LES SYNDROMES – la médecine chinoise au quotidien

LE VIDE DE QI DE LA RATE

Posted on mars 31, 2025mars 31, 2025 by François NIVOLLET

L’un des tableaux les plus courants que l’on rencontre en cabinet est ce qu’on appelle le vide du Qi de la Rate. Paradoxalement s’il y a bien un organe dont on parle peu en médecine conventionnelle c’est bien la Rate. Pourtant elle a un rôle essentiel en MTC on pourrait même dire que son rôle est central.

Dans cet article je vais aborder ce syndrome en partant de ce que disaient les anciens médecins chinois dans leurs livres classiques, et puis j’aborderais un élément fondamental pour ce type de problème : La nourriture. Celle qui est bonne et celle qui est franchement déconseillée dans les cas de déficience de l’énergie de la rate et du pancréas.
Le vide de Qi de la Rate est un peu subtil mais dans cette vidéo je vais partager quelques recommandations générales car ces symptômes sont malheureusement de plus en plus courants de nos jours avec les problèmes récurrents de digestion, d’inflammation chronique du colon ou de l’intestin, d’intolérance ou d’allergies alimentaires…

Les principes fondateurs

Revenons tout d’abord aux fondamentaux avec 2 citations majeures issues du grand classique de la MTC :

1ere citation : Dans le Huang Di Nei Jing :

Utiliser l’amer pour drainer et le sucré pour renforcer

On parle ici de la saveur des plantes de la pharmacopée chinoise et des aliments qui vont avoir un certain tropisme c’est-à-dire un effet stimulant sur tel ou tel organe. Le sucré en effet, en quantité modéré va tonifier la Rate, l’amer en quantité modéré va drainer. Attention, en excès ces saveurs peuvent faire l’inverse. Tout est toujours question d’équilibre.

2eme citation : Les organes sont sensibles à certains facteurs climatiques.

Le cœur déteste la chaleur, le poumon déteste la sécheresse, le foie déteste le vent, la rate déteste l’humidité et le rein déteste le froid

On parle ici des 5 organes qui correspondent aux 5 mouvements et de leur susceptibilité, leur tendance ou leur faiblesse. Il est donc dit que la rate hait l’humidité. L’humidité est donc la principale susceptibilité de la rate.

Les signes de vide de Qi de la Rate

Autant le dire tout de suite, comme pour la vésicule biliaire, si vous n’avez plus de rate vous pouvez quand même avoir un vide énergétique de la rate et quoi qu’il en soit vous avez toujours le méridien de la rate qui est en réalité celui de la Rate et du pancréas que, forcément, vous avez encore tous !

Alors quels sont donc les principaux signes du vide de Qi de la Rate,

Voyons 6 caractéristiques très générales. En pratique c’est un peu plus compliqué car d’autres symptômes peuvent se rajouter.

Le premier signe : c’est l’appétit qui est généralement faible. Les gens ont tendance à avoir des éructations et des ballonnements après les repas.

Le 2eme signe : c’est le transit intestinal. Par exemple des selles molles voire des diarrhées. Il peut y avoir de la constipation, c’est-à-dire plus de 3 jours sans y aller, mais les selles restent quand même molles ou collantes.

Le 3eme c’est la pâleur : les gens qui ont un vide de qi de rate sont plutôt pales, ou souffrent d’anémie. La langue aussi est pâle. C’est la conséquence à long terme du vide du Qi de la rate. En effet, non seulement la rate contrôle le transport et la transformation des aliments, mais une de ses fonctions principales reste de régir la production du sang, d’où finalement la faiblesse du sang.

Le 4eme signe : Les sensibilités, les intolérances ou les allergies alimentaires. Les gens qui en souffrent n’aiment pas manger en trop grosse quantité parce qu’ils ressentent un inconfort avec trop nourriture dans leur corps. Ils ballonnent facilement. C’est comme si les aliments ne descendaient pas dans leur estomac. Manger n’est pas la chose la plus facile dans la vie d’une personne qui a un vide de Qi de la Rate.

Le 5ème signe : La tendance pour certaines personnes à perdre du poids facilement. Généralement, mais pas toujours. C’est subtil. D’un côté il y a des personnes qui peuvent être maigres, sujettes a peu d’appétit, de profil assez anémiques. Ils perdent du poids sans s’en rendre compte. Mais d’un autre côté vous pouvez avoir des gens en surpoids qui sentent que s’ils ne mangent pas ils ressentiront de la fatigue. Un peu comme un problème de dérèglement du taux de sucre dans le sang. La conséquence c’est qu’ils sont en surpoids, mais que s’ils arrêtent de manger ils sont fatigués. La rate gère l’humidité, donc un vide de rate peut aussi entrainer un stockage de cette humidité sous forme de graisse, de cellulite.

Le 6ème signe : C’est la tendance à avoir un régime alimentaire spécifique.Ces personnes n’apprécient pas spécialement le fait de manger. Ils ont tendance à avoir des régimes alimentaires particuliers qui limitent certains aliments comme le régime sans gluten par exemple. C’est la façon qu’ils ont trouvé pour ajuster leur alimentation à leur terrain. Au final ils mangent de moins en moins de nourriture car ils ont des ballonnements, des inconforts et d’autres symptômes, et pour éviter la douleur ils mangent très peu.

Quatre facteurs pathologiques

Le 1er est un facteur qui affecte réellement la digestion. Ce sont les aliments qui causent de l’humidité. Rappelez-vous l’humidité est le facteur numéro 1 qui nuit à la rate. Les aliments causant de l’humidité peuvent être les huiles, les fritures, les produits laitiers et les aliments crus comme la salade, les crudités ou le régime végétarien cru (je sais que sur ce point les naturopathes ont un avis un peu différent). Dans les autres aliments qui provoquent de l’humidité il y a aussi la bière, les jus de fruits et le sucre.

Pour beaucoup de gens, particulièrement ceux qui ont beaucoup de mucosités dans la gorge avec des raclements de gorge, le sucré est un vrai problème parce que ça va exacerber ce symptôme.

Le 2ème facteur c’est la congestion, c’est-à-dire l’excès de nourriture. C’est par exemple quelqu’un qui mange sainement mais de façon excessive. Il peut y avoir de la salive dans la bouche des heures après avoir fini le repas et ces personnes vont se racler la gorge. La salive est le liquide de la rate. Quand la Rate est épuisée, elle produit de la salive en excès. Donc même avec un repas sain, trop de quantité produit de la congestion ce qui est un problème pour la rate et plus tard pour la vésicule biliaire.

Le 3eme facteur de déséquilibre ce sont les saveurs fortes. Les gens qui ont un système digestif fragile et qui font un restaurant indien ou mexicain, risquent d’avoir de la diarrhée le jour d’après. Ou par exemple après un soir où l’on boit de la bière bien fraîche avec des amis, on risque d’avoir de la diarrhée pendant la nuit ou le lendemain matin. Ou encore tout simplement le fait de manger une pizza par exemple, peut se traduire par de la diarrhée le lendemain.

Le 4eme facteur c’est la tendance à l’alternance entre excès d’ouverture et excès de fermeture. L’excès d’ouverture c’est des selles trop fréquentes, 3, 4, 5, 6 selles par jour : c’est un vide de Qi de la Rate ou de yang de Rate. La rate ne réalise plus l’homéostasie qui est une de ses fonctions et ne retient plus les selles.

De l’autre côté, trop de fermeture avec le vide de Qi de la rate entrainera un tableau d’allergies alimentaires, de faible appétit, une apparence anémique. Il n’y a pas de selles tous les jours, pendant 2 ou 3 jours pas de selles et puis retour des selles. Elles restent encore assez molles, car il y a encore assez d’humidité à cause d’un manque de feu digestif.

Les aliments bénéfiques pour la rate

On va distinguer 2 stade d’humidité : partons du plus courant, disons le moins grave,

Ce premier stade d’humidité va être un ballonnement classique, un peu d’intolérance alimentaire, peu d’appétit, peut-être 2 repas par jour. Pour ce type d’humidité, les aliments à privilégier sont le riz qui est facile à digérer, les légumes racines, les graines, la viande, les légumes cuits et les épices qui réchauffent comme le gingembre, la cardamone et le poivre par exemple.

Le second stade d’humidité est plus sévère : Ce sont les personnes ont des ballonnements très intenses, à couper le souffle, ou des allergies alimentaires sévères. Ils ne peuvent pas manger en grande quantité sans avoir des maux de tête, des problèmes de sommeil, de la fatigue, voire de l’épuisement. Ils doivent régulièrement aller chez le médecin et prendre des jours de repos.
Ces personnes peuvent avoir de la rectocolite hémorragique. Ils ne peuvent manger que du riz blanc et du poulet et même avec ça ils ont des ballonnements. C’est le cas extrême du vide de Qi de la rate souvent associé à la déficience d’autres organes.

Pour ces cas extrêmes, il s’agit d’éviter tout type de féculents. Pour la plupart, le riz ne sera pas un problème, en revanche ce sera plus compliqué avec le pain. Donc à ce stade tout les féculents devraient être évités.

Le régime peut ressembler à : Pas de féculent, du riz, des pommes de terre, des légumes racines, des légumes sautés en quantité modérée, de la viande. Moins de matière grasse dans l’alimentation car cela produit de l’humidité.

Le régime moderne auquel on peut penser c’est le régime en glucide spécifique qui est justement adapté à ce type de désordres digestifs. Il restreint l’usage des glucides complexes (les disaccharides et les polysaccharides), donc il élimine les sucres raffinés, toutes les graines et l’amidon. Il est utilisé pour éliminer les symptômes des maladies inflammatoires chroniques, la maladie de Crohn, les colites ulcéreuses, la rectocolite hémorragique et les maladies cœliaques.

Un autre régime intéressant c’est le paléo régime, ou régime paléolithique. Le Paléolithique c’est la période de la Préhistoire la plus longue qui commence avec l’apparition de l’Homme, il y a environ 2.6 millions d’années en Afrique. Le paléo régime, c’est le régime alimentaire des chasseurs cueilleurs, donc celui qui existant avant l’invention de l’agriculture et de l’élevage en Mésopotamie vers 10 000 ans avant J. -C. et qui représente la fin du paléolithique. Les humains de l’époque, la plupart du temps nomades, se nourrissaient principalement du produit de la chasse, de la pêche et de la cueillette, donc de viande et de légumes primitifs, de baies qu’ils trouvaient dans la Nature. Depuis son apparition sur terre, l’humanité a donc principalement pratiqué ce régime alimentaire.

L’agriculture et l’élevage, devenus intensifs depuis les années 50 ont complétement bouleversé l’alimentation de l’homme. A titre de comparaison si l’on ramenait le temps qu’il s’est écoulé depuis l’apparition de l’homme sur Terre à 24h, la pratique de l’agriculture et de l’élevage représenterait seulement 4 minutes et 36 secondes… Le problème, c’est qu’aujourd’hui il faut nourrir 8 milliard d’êtres humains alors qu’à l’époque ils étaient moins de 6 millions d’individus soit pas 2 fois moins, ni 10 fois moins nombreux mais 1 300 fois moins nombreux. Ça fait réfléchir non ?

Conclusion

J’espère que cet article vous aura un peu éclairé sur ce que représente le vide de Qi de la Rate. On pourrait faire bien d’autres articles sur les manifestations du ce syndrome, notamment lorsqu’il est associé à des troubles digestifs comme les reflux, les problèmes de lithiase biliaire, ou globalement les douleurs abdominales. N’hésitez pas à partager vos propres expériences en commentaire.

Ressources

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DIÉTÉTIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Le régime en glucide spécifique :
https://www.oreka-formation.com/post/regime-glucides-specifiques-rgs
► Le régime paléolithique:
https://paleo-regime.fr/

L’article en vidéo :

LES DÉSÉQUILIBRES DU CŒUR

Posted on mars 12, 2025mars 13, 2025 by François NIVOLLET

Vous avez régulièrement des palpitations, de l’angoisse ou des problèmes d’insomnie ? C’est peut-être le signe que votre cœur souffre d’un déséquilibre énergétique. Vous allez découvrir dans cet article à quel point les émotions ont un réel impact sur notre santé. Bon nombre de nos symptômes d’anxiété sont liés à l’activité excessive du mental qui génère ces émotions. Parler du cœur en médecine chinoise c’est donc aussi parler de l’esprit.

Le Cœur en Médecine Chinoise : Le Maître de l’esprit

Si le foie est le gouverneur des armées, le Cœur est l’empereur du royaume. C’est le premier touché par les émotions et il va les distribuer aux autres organes : La colère au Foie, la peur au rein, la tristesse au poumon, le souci à la rate. Bien plus qu’un simple organe pompant le sang, il est considéré comme le Maître de l’esprit (qu’on appelle Shen en MTC).

Ses fonctions sont de gouverner le sang et les vaisseaux sanguins d’une part et d’abriter l’esprit d’autre part. Il gère donc la lucidité de l’esprit, la clarté de l’esprit qu’on appelle : « Ming Men »
De ce fait les maladies du cœur comprennent les maladies des vaisseaux sanguins et les troubles mentaux.

Le cœur se reflète sur le teint du visage, il s’ouvre sur la langue. On dit que le bout de la langue est le bourgeon du cœur. C’est au travers de la parole d’un homme que l’on reconnait son cœur : Des paroles agités montre un feu, des paroles lentes un vide, des parole méchantes une obstruction.

Il appartient à l’élément Feu, son émotion est la joie, le bonheur. Sa saison l’été, sa saveur l’amer, il est en relation organe-entrailles avec l’intestin grêle.

Son bon fonctionnement est essentiel pour une pensée claire, une bonne mémoire et une stabilité émotionnelle.

C’est fondamental de savoir détecter les principaux déséquilibres du cœur.

Les signes de déséquilibre du cœur

Intéressons-nous à quatre syndromes principaux du cœur et aux signes qui montre le déséquilibre. Tout d’abord deux signes de déficience :

La déficience de l’énergie du Cœur provoque une fatigue chronique, un essoufflement, une sensation de faiblesse, des palpitations légères, de l’anxiété, des troubles du sommeil. Votre teint sera pâle et manquera de vitalité. Une faible constitution, des excès émotionnels, une maladie chronique ou un surmenage peuvent entrainer la faiblesse du Qi du cœur,

Si le sang du cœur est insuffisant, vous aurez des problèmes d’insomnie, des rêves agités, une difficulté à vous endormir, là encore des palpitations, une sensation de vide dans la poitrine. Le teint sera terne et la langue pâle. Un surmenage intellectuel, une perte importante de sang, une sous-alimentation peuvent provoquer le vide de sang du cœur.

Voyons maintenant deux signes de plénitude du Cœur (la plénitude est un excès en MTC):

Un excès de Feu du Cœur provoque une agitation mentale, de l’irritabilité, de l’insomnie avec des réveils nocturnes. La bouche et la langue seront sèches. Il pourra même y avoir des ulcères buccaux. Le teint sera rouge, il y aura une sensation de chaleur interne. Les causes : les émotions excessives, les perversités externes, la consommation excessive d’aliments piquants, le tabac, l’alcool et les drogues.

Si les mucosités troublent l’esprit, le shen sera perturbé, les pensées seront confuses. On aura des difficultés à se concentrer. Des crises d’angoisse peuvent apparaitre, il y aura des cauchemars, parfois même des hallucinations, un comportement maniaque. Le teint sera rouge. La langue aura un enduit gras et collant. Les coupables : Les excitation psychiques ou les troubles émotionnels qui entrainent la stagnation de l’énergie puis le feu. Celui-ci en consumant les liquides les transforment en mucosités.

En somme les signes principaux de déséquilibre pour le cœur sont les troubles du sommeil, l’anxiété, les palpitations dans les cas de vide, et des problèmes psychiques dans les cas de plénitude.

La pharmacopée est une discipline cruciale en médecine chinoise pour retrouver l’équilibre, voyons les plantes qui harmonisent le cœur.

La pharmacopée chinoise pour le cœur

La pharmacopée chinoise offre de nombreuses solutions naturelles pour prendre soin du Cœur. Parmi les herbes chinoises les plus populaires en matière de santé cardiaque, on peut citer :

Le Shan zha (le fruit de l’aubépine chinoise) : Les fruits séchés de cette plante, surnommée « plante du cœur », sont traditionnellement utilisées pour aider à réguler la pression sanguine, améliorer la circulation et revitaliser le flux sanguin.

Le Dan shen (la sauge rouge) : La racine de cette plante est réputée pour rafraîchir, stimuler et nourrir le Sang, et clarifier la Chaleur. Elle agit aussi sur le Shen afin de l’apaiser. Elle est donc une alliée de taille pour prendre soin du Cœur.

Le Suan zao ren (les graines de jujube) : Elles sont employées par la pharmacopée chinoise pour nourrir le Yin du Cœur, calmer l’esprit et tonifier le Sang du Foie. Elles sont surtout préconisées en cas d’agitation, d’irritabilité, d’insomnies et de transpiration excessive.

Le Wu wei zi (les baies aux cinq saveurs ou baies de schisandra) : Réputées pour être à la fois sucrées, salées, amères, épicées et acides, les baies aux cinq saveurs tonifient le Qi, tranquillisent l’Esprit et calment le Cœur.

Regarder les liens en à la fin de l’article si vous souhaitez retrouver ces plantes.

**Le Shan zha (le fruit de l’aubépine chinoise**)

La diététique chinoise pour le cœur

Éviter une consommation excessive de nourriture épicée, d’aliments gras et chauds. Et bien sûr les excitants comme le café et l’alcool surtout en cas d’excès de Feu du Cœur.

Pour prendre soin du Cœur, la diététique chinoise recommande les aliments de nature fraîche et de saveur douce ou amère. Les aliments de couleur rouge, couleur associée au Cœur et à l’été, comme par exemple les tomates, les cerises, les baies de goji et la betterave nourrissent le Sang du Cœur et contribuent à préserver la santé du Cœur. Pour en savoir plus vous pouvez lire l‘article sur l’alimentation idéale.

Comprendre la peur

Si le cœur est le premier touché par les émotions, quelles qu’elles soient, les plus courantes dans les signes de déséquilibre du cœur sont l’anxiété et l’angoisse. Ces émotions font partie de la grande famille des peurs. Pourtant la peur est associée au rein en MTC n’est-ce pas ? Alors pourquoi la peur perturbe le cœur ? Rien d’étonnant en fait. La joie du cœur est perturbée par la peur du Rein. Dans la relation de contrôle des 5 éléments l’eau du rein ne contrôler plus le feu du cœur qui s’emballe et ne laisse aucun répit à la tranquillité de l’esprit.
Il est donc fondamental de s’intéresser aux outils qui font taire le mental. Quelle que soit la cause de la peur initiale : insécurité dans l’enfance, harcèlement, factures à payer, maladie, perte d’un proche…

La peur c’est à l’origine une pensée qui, par définition, n’est pas au présent. Elle est au futur. Il n’y a pas de danger dans l’instant mais j’ai quand même peur. Comment réussir à rester concentrer sur le moment présent ? Je sais pourtant que ce n’est que là, dans l’ici et maintenant, que je serai calme dans ma tête et que mon cœur pourra éprouver la joie simple d’être vivant, dans la contemplation de la beauté de la Nature. La clé, à mon avis, c’est l’attention portée aux sensations. C’est revenir au corps coûte que coûte. Et cela passe par un choix, en fait une multitude de choix. Attention par de grands choix mais plein de petits. J’ai toujours le choix de porter mon attention sur ce que je suis en train de faire dans l’instant plutôt que de rester dans l’enfer du mental par habitude et continuer à m’imaginer les pires scénario concernant mon avenir.

On va me dire c’est un peu facile à dire ton histoire de choix, quand je fais une crise d’angoisse tu crois vraiment que j’ai le choix ? Bien sûr que non. La peur est déjà là, il est nécessaire de l’accepter. C’est avant qu’il est important de travailler le calme intérieur. On ne creuse pas un puits quand on a déjà soif. Et puis personne de vous oblige non plus à monter dans tous les manèges, à la fête foraine de l’angoisse. Il n’y a que vous qui faites ce choix… et le ticket coûte parfois très cher.

Concrètement que puis-je faire comme exercice ?

Exercices de respiration et de relaxation

La science a montré que 5 minutes de cohérence cardiaque peuvent favoriser la production de sérotonine dans le cerveau, cette hormone qui permet la relaxation.

Il existe une multitude d’exercice de relaxation, de méditation, de cohérence cardiaque sur internet, sur YouTube par exemple ou sur des podcasts. Je vous ai mis en lien sous la vidéo ceux que je conseille le plus souvent. Il y a aussi les applications comme petit bambou ou respi-relax. Tout cela est aussi très bien. Il s’agit surtout de trouver l’approche qui vous convient le mieux en fonction de votre degré de lâcher prise par rapport au mental. Et de pratiquer quotidiennement. Plus vos signes de peur sont forts, par exemple vous faites régulièrement des crises d’angoisse, plus il faudra que cela passe par le corps. Privilégier dans ce cas la relaxation progressive. Plus vous avez pris l’habitude d’être ancré au corps, plus vous pourrez aller vers de la méditation plus classique ou de la cohérence cardiaque.

Méditer régulièrement peut vous faire gagner des années d’espérance de vie, à ce sujet vous pouvez télécharger le petit guide gratuit des 4 rituels quotidiens pour une longue vie.

L’origine du Mental

N’oubliez pas tout le monde pense tout le temps. Un premier pas est déjà de regarder passer ses pensées, de se désidentifier du mental : Je ne suis pas mes pensées : Je pense donc je ne suis pas. Je suis venu au monde non mental. Quand j’étais bébé je ne me disais pas serais-je un jour médecin ou bucheron plus tard ? Non, je ressentais uniquement le présent : j’ai faim, j’ai mal, j’ai froid, j’ai besoin de câlin… Le mental arrive donc avec la domestication de l’être par l’inconscient collectif, l’éducation, l’instruction, les informations extérieures, les traumatismes… Et je commence à vivre dans l’enfer du mental, relisez si besoin l’introduction des 4 accords toltèques.

Je me concerte sur ma respiration et voilà qu’une pensée arrive : C’est normal. Ne vous dites pas j’y arrive pas. C’est précisément l’exercice : Faites juste le constat de la pensée, quelle qu’elle soit, et décidez de revenir tranquillement à votre ventre dans une expiration ou une inspiration. Ça y est vous êtes à nouveau dans votre corps et la pensée s’arrête. Vous vivez un instant d’éveil ! Recommencer car la pensée ou bien une autre revient…

Les bonnes habitudes pour le cœur

Dans la vie de tous les jours : Arrêter le multitâche. Je conduis ma voiture, je ne fais que cela, je n’écoute pas la radio, ou appelle un ami en Bluetooth. Je ne fais que conduire et je reviens à la sensation de conduite, je regarde la voiture qui me précède etc. Déjà que lorsque je conduis je pense à mille autre chose que de conduire… Je fais du repassage, je ne fais que cela, je ne suis pas obligé de regarder une série télé en même temps, je la regarderai plus tard.
Ce que je fais je le fais.

Je sais bien que souvent on préfère être dans une la distraction permanente. De nos jours c’est pas ce qu’il manque. Mais c’est reculer pour mieux sauter. Mieux vaut se confronter au réel plutôt que chercher à faire comme s’il n’était pas là. Le meilleur moyen de se débarrasser de la peur de faire quelque chose, c’est de la faire. Ce n’est pas parce que les choses sont compliquées qu’on ne les fait pas. C’est pas ce qu’on ne les fait pas qu’elles sont compliquées.
Par exemple je dois trier mon courrier et à chaque fois que je passe devant mon bureau je me dis que ça va être long et pénible, alors que si je m’y met tout de suite je me rend vite compte que ce n’était pas si compliqué mais surtout je n’aurai plus cette peur. Arrêter de remettre au lendemain allège le mental.

Je vous mets à la fin de l’article quelques lectures accessibles pour avancer sur le sujet de la peur. Si vous avez des problèmes de sommeil, vous pouvez adopter une routine de relaxation avant le coucher en lisant ou avec un exercice de méditation. Et le matin commencer par faire taire le mental, appréciez ce moment, intégrer le dans votre routine matinale.

Enfin il existe aussi une pratique spécifique en Qi Gong pour harmoniser l’énergie du Cœur. Je vous ai aussi mis un lien.

Acupuncture pour le cœur

En Auto-massage et acupression, vous pouvez stimuler le point C7 – Shenmen littéralement la porte de l’esprit. Sur l’extrémité cubital du poignet dans le creux sur le bord radial du tendon du cubital antérieur dans le premier pli du poignet côté paume de la main et sur le bord interne du pisiforme. Il renforce le Qi du cœur, tranquillise l’esprit, il est indiqué pour les troubles cardio vasculaire et les troubles mentaux et nerveux.

Le point 14 RM – JuQue, grande porte du palais, à 6 cun au-dessus de l’ombilic, généralement à la pointe de l’appendice xiphoïde, c’est le point Mu du cœur. Il calme l’esprit détend la poitrine. Il est utilisé pour les ulcères gastrique les douleurs cardiaques et les maladies mentales.

Enfin, le point 15V XINSHU le point shu dorsal du cœur, à 1.5 cun en latéral de la ligne médiane postérieure, au niveau de la 5éme vertèbre dorsale. Il régularise le Qi du cœur, calme l’esprit, régularise la circulation du sang, apaise la douleur. Il est indiqué pour les troubles cardiovasculaire, les troubles mentaux et les problèmes respiratoires.

Vous trouverez d’autres point bien utiles dans le livret des 10 points d’acupuncture les plus puissants.

Conclusion

Préserver son cœur est essentiel : Éviter le surmenage mental, les émotions excessives, une alimentation déséquilibrée. Augmenter les moments de calme, de détente. Pratiquer quotidiennement la méditation, la relaxation, le qi gong , le yoga, ou tout simplement la marche dans la nature. L’énergie du Cœur influence non seulement notre santé physique, mais aussi notre bien-être émotionnel et mental. J’espère que cette article vous aura donné de sérieuses pistes pour restaurer la joie du cœur. Dites-moi en commentaire si vous ressentez parfois des signes de déséquilibre du Cœur et quelles solutions vous avez testées et adoptées pour retrouver l’équilibre!

L’article en Vidéo :

Liens

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PHAMACOPÉE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Fruits d aubépine : Shan Zha : https://calebasse.com/produits/shan-zha-fruits-daubepine-3912

► Dan Shen : Sauge rouge : https://calebasse.com/produits/dan-shen-sauge-rouge-3788

► Suab zaoren chao : Graines de jujube : https://calebasse.com/produits/suan-zao-ren-chao-graines-de-jujube-3922

► La baie aux cinq saveurs : Wu wei zi : https://calebasse.com/produits/wu-wei-zi-baie-aux-cinq-saveurs-3932

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▬▬▬▬▬ EXERCICES POUR FAIRE TAIRE LE MENTAL ▬▬▬▬▬▬▬

► 5 minutes de cohérence cardiaque : Florence Servan-Schreiber : https://www.youtube.com/watch?v=StpBBksAl90&t=20s

► Méditation de pleine conscience / pas plus de 10 minutes : https://www.youtube.com/watch?v=JaCxFK1ttYE

► Relaxation progressive : https://www.youtube.com/watch?v=DS2V3lulHIM

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Méditer pour faire face :

► Cohérence cardiaque et paix intérieur :

► Devenir silence et espace par la méditation :

https://www.metamorphosepodcast.com/podcast/-4meditation-danielodier-devenirsilenceetespaceparlameditation-rediff-

► La descente du souffle :

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ APPLICATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►Petit bambou :

https://www.petitbambou.com/fr

► Respirelax sur Google play

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thermesallevard.respi_relax&hl=fr

► Respirelax sur Apple store :

https://apps.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420

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LES SIGNES DE DÉFICIENCE DE L’ÉNERGIE DU REIN

Posted on février 4, 2025février 11, 2025 by François NIVOLLET

L’énergie constitue la matière unique et fondamentale du cosmos. Lorsque nous parlons de Qi, nous parlons bien sûr de cette énergie qui circule partout dans notre corps, sur terre et dans l’univers. Mais nous lui donnons un nom particulier lorsque nous parlons de celle qui circule dans les méridiens d’acupuncture : Nous la nommons alors JING Qi. Lorsque nous parlons de l’énergie ancestral (c’est-à-dire celle transmise par les parents) nous la nommons YUAN QI, quant à l’énergie acquise (celle qui réside dans les aliments que nous mangeons et dans l’air que nous respirons) nous l’appelons ZHONG QI. L’énergie du Rein quant à elle s’appelle SHEN QI.

Le vide de l’énergie du Rein représente en fait la faiblesse de la fonction de cet organe. Il est très utile de savoir reconnaitre ces signes.

Le Rein en MTC

Les Reins sont la demeure interne du feu de Ming Men, que représente le yang du Rein. Les reins correspondent également à l’eau, que représente le Yin du Rein. Ils sont donc considérés comme l’organe de l’eau et du feu. Ils conservent l’essence, l’aspect Yin, appelé le Jing inné ou « ciel antérieur » que l’on pourrait associer à nos cellules reproductrices, le sperme chez l’homme et les ovules chez la femme. Les Reins représentent donc le fondement de l’inné.

Les fonctions du Rein

1. En gardant le Jing, le Rein va promouvoir la croissance, la maturation et la reproduction. Il assure le développement du Yuan Qi, cette énergie ancestrale innée, qui entre dans les organes et les entrailles et devient le yin et le yang des organes et des entrailles. Il contribue à la production du sang car le rein gouverne aussi les moelles.

2. Il contrôle l’eau : Le métabolisme, la transformation des liquides organiques. Il les propulse. Il excrète les urines.

3. Enfin il réceptionne le Qi : en accueillant le QI du Poumon, et en régularisant la respiration.

Les relations du Rein

Le rein régit les os et les dents, il gouverne les moelles. Le surplus de l’énergie du rein va au cheveux, son ouverture est aux oreilles en haut et aux orifices génitaux en bas, son émotion est la peur et sa saison est l’hiver comme je l’explique dans mon article la MTC face à l’hiver. Son liquide est la salive qui humidifie la bouche en permanence en opposition à celle qui apparaît qu’on a quelque d’appétissant devant les yeux, celle-là c’est la salive de la Rate. La saveur du Rein est le salé.

Les particularités du Rein

Lorsqu’on parle du Rein, on parle souvent du Ming men ou porte de la vie, c’est d’ailleurs le nom que porte le point 4 DM situé sous l’apophyse épineuse de la 2ème vertèbre lombaire. Le Yuan Qi sort de cet endroit pour être distribué dans tous le corps. Les fonctions génitales des hommes et des femmes sont donc sous sa responsabilité.

La physiologie et la pathologie des Reins et de la Vessie sont en étroite relation. En cas de dysfonctionnement des Reins, l’eau n’est pas transmise à la Vessie, d’où une oligurie (très peu d’urine) ou de l’anurie (pas d’urine du tout). En cas de dysfonctionnement de la Vessie, la rétention d’eau peut entrainer une montée des toxines vers le Cœur et les Reins.

Les maladies du Rein sont souvent de type déficience. Déficience du yang, de l’énergie, ou du yin.

Les causes de la déficience du Qi du Rein

Le fonctionnement des Reins peut être affecté par certaines perversité externes et par le surmenage sexuel. On va s’en tenir ici uniquement aux syndromes de vide, de manque de fermeté et d’absence de rétention de l’énergie par les Reins.

Le vide de l’énergie du Rein entraine une diminution globale des fonctions de cet organe. Les causes sont la faiblesse de la constitution physiologique, un surmenage excessif, une maladie chronique atteignant les Reins.
S’il y a un manque de fermeté : on aura une diminution de sa capacité à conserver l’essence et à contrôler l’urine. .Ce sont les mêmes causes que pour le vide de l’énergie avec en plus croissance insuffisante de l’énergie des Rein chez les enfants, la vieillesse et les maladie chroniques.
S’il y a une absence de rétention de l’énergie par les reins : les reins ne peuvent plus retenir, ni conserver l’énergie. Conséquence : l’énergie ne revient pas à sa source. Ce problème se manifeste par la dyspnée autrement dit de l’essoufflement.
Les causes ? Une toux chronique blessant l’énergie des Reins, du surmenage. A noter qu’il y a dans ce syndrome simultanément une faiblesse de l’énergie du Poumon et du Rein qui entrainent une déficience de l’ensemble du corps.

Les signes de déficience de l’énergie du Rein

Le premier signe du Qi des Reins ce sont les problèmes urinaires, il apparait généralement après 40 ans :

C’est le besoin de se lever la nuit pour uriner, s’il y a manque de fermeté de l’énergie du Rein, il peut y avoir en plus une envie fréquente d’uriner même en journée et une urine qui coule goutte à goutte, parfois même une incontinence.

2. Le deuxième signe ce sont les problèmes de dos et de genou. Cela peut se traduire notamment par de l’arthrose. Il peut aussi y en avoir au niveau des hanches. N’oublions pas que le rein régit les os. Les personnes qui en souffrent ont parfois avec une prothèse de hanche ou de genoux ou des deux, il devienne bionic en somme… Mais généralement cela se traduit uniquement par des douleurs sourdes et une faiblesse des lombes et des genoux.

3. Le troisième signe ce sont donc les problèmes d’essoufflement, de dyspnée.

Ils apparaissent dans le syndrome d’absence de rétention de l’énergie par les Rein.

Selon la MTC le Poumon est maitre de l’énergie et le Rein la racine de l’énergie. L’harmonie entre ces deux organes assure la suffisance et la circulation normale de l’énergie. La déficience du Poumon peut provoquer la déficience des Reins et inversement.

On peut observer un besoin de reprendre son souffle très souvent. Ce phénomène est aggravé par le moindre mouvement. On peut aussi avoir une voie faible et craintive, une absence d’envie de parler par manque de souffle.

On voit donc fréquemment ce tableau chez les personnes qui sont vite essoufflées ou qui ont de l’asthme.

Même en médecine occidentale, lorsqu’il y a de l’asthme chronique, il est souvent nécessaire de traiter aussi le Rein et pas uniquement le poumon. De la même manière pour traiter certains problèmes cardiaques, vous devez traiter le rein. Il existe des formes d’hypertension d’origine rénale. Dans certains cas on donne aussi des diurétiques pour les problèmes du cœur.

On voit qu’aujourd’hui la médecine conventionnelle et la médecine chinoise sont d’accord sur cette relation qui lie le rein et le cœur.

4. Le quatrième signe est l’augmentation de la sensibilité au froid. Les individus présentant une absence de rétention de l’énergie par les Reins peuvent avoir des frissons fréquents, même dans des environnements où il fait bon. Les signes sont donc la crainte du froid, les pieds glacés. S’il y a une faiblesse du yang du Rein, on aura toutes les extrémités froides et parfois même les membres froids.

Cela arrive naturellement avec l’âge. A votre avis pourquoi après une vie active bien remplie, les retraités, s’ils le peuvent, migrent vers la côte d’Azur ? Tout simplement parce que leur énergie rénal baisse. Le Rein c’est la porte de la vie, on pourrait le traduire par feu originel, ou pourquoi pas « feu sacré ». C’est ce qui nous fait sentir en vie, fort, fertile et viril.

Il a un terme anglo-saxon qui illustre très bien l’épuisement de cet aspect yang de l’énergie Rénal : le Burn out, que l’on traduit en français par épuisement. C’est l’idée que l’on a brûlé la chandelle par les deux bouts. Au-delà de la fatigue ressentie, c’est ce manque d’allant, de pulsion de vie qui peut aussi se manifester par de la déprime. Le yang devient faible, le feu de ming men s’épuise, il est normal de ressentir de la frilosité.

5. Le dernier signe ce sont les dysfonctionnements sexuels. C’est par exemple assez courant de voir un homme qui se lève la nuit pour uriner, avoir aussi des problèmes pour maintenir une érection. Il peut y avoir des éjaculations précoces, ou l’émission involontaire de liquide séminal souvent la nuit. Avec la faiblesse du yang du rein des problème d’impuissance ou de stérilité chez l’homme comme chez la femme peuvent apparaître. Lorsque nous traitons les problèmes d’infertilité, nous traitons souvent le Rein.

Bien d’autres signes sont à prendre en compte dans le cas de l’insuffisance de l’énergie du Rein, comme par exemple la diminution de l’ouïe, les acouphènes, les vertiges, les leucorrhées claires chez les femmes.

La pharmacopée chinoise

Il y a des formules très connues notamment shen qi Wan : formule qui tonifie le rein avec la présence de la racine d’astragale (huang qi) qui est l’un des plus grands toniques de la pharmacopée chinoise et la racine de codonopsis (dang shen).

Une autre formule est SHEN QI CHONG CAO qui contient la racine de Ginseng sauvage elle tonifie fortement le Qi et particulièrement Yuan Qi, elle contient également la racine de panax notoginseng et le champignon séché de Cordiceps sinensis qui nourrit le poumon, le rein et consolide le Jing. On donne cette formule pour la faiblesse générale, des palpitations, de l’essoufflement, une voix faible, des douleurs lombaires, une faiblesse des jambes et des genoux, de l’impuissance ou de la stérilité.

L’acupuncture

Les points les plus fréquemment utilisés sont QI Hai le 6RM et Guan Yuan le 4RM l’endroit où se trouve le Qi primitif Yuan Qi, Guan Yuan fortifie le yang Qi, il tonifie le Rein, il nourrit le Jing, il a des effets bénéfiques sur le Yuan Qi la racine de la vie, situé au Foyer Inférieur, source de l’énergie originelle.

A utiliser aussi le 3 Rein qui est le point Yuan du Rein, le point « Shu » dorsal du Rein le 23 V, et le 25 VB qui est le point « Mu » du rein.

Pour savoir comment stimuler les points vous pouvez regarder les articles sur le moxa ou sur comment stimuler les points. Quant à leurs localisations, vous en avez quelques unes dans les 10 points d’acupuncture les plus puissants.

Conclusion

Reconnaître ces signes de déficience de l’énergie du Rein vous permettra de maintenir un bon équilibre global. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est recommandé de consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise pour qu’il établisse un diagnostic approprié et un traitement adapté.

L’article en vidéo c’est par ici :