Stress, ventre gonflé, reflux, problème de transit…
et si votre digestion ne réagissait pas au hasard ?
En médecine chinoise, le stress peut perturber votre ventre d’au moins 4 façons différentes… et ce qui est certain, c’est que vous allez sûrement vous reconnaître dans l’un de ces profils. Parfois… on peut même être un petit mélange des 4. Dans cet article, je vais vous expliquer simplement ces 4 grands tableaux digestifs liés au stress, pour que vous compreniez enfin ce qui se passe dans votre corps… et surtout… comment l’apaiser. Je vous propose aussi un petit guide gratuit avec des conseils en diététique chinoise pour chacun de ces tableaux énergétiques pour améliorer vos symptômes.
Tableau 1 — Le Foie attaque l’Estomac
Alors là… on est dans le grand classique du stress moderne. Le tableau appelé le Qi du Foie rebelle envahissant l’Estomac apparaît surtout lorsque le stress ou les émotions perturbent la circulation du Qi du Foie, ce qui bloque la descente normale du Qi de l’Estomac.
En gros : ça remonte… alors que ça devrait descendre.
Le mécanisme en MTC est le suivant :
- Le Foie régule la libre circulation du Qi,
- normalement l’Estomac doit faire descendre le Qi,
- quand le Foie est stressé, il envahit l’Estomac
- le Qi de l’Estomac remonte au lieu de descendre.
Résultat on a un Qi rebelle de l’Estomac…
et ça se sent !
On aura comme symptômes principaux :
des reflux acides, des éructations, des nausées, de l’oppression épigastrique, une distension abdominale, de l’irritabilité, des soupirs fréquents, des reflux aggravés par le stress, un goût amer dans la bouche.
Typiquement :
je suis stressée… et mon estomac me le fait payer.
Comme signes cliniques on pourra observer une langue normale ou avec des bords rouges et un pouls tendu.
Les causes principales de ce tableau sont bien sûr le stress, les émotions réprimées, une alimentation irrégulière. C’est exactement cela le tableau du stress associé au reflux.
En somme, quand le stress bloque le Qi du Foie, celui-ci empêche l’Estomac de faire descendre le Qi. L’énergie digestive remonte alors vers le haut et provoque reflux, brûlures et oppression.
Tableau 2 — Le Foie attaque le système Rate-Pancréas
Alors ici… c’est un autre grand classique. Ce tableau apparaît quand le stress bloque le Qi du Foie, qui perturbe ensuite la fonction digestive de la Rate, il perturbe la fonction du système Rate-Pancréas. Et là… bonjour le ventre capricieux. Le syndrome est très fréquent dans les troubles digestifs liés au stress, notamment le syndrome de l’intestin irritable. Ce syndrome est parfois appelé dysharmonie entre le Foie et la Rate.
Le mécanisme est le suivant :
- Le Foie, toujours lui, assure la libre circulation du Qi,
- la Rate transforme et transporte les aliments c’est la grande fonction de la Rate en MTC,
- quand le Qi du Foie stagne il perturbe la Rate et bloque la digestion.
Dans la théorie des 5 éléments : on dit que le Bois attaque Terre.
On aura comme symptômes principaux : des diarrhées ou des selles molles, une alternance diarrhée / constipation, des ballonnements, des douleurs abdominales, des flatulences, de l’irritabilité, des gaz, une perte d’appétit, une variation d’humeur, une fatigue après les repas.
C’est le genre de digestion qui change… selon votre niveau de stress.
Les signes observables seront : un pouls tendu, une langue normale ou indentée (c’est-à-dire avec des marques de dents, ces marques de dents sont le signe du vide de l’énergie de la Rate et du pancréas).
Les causes principales seront le stress émotionnel, et ça on le retrouvera dans tous ces tableaux évidemment puisque c’est précisément le sujet de la vidéo, donc par exemple une frustration ou une colère retenue ou encore une mauvaise hygiène alimentaire.
En somme : Quand le stress bloque le Qi du Foie, il perturbe la Rate qui gère la digestion. Le résultat est souvent une digestion très sensible au stress avec ballonnements et diarrhées.
Tableau 3 — La stagnation du Qi du Foie
Voyons à présent le syndrome de stagnation du QI du Foie. Vous voyez qu’en fait le Foie énergétique est presque toujours en cause dans nos problèmes de digestion. C’est normal, les émotions trop intenses font d’abord stagner l’énergie du Foie.
Ici, on est donc sur le stade de base du stress. C’est souvent le premier niveau… avant que ça se complique. Ce tableau correspond à un blocage de la circulation du Qi causé par les émotions, en particulier le stress et la frustration. En résumé : ça bloque.
Le mécanisme en MTC est le suivant :
- Le Foie assure encore et toujours la libre circulation du Qi,
- le stress bloque cette circulation,
- l’énergie se bloque dans la poitrine et l’abdomen.
- Et comme le Foie régule la relation entre Rate et Estomac…
- toute la digestion devient un peu… chaotique.
Résultat on a une stagnation énergétique dans la zone digestive.
Avec comme symptômes caractéristiques : une distension abdominale, des ballonnements après les repas, une tension sous les côtes, des soupirs fréquents, de l’irritabilité, une sensation de boule dans la gorge (qu’on appelle parfois syndrome du noyau de prune), des variations digestives liées au stress, un appétit irrégulier, des sautes d’humeur, des tensions dans la nuque et les épaules.
C’est le fameux :
je ne comprends pas j’ai le ventre gonflé… sans raison apparente.
On pourra observer un pouls tendu, une langue normale ou légèrement rouge sur les bords. Dans ce troisième tableau, le stress bloque simplement la circulation du Qi du Foie. L’énergie digestive ne circule plus bien, ce qui provoque ballonnements, gaz et tension abdominale.
En somme quand le Qi stagne la digestion est lente, il y a des gaz et des ballonnements… et ces symptômes varient avec le stress.
Tableau 4 — Le Feu du Foie attaque l’Estomac
Alors là… on passe au niveau supérieur. Quand le stress dure longtemps, la stagnation du Foie peut se transformer en chaleur… voire en feu. Et ce feu… vient attaquer l’Estomac. Autant vous dire que ça chauffe vraiment cette fois !
Je vous rappelle le mécanisme de base :
- la stagnation prolongée du Qi du Foie se transforme en chaleur / feu,
- cette chaleur perturbe la descente du Qi de l’Estomac. Cette fois beaucoup plus que dans le premier tableau.
En effet là on aura typiquement des symptômes comme : des brûlures gastriques, des douleurs brûlantes à l’estomac, un reflux acide, un goût amer dans la bouche, de la soif, de la constipation, des urines foncées, une haleine forte.
Là, on n’est plus juste dans le petit stress… on est dans le stress qui dure et qui “chauffe”.
On aura des signes concrets avec une langue rouge avec enduit jaune et un pouls tendu et rapide. C’est cela le tableau stress plus chaleur digestive.
En somme quand le stress dure longtemps, la stagnation du Foie peut se transformer en chaleur puis en Feu. Cette feu attaque alors l’Estomac et provoque brûlures, reflux et constipation.
Conclusion
En médecine chinoise, le stress ne perturbe pas la digestion de la même manière chez tout le monde. Certaines personnes vont avoir des reflux… d’autres des diarrhées… d’autres encore un ventre gonflé ou des brûlures. Et comprendre votre profil, c’est déjà une énorme étape pour aller mieux. N’oubliez pas que je vous préparé un petit guide gratuit avec les 4 profils digestifs du stress et les aliments conseillés pour chacun. Si cet article et son petit guide vous ont un peu éclairé, vous pouvez me dire dans quel profil vous vous reconnaissez le plus en commentaire. Je suis curieux de vous lire. Vous l’avez compris la plupart du temps, la racine de nos problèmes digestifs selon la médecine chinoise c’est le syndrome de stagnation du Qi du Foie. Vous pouvez lire ici l’article dédié à ce syndrome ou bien ici l’article sur la détox du Foie, c’est d’ailleurs parfaitement adapté à la saison du printemps. Parce qu’un Foie qui fait bien circuler son énergie c’est la promesse d’une digestion harmonieuse.
