est opposé aux énergie perverses il désigne les défenses du corps humain. La MTC accorde une grande importance au rôle du ZhengQi l’énergie défensive. S’il est suffisant alors les énergie perverses, XiéQI seront incapables de pénétrer dans le corps.

Le Rein est associé à l’hiver en MTC

Le Rein est associé à l’hiver en MTC, comme le foie l’est pour le printemps, le cœur pour l’été, la rate pour la fin de l’été, le poumon pour l’automne.

Les fonctions du rein sont :

  • de garder le « jing » essence du Rein, c’est-à-dire le ciel antérieur, autrement dit l’énergie de la reproduction transmise par les parents : l’hérédité, les cellules reproductrices en somme.
  • de contrôler l’eau et les liquides organiques, leur excrétion et leur propulsion dans l’organisme.
  • de réceptionner le Qi de l’air, avec le poumon, il aide à la respiration profonde.

Les relations du Rein

  • Le Rein régit les os et les dents,
  • Il gouverne les moelles qui nourrissent et alimentent les os, il produit la moelle du cerveau,
  • Le Rein se manifeste dans les cheveux, son ouverture est l’oreille en haut, et les orifices génitaux en bas,
  • Son liquide est la salive
  • Son émotion la peur,
  • Sa saveur le salé,
  • Sa relation organe entrailles est la vessie.

Les syndromes du Rein

  • Vide de yang du Rein : Lorsqu’on a des sensations de froid, des douleurs lombaires, des faiblesses des genoux, la crainte du froid,
  • Vide de yin du Rein : Des douleurs lombaires, des douleurs des genoux, la chaleur des 5 cœurs ( pieds mains thorax), des transpirations nocturnes,
  • Vide de Jing (de l’essence du Rein) : de l’asthénie (fatigue) physique et psychique, des courbatures lombaires, des problèmes urinaire, gynécologiques, des problèmes de reproduction, une baisse de la mémoire, une faiblesse des os et des dents.

L’hiver selon la Médecine Chinoise

Selon Qi Bo :

  • En hiver, les créatures se cachent, l’eau gèle et la terre se fend.
  • Pendant cette saison, il faut se garder de troubler l’énergie yang. On doit se coucher tôt et se lever tard, d’après les horaires du soleil.
  • Cela permet de conserver la sérénité de l’esprit et la joie.
  • Il faut garder la chaleur, éviter le froid et la transpiration car ces derniers exercent une mauvaise influence sur l’énergie yang bien conservée.

Si l’on agit contre l’énergie cachée, on aura l’énergie des reins abîmée et on sera en défaillance le printemps prochain.

Qi Bo

L’alimentation

  • Éviter les aliments crus et de nature froide, comme les crudités et les laitages
  • Éviter les plats de saveur trop chaude, piquante, épicés qui font transpirer
  • Éviter les aliments de saveur trop salée, qui fatiguent les reins,
  • Éviter les aliments de saveur trop amère, qui fatigue le cœur,

Consommer des aliments riches en vitamines et en oligo-éléments, comme les noix, les céréales complètes et les produits de la mer.

La recette du docteur Michel Philippe Rastoul : Les huitres au gingembre et au vinaigre de cidre

Les 8 règles d’or

  1. Faire du sport après le lever du soleil
  2. Protéger sa tête, sa poitrine et ses pieds du froid
  3. Prévenir des maladies en restant au chaud
  4. Boire de l’eau
  5. Conserver la sérénité de l’esprit et la joie
  6. Aérer sa chambre
  7. Prendre des tonifiants
  8. Se coucher tôt et se lever tard

La Pharmacopée chinoise en hiver

La pharmacopée chinoise est puissante. Consultez un praticien de MTC qui réalisera un bilan énergétique pour définir votre syndrome, c’est-à-dire votre terrain. On ne traite pas une même maladie de la même manière chez tous les sujets en MTC. Le bilan permet de conseiller des plantes propres à chacun .

Vous pouvez prendre des fortifiants en hiver, notamment ceux qui tonifie le Qi et vous protègent des énergies perverses en renforçant vos défenses naturelles.

Pour tonifier le Qi : Bu Zhong Yi Qi Tang, grâce notamment à la présence de la racine d’astragale qui tonifie le Qi et la présence de racine d’angélique qui nourrit le sang. Cette formule est indiquée pour l’épuisement, la crainte du froid, le désir de boissons chaudes entre autre.

Bu Zhong Yi Qi tang chez le laboratoire JZ (code praticien: CP6916)

Pour renforcer vos défenses : Yu pin Feng où l’on retrouve l’astragale associé à l’atractylode qui tonifie la rate et donc indirectement le poumon, il y a aussi la racine de Silère qui disperse le vent et l’humidité. Cette formule est indiquée pour une immunité insuffisante, des bronchites chroniques, la crainte du froid et des courants d’air entre autre.

Yu Pin Feng Chez le laboratoire JZ (code praticien : CP6916)

Vous pourriez également prendre tout simplement de l’astragale : Naturellement riche en acides aminées, oligo élément et vitamines, elle stimule le système immunitaire, très utile en cas de grande fatigue, maladie à répétition, et période d’épidémie.

L’astragale seule chez le laboratoire JZ (code praticien : CP6916)

Racine d’Astragale
Racine d’Angélique
Racine d’Atractylode
Racine de Silère

Si vous avez un vide de Yang du rein, vous aurez probablement besoin d’une formule qui tonifie le rein avec du cordyceps et qui réchauffe avec d’écorce de la cannelle de Chine tel que Yi Shen Gu Ben.

Yi Shen Gu Ben (Ninxing plus) chez le laboratoire JZ (code praticien : CP6916)

Si votre énergie rénale est très faible la formule suivante renforce l’énergie véritable (Zhen Qi pour ceux qui ont suivi) : Il s’agit de Shen Qi Chong Cao : En plus du cordyceps, il y a le panax Ginseng qui tonifie fortement le Qi, la rate et le poumon et le panax notoginzeng qui lève les stagnations et réduit la douleur. On l’utilise pour la faiblesse, la fatigue, les palpitations, l’essoufflement, les douleurs lombaires, les problèmes de reproduction….

Shen Qi Chong Cao (Synergie 3) chez le laboratoire JZ (code praticien : CP6916)

Cordyceps
Cannelle de Chine
Panax Ginseng
Panax Notoginseng

La pharmacopée chinoise ne se substitue pas à la médecine conventionnelle. Continuez d’aller chez votre médecin.

La Tisane idéale pour l’hiver

La Tisane des Défenses immunitaires, ou Yu ping feng tang, qui doit son nom à l’image d’un « paravent de jade » venant envelopper et protéger le corps.

Composée de trois grands toniques de la pharmacopée chinoise : le rhizome d’Atractylode préparée, la racine de Silère (Fang feng) et la racine d’Astragale (Huang qi), cette tisane tonifie le Qi et augmente l’immunité du corps.

Elle permet ainsi de surmonter fatigue, coups de mou et changements de saison et de retrouver la forme physique et mentale.

Attention : L’utilisation de ce complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation diversifiée et à un mode de vie sain. Regardez les précautions d’emploi avant de commander.

Vous pouvez la commander en tisane chez la Calebasse. Vous avez le droit à 20% de réduction. Mais la commande doit se faire exclusivement par mail sur contact@calebasse.fr avec le code : FNT.

Le site où vous trouverez les produits Calebasse.

L’acupuncture moxibustion en hiver

Voici les 2 point à chauffer au moxa pour renforcer votre immunité : le 6 RM et le 36 E. Si vous ne savez pas comment utiliser le moxa vous trouverez ce qu’il vous faut dans ma vidéo « Utiliser le moxa », quand à la localisation des points, leurs fonctions et leurs indications ils sont indiqués dans le livret « les 10 points d’acupuncture les plus puissants » que vous pouvez aussi télécharger gratuitement.

6 Ren Mai
36 Estomac

Le Qi Gong de l’hiver

D’une manière générale et surtout en hiver il est primordial de conserver la sérénité de l’esprit. Déjà en faisant le choix de fuir les informations ou les personnes toxiques qui pourraient être source d’anxiété ou de mal-être. Ensuite en faisant quotidiennement des exercices de méditation et des étirements comme le propose le Qi gong. Vous pouvez cliquer sur l’image à gauche pour la séance de Daniel sur sa chaine Qi Gong TV.

Conclusion

Vous réalisez maintenant à quel point la médecine chinoise vous permet de maintenir une harmonie intérieure pendant l’hiver. Vous avez désormais un plan sérieux pour réchauffer votre saison grâce à ces pratiques millénaires. La médecine chinoise c’est un ensemble de discipline qui utilisées ensemble forment un bouclier puissant contre les maladies d’hiver mais aussi tout au long de l’année. Pour être en pleine santé toute l’année, il faut se préserver en hiver.

L’article en vidéo ci-dessous :

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE D'ACUPUNCTURE ? 

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE D’ACUPUNCTURE ? 

Posted on by François NIVOLLET

Les 4 temps du diagnostic en Médecine Chinoise

Avant toute chose, le praticien de médecine chinoise questionne longuement le malade, il ne faudra donc s’étonner qu’on vous demande vos goûts, votre alimentation, qu’on vous pose des questions sur votre hygiène de vie, votre transit, etc… . Le praticien palpe les pouls radiaux c’est-à-dire ceux qui sont situés sur les côtés des poignets, il observe la langue et cela lui permet de définir votre terrain, votre syndrome en MTC. Par exemple si vous êtes plutôt Yin ou plutôt yang, ou s’il existe des blocages sur les trajets des méridiens ou au niveau des organes.

1. L’inspection somatique (observation) : WÀNG

C’est l’observation de l’esprit du consultant, le teint du visage, les yeux, la langue, la morphologie et l’attitude, la qualité des excrétions (Bien sûr aujourd’hui le médecin chinoise ne peut pas observer la qualité de vos selles, mais le médecin de l’empereur le faisait).

La langue est notamment observée : La pointe correspond au Cœur. La zone entre la pointe et le centre correspond au Poumon. Le centre correspond à la Rate et l’Estomac. Les bords correspondent au Foie et à la Vésicule Biliaire. La base correspond aux Reins, à la Vessie, aux Intestins, mais aussi à Ming Men et à l’utérus chez la Femme.

Ci dessous des exemples de langue :

une langue normale
Chaleur vide interne et froid humide en externe
Chaleur interne
Les organes/ entrailles sur la langue

2. Perception auditive et perception olfactive : WÉN

Le praticien écoute la voix du patient : le son de la voix (puissane, soupir, éternuement…) et la voix digestive (les bruits digestifs, hoquet, bruits intestinaux…).

Ce que dit le patient, les mots qu’il emploi reflètent son esprit : S’il a un bon esprit « Shen », il dira de belles chose, s’il a un mauvais Shen, ses paroles seront désagréables.

Il sent les éventuels odeurs de transpiration, d’haleine qui le renseigne également sur la santé du patient. Le diabétique par exemple dégagera une odeur caractéristique reconnaissable.

3. L’interrogatoire : WÈN

Le praticien va chercher à connaître l’histoire de la maladie, les symptômes, l’hérédité, les antécédents…

« La chansons des 10 questions » dans les temps anciens :
1. Chaud ou froid ?
2. Transpirations
3. Tête et corps
4. Excrétions
5. Alimentation
6. La poitrine et le ventre
7. L’ouïe
8. La soif
9. Les maladies antérieures
10. Les causes des maladies

Aujourd’hui on rajoute une onzième question : 11. Les traitements par médicaments en cours ou antérieurs.

4. La palpation : QÌE

Dans l’étude exhaustive de la palpation nommée Qie zhen, il y a non seulement la prise du pouls, mais également la palpation
de la poitrine, de l’abdomen, des membres, ainsi que de toutes les parties du corps concernées par la maladie.

Palpation du pouls

Palper le pouls c’est sentir sous les doigts plusieurs sensations émises par la circulation, la puissance du sang dans l’artère radiale. Il existe 28 pouls différents qui décrivent chacun une caractéristique particulière. Classées en 4 catégories : (profond ou superficiel ; rapide ou lent ; long ou court ; fin ou large) il reflètent un état énergétique particulier : Vide, plénitude, stagnation, douleur, chaud, froid….

Il se prend dans les 3 loges qui correspondent : 

A la main gauche : loge 1 cœur/intestin grêle ; Loge 2 : Foie/Vésicule biliaire ; Loge 3 Rein(ou yin du Rein) /vessie

A la main droite : loge 1 : Poumon/GI ; Loge2 : Rate/Estomac ; Loge 3 : Maitre Cœur et Triple réchauffeur (ou yang du Rein)

L’emplacement du pouls radial en fonction des organes et des entrailles

Tant que les changements de pouls correspondent aux changements de saisons le pouls est considéré comme normal (la saison change le pouls). Le pouls change également avec l’âge. Les enfant ont un pouls plus rapide : sept à huit battements par respiration. Progressivement, avec l’âge, le pouls devient faible et dur, car la constitution physique s’affaiblit et les vaisseaux sanguins perdent de leur élasticité. Également selon le sexe, le pouls est différent. Le pouls des femmes est plus faible et plus rapide que celui des hommes. Les femmes ont des changements physiologiques tels que les menstruations, la grossesse, l’allaitement que les hommes n’ont pas.

Les différentes approches possibles pour le soin

Une fois son diagnostic établi, le praticien de médecine chinoise propose alors un soin adapté à la personne. Il peut conseiller d’utiliser en plus de l’acupuncture une autre discipline de la médecine traditionnelle chinoise. Pour rappel, la médecine chinoise comprend également les plantes : Pharmacopée chinoise, le massage le Tui na, la diététique, et le Qi Qong qui est une discipline qui consiste à réaliser des gestes lents pour étirer les méridiens et le corps dans une sorte méditation en mouvement.

Acupuncture
Tuina
Pharmacopée
Qi Qong
Diététique

Les outils de l’acupuncture-moxibustion :

Concernant l’acupuncture, il a à sa dispositions plusieurs outils en plus des fameuses aiguilles :

Il peut utiliser les ventouses, le moxa, le marteau fleur de prunier par exemple…

Les aiguilles
Le moxa
Les ventouse
Le marteau fleur de prunier

la durée de pose peut varier de 15 à 30 minutes en fonction de l’effet recherché.
Le praticien peut manipuler les aiguilles pendant la séance.

Généralement, l’acupuncture soigne le mal par le mal. Si la personne vient pour une douleur : une tendinite, une lombalgie, de l’arthrose :  le traitement peut être un peu douloureux.

Au contraire : Une séance de rééquilibrage énergétique plus classique contre le stress, des désordres digestifs ou gynécologique par exemple, ce sera quasiment indolore.

En moyenne la durée totale d’une consultation est d’une heure.

Sources : https://www.equilibre-acupuncture.com/article/le-pouls-chinois

Ci dessous l’exemple d’une consultation telle qu’on peut en faire en Chine :